素菜-花菜我還是喜歡這樣吃，做法簡單開胃下飯

南瓜是很多人都喜歡的食物，它里面含有大量的胡蘿卜素，有著保護(hù)胃部肝臟、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、兒童佝僂病等。雖然南瓜是一種老少皆宜的食物，但存在相生相克一說。比如接下來要提到的食物，就不能和南瓜一起吃，將它們放在一起食用，不僅會(huì)降低營養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體造成危害。一起來了解下。

南瓜+醋

醋酸會(huì)破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價(jià)值。

南瓜+紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良；而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

南瓜+蝦

蝦肉中含有多種微量元素，與南瓜同時(shí)食用，能與其中的果膠反應(yīng)，生成難以消化吸收的物質(zhì)，導(dǎo)致痢疾?？梢杂煤诙?、甘草解毒。

必十人九腰疼，此菜別錯(cuò)過，每天一盤，腰不酸，腿不軟，效果好！

看比鈣片強(qiáng)十倍的家常菜，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，吃它就夠了！

好洋蔥和此物一起炒，等于‘‘血管清潔工’’，軟化血管，血管也通暢了許多！

文每天吃1個(gè)勝吃10個(gè)蘋果，降脂、降壓、控血~

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南瓜+辣椒

辣椒與南瓜相克，辣椒中的維生素C會(huì)被南瓜中的分解酶破壞。

南瓜粥

材料：米、水、南瓜、冰糖、鮮百合。

做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣，沖凈將南瓜放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。

功效：可補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲，適用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。

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看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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