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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬瓜和雞蛋一起吃能降火嗎(冬瓜湯可以放雞蛋嗎 冬瓜雞蛋湯怎么做好吃)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-27 20:29:40
        
      

        
      
           
      冬瓜和雞蛋一起吃能降火嗎
      在生活中的冬瓜和雞蛋都是屬于營養(yǎng)價值含量極為豐富的食材，食用之后能很好的對人體健康起到一定的保護作用
      ，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的烹制一些雞蛋和冬瓜食用，但是在平時生活中食用的冬瓜和雞蛋都是分開食用的比較多
      ，那么在平時生活中的話可以將冬瓜和雞蛋放置在一起食用嗎?在平時生活中冬瓜和雞蛋一起食用之后會不會對人體健康有什么影響呢?我們一起來看看吧。
      冬瓜和雞蛋一起吃能降火嗎
      1
      、冬瓜
      冬瓜中含有的營養(yǎng)物質含量極為豐富
      ，食用之后能很好的對人體健康起到一定的保護作用，而且因為冬瓜是屬于一種性質寒涼的食材，食用之后能很好的對人體健康有一定的保護作用
      ，尤其是在夏季的時候經(jīng)常的食用一些冬瓜能起到很好的止咳消暑排毒利尿的作用
      ，而且對于一些患有水腫、腳氣
      、色斑
      、痔瘡等病癥的人群都是可以通過食用一些冬瓜來幫助控制病情的，因為冬瓜自身是屬于一種味道比較平淡的食材
      ，食用之后能起到很好的利尿的作用
      ，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的食用一些冬瓜來幫助控制身體內(nèi)的病癥，對自身的身體健康也有很好的保護作用
      。
      2
      、雞蛋
      在平時生活中經(jīng)常可以食用的雞蛋是屬于一種營養(yǎng)價值含量極為豐富的食材
      ，食用之后能起到很好的補血補氣等作用
      ，而且因為雞蛋的性質是屬于比較平和的一種，所以在平時生活中的話可以將雞蛋和多種食材一起搭配食用
      ，來幫助中和食材的性質
      ，在平時生活中經(jīng)常的食用一些雞蛋也能很好的起到一定的潤燥氣血不足、脾胃虛寒等病癥
      ，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的食用一些雞蛋來幫助身體健康的維護
        ，對于一些女性而言食用一些雞蛋能起到催乳補氣血的作用，一味病后體質比較虛弱等病癥的人群都是可以食用一些雞蛋來幫助身體健康的維護的
        。
      所以通過綜上所述的話雞蛋和冬瓜這兩種食材是可以將其放置在一起食用的，并不會對人體健康造成什么不利的影響
        ，而且在平時生活中經(jīng)常的食用一些雞蛋和冬瓜也能起到很好的潤燥的作用
        ，所以在平時生活中一些上火的人群可以經(jīng)常食用一些冬瓜雞蛋。
      冬瓜湯可以放雞蛋嗎 冬瓜雞蛋湯怎么做好吃
      1 冬瓜湯可以放雞蛋嗎冬瓜湯可以放雞蛋
        。 
       冬瓜含有豐富的蛋白質
        ，碳水化合物，維生素以及礦物質元素等營養(yǎng)成分
        ，有利于人體健康
        ，而雞蛋則含有優(yōu)質的蛋白質和維生素，以及鈣
        ，鐵
        ，磷等礦物質和多種維生素，這兩種食物之間不存在相沖的化學反應
        ，一起食用不會導致身體不適
        ，所以冬瓜湯是可以放雞蛋的。 
      2 冬瓜雞蛋湯的功效 
       1、保護肝臟 
       冬瓜和雞蛋都含有一定量的蛋白質
        ，其中雞蛋的蛋白質對肝臟組織損傷具有一定的修復作用
        ，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，提高人體血漿蛋白量
        ，增強機體的代謝及免疫功能
        ，對于保護肝臟可以起到一定作用。 
       2
        、健腦益智 
       雞蛋中的DHA
        、卵黃素、對人神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利
      ，這些物質在一定程度上可以健腦益智
      ，加快人的細胞再生功能，從而改善的的記憶力
      ，經(jīng)常適量喝冬瓜雞蛋湯
      ，在一定程度上可以起到健腦益智的作用。 
       3
      、利尿消腫 
       冬瓜中的粗纖維
      、氨基酸，可以刺激腸道蠕動
      ，使胃腸道積存的水分及廢物監(jiān)會排泄出去
      ，經(jīng)常適量食用冬瓜雞蛋湯有一定的利尿消腫作用。 
      3 冬瓜雞蛋湯的熱量高嗎不怎么高
      。 
       冬瓜的熱量很低
      ，大約每100g冬瓜的熱量12大卡左右，雞蛋的熱量相對冬瓜較高一些
      ，每100g雞蛋含有熱量144大卡左右
      ，雖然單看雞蛋的熱量高于冬瓜，但是兩者一起煮成冬瓜雞蛋湯之后較為清淡
      ，熱量是沒有很高的
      。 
      4 冬瓜雞蛋湯怎么做好吃材料：冬瓜、雞蛋
      、油
      、鹽、香蔥
      ，胡椒粉
      。 
       步驟： 
       1、冬瓜去皮洗凈切成小片備用
      。 
       2
        、將香蔥洗凈切成蔥花備用
        。 
       3、雞蛋磕入碗中打勻
        。 
       4
        、炒鍋倒油燒熱，后將雞蛋液炒散炒熟
        。 
       5
        、雞蛋熟后往鍋里倒一碗水直至煮沸。 
       6
      、然后冬瓜片煮熟
      ，冬瓜熟后放入適量鹽，胡椒粉調(diào)味
      。 
       7
      、出鍋前撒少許蔥花即可。 
      雞蛋和冬瓜能一起煮嗎
      雞蛋和冬瓜可以一起煮
      ，冬瓜和雞蛋并不相克
      ，因此兩者可以同食。

       雞蛋又稱雞卵
      、雞子
      ，是母雞所產(chǎn)的卵，受精之后可孵出小雞
      ，其外有一層硬殼
      ，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分
      。雞蛋含有大量的維生素
      、礦物質和高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一
      。

       冬瓜
      ，葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生或架生草本植物，莖被黃褐色硬毛及長柔毛
      ，有棱溝，葉柄粗壯
      ，被粗硬毛和長柔毛
      ，雌雄同株，花單生
      ，果實長圓柱狀或近球狀
      ，大型，有硬毛和白霜
      ，種子卵形
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6071.html.
      
          
      
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