天氣越冷越要多喝水有這幾點(diǎn)好處

冬天人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動(dòng)，但并不意味著人體消耗的水分就會(huì)減少。冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。但是由于天氣冷的緣故，很多人并不感到渴。不渴也應(yīng)該喝水，如果等到口渴了，人缺水就嚴(yán)重了。如果喝水少，心臟能調(diào)配的水分就會(huì)變得更少，導(dǎo)致供血不足，心臟健康有可能會(huì)因此遭到損害。

另外，研究表明，人體內(nèi)只要損耗5%的水分而未能得到及時(shí)補(bǔ)充，皮膚就會(huì)干燥。多喝水則有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。

水是生命之源，也最能養(yǎng)陰，冬天越冷越要喝水，冬天多喝水能起到保健養(yǎng)生的作用。

●預(yù)防感冒

又進(jìn)入流感旺季，感冒時(shí)人體常出現(xiàn)發(fā)燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發(fā)水分等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)多喝水不僅能促進(jìn)排汗和排尿，而且有利于調(diào)節(jié)體溫，加速體內(nèi)細(xì)菌和病毒排出體外。

●燃脂塑形

任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大，通過對(duì)脂肪的“洗禮”，加快其溶解，并排出體外，讓身材苗條，健康指數(shù)也在無形中得到提升。

●保護(hù)你的胃

冬季由于飲食發(fā)生變化，加之生活不規(guī)律，胃疼三天兩頭“登門拜訪”，此時(shí)，水就是最好的藥，滋潤(rùn)腸道，給腸胃減壓，助胃腸排泄。

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