“降糖”很簡單，3種食物換著吃，降血糖、消除胰島素抵抗，增強胰島素敏感性

糖尿病都是吃出來的，這個病就是必須控制飲食，一定想辦法把糖尿病“吃”掉，才是硬道理。關鍵在于“會吃”，這樣才會更健康。下面給糖尿病患者，推薦幾款水果，可以每天換著吃，不僅降血脂降血糖，還美容養(yǎng)顏。第一，荷蘭黃瓜美味營養(yǎng)豐富，可以抑制糖類轉化，達到降低血糖的效果，適宜糖尿病者食用，并且嫩嫩的黃瓜籽含維生素E較多，對皮膚有美容效果。第二，萵筍萵筍的幾乎沒什么含糖量，它可以刺激胰島素分泌，從而降低血糖，預防糖尿病并發(fā)癥，是對糖尿病患者來說很不錯的食物，潤腸道，美肌膚?？梢猿耘嘞Ｔ魇趁鏃l，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能穩(wěn)定。第三，洋蔥洋蔥可以降血壓降血脂，同時對糖尿病患者還有防止動脈硬化并發(fā)癥的效果。糖尿病者可以每天吃些，對身體益處多多。血糖高降不下來，晚飯主食就吃它，一周血糖變正常！全方位血糖類知識分享，轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

降血糖最快的3種水果是什么？

糖尿病患者的食物是不能自己亂吃的，不能夠想吃就吃。尤其是對于含糖量比較高的水果，在吃之前一定是先要測一下自己的血糖的，如果糖尿病患者的空腹時候的血糖值和餐后的血糖值十分的不穩(wěn)定偏高，那就說明這個時候是不宜吃水果的。

血糖

不是說嚴格的測了血糖和控制吃水果的時間之后糖尿病患者就能夠隨意的吃水果了，對于吃水果的數(shù)量同樣需要嚴格控制。你想要吃多一點水果，那么相應的糖尿病患者本身的日常飲食就要減一點，每天的攝入總量還是要保持不變。

蘋果

很多人覺得蘋果那么甜，其中的糖分肯定很多，糖尿病患者是一定不能食用的，其實這種想法是錯誤的。蘋果里面的糖分被人體吸收的時候是非常符合糖尿病患者的需求的，因為它的吸收非常的緩慢，因此在飯后吃蘋果對于糖尿病患者而言，是降血糖再合適不過的。

蘋果

草莓

草莓熱量較低，可以預防血糖值迅速上升，其中的膳食纖維、果膠、維生素和礦物質(zhì)，都是降血糖的好佳品。

山楂

山楂的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)等多種物質(zhì)，都是降血糖的好手，降低血脂，抗動脈硬化，并且，可有效防治糖尿病血管并發(fā)癥。

火龍果

火龍果高纖維、低糖分、低熱量，其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，才于糖尿病性周圍神經(jīng)病變有著非常大的幫助，對糖尿病、高血壓、高膽固醇等均有預防之用。

火龍果

果糖的所謂“催化”作用其實是指果糖代謝物對葡萄糖激酶和肝葡萄糖攝取具有調(diào)節(jié)作用，也就是果糖不僅本身可以以較慢的速度被吸收，還能促進葡萄糖的代謝作用。

吃什么可以快速降糖？

一般高血糖都是糖尿病患者，長期血糖偏高，嚴重的會很高，而且不易下去。

想快速降糖我理解為讓高血糖病情快速恢復。

首先我們要了解清楚糖尿病是一種什么病。從西醫(yī)角度看，糖尿病是一種與胰島素分泌相對或絕對不足的一種代謝性疾病。從中醫(yī)角度看糖尿病是一種消渴癥。

無論是代謝性疾病還是消渴癥都說明糖尿病不是單一的疾病，和消化代謝及體質(zhì)息息相關。如果要快速讓血糖下來，也就意味著要讓身體的代謝和消渴癥快速恢復正常。無論病情輕重都是有難度的，病情減輕比較容易，病情嚴重就難說了。因為因為病情的因素太多了，心態(tài)、運動、睡眠、飲食等都隨時影響血糖值。

從身體整體恢復看，要達到快速，只能說相對可以實現(xiàn)。也就是說，如果能同時在心情、飲食、運動、習慣等方面做得很好，同時配合合理用藥，加上適合的營養(yǎng)補充，這樣恢復就會快一點，如果做不到哪怕是一兩項不達標，都會影響身體的恢復。

高血糖是慢性病，調(diào)理上應該從整個體質(zhì)考慮，而不單單降糖。血糖臨時下去不代表病情就消失，隨時都會再升高。只有身體好，血糖才會徹底下去。

吃某種食物可以快速降糖？ 如果您看到這個類型的科普文章、這樣的題目，那它一定是一則“謠言文章”。和降壓、抗癌類似，食物的攝入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是一件包括飲食、休息在內(nèi)的多方面共同達成的事情，食物不是藥物，靠單純的吃食并不會對身體的某種癥狀、疾病有強大的改變。

在控糖、降糖這件事上，飲食要調(diào)整，但前提仍然是“多樣進食，均衡營養(yǎng)”，在這個基礎上，有一些新鮮食物建議各位可以適當偏向多吃。

六種食物，建議大家可以在食物多樣的原則上偏向食用： 一種建議大家可以當主食食用的粗雜糧主食，膳食纖維含量不低，攝入之后本身可以延緩血糖升高；另外山藥的升糖指數(shù)較低，食用之后本身也會引起很高的血糖波動；更何況山藥中還含有一定的黏液蛋白，而這種物質(zhì)在動物實驗中也有一定的輔助降糖作用（現(xiàn)實生活中應該區(qū)分考慮），所以常吃對維持 健康 血糖有不錯的作用。

酸甜可口、長相誘人、玲瓏剔透、汁液飽滿；一種能生吃且能熟吃的新鮮蔬菜，維生素C、番茄紅素、水分物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素的含量皆比較豐富，常吃對于血糖有一定的“穩(wěn)定和促進作用”；作為新鮮蔬果中的代表性食品，建議大家可以多吃，無論是對于男性朋友還是女性朋友，番茄都是一種“值得夸贊的 美食 ”。

粘粘的液體，尖尖的形狀，“秋葵”可是這些年被很多人抬愛的一種蔬菜，其中含有不少的水溶性膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進腸促胰泌素分泌（拋開劑量來看），促進胰島素分泌；同時纖維素類物質(zhì)的存在還可以促進腸道蠕動，延緩血糖升高，推薦常食。

味道雖苦，但它是一種“具有內(nèi)涵的蔬菜”?？喙袭斨泻幸欢康目喙纤?，這是一種“類似胰島素的植物性物質(zhì)”，熱量低、纖維素含量高且利于減肥，這是一種不錯的食材。

這同樣是生活中建議糖友可以多吃的一類食材。各種菌菇類食品中含有充足的膳食纖維 這種營養(yǎng)物質(zhì)被稱之為“血糖的福星”，延緩血糖的劇烈升高，建議每日餐食中皆該食用。

一方面，燕麥和蕎麥中同樣含有充足的膳食纖維。其中可溶性膳食纖維在胃腸道與葡萄糖形成黏膠，減緩糖的吸收；而不溶性膳食纖維在腸道吸附水分并包裹食物，使食物和消化液不能充分接觸，延緩食物消化，從而降低餐后血糖，同時還能協(xié)同降脂、軟化糞便、促進腸道蠕動。

另一方面，燕麥、蕎麥中含有的鎘元素對胰島素的分泌有積極的促進作用，更利于控糖降糖。

糖友巧控糖，飲食上應該注意這些：

生活中有不少的糖尿病患者，面對著岌岌可危得高血糖，請各位從實際生活出發(fā)，做好基礎飲食的調(diào)節(jié)，吃多種食物，多樣少量；注意烹調(diào)細節(jié)，煮、蒸更靠譜；全面調(diào)整，方可安全控糖。

快速降低血糖的方法有以下幾種：一、多喝水，促進葡萄糖從尿液排出，每天可以喝2000ml水，注意有心臟和腎臟功能不全時不建議。二、食物中添加足量的膳食纖維，如蔬菜、水果，這樣可以延緩腸道葡萄糖吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于血糖快速達標。三、合理搭配每餐的飲食結構，可以少食多餐，以減輕自身胰島功能的負擔。四、控制飲食，根據(jù)體重和運動量計算全天的總熱量，保證不超標。五、堅持每天運動，餐后最好中等強度的運動，如體操、快走、慢跑、騎山地車等，每周運動時間不低于150分鐘。

只有降糖藥了，別指望吃什么食物來降糖了，任何食物都會升糖，只不過是升糖多少和快慢的問題了，糖尿病人只有認認真真地服藥，踏踏實實地鍛煉才是王道

很高興能回答您的問題，希望我的回答能給您一定的幫助。

首先要了解基礎疾病，是否患有糖尿病，因此我們可以分開討論。

血糖過高的危害

1.血糖過高對增加血液粘度，使血液流速減慢，也會使血管變脆、變細導致身體循環(huán)出現(xiàn)障礙，甚至引起堵塞。

2.糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的三大基礎物質(zhì)，長期會高血糖會引起糖代謝紊亂，進而往往導致脂代謝紊亂，致使整個代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

3.增加胰島細胞負荷，對于高血糖胰島B細胞會不停釋放胰島素，久而久之會引起胰島細胞分泌減少，衰竭甚至引起一型糖尿病。

4.高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。

對于大部分沒有糖尿病史的人來說，沒有快速降低血糖的辦法，一般主要通過食物來調(diào)理控制血糖。平時飲食注意低鹽、低糖，少吃高熱量食物，飲食清淡。其次堅持運動，建議每天可以跑步30分鐘。

推薦降低血糖的食物

糖尿病患者

對于血糖突然過高的患者，不要過于著急，按時按頓服用降糖藥，定期檢測血糖指數(shù)。胰島素注射治療是一種有效控制血糖的治療手段，如果能正確掌握其保存及注射方法，則能大大提高血糖控制達標率。不能隨意加大劑量從而想快速降低血糖，這樣反而增加低血糖風險，甚至危及生命。建議讓內(nèi)分泌醫(yī)生，根據(jù)平時血糖指數(shù)，推薦一個合理的每次用量，定期監(jiān)測，把平穩(wěn)控制血糖。

血糖對于維持我們機體正常生理功能和代謝有著十分重要的作用，當各種原因引起機體胰島素分泌不足或外周組織對胰島素發(fā)生抵抗時，我們機體對血糖的調(diào)節(jié)就會出現(xiàn)異常，進而導致血糖水平升高，最終發(fā)展為糖尿病。隨著血糖水平的升高，可導致一系列急慢性并發(fā)癥的發(fā)生，嚴重影響我們機體的 健康 ，所以對于糖尿病患者，應該積極規(guī)范化治療。

糖尿病常見的癥狀為“三多一少”，即多食、多飲、多尿和消瘦，但現(xiàn)代 社會 ，由于人們生活水平的不斷提高，多數(shù)糖尿病患者反而存在超重或肥胖，以胰島素抵抗為主。糖尿病的診斷需結合我們的臨床癥狀和靜脈血漿血糖水平綜合分析，滿足以下任意一項均可：①具有多食、多飲、多尿和消瘦等典型糖尿病癥狀，且滿足空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后兩小時≥11.1mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L；②沒有典型的糖尿病癥狀，需要在非同日兩次測得上述血糖水平達標。

糖尿病的治療應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，要充分評估病情后制定個體化方案，注意改善生活方式，做到：①合理飲食，注意營養(yǎng)均衡、合理搭配、嚴格控制每日總熱量，三餐要定時定量，多吃新鮮蔬菜、粗糧、雜糧等，推薦飲用純牛奶或豆?jié){；②適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，建議進食半小時后開始運動，根據(jù)情況可選擇散步、慢跑、健身操、太極拳等，避免劇烈運動；③限制飲酒，最好不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率，每周不超過兩次，男性每日酒精量不超過25g，女性不超過15g；④控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）應注意減肥。

我們在改善生活方式的同時，也應在醫(yī)生指導下合理用藥，藥物要個體化，根據(jù)病情選擇口服或胰島素替代治療，并注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復查，建議將空腹血糖控制在7.0mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時血糖控制在10mmol/L以內(nèi)，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內(nèi)，如果是青中年人群，控制目標應更加嚴格，而老年人群或預期壽命較短的人群，控制目標可適當放寬。

總而言之，糖尿病一經(jīng)診斷，大家要正確認識，應積極規(guī)范化治療，注意合理飲食、適當運動、規(guī)律服藥和檢測血糖水平變化，以穩(wěn)定控制病情。

我說吃降糖藥物能夠快速降糖，有些人會不會打我？

但是確實，可吃的東西能夠降糖的真的只有降糖藥物，其余的所有進口的除了白開水以外的所有食物一律都會升高血糖。

當然，對于 健康 人來說，吃進去食物，血糖很快就會恢復正常，而對于糖尿病人來說，體內(nèi)的胰腺要經(jīng)過一系列復雜的過程來分泌胰島素、或者促進外周組織的利用、腎臟排糖等多重因素來進行血糖的調(diào)節(jié)，當然也不一定能夠完全恢復正常。

有些糖尿病朋友如1型糖尿病患者，由于體內(nèi)的胰島素絕對缺乏，通常需要長期注射胰島素來控制血糖。以前經(jīng)常認為的是1型糖尿病患者沒有口服藥物可以使用?，F(xiàn)在經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)，有一些口服藥物1型糖尿病人也可以使用。

如二甲雙胍，這種藥物一般長期使用于2型糖尿病偏胖的人群，但是一些1型糖尿病患者隨著年齡的增長，血糖利用的較好，體重逐漸增加，也可能存在體內(nèi)脂肪增加，胰島素抵抗出現(xiàn)的可能。也就是他們出現(xiàn)了一部分2型糖尿病的病理特質(zhì)，那么服用二甲雙胍也能夠減少體重的增加，促進血糖的平穩(wěn)。

阿卡波糖不依賴于胰島功能，只在腸道里發(fā)揮作用，抑制葡萄糖苷酶，延緩食物的吸收和利用從而達到減少餐后葡萄糖升高的作用，1型糖尿病朋友也可以使用。

DDP-4抑制劑藥物作用上依賴于胰島功能，但在臨床上發(fā)現(xiàn)部分1型糖尿病患者使用這類藥物能夠明顯減少胰島素的用量，考慮可能與抑制胰高血糖的水平有關。

對于2型糖尿病患者，如果得病時間比較長，胰島功能破壞比較明顯，那么口服2型糖尿病患者常用的促泌劑藥物也不能快速的平穩(wěn)血糖，這種情況下就要配合胰島素等藥物。

綜上所述：快速降糖的只有各種降糖藥物。但是選擇合適的食物可以讓血糖的升高不太明顯，降糖藥物能夠更好更快的發(fā)揮作用。對于糖尿病朋友來說，保證每天所吃的營養(yǎng)均衡，每天進行一定的鍛煉，根據(jù)自己的病情選擇合適的藥物，不要寄希望于某些能夠降糖的食物、保健品等，定期進行血糖、血脂等的檢查，來保持病情的平穩(wěn)。

關于吃什么可以快速降糖這個問題，要是回答只有降糖藥，是不是會讓很多糖友們失望？ 不過從客觀、負責的角度來說，除了降糖藥，真的并沒有直接快速降糖的食物，只有對控制有好處的食物，至于一些所謂的降糖保健品，更是捉住糖友們的不想吃藥、不想控制飲食的心理，孕育而生詐騙斂財?shù)摹?br>

之所以沒有食物可以做到快速降糖，原因在于糖尿病的致病因素： 糖尿病患者血糖升高，主要是因為身體胰腺胰島細胞產(chǎn)生的胰島素不足，或不產(chǎn)生胰島素，或對產(chǎn)生的胰島素敏感度下降，而胰島素是機體唯一有降糖作用的激素，所以在這種情況下，血液中的葡萄糖無法正常被代謝吸收。

從糖尿病的致病因素來看，食物既沒有促進胰島素分泌的作用，也不能達到增加胰島素敏感度的效果，又怎么可能做到快速降糖呢？

所以，對于那些聲稱可以快速降糖的食物，您要理性看待了。不過這并不影響糖尿病患者的飲食控制，因為不良的飲食結構會導致血糖快速升高，且波動較大，而合理的飲食則會讓血糖趨于穩(wěn)定的范圍，更有利于并發(fā)癥的預防和延緩。

此外，確實存在一些比較適合糖尿病患者食用的食物，它們的特點在于對血糖影響較小，其中還含有對糖尿病患者有利的成分：比如粗糧相對精細米面而言，維生素B族、微量元素更豐富， 對預防糖尿病神經(jīng)系統(tǒng)病變有好處，且對血糖的影響低于精細米面。

比如新鮮蔬菜，含糖量、熱量很低，且富含膳食纖維， 可以延緩食物的消化速度，對控糖有利，同時膳食纖維具有輔助調(diào)節(jié)血脂的好處，對糖尿病合并高血脂的朋友來說，是要多吃的食物。

比如富含硒元素的魚類、菌菇類，硒有助于改善胰島素自由基防御系統(tǒng)和內(nèi)分泌細胞的代謝功能，進而對糖尿病產(chǎn)生益處，但這種好處不是一蹴而就的。

再比如富含類黃酮化合物的食物，茶、柑橘、南瓜、芹菜、柚子等， 植物類黃酮具有保護胰島β細胞免受自由基傷害、延緩腸道對葡萄糖吸收等作用。

總之，糖尿病的治療和血糖的控制，需要做好打持久戰(zhàn)的準備，在正規(guī)治療的基礎上，合理的控制好飲食以及配合適當?shù)倪\動，這種方式是慢功夫，不太容易堅持，但卻是最安全、有效且正規(guī)的方式，不要被因過于急迫的心情而受騙，甚至因此傷害到身體。謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

這個問題很有誘惑力，是很多人都想知道的，答案是什么呢？在了解了血糖為什么會升高之后，答案自然就會知道了。

血糖主要來源于食物沒有錯，但體內(nèi)的血糖都去哪了也必須要知道。血糖是人體各項生理活動得以進行的能量物質(zhì)，但機休在利用血糖時，必須依靠胰島細胞分泌出的胰島素將血糖運送進細胞中才能被利用。當胰島細胞受損時，胰島素的分泌量不足，血糖運送不進細胞中就會大量存在于血液中，高血糖便發(fā)生了，當血糖水平超過糖尿病的診斷標準時，即發(fā)生了糖尿病。

因此，要想控制血糖必須既要減少血糖的來源，也要確保機體能夠充分利用血糖。由此可見，控制飲食只是控制血糖的一個方面，也就是說如果血糖得不到有效利用，吃的再少血糖仍然也會高，何況機體不能從食物中攝取血糖時，就會分解機體貯存的血糖或者通過分解脂肪、蛋白質(zhì)等來供能，血糖還會處于較高水平。

了解了這些知識就會知道，人不吃飯是不可能的，必須要通過一日三餐獲取血糖才能完成生理活動維持生命，只不過需要控制攝入血糖的數(shù)量，一方面要滿足機體基本生理活動的需要，一方面要盡可能減少胰島細胞的負擔。因此，合理飲食才是關鍵，而合理飲食并非是靠哪一種食物就能做到的，核心應當是在確保各種營養(yǎng)素全面的基礎上，重點限制富含碳水化合物的食物即主食的攝入量。

實際上，幾乎所有的食物中都含有碳水化合物，即便是有糖尿病的人無需限制的蔬菜中也有，只是含量很少而已，但不可能一天中只吃蔬菜不吃米面等主食，所以要學會合理安排主食，主要有幾個原則：

此外，在主食的制作方法上要注意“寧干不稀”，比如米飯比米粥好，拌面比湯面好；“寧軟不爛”，比如玉米粒比玉米面好，小米稀飯不開花的比開花的好等。還要注意吃飯時，先吃肉和菜，最后吃主食，不要小看這樣的一些細節(jié)，可以使餐后血糖有1-2mmol/L的下降。

綜上所述，控制血糖不是吃什么就能做到的，而是怎么吃才能解決的問題，學會了怎么吃實際上只要不是直接吃糖，沒有什么食物是不能吃的。

說實在的，能夠起到快速降糖作用的也就只有糖尿病患者應用的各種降糖藥物了，至于那些被部分患者寄予希望的“降糖食品”，當真沒有什么可以期待的，我們得明白，所謂食物，其存在的根本作用就是為機體供能，而只要有能量的攝入，就會導致血糖升高，所以，食物是不能用來降糖的。

那么，除了藥物之外，還有沒有能夠幫助我們控制血糖的辦法呢？當然有，比如日常生活中的某些干預措施，實際上，對于患者來說，藥物的應用也只是糖尿病治療過程中的一個普通環(huán)節(jié)而已，換句話說，藥物并非降糖的唯一方法，如果缺乏生活干預，即使再好的藥物，其降糖效果也會受到限制；

其一，飲食結構要合理，增加蔬果和粗糧雜豆在飲食中的比例，減少高脂肪高膽固醇等高熱量食品的攝入；

其二，烹飪方式要改變，盡量避免使用油炸的方式處理食物，減少煎、炒等烹飪方式中食用油的用量，同時，建議大家盡量選擇“植物類油脂”作為烹飪油；

其三，日常運動要適宜，因為運動對熱量的消耗可以有效減少血糖水平的異常波動，所以，我們鼓勵糖尿病患者多參加一些 體育 運動，但運動方式的選擇一定要合理，我們的建議是，盡量選擇一些強度低、有節(jié)奏的持續(xù)性運動，比如太極、慢跑、散步、騎車、游泳、廣場舞等等；

至于運動頻率和時間，建議是每周五次，且每次不低于三十分鐘，當然，具體要求還需視其病情現(xiàn)狀而定。

吃什么能最快降血糖

吃什么能最快降血糖

1、吃什么西藥降血糖

病程較長,空腹血糖較高的2型糖尿病患者可選用的長效類藥物。代表藥物有格列吡嗪、格列美脲、格列齊特、格列苯脲等等。

1.2、雙胍類

雙胍類藥物主要不刺激胰島素分泌,它的主要作用是讓身體里的胰島素在細胞水平的利用上能夠提高,所以雙胍類藥不會引起低血糖。雙胍類藥物由于對腸道有點刺激,因此剛開始用藥的時候,一般主張一頓飯用一半。代表藥物有苯乙雙胍、二甲雙胍等。

1.3、a-糖苷酶抑制劑

在小腸上皮刷狀緣與碳水化合物競爭水解碳水化合物的糖苷水解酶,從而減慢碳水化合物水解及產(chǎn)生葡萄糖的速度并延緩葡萄糖的吸收。單獨應用或與其他降糖藥物合用,可以降低病人餐后血糖。代表藥物:阿卡波糖、伏格列波唐。

1.4、胰島素增敏劑

作用于細胞核受體,調(diào)節(jié)細胞的基因表達,增加外周組織對胰島素的反應性,從而改善肝、脂肪細胞的胰島素抵抗,從而起到降糖作用。代表藥物有羅格列酮、吡格列酮等。

1.5、胰島素促泌劑

促進儲存的胰島素分泌。代表藥物有苯甲酸衍生物、D-苯甲氨酸的衍生物等。

2、吃什么中藥降血糖

枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業(yè)證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。

3、吃什么蔬菜降血糖

3.2、紫菜

吃什么水果降血糖1、蘋果

2、柚子

柚子具有促進消化、消除水腫的作用,柚子含有胰島素成分,可以起到保護心血管,維持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且熱量少,能夠補充人體所需的水分,并且能夠起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒,先把西瓜片洗凈去綠皮切絲,再跟雞蛋攪拌均勻,一起下鍋炒熟即可食用。

4、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用?？梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍?能夠有效地降低血糖。

吃什么食療方降血糖1、葛根白米粥

葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3、苦瓜粥

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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