、良姜大米粥 高良姜末15克，大米100克。先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成粥。溫熱服食即可。

2

、紅薯雞蛋粥 紅薯50克，雞蛋1個，牛奶2大匙。將紅薯去皮，煮熟，并搗成泥狀。將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用小火煮，并不時地攪動。黏稠時放入蛋黃，攪勻即可服食。

3

、蓮子豬肚湯 豬肚300克，蓮子100克，料酒2杯蓋，生姜薄片2片，鹽，雞精，蔥末各少許。豬肚洗凈，開水氽熟，切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生姜薄片入鍋，加入清水。湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續(xù)燜煮（若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟）1個小時左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋，吃肚喝湯。

4

、桂花暖胃茶 桂花7-10朵，紅茶、紅糖適量。將7-10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，熱水沖泡代茶飲。

5、艾附暖胃茶 艾葉10克

，香附10克，大棗5枚。艾葉和香附研末，與大棗一起放入保溫杯中，以沸水沖泡，燜數(shù)分鐘，代茶頻飲。

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冬天手腳冰涼怕冷吃什么好？

冬季緩解手腳冰涼吃什么好?養(yǎng)生專家指出

，寒冬季吃海帶不僅可以溫補腎氣，還可以緩解手腳冰涼。下面小編為大家介紹拒絕冬季手腳冰涼的五種海帶養(yǎng)生吃法，一起來看看吧。

海帶又叫做江白菜，是一種生長在海底巖石的澡類

，海帶富含鐵、鈣、碘等