酒文化在我國源遠(yuǎn)流長，隨著時(shí)代的發(fā)展
，酒的種類也越來越多
，紅酒，啤酒
，葡萄酒
，白酒，不同的酒品種
，口感和味道也會(huì)有所差異。
喝酒傷肝
，這是眾所周知的事，長期大量喝酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致大量酒精侵襲肝臟
，影響肝臟再生和修復(fù)的能力
，肝臟是排毒解毒的重要代謝部位
，一旦肝臟病變，也會(huì)影響身體其他器官的正常運(yùn)作
，導(dǎo)致整個(gè)機(jī)體發(fā)生功能性瓦解。
，肝臟依然健康紅潤
，醫(yī)生：酒后3件事做得好.png" />
『 案例分享 』：
48歲的趙大哥
，已經(jīng)有了20年喝酒史
，當(dāng)年在大學(xué)畢業(yè)后，趙大哥果斷放棄了教師這一行業(yè)
，而是選擇下海，和幾個(gè)朋友合伙開了一家計(jì)算機(jī)公司
，憑借著多年的摸爬滾打，如今趙大哥在計(jì)算機(jī)行業(yè)發(fā)展得風(fēng)生水起
。
在這20多年的奮斗生涯當(dāng)中，為了能夠讓公司發(fā)展更加順利
，趙大哥幾乎每天都要陪客戶喝酒，久而久之就養(yǎng)成了愛喝酒的習(xí)慣
，每天晚上看到醉醺醺回到家的丈夫，趙大哥的妻子也忍不住埋怨
。
雖然埋怨，但妻子也知道趙大哥是為了家庭
，還是非常擔(dān)心他的身體的
，所以每隔半年時(shí)間就帶著趙大哥去體檢
，在等待體檢報(bào)告的過程當(dāng)中
，一家人也非常忐忑，但幸運(yùn)的是
，每次體檢報(bào)告都顯示趙大哥的身體非常健康，特別是肝臟依舊健康紅潤
。
雖然他已經(jīng)堅(jiān)持飲酒20年了
，但是肝臟依然健康紅潤，這讓看到檢查報(bào)告的醫(yī)生也覺得非常驚訝
，在詢問了趙大哥的生活習(xí)慣之后
，覺得喝完酒之后的三個(gè)習(xí)慣
，或許是保持肝臟健康的重要原因。
醫(yī)生：酒后3件事做得好
（1）補(bǔ)充大量水分
趙大哥每次喝完酒后，為了將酒精快速代謝出去
，都會(huì)喝很多水
，剛喝完酒之后
，攝入充足的水分
，會(huì)稀釋體內(nèi)酒精的含量，能夠增加血液的流動(dòng)速度
，提高人們的新陳代謝，將酒精隨著尿液排出體外
。
在酒后多喝水，不僅僅減少了酒精
，對(duì)于腸胃的刺激，也能夠減輕酒精
，對(duì)于肝臟帶來的負(fù)擔(dān)。
（2）按摩“太沖穴”
太沖穴位于足背側(cè)
，二跖骨結(jié)合部之前凹陷處
，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，相當(dāng)于在這個(gè)部位儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)狻?/p>
回到家后
，趙大哥妻子會(huì)幫趙大哥按摩這個(gè)穴位，尤其是每次喝完酒之后
，王大哥回家必會(huì)泡完腳按摩這個(gè)穴位，5分鐘一直按摩至微微發(fā)熱
。
在平時(shí)如果經(jīng)常按摩這個(gè)穴位
，可以調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓鰪?qiáng)肝臟功能
，難怪這么多年，趙大哥的肝臟一直這么健康
。
（3）酒后喝姜水
趙大哥妻子每次看到丈夫喝得醉醺醺的回家，心里非常氣憤
，但她還是會(huì)為王大哥準(zhǔn)備一碗熱姜水，酒后惡心嘔吐
、酒后說胡話的人可以在嘴中含一塊生姜
，或酒后喝一杯熱姜水
。
姜中的某些成分
，能夠加速血液的流動(dòng)，緩解醉酒狀態(tài)
，及時(shí)分解代謝體內(nèi)堆積的大量酒精
，經(jīng)常飲酒的人也可酒后準(zhǔn)備一杯蜂蜜水都有助于緩解醉酒癥狀
。
還有哪些方法有助養(yǎng)護(hù)肝臟健康？酒后吃些豆腐
豆腐營養(yǎng)又好吃，酒后吃上點(diǎn)豆腐
，可以利用豆腐中的半胱氨酸
，達(dá)到解酒消炎
，分解乙醇
，促進(jìn)毒素排出，保持器官正常運(yùn)行的作用
。
而且豆腐中的營養(yǎng)物質(zhì)還有利于減輕肝負(fù)擔(dān)
，促使肝細(xì)胞再生，提高肝臟免疫力，幫助肝臟恢復(fù)健康
。
保持情緒穩(wěn)定
、少生氣
生活中，我們無法預(yù)料到會(huì)有怎么樣的事情發(fā)生
，有時(shí)可能會(huì)發(fā)生一些讓我們非常生氣的事情，但是生氣并不能解決問題
，反而會(huì)使肝臟受損。
所以想要保護(hù)肝臟免受傷害
，就要學(xué)會(huì)控制
、調(diào)節(jié)情緒，讓自己少生氣
，保持情緒穩(wěn)定，這樣才能使肝臟不會(huì)因?yàn)榻?jīng)常生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
，想要生氣的時(shí)候，一定要發(fā)泄出來
，才能夠讓肝臟更加輕松。
注意飲食平衡
立秋之后更要注重養(yǎng)護(hù)肝臟
，調(diào)節(jié)飲食也是至關(guān)重要的
，一定要注重合理膳食，想一些辛辣油膩刺激等食物最好忌口
，常吃一些新鮮的水果蔬菜，注重葷素搭配
，有助為肝臟健康提供充足的營養(yǎng)成分
，讓肝臟慢慢變好
。
經(jīng)常喝酒的人戒酒后肝臟還能恢復(fù)健康嗎？
我的老舅是一個(gè)嗜酒如命的人
，你如果這么說他，他自己看到了一定不高興
，也不會(huì)承認(rèn)。他可以找出1000條理由來告訴你
，這個(gè)酒不喝不行，他也是迫不得已
。他會(huì)說：“不喝酒什么事都辦不成！不喝酒沒有兄弟
！”他這么說，也有道理
，他現(xiàn)在的好朋友的確不少
，他的朋友也都挺能喝酒的。
我的老舅是從18歲開始喝酒
，今年已經(jīng)50歲了，酒精肝早就“造?div id="d48novz" class="flower left">
！背晒α耍軕c幸肝硬化暫時(shí)還沒出現(xiàn)
。他每次見到我的時(shí)候
，都會(huì)問：“外甥
，酒精肝離著肝硬化
，還有多長時(shí)間
？”這個(gè)問題我從上醫(yī)科大學(xué)那天就給他不斷解答，但是每次見到了他
，他還是會(huì)問。說實(shí)話
，他心里還是有恐懼的，要不也不會(huì)一個(gè)問題問了將近20年
。
其實(shí)
，我的老舅就是我們國家這個(gè)大時(shí)代的縮影
。我們的國家從改革開放后
，人們生活水平大幅度提高，酒精消費(fèi)量也是連年增長
。這不用看別的，去看看電視上的廣告大家也能體會(huì)到
。大家可以計(jì)時(shí)1分鐘的電視廣告
，看看有幾個(gè)酒類廣告你就清楚了。伴隨著這種酒精消費(fèi)量的增高
，我國酒精性肝病的發(fā)病率也是逐年升高。所謂酒精性肝病
，其實(shí)就是長期飲酒引起的肝臟損傷性疾病。說到這里不得不得不來說說肝臟的功能作用
。
肝臟作為人體的化工廠
，各種營養(yǎng)物質(zhì)都要在肝臟轉(zhuǎn)化代謝
，各種毒素都要在肝臟排解。酒精作為一種毒素
，也要經(jīng)過肝臟代謝
。這么說酒精就是因?yàn)樗鼘?duì)身體無益
，喝多了都是害處。長期飲酒
，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)于肝臟細(xì)胞的毒害作用非常大，長期飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷也因此隨之而來
。一般大多數(shù)人長期喝酒
，肝臟損傷會(huì)遵循下面這個(gè)過程：酒精性脂肪肝 酒精性肝炎 酒精性肝硬化 肝癌。而對(duì)于很多喝酒的人來說
，這個(gè)過程是循序漸進(jìn)的
，一開始肝臟受損傷了也沒有任何感覺
，一旦有了肝區(qū)疼痛等癥狀
，基本上就是比較嚴(yán)重的階段了，比如說肝硬化和肝癌
。
說到這里的時(shí)候
，很多常年喝酒的朋友都會(huì)比較緊張
。然后會(huì)問：“這種情況怎么辦
？還有救嗎？戒酒還來得及嗎
？”
客觀的講
，對(duì)于酒精性肝病患者來說
，戒酒是一個(gè)恢復(fù)肝臟 健康 非常有效的辦法
。下面從肝臟疾病的不斷階段說起：
①對(duì)于比較輕的酒精性脂肪肝來說, 積極成功的戒酒是非常有效的治療方法
，可以說效果立竿見影
。
②而對(duì)于早期酒精肝患者，有研究顯示在完全戒酒的2-4周后, 就可以表現(xiàn)組織學(xué)和肝功能明顯改善, 甚至肝功能可能恢復(fù)正常
。
③而到了比較嚴(yán)重的早期肝硬化階段，戒酒后肝功能也能迅速改善
，改善最明顯的時(shí)間段是發(fā)生在戒酒后半年到一年的這段時(shí)間。
④而對(duì)于嚴(yán)重的肝硬化
，戒酒對(duì)于其5年生存率也有明顯的提高。
其實(shí)
，說了這么多，張大夫只是想通過我自己老舅的親身經(jīng)歷喚起大家對(duì)于飲酒危害的重視
。當(dāng)夜幕降臨后
，中國大地上的大大小小的飯店里，不再有那么多酒桌上叱咤風(fēng)云喝酒抽煙的大哥
，多一些回家守著老婆孩子的溫情男人，那多好
！
經(jīng)常喝酒的人，戒酒后肝臟能恢復(fù) 健康 嗎
？能夠這樣問，說明我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了酒精對(duì)于肝臟 健康 的危害
，但酒精對(duì)于肝臟的危害，是否一定能夠恢復(fù)
，還要具體情況具體分析。
酒精對(duì)于肝臟會(huì)有哪些危害
？ 酒精對(duì)于肝臟的危害，可以說是多方面的
。
首先，酒精主要經(jīng)過肝臟代謝
。酒精進(jìn)入人體后在肝臟代謝的過程主要是：酒精進(jìn)入肝臟， 在乙醇脫氫酶的作用下
，先轉(zhuǎn)化為乙醛
，乙醛會(huì)在乙醛脫氫酶的作用下進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為乙酸
，乙酸會(huì)進(jìn)一步的分解為水和二氧化碳
，這樣的一個(gè)酒精代謝過程
，看似很簡單，但由于酒精本身
、酒精代謝的中間產(chǎn)物乙醛，都具有一定的毒性
，如果酒精代謝的過程中
，后一步的乙醛脫氫酶不足或者不能及時(shí)的分解乙醛
，就會(huì)導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)的積蓄
，引發(fā)中毒反應(yīng)，對(duì)肝臟細(xì)胞同樣也是有一定的毒性反應(yīng)作用的
，因此
，在飲酒時(shí)
，或多或少
，都會(huì)在肝臟對(duì)酒精的代謝過程中
，對(duì)肝臟細(xì)胞形成一定的毒性作用
，長期大量飲酒的人
，很多會(huì)出現(xiàn)脂肪肝甚至肝硬化的問題，就主要與這個(gè)因素有關(guān)
。
除了酒精在經(jīng)過肝臟代謝過程中對(duì)肝臟 健康 形成影響以外，酒精還會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝
，導(dǎo)致肝細(xì)胞中的脂質(zhì)成分比例增加
，造成脂肪肝的問題。酒精性脂肪肝是酒精導(dǎo)致的肝臟損傷的最主要表現(xiàn)之一
，而千萬別小看了脂肪肝問題
，雖然不一定有感覺，但 脂肪肝與胰島素抵抗
，血糖升高，肝功能下降
，血脂代謝異常等問題，都息息相關(guān)
，因此，出現(xiàn)脂肪肝
，雖然肝功能檢查時(shí)
，不一定會(huì)有指標(biāo)的異常，但如果不重視，就可能對(duì)身體多個(gè)方面 健康 形成不良影響
，同時(shí)也有可能繼續(xù)發(fā)展，造成肝功能的損害
。
酒精對(duì)于肝臟 健康 形成的傷害
，還有一點(diǎn)不容忽視的是，酒精會(huì)影響多種物質(zhì)
，特別是藥物在體內(nèi)的代謝，因此
，對(duì)于一些需要服藥的朋友，如果在服藥期間不注意
，仍然還去喝大酒，就很容易導(dǎo)致藥物在體內(nèi)的過量或代謝變化
，造成用藥風(fēng)險(xiǎn)的增加和肝臟功能損傷的風(fēng)險(xiǎn)增加
。很多朋友知道“頭孢就酒
，說走就走”，但實(shí)際上
，還有很多藥物，在體內(nèi)代謝時(shí)
，都有可能受到酒精的影響，甚至可能會(huì)影響肝臟的 健康
，因此
， 建議朋友們?cè)诜幤陂g
，盡量的應(yīng)該做到，服藥不喝酒
，喝酒不服藥
。這樣做不但是為了保證用藥安全
，同樣也有利于保護(hù)肝臟 健康 。
酒精對(duì)肝臟造成的危害
，戒酒后還能恢復(fù)嗎
？ 對(duì)于這個(gè)問題
，我們還是要辯證的看
，無法一概而論。
酒精對(duì)于肝臟形成的 健康 危害
，并不是一下子就形成的，而是在長期的飲酒過程中逐漸形成的
，有的朋友可能飲酒時(shí)很注意適量，不會(huì)喝大酒
，不會(huì)過量飲酒，也不會(huì)天天喝酒
，這樣的朋友
，可能一輩子肝臟功能也不會(huì)因?yàn)轱嬀瞥霈F(xiàn)問題；而有的朋友則逢酒必喝
，逢喝必醉，經(jīng)常大量飲酒
，長期過量飲酒，這樣的情形堅(jiān)持下來
，可能一段時(shí)間后，就會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝的問題
，如果仍然不去積極的控制飲酒，繼續(xù)喝下去
，因?yàn)殚L期過量飲酒，導(dǎo)致酒精性肝硬化
，肝癌等問題的情況
，也并不鮮見
。
因此
，酒精雖然會(huì)對(duì)肝臟 健康 形成危害，但戒酒后肝臟能否恢復(fù)的問題
，還是要看戒酒時(shí)肝臟的具體狀態(tài)
，我們來說三種不同的情況——
比如原來經(jīng)常大量飲酒
，已經(jīng)出現(xiàn)了酒精性脂肪肝的問題
，但肝功能尚未出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高等肝功能受損的明顯癥狀，對(duì)于這樣的情況
，如果能夠及時(shí)的戒酒
，輕中度的脂肪肝問題
，往往都是能夠有所恢復(fù)的
。 戒酒后
，少了酒精對(duì)于肝臟的危害，如果再能夠積極的控制 健康 飲食
，不但不喝酒了，還能夠控制低脂低糖飲食
，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的 健康 食材，同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)鍛煉
，控制體重，脂肪肝問題通常都能夠得到較好的恢復(fù)
，肝功能進(jìn)一步受損的幾率也并不大
。
再比如長期大量飲酒的人
，發(fā)現(xiàn)不但出現(xiàn)了脂肪肝的問題
，而且肝功能也已經(jīng)出現(xiàn)輕度受損的情況，具體的表現(xiàn)可能是轉(zhuǎn)氨酶升高
，也有可能是膽紅素等指標(biāo)的變化等
， 如果排除其他肝臟疾病影響的前提下
，能夠及時(shí)的戒酒
，不再飲酒，由于肝臟是有很強(qiáng)代償功能的器官
，在戒酒后如果能夠積極的做好生活調(diào)理
，積極的保肝護(hù)肝
，同樣的
，肝功能逐步再次恢復(fù)正常，也是完全有可能的
。 雖然酒精對(duì)肝臟造成的危害
，從肝臟形態(tài)學(xué)上不一定能夠完全恢復(fù)正常
，但能夠恢復(fù)肝功能，也是戒酒帶來的 健康 獲益
。
還有的朋友多年大量飲酒后
，肝臟形成的傷害已經(jīng)比較嚴(yán)重
，不但出現(xiàn)了肝功能不全的情況，而且也已經(jīng)出現(xiàn)了酒精性肝硬化的問題
，這樣的情況下， 這樣的肝臟 健康 問題
，已經(jīng)是不可逆轉(zhuǎn)的，這時(shí)候再去戒酒
，想要讓肝臟徹底恢復(fù)
，再次恢復(fù)肝功能，當(dāng)然就是不可能的
。
綜上所述，我們想通過戒酒
，保護(hù)好肝臟 健康 ，當(dāng)然是很好的 健康 意識(shí)
。但具體戒酒后
，肝臟能否徹底恢復(fù)的問題
，還要結(jié)合具體情況
。當(dāng)然還是要明白，酒精是危害肝臟 健康 的重要風(fēng)險(xiǎn)因素
，不論是肝臟還沒出現(xiàn)問題
，做好保肝護(hù)肝，還是肝臟已經(jīng)出了問題
，積極限制飲酒或戒酒，都是減少肝臟 健康 風(fēng)險(xiǎn)的重要方面
，雖然有的時(shí)候，肝臟 健康 損傷已經(jīng)較嚴(yán)重的情況下
，再去戒酒
，肝臟也很難恢復(fù) 健康
，但積極控制飲酒
，保護(hù)肝臟 健康 ，越早越好
，但永遠(yuǎn)也不會(huì)太晚
。
首先
，經(jīng)常喝酒就一定會(huì)損傷肝臟嗎
？我想沒人能給出肯定的答案。如果有那他一定是信口雌黃
！
喝酒損傷肝臟
，這個(gè)說法也得區(qū)分酒與人
。如果一個(gè)人經(jīng)常過度飲酒
，沒有節(jié)制甚至酗酒，那么很大概率他的肝臟會(huì)受損
。還有如果喝的是假酒
，那么不用說
，不單只是肝臟會(huì)受損了。然而不同的人對(duì)酒精的代謝能力也不一樣
，還有生活習(xí)慣
，飲食習(xí)慣的不同，當(dāng)一個(gè)人恰好經(jīng)常喝酒
，肝臟也出現(xiàn)了問題我們也并不能那么肯定就是喝酒引起的。經(jīng)常喝酒照樣 健康 的大有人在
。
我們假設(shè)這個(gè)經(jīng)常喝酒的人肝臟出了問題，不管是脂肪肝還是肝硬化
，現(xiàn)在他戒酒了
。那么他的肝臟能恢復(fù) 健康 嗎？
那也得區(qū)分他的肝臟損傷到什么程度了
，我們的身體是有自愈能力，但是有限度的
。我們劃了道口子，喉嚨發(fā)炎了這些會(huì)自愈
，可是手指整根切斷了還能長好嗎
？如果肝臟出了問題那說明去過醫(yī)院了，檢查后醫(yī)生肯定也說了是什么問題
，也講清楚了嚴(yán)重情況，現(xiàn)有治療方法
，注意事項(xiàng)。所以
，請(qǐng)遵醫(yī)囑！至于要恢復(fù) 健康
，那也得長期的改變生活習(xí)慣
，這個(gè)長期有多長就看你的身體了。沒人敢打包票
。
戒酒一年多我的身體真實(shí)情況
可以這么說， 這次體檢是我自1995年以來結(jié)果最好的一次
。那時(shí)的我就已經(jīng)得了比較嚴(yán)重的脂肪肝
。去年檢查身體做B超的醫(yī)生都嚇了一跳，因?yàn)楦闻K變形已經(jīng)很嚴(yán)重了
，全身的器官也基本上沒有太好的了
，真的一度讓自己處在危險(xiǎn)的邊緣。
究其原因
，所有疾病的源頭就是一個(gè)“酒”字。那些年“酒鬼”的名號(hào)牢牢地附著在身上
，從來不會(huì)旁落
。醉生夢死貪酒杯，不醉不歸惹是非
。嗜酒成性的我經(jīng)常性的自己把自己喝醉，幾乎是每晚都要喝一瓶二鍋頭
。哪怕是一袋花生米，一點(diǎn)豬頭肉
，都能讓自己深深地醉在酒鄉(xiāng)之中不能自拔
。嚴(yán)重的酒精依賴到了可怕的地步
，不喝就會(huì)失眠
，甚至于出現(xiàn)幻覺和幻聽。最長的一次是自己十天沒有喝酒
，真的就是十個(gè)晚上沒有睡覺，精神狀態(tài)始終處在崩潰的邊緣
。
深入骨髓的“酒癮”讓自己無數(shù)次的折戟沉沙戒酒失敗，甚至于不少朋友直接跟我說：閆肅如果能戒了酒我就戒飯
！這并不是諷刺
，而是面對(duì)一個(gè)酒徒的無奈。我在推杯換盞中消耗掉自己的意志
、骨氣、責(zé)任和使命
！讓自己在酒海中墮落沉淪。
慶幸自己還沒有到萬劫不復(fù)無可挽回的地步
，還沒有真正的陷入地獄不能自拔
。面對(duì)一個(gè)又一個(gè)朋友因酒離我而去，從此陰陽相隔
。他們是在用生命來對(duì)我進(jìn)行“當(dāng)頭棒喝”！難道我還是這樣無動(dòng)于衷嗎
？面對(duì)歷年體檢表上一串串觸目驚心的數(shù)字符號(hào)
，轉(zhuǎn)氨酶高出20多倍
，心率達(dá)到一百多次
，各項(xiàng)指標(biāo)都是紅燈閃爍。在酒與生命之間我當(dāng)然選擇后者
！即使人死后有真正的天堂存在
，我也會(huì)毫不猶豫的活著，因?yàn)槲业挠H人朋友都在當(dāng)世
，天堂再好也會(huì)孤獨(dú)！
去年住院的日子更是讓自己明白 健康 的重要性
，從此丟掉酒杯重振雄風(fēng)，把“酒鬼”的帽子丟給隔壁老王吧！
戒酒初期確實(shí)是痛苦的
，失眠、胸悶
、氣短
、盜汗
、噩夢等等接踵而來
。治療心肝脾胃腎的藥裝滿了抽屜。以前是泡在酒里
，如今卻是埋在藥中
。真怕自己今后成為真正的“藥罐子”！我在病來如山倒病去如抽絲中接受著抽絲剝繭漫長的康復(fù)過程
。
擺脫酒魔的控制后就應(yīng)該想辦法讓孱弱的身體 健康 起來
。于是鍛煉加藥物成為了我唯一的選擇
。由于身體虛弱不利于劇烈運(yùn)動(dòng)，唯一的運(yùn)動(dòng)方式只能是快走
。在深圳的時(shí)候每天五點(diǎn)多起床走上幾公里，然后洗漱吃飯
，晚上依然是散步式的溜達(dá)。長久的堅(jiān)持體重明顯下降
，只是胸悶氣短依然存在著。疫情期間天寒地凍憋在家中沒有堅(jiān)持鍛煉體重有所反彈
，床頭的藥依然是必需品不敢舍去
。
來到杭州，不管高溫酷暑刮風(fēng)下雨
，每天都要堅(jiān)持走滿兩萬步從未間斷。為了防止膝蓋損傷
，網(wǎng)購了髕骨帶和氨糖，并且走前走后簡易的進(jìn)行拉伸
，有效的防止膝蓋損傷。這一路堅(jiān)持下來
，如今雖然沒有神清氣爽但還是感覺腳步輕快。體重始終保持在160斤左右
。昨天身體檢查結(jié)果各項(xiàng)指標(biāo)終于趨近正常
。這是給決心
、毅力、和汗水最大的回報(bào)
，也是自九五年以來標(biāo)注在身上最大的建康獎(jiǎng)牌
！
做為一個(gè)歷盡艱難脫離酒海的過來人
，我還是要奉勸那些沉湎于酒杯不能自拔的人
，為了自己
，為了家人盡快戒酒，不要在自己欺騙自己
，真的是酒海如深淵
，回頭方是岸
！不要相信少喝有益 健康 的鬼話！到目前為止沒有科學(xué)能夠證明紅酒
、啤酒
、白酒、包括藥酒中的任何元素能夠?qū)ι眢w有益
！相反越來越多的科研機(jī)構(gòu)能夠證明酒和煙一樣，有百害而無一利
！兄弟姐妹們醒醒吧
！遠(yuǎn)離上帝用來懲罰人類、讓人上癮
、危害身體的這個(gè)刑具
！摔碎酒杯，遠(yuǎn)離酒魔
，你將擁有一個(gè)不一樣的完美人生！
當(dāng)然可以啦
，即使不能完全恢復(fù) 健康 ，也不會(huì)變得更壞不是
？千萬不要以“戒酒也沒用，這身體就這樣了”為借口
，繼續(xù)喝酒！喝酒的持續(xù)時(shí)間越久
、喝的越多，對(duì)肝臟的損害就越大
。越早戒酒
，或者減少喝酒的次數(shù)、喝酒量
，對(duì)肝臟只有好處，沒有壞處
。
如果是輕微的酒精肝（酒精性肝病或酒精性脂肪肝） 戒酒3個(gè)月
，肝臟的指標(biāo)基本可恢復(fù)正常
。如果病情更重（已經(jīng)產(chǎn)生肝臟組織損害）
，肝臟的恢復(fù)時(shí)間 可能需要一年或者更久的時(shí)間 。雖然有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明18%的中重度患者在戒酒的5-10年后
，仍然產(chǎn)生肝硬化
，但是 戒酒仍可以明顯改善身體狀態(tài)，延長肝病患者的壽命
，提升生活質(zhì)量。
一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕
，一個(gè)習(xí)慣的改變也不是一夜之間就能完成的。
長期大量喝酒的人一旦完全戒酒
，可能會(huì)產(chǎn)生不安、煩躁
、出汗、惡心
、嘔吐等“酒精戒斷癥狀”
。這是正常的身體反應(yīng)。因?yàn)橹坝捎陂L期大量攝入酒精導(dǎo)致血液中酒精濃度很高
，突然完全不喝，血液中的酒精濃度急劇下降
，就會(huì)造成這些癥狀的產(chǎn)生。
但是戒酒是治療酒精肝的重要環(huán)節(jié)
，我們不能因?yàn)檫@個(gè)不舒適的階段放縱自己繼續(xù)飲酒
。所以在出現(xiàn)以上不舒適的癥狀時(shí)，可以及時(shí)的就醫(yī)
，讓醫(yī)生酌情開具一些藥物，幫助身體度過這段難熬的時(shí)期?div id="jfovm50" class="index-wrap">！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹尽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，想要讓身體恢復(fù) 健康
，就要有堅(jiān)定地“戒斷酒精”的決心
！
除此之外，戒酒期間
，豐富的飲食，多喝水
，補(bǔ)充充足的維生素、礦物質(zhì)
，對(duì)機(jī)體的恢復(fù)有非常重要的意義。因?yàn)榫凭位颊咄殡S著輕到重度的營養(yǎng)不良
，肥胖和消瘦都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
。具體可以參照以下幾個(gè)原則：
相信在糾正不良生活習(xí)慣的同時(shí)，您的身體會(huì)重回 健康 的
！
經(jīng)常喝酒的人戒酒后肝臟是可以恢復(fù)的，但是
，這中間有個(gè)前提條件
，做好了就可以恢復(fù)，做不到肝臟狀況還是會(huì)不斷惡化的
。
首先，肝臟有很多功能
，特別有一個(gè)主要功能就是解毒，比如說解酒精的毒
，解食物中的毒
，解藥物中的毒，包括殺滅肝臟中的細(xì)菌等等
。在解毒過程中，肝細(xì)胞就像一個(gè)個(gè)勇士一樣
，會(huì)為了完成消除毒素和病菌奮勇作戰(zhàn)，直至戰(zhàn)死
。但同時(shí)身體也會(huì)源源不斷的制造更多的肝細(xì)胞勇士投入戰(zhàn)場。在肝臟恢復(fù)的過程中
，如果我們能讓肝臟的細(xì)胞恢復(fù)的速度大于損傷的速度，肝臟就可以恢復(fù)
，反之繼續(xù)受損
。
這里有幾個(gè)可以幫助肝臟恢復(fù)的方法和大家分享，做好了
，肝臟就能快速恢復(fù)。
1
，選擇正確的食物
，吃對(duì)食物
，可以幫助肝臟快速恢復(fù)。特別是高蛋白和富含維生素B群的食物
。
2
，早睡早起，可以更好的增加身體修復(fù)
，養(yǎng)肝。
3，保持好心情
，過怒傷肝，心情好了
，肝臟恢復(fù)就快了
。
戒酒后
，做好以上三點(diǎn)，肝臟就很容易恢復(fù)了
。
