。

同時

，蒲公英還有保護肝臟，清肝毒，預(yù)防肝損傷的作用。

將桑葉和蒲公英搭配飲用，充分利用蒲公英的清熱解毒

、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預(yù)防感冒，又可以降三高，一舉數(shù)得。

第三件事：動好

俗話說：要長壽，多舉步

；天天堅持走，不活一百也活九十九。

日常要多步行

，步行有四大好處：健身、祛病、怡神、強體。

步行中，要抬頭

、挺胸、收腹、兩手放松擺動、腳跟著地要實。

第四件事：情緒好

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病

。

所以

，人一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而是要做情緒的主人；要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

要記住，好的情緒是健康的指揮棒

，至關(guān)重要！

第五件事：檢查好

世界衛(wèi)生組織指出，在所有癌癥中

，30%是完全可以預(yù)防的；40%是可以通過早期檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療而達到治愈的效果；還有30%是可以通過及時發(fā)現(xiàn)疾病、積極進行治療而延長病人生命的。

所以

，定期檢查，不是沒有必要的，它可以更好地預(yù)防疾病的發(fā)生，并且確保身體的健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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