28年糖尿病患者，自述用6個方法保持血糖正常，至今無并發(fā)癥出現(xiàn)

從確診糖尿病至今已有28年了，血糖一直保持在6點一下，身體也沒有任何并發(fā)癥和不適，首先感謝的是一位醫(yī)生的一句話，一定要保持好血糖，不然出現(xiàn)并發(fā)癥就麻煩了。這句話甚是讓人感到害怕，也為了這句話開始加強自身的管理，目前還沒有并發(fā)癥，但是也不敢有任何的松懈。同時總結了6點方法和心得，供大家參考：1、醫(yī)囑用藥糖尿病用藥，一定要謹遵醫(yī)囑，不能私自增減用量，在保持藥物用量的基礎上，調(diào)整飲食結構達到正常血糖值狀態(tài)并保持一段時間，可咨詢醫(yī)生再次調(diào)整藥物用量，（用藥：用最小的藥量結合飲食調(diào)整保持血糖穩(wěn)定，減少藥物的副作用，是最科學的用藥方法，也是我的觀點）2、飲食與營養(yǎng)飲食這塊我不會為了單純的降低血糖而減少營養(yǎng)食品的攝入，即便是升糖，我也會適當吃些，不然身體會沒力氣，時間長了身體也受不了，當然一定要適量吃，盡量在血糖穩(wěn)定的時間吃。培希元主食面條，糖尿病專用，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定。3、血糖監(jiān)測血糖監(jiān)測一般我三天測一次空腹，每天測一次餐后，餐后有時候午餐2小時，有時候晚餐2小時，這個根據(jù)自己對食材的滿意度，感覺不放心就測一下。最重要的一個，糖化監(jiān)測，3個月必做一次，一定要保持在正常值。4、避免低血糖低血糖比高血糖更厲害，絕對要避免出現(xiàn)低血糖，晚餐我是一定會吃主食的，但我知道有很多糖尿病患者晚餐吃主食很少或者不吃主食的，一旦出現(xiàn)低血糖會很危險。5、鍛煉與時間我個人感覺控制血糖，飲食應該放到第一位，如果能配合運動是最好的，我的運動方式較簡單也不會累，就是騎自行車出門轉兩圈，一般會選擇天氣好空氣好的時候，但不會強行自己鍛煉，個人認為強行鍛煉，對血糖是有好處，但也有傷害身體的一部分，對于糖尿病體質來說，選擇舒適的運動為最好。培希元玉參茶降血糖效果很好，防治并發(fā)癥，糖尿病人都在用。6、自我提升學習糖尿病知識，不斷充實自己，才能在控糖路上游刃有余，最基礎、最根本、也最直接。全方位血糖類知識分享，轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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