紅皮花生在生活中很常見
1、花生桂圓粥
食材：紅皮花生
、桂圓、小米做法：食材放入鍋中
，加水煮熟即可。功效：具有健脾益胃
2、花生黃豆豬蹄湯
食材：紅皮花生
做法：食材放入砂鍋中
，加水燜煮一小時。功效：具有通脈催乳、補脾養(yǎng)血
、利水消腫、健脾和胃、理氣寬中的作用，可為身體補充大量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，尤其是產(chǎn)后乳汁較少的女性可多多飲用，對乳汁分泌以及產(chǎn)后恢復都有很大幫助。3、醋泡花生
食材：紅皮花生
、陳醋、姜絲做法：食材放入密封盒中，密封保存一周
。功效：具有預防心腦血管疾病
、美容養(yǎng)顏、促進消化的作用，可預防以及改善便秘癥狀，但存在胃腸道疾病的人群要盡量避免食用，以免加重不適癥狀。下奶的五紅湯做法：
主料：紅棗5顆
、紅豆40粒、紅皮花生米40粒、枸杞40粒、手工紅糖適量輔料：水適量
1、頭一天晚上把洗好的紅豆泡上
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3、煮紅豆的時候把紅棗切片
4、半小時后把紅棗
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、剩下的料別扔，吃掉就好了，都是好東西。吃花生紅衣好不好？當然好了
花生衣是一種天然的抗氧化劑，經(jīng)常食用可以延緩衰老，防止血小板減少
花生是我們常見的農(nóng)作物
花生中含有豐富的植物蛋白
花生衣最簡單的吃法就是隨著花生一起吃
如果是購買的成品花生衣
花生具有補血下奶的食療功效
花生豬腳湯
【小提示】：市場上的花生常見的就有兩種
首先顆粒小顏色鮮紅的花生，植物蛋白含量較高
【總結】：吃花生時最好不要把花生衣去掉
還有一種花生很多人都沒見過
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