月子里可別吃這4種食物
，媽媽不好下奶引言：剛生完孩子后，產(chǎn)婦第一天吃什么最好
，分娩方式不一樣，產(chǎn)后的飲食也會有差別。但是無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)
一
好消化的湯湯水水的東西
二、生完孩子后不能吃這些東西
比較油膩的食品
新鮮時令的蔬菜 坐月子期間對產(chǎn)后媽媽們來說很重要，這時候要盡可能的把身體補好 坐月子第一周吃什么好剖腹產(chǎn)后第一周飲食以清除惡露 第一周飲食推薦第一天早餐：小米粥 第二天早餐：四神粥、藕粉 第三天早餐：蛋花小米粥 第四天早餐：四神粥、核桃粉 第五天早餐：四神粥、藕粉 第六天早餐：蓮子小米粥 第七天早餐：紫米粥 食譜推薦桂圓糯米粥功效： 補血 材料：1餐份 桂圓：100g 調(diào)味料： 紅糖 做法： 1 2 3 4 老姜茯苓紅豆湯功效： 利水消腫、排除惡露 材料：4餐份 紅豆150g 調(diào)味料： 紅糖80g 做法： 1、紅豆先用清水浸泡約1小時 2、老姜磨碎 3、在湯鍋內(nèi)加入紅豆 4、將老姜加入紅豆湯內(nèi) 5 月子食譜宜與忌宜月子食譜宜精、雜 2、精是指量不宜過多，產(chǎn)婦進補要適度，如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?div id="4qifd00" class="flower right"> 2、雜是指食物品種多樣化 4 忌月子飲食忌冷、辣 2、忌食辛辣刺激性食品 3、忌食酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。 4、忌食過咸食品，易致水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多。 5、忌食過硬、不易消化的食物，易導致消化不良。 6、忌食過飽：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應做到少食多餐，每天可進食5-6次。 注意事項 注意一：順產(chǎn)后坐著或站著的時候傷口（即下體）會疼痛（大概持續(xù)十多天） 注意二：腰部護理 至于很多人關心的洗澡和洗頭問題，按照醫(yī)生的說法是各人體質(zhì)不同 飲食方面我沒什么心得，因為都給家婆一手包辦了 我覺得這個月很容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁 注意三：產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生 1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多 2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭 3、居室內(nèi)經(jīng)常通風 ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 ②開冷氣時不要將風口對著產(chǎn)婦 ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60764.html.
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，他伺候月子下廚30天
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月子吃蔬菜一般不需要特別嚴格禁忌
為了寶寶有充足的奶水，月子里要多喝營養(yǎng)豐富的湯類食物，比如雞肉湯、鯽魚湯等，便于產(chǎn)婦下奶。建議在產(chǎn)后42~56天到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，包括B超和婦科檢查等。坐月子第一周吃什么好?坐月子第一周注意事項
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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