它是夏季第一花，清熱解暑、緩解濕疹，趕走上火小毛病

金銀花被稱為“夏季第一花”，夏天喝不僅能清熱解暑，還能去除許多小毛病，全家老少都能喝，為了家人健康，好好看看！

常喝金銀花的三大好處1、風(fēng)熱感冒夏天一旦得了風(fēng)熱感冒，先別吃藥，泡一杯金銀花喝，一般連喝3-4次，就有好轉(zhuǎn)。2、夏季腹瀉夏季生冷食物多，容易引發(fā)腹瀉及胃腸炎，用金銀花泡水喝不僅可以殺菌止瀉，還可以提高腸胃抵抗能力。3、咽喉腫痛出現(xiàn)咽喉腫痛的時候，醫(yī)生會建議多喝水，在喝水的時候加上金銀花，幾乎不用吃藥，連喝2-3天就能好。

金銀花的10大妙用

1、金銀花+紅棗：補(bǔ)氣養(yǎng)血十個女人，九個氣血不足，尤其是夏天食欲下降，更容易出現(xiàn)氣血不足，用金銀花泡紅棗喝，不僅能補(bǔ)充氣血，還能改善膚色，讓臉色看上去更有光彩。

2、金銀花+冰糖：提神醒腦夏天天熱，人經(jīng)常無精打采，注意力不集中，用金銀花加冰糖泡水喝，不僅能提神醒腦、集中注意力，還能清除體內(nèi)熱火，減少夏季的一些小毛病發(fā)生。

3、金銀花+玫瑰花：祛斑美白夏季太陽曬的比較厲害，容易形成斑點(diǎn)，用金銀花加玫瑰泡水喝，可以促進(jìn)黑色素分解、美白淡斑。

4、金銀花+菊花：祛除眼袋夏季熬夜，容易形成眼細(xì)紋、黑眼圈和眼袋，常喝金銀花泡菊花水，可以清肝明目、促進(jìn)眼周血液循環(huán)，對黑眼圈、眼袋有一定改善作用。

5、金銀花+山楂：緩解痛經(jīng)、還可瘦身痛經(jīng)的妹子，那幾天苦不堪言，可以用金銀花泡山楂喝，不僅能改善痛經(jīng)，對婦科炎癥有一定的緩解作用，不妨試試。

因?yàn)樯介梢造畛w內(nèi)淤血，改善血液流通，所以不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以達(dá)到瘦身減肥的效果，不過虛寒體質(zhì)的妹子不能多喝。

6、金銀花+連翹：解毒止癢夏季皮炎濕疹引起皮膚瘙癢，可以用金銀花泡連翹喝，金銀花清熱解毒、連翹祛濕止癢，兩者強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，效果明顯。

7、金銀花+枸杞：保護(hù)眼睛、明眼亮眼金銀花清除體內(nèi)火氣，祛除眼睛紅血絲；枸杞滋補(bǔ)肝腎，清肝明目，改善眼疲勞，兩者一起泡水喝，可以讓我們的眼睛保持清澈明亮。

8、金銀花+蜂蜜：清熱降火、預(yù)防痘痘金銀花可以清熱解毒，蜂蜜也有一定的解毒作用，而且還可以滋潤皮膚，清除體內(nèi)火氣；金銀花和蜂蜜搭配，可以預(yù)防夏季上火長痘。

9、金銀花+薄荷：疏肝解郁、緩解頭暈夏天天氣炎熱，人很容易出現(xiàn)頭痛眩暈的情況，金銀花清熱解暑、薄荷清涼心肺，香氣又可開竅通經(jīng)；用金銀花泡薄荷一起喝，不僅能解決頭痛眩暈的情況，還可以疏肝解郁，舒緩夏季煩悶情緒。

10、金銀花+桔皮：清熱降火、潤肺止咳夏天肺熱咳嗽最難好，有時一咳嗽就是半個多月，金銀花清熱降火、桔皮潤肺止咳，用金銀花加桔皮泡水喝，能改善呼吸道炎癥，一般連喝2-3天就有明顯好轉(zhuǎn)。

從古至今 一直傳承

金銀花在古代被作為夏季養(yǎng)生圣品，一直被傳承至今。一直以來，金銀花都是夏季清熱解暑、降火祛濕的第一花茶。

尤其是農(nóng)歷五月，是全年「熱毒」最厲害的時候，泡一杯金銀花茶，預(yù)防感冒、上火、濕疹，無病一身松地度過最嚴(yán)酷的夏天吧！

以上10多種搭配，不僅保健養(yǎng)生，還能輕松搞定夏季小毛病，自己留好，也別忘了告訴身邊人，少一些病痛，多一些健康！

（放到你圈子里，朋友們會感激您）

寶寶臉上長濕疹吃什么好

寶寶長濕疹是比較常見的一種皮膚疾病，主要是因?yàn)槌缘氖澄?、呼吸或者接觸到了過敏的東西所致。很多寶寶臉上長濕疹遲遲得不到解決，除了積極就醫(yī)外，家長們在日常生活中也要從多方面入手進(jìn)行調(diào)理。那么寶寶臉上長濕疹吃什么好?本文總結(jié)了一些寶寶長濕疹的飲食調(diào)理。

寶寶臉上長濕疹吃什么好寶寶臉上長濕疹讓很多家長頭疼不已，怎么能緩解濕疹的瘙癢，寶寶臉上長濕疹吃什么好呢?和一起看看怎么呵護(hù)寶寶的健康吧!

1.綠豆百合湯

中醫(yī)認(rèn)為寶寶臉上長濕疹是內(nèi)熱導(dǎo)致的，綠豆百合湯清熱解毒，能降心火祛濕熱，而且綠豆中含有生物堿、植物甾醇等活性物質(zhì)，能增加身體的新陳代謝活力。綠豆性寒涼，配以溫和的百合中和，能有效緩解濕疹情況。

2.小米粥

小米粥口味清淡香甜，營養(yǎng)豐富且易消化，是濕疹寶寶添加輔食的首選。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌消炎，抵御濕疹。可以將小米多熬制一會，取上層粘稠的米油給寶寶吃，因?yàn)槊子褪敲字嗟木A，營養(yǎng)最為豐富。

3.絲瓜水

絲瓜汁水豐富，所含的皂甙類、瓜氨酸和干擾素等物質(zhì)對皮膚有特殊作用。絲瓜能清熱解毒，涼血化痰。

4.獼猴桃

獼猴桃是水果之王，維生素C含量是水果界的第一名，能有效提高人體的免疫能力。獼猴桃獨(dú)特的抗氧化能力能修復(fù)皮膚的組織細(xì)胞，減少濕疹的出現(xiàn)。

5.西瓜

炎炎夏日吃塊西瓜能解暑降溫，西瓜性寒，有清熱、利小便、除濕熱的作用，尤其適合濕疹的人食用，可以讓濕熱之氣隨小便去除。

6.蘋果

蘋果含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的免疫力，而且蘋果中獨(dú)特的果膠，能有效降低血液內(nèi)易引發(fā)過敏的組胺濃度，降低濕疹的發(fā)生。

寶寶臉上長濕疹吃什么水果小寶寶被濕疹困擾，全家人揪心不已。日常飲食上需要注意什么?能吃什么水果呢?讓來一探究竟吧!

1.獼猴桃

獼猴桃是維生素之王，一顆小小的獼猴桃能滿足每個人維生素C全天的需要。而且它含有膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能增加皮膚的抵抗能力，降低濕疹的發(fā)生。

2.蘋果

每天一蘋果，百病遠(yuǎn)離我。蘋果也是防治濕疹的良藥，蘋果性味溫和，營養(yǎng)豐富且均衡，能夠促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。蘋果清新的香味能讓人心情愉悅，轉(zhuǎn)移對濕疹瘙癢的注意力。

3.桃子

桃子水分充足、肉質(zhì)鮮美，桃樹含有的聚糖類物質(zhì)能滋潤皮膚，還能清除毛孔中的污垢，保持皮膚細(xì)胞的通透性，防止?jié)裾畹纳?。但是桃毛易引起過敏，沾到皮膚上會引起刺癢，一定要清洗干凈。

4.草莓

草莓是每個寶寶不能抗拒的美味水果，草莓中富含胡蘿卜素與維生素A，有維護(hù)皮膚組織細(xì)胞的作用。草莓中的果膠和纖維素有促進(jìn)腸道蠕動的作用，增加分解有毒物質(zhì)的能力。

5.胡蘿卜

胡蘿卜中大量的胡蘿卜素能保護(hù)寶寶皮膚免受組胺反應(yīng)，并幫助肥大細(xì)胞釋放組胺，增加寶寶的抵抗能力。胡蘿卜中的植物纖維能利膈寬腸，幫助身體排毒，增強(qiáng)身體的機(jī)能。

6.葡萄

葡萄中的多種果酸有助于消化，使身體保持通暢。特有的黃酮類物質(zhì)還能提升寶寶自身的免疫力，對抗?jié)裾畹那忠u。

寶寶濕疹吃什么奶粉小寶寶最常遇到的問題就是濕疹，嬌嫩的皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，小寶寶苦不堪言，家長們也跟著著急。其實(shí)濕疹和喂養(yǎng)有很大關(guān)系，寶寶濕疹吃什么奶粉，一起看看怎么說吧!

1.奶粉怎么選

要知道奶粉怎么選，首先要了解寶寶濕疹的原因。很多寶寶體內(nèi)乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛乳中的乳糖，也就是所謂的乳糖不耐受，表現(xiàn)為拉肚子、身上長濕疹。這時就要慎重選擇奶粉了。如果寶寶濕疹的原因是濕熱或者環(huán)境因素引起的，則不用特別去選擇奶粉。

2.氨基酸奶粉

氨基酸奶粉是針對濕疹特別嚴(yán)重的寶寶制定的醫(yī)學(xué)用途奶粉，是用特殊工藝將牛奶中的蛋白質(zhì)分解為小分子氨基酸，讓腸道很容易吸收。但是氨基酸奶粉味道略苦，很多寶寶不能接受它的味道，可以搭配葡萄糖一起喝。

3.水解奶粉

水解奶粉是針對低敏寶寶設(shè)計的，把牛奶中的蛋白質(zhì)特殊降解處理為肽鏈，降低引起過敏的風(fēng)險。水解奶粉又分為部分水解奶粉和深度水解奶粉，部分水解奶粉針對過敏最輕的寶寶，深度水解奶粉的寶寶濕疹情況更嚴(yán)重一些。

4.奶粉怎么過渡、更換

針對寶寶的濕疹情況，可以按照氨基酸奶粉-深度水解奶粉-部分水解奶粉的順序進(jìn)行選擇，要密切觀察寶寶有無濕疹復(fù)發(fā)。

5.最好的奶源----母乳

母乳是寶寶最安全的食品，營養(yǎng)豐富且過敏率很低。如果寶寶出現(xiàn)了濕疹，媽媽要注意忌口辛辣刺激性食物，以免加重寶寶病情。

嬰兒濕疹的飲食濕疹反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致嬰兒啼哭不寧，父母心疼不已。其實(shí)嬰兒得了濕疹，飲食也有很大的講究，到底濕疹寶寶怎么吃呢?和一起來看看吧!

1.選取抗敏的奶粉

對于牛奶過敏的濕疹寶寶，必須要改換成氨基酸奶粉或者水解奶粉，降低機(jī)體對蛋白質(zhì)分子的免疫能力，同時還能保證寶寶正常生長發(fā)育所需的營養(yǎng)和能量。

2.遠(yuǎn)離過敏源

過敏源種類繁多，可以帶寶寶去醫(yī)院做一個專業(yè)的過敏源檢測，日常飲食中盡量避開。一歲內(nèi)的寶寶先不要添加蛋清、海鮮等易引發(fā)過敏的輔食，還有菠蘿、芒果等易過敏的水果。

3.增加抵抗力

嬰兒易發(fā)生濕疹，根本原因就是免疫系統(tǒng)薄弱，受到過敏源刺激皮膚產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)出現(xiàn)濕疹。日常飲食要營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素C，增加自身的抵抗力和免疫力。還可以給嬰孩適當(dāng)增加提高免疫力的藥物。

4.飲食清淡

濕疹寶寶飲食要以易消化、清淡為主，少吃性燥易上火和高蛋白的食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，比如新鮮水果蔬菜。同時還要少鹽少糖，防止體液堆積加重濕疹的情況。

5.盡量母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最安全、天然的食品，母乳中的免疫蛋白能有效提高嬰兒抵抗疾病的能力。但是對于濕疹寶寶，媽媽要對辣椒、蔥姜等辛辣刺激食物忌口，防止這些刺激性食物通過乳汁傳遞給寶寶，造成寶寶體內(nèi)燥熱，濕疹加重。

寶寶濕疹母乳忌吃什么寶寶得了濕疹全家都跟著著急上火，寶寶的飲食要特別注意，而母乳媽媽也要很多地方需要調(diào)節(jié)。寶寶濕疹母乳忌吃什么，快來看看吧!

1.辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，使寶寶內(nèi)火旺盛，對濕疹有一定的刺激。母乳媽媽盡量少去飯店或者點(diǎn)外賣，因?yàn)橥饷娴娘埐艘话憧谥?，加入的調(diào)料、香辛料較多，寶寶的胃腸功能無法消化，加重濕疹的病情。

2.易過敏水果

芒果、楊桃、菠蘿等易過敏水果含有致敏性蛋白，會引發(fā)寶寶體內(nèi)的過敏因子，母乳媽媽要慎重吃。而且媽媽們不能貪涼，不要吃冰鎮(zhèn)水果會加重寶寶的濕氣，盡量吃常溫的水果。

3.海鮮

蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品媽媽也要忌口，因?yàn)楹ｕr中的異體蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)化為一種過敏原，讓身體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，寶寶本身的濕疹也會復(fù)發(fā)、加重。

4.油炸食品

油炸食品酥脆可口、香氣撲鼻，油和脂肪含量很高，其中的丙烯酰胺對皮膚有很強(qiáng)的刺激作用，從乳汁汁傳遞給到寶寶，寶寶難以消化吸收，就會出現(xiàn)上火，濕疹、甚至便秘等情況。

5.零食

很多媽媽對薯片等膨化食品愛不釋手，但零食都是高熱量高脂肪，易導(dǎo)致寶寶上火、消化不暢。而且巧克力、咖啡等提神的食品，含有咖啡因，會使寶寶興奮哭鬧。

6.腌制食品

腌制食品雖然美味，但含鹽量過高，會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

寶寶濕疹吃哪種益生菌寶寶濕疹很常見，雖然隨著寶寶年齡增長濕疹會逐漸減輕，都有益生菌能緩解濕疹情況，寶寶濕疹吃哪種益生菌，應(yīng)該怎么選擇呢?

1.益生菌的作用

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，能扎根在人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，維持體內(nèi)的微生態(tài)平衡。益生菌可增加身體的免疫功能，提高機(jī)體抗敏能力，降低濕疹的發(fā)生。

2.益生菌的種類

益生菌分為酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等很多種，做成了益生菌酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及含各種益生菌口服液、膠囊、粉末劑等，媽媽們可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行選擇補(bǔ)充。

3.益生菌選擇之-----雙歧桿菌類

雙歧桿菌類被稱為人體健康的法寶，是濕疹寶寶的首選，它可以刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性保持在正常水平，還能協(xié)助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)胃腸蠕動，排出毒素。

4.益生菌選擇之-----乳桿菌類

乳酸桿菌分解糖能力很強(qiáng)，能幫助人體分解乳糖。寶寶腸胃薄弱，乳酸桿菌能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的平衡，增加寶寶免疫力，降低過敏、濕疹的風(fēng)險。

5.益生菌的服用時間

益生菌在體內(nèi)發(fā)揮作用需要至少15天，因此濕疹寶寶服用益生菌，一般至少要服用1個月才可以看到效果。如果做鞏固和預(yù)防用，則至少要3個月。益生菌的選擇和服用，最好還是聽醫(yī)囑，根據(jù)寶寶的具體情況選擇使用。

寶寶濕疹能吃蛋黃嗎夏天是寶寶濕疹多發(fā)的季節(jié)，寶寶的一舉一動牽動全家人的心。寶寶濕疹能吃蛋黃嗎，飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢，一起來看看吧!

1.雞蛋能不能吃

雞蛋營養(yǎng)價值很高，容易被身體消化吸收，利用率接近百分之百，是很多家長添加輔食的首選。蛋黃中含有異體蛋白蛋，能夠誘發(fā)過敏，使?jié)裾畎Y狀加重。但不是所有的濕疹寶寶都不能吃蛋黃，有的寶寶食用蛋黃無特異反應(yīng)，要密切關(guān)注寶寶的變化，適量添加。

2.什么時候能吃蛋黃

雞蛋中的營養(yǎng)能提供身體的各種需要，對蛋黃過敏的濕疹寶寶不是一直都不能吃，等寶寶抵抗力增強(qiáng)了，自身的免疫力能夠抵抗異體蛋白的侵襲時，便可適量增加。

3.濕疹寶寶怎么吃

如果是母乳喂養(yǎng)的濕疹寶寶，媽媽飲食上要慎重小心，忌食辛辣刺激性食物，以及咖啡、

巧克力等含有咖啡因的食品，防止寶寶體內(nèi)燥熱，濕疹加重。而喝奶粉的寶寶則要選擇經(jīng)過特殊處理的氨基酸奶粉或者水解奶粉，緩解濕疹情況。

4.濕疹寶寶應(yīng)該怎么吃

濕疹寶寶飲食上一定要小心避開過敏源，多吃吃一些清淡、易消化的食物，不要吃芒果、菠蘿等易過敏的水果和荔枝、桃子、橘子等上火的水果。要多補(bǔ)充維生素，增加寶寶的抵抗力，幫助寶寶免疫系統(tǒng)盡快完善。濕疹寶寶也可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)理寶寶體內(nèi)的系統(tǒng)平衡，盡快消除濕疹。

寶寶濕疹能吃蝦嗎濕疹寶寶的飲食要格外小心，寶寶濕疹能吃蝦嗎，怎么通過飲食來調(diào)理身體緩解濕疹情況呢?和一起來看看吧!

1.濕疹寶寶能不能吃蝦

蝦是營養(yǎng)含量極高的海鮮產(chǎn)品，蝦肉松軟，人體易消化吸收，還益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)人體健康。但是蝦中的蛋白質(zhì)是異體蛋白質(zhì)，寶寶對這種蛋白質(zhì)特別敏感，容易產(chǎn)生過敏性反應(yīng)出現(xiàn)濕疹。因此濕疹寶寶最好不要吃蝦。

2.濕疹寶寶吃蝦了怎么辦

如果濕疹寶寶不小心吃了蝦，身上出現(xiàn)了濕疹，家長也不要太過于擔(dān)心，輕微的可以可以適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓S生素C的食物緩解癥狀，嚴(yán)重的可以用爐甘石洗劑或者濕疹膏涂抹，或者用艾葉水、絲瓜水擦洗。寶寶皮膚薄嫩，注意不要使用刺激性藥物。

3.濕疹寶寶一直不能吃蝦嗎

濕疹是一種過敏性皮膚炎癥，是自身免疫系統(tǒng)面對外界刺激的一種應(yīng)激反應(yīng)。隨著寶寶慢慢長大，各個器官發(fā)育完全，自身抵抗力增強(qiáng)，對蝦等海鮮產(chǎn)品不再有過敏反應(yīng)就可以吃了。但要記得開始吃少量，再慢慢加量，使寶寶逐漸適應(yīng)。

4.濕疹寶寶不能吃什么

雞蛋、牛奶、海鮮等易發(fā)性食物要盡量避開，辛辣刺激性食物一定不能食用。要完全的避開過敏源，可以去醫(yī)院借助皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)與血清過敏原檢測篩查過敏源。不過有些過敏源很難檢測出，這就需要家長對寶寶的飲食極為關(guān)注，觀察寶寶細(xì)微的變化予以添加。

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夏季祛濕吃什么好這些食物趕走濕氣

濕熱 [編輯本段]何謂濕熱一年中，除春夏秋冬四季外，中醫(yī)還有“長夏”一說，即夏末初秋、眼下高溫酷暑季節(jié)這段時間。
高溫酷熱后，接連陰雨綿綿，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現(xiàn)渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴惡心等，中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱。
溫病的一種，表面發(fā)熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發(fā)黃疸、膀胱炎、痢疾等病癥。
濕熱是濕邪化熱內(nèi)蘊(yùn)會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細(xì)米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。 [編輯本段]癥狀濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊耄@是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。 [編輯本段]飲食靚湯 趕走“濕氣”
春季氣候多變而且濕氣重。注重湯水的廣東人，這時多會做些“去濕湯”調(diào)理身體。這次我們請了食養(yǎng)坊的行政總廚梁順照師傅，按一個人的分量開了四張春天“去濕”的“湯方子”，讓不時不食的飲食精神，于中有所體現(xiàn)
◆板藍(lán)根燉豬腱 材料：板藍(lán)根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。
做法：清洗豬腱（即豬前小腿的肉），切成大片。用水沖洗一下板藍(lán)根片，然后把所有
材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時，保溫至飲用時再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：豬腱肉質(zhì)嫩滑，經(jīng)過燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維，頗有咬頭，蘸點(diǎn)豉油來吃是不少男士的至愛。
評點(diǎn)：湯色深沉，中藥味道也比較濃，怕喝中藥的人可能相當(dāng)抗拒，但喝了以后喉嚨很舒服。
◆土茯苓燉水蛇
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、紅棗兩粒、姜1片。
做法：水蛇當(dāng)刂好切段，洗干凈，飛水（用熱水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：買時要區(qū)分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色較黑。它們外貌非常相似，但燉湯效果有很大區(qū)別，水蛇湯色清澈鮮甜。燉湯水蛇最好選幾兩重的小蛇，更易出味。
評點(diǎn)：湯水較滋補(bǔ)，蛇肉鮮甜，味道比很多燉湯要飽和。
◆雞骨草燉豬橫脷
材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。
做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈，然后把全部材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，猛火燉夠3小時，待燉好后加入食鹽調(diào)味即可。
提點(diǎn)：雞骨草先用清水浸泡一段時間，沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質(zhì)。
評點(diǎn)：湯清甘甜，倒沒有一點(diǎn)中藥味，是廣東傳統(tǒng)的清熱去濕湯水，據(jù)說可以清肝火、健腸胃。
◆鮮桑葉燉豬腱
材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：3－5月鮮桑葉最多，大家不要錯過了。嫩葉可煮吃，燉湯的話，老葉也無妨。
評點(diǎn)：第一次見到這樣的搭配。桑葉燉過以后，鮮嫩顏色還可以保留下來，吃起來鮮甜可口，留在湯里的清香，是春天樹木抽芽的新鮮味道。
燉清湯的小秘訣
現(xiàn)在有了電子燉盅，早上上班前放料燉湯，自動保溫，下班回家就可以喝了，燉起湯來似乎容易了很多。不過要做出一盅上好的燉湯，還要講究一些小秘訣，梁師傅向我們透露了一些燉湯秘訣：
燉湯雖然材料是全部放進(jìn)盅里燉，但放置的時候有講究，先放肉墊底，再把藥材、配料放在上面來燉，湯水會更加清澈。盅外的水不要貪多，因?yàn)樗啵瑫谥箝_時滲入盅內(nèi)，
沖淡湯味。
然后要掌握火候。電子燉盅可以不用看火，一勞永逸，猛火煲足3小時。但如果有時間看火，還是前半小時要用猛火，使盅內(nèi)的水燉開，之后可以收為文火，這樣同樣燉3小時，
湯味更足。
湯料的處理一般很簡單，不過如果有水魚、水蛇一類帶比較濃腥味的肉類，燉之前就一定要飛水，再加入姜片辟味。
竹筍西瓜皮鯉魚湯
·配 料: 鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量
·特 色: 祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用
·操 作: ①竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸 1天；鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗（去核）洗凈。
②把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時，加精鹽調(diào)味供用
玉須泥鰍湯
·配 料: 〖主料〗：中大泥鰍300克，雞胸脯肉150克，豬小排骨100克，玉米須15克
〖輔料〗：蔥1根，生姜數(shù)片
〖調(diào)料/腌料〗：鹽少許，麻油數(shù)滴
·特 色: 泥鰍味甘性平，可補(bǔ)中益腎，可祛濕消渴；玉米須味甘性平，可平肝清熱，可利尿祛濕。與豬小排骨、雞胸脯合燉，對糖尿病、泌尿系統(tǒng)感染、疔瘡熱毒、高血壓、黃疸肝炎等有一定療效
·操 作: (1) 將泥鰍剪開腹部，洗凈，用沸水氽過后，撈起，瀝干。
(2) 豬小排骨斬塊，裝入砂鍋，上置泥鰍。
(3) 放入姜、蔥，加入適量沸水；玉米須用紗布扎緊，也置入砂鍋內(nèi)。
(4) 用文火煲至五六成熟時，放入雞胸脯肉絲，繼續(xù)煲至熟爛為度。
(5) 食用時除去姜、蔥、玉米須，加入鹽、麻油調(diào)味
潤燥黃豆肉排湯
·配 料: 黃豆（大豆）100克，肉排骨250克
·特 色: 此湯有除濕熱、祛濕氣、腸胃燥結(jié)、解毒、治療腳氣、濕痹等功效。黃豆含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b1等，少食長食有益，多食則令人肥胖。
·操 作: 黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗凈后用少許鹽腌搽半小時，然后斬開放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時，拭豆稔即湯成，食飲隨意，全家適用
白玉豬小肚湯
·配 料: 白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克
·特 色: 祛濕消腫。
·操 作: 將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。
祝你身體健康，
薏仁是能夠去濕熱的，另外，還有一些能去濕熱的食譜，如：
淡菜淮實(shí)山斑魚湯
功效：健脾理肝，去濕熱。
適應(yīng)癥：不思飲食，渾身粘糊糊，消化不良等。
材料：淡菜50克（洗凈），淮山藥100克，肇芡實(shí)50克，山斑魚約250克（用隔渣袋包好）。
制法：清水適量，煲約3小時，調(diào)味食用。
豆芽節(jié)瓜沙丁魚湯
功效：清肺熱，除痰火，利尿去濕。
適應(yīng)癥：肺臟燥熱，口淡舌白，喉癢，小便色黃，大便不暢等。
材料：大豆芽菜200克，節(jié)瓜1個，沙丁魚（或大眼雞魚）約250克，生姜4片。
制法：清水適量，煲約1小時，調(diào)味飲用。
老黃瓜陳腎湯
功效：清熱解濕，預(yù)防喉炎。
適應(yīng)癥：身體煩熱，咽喉痛，小便赤熱等。
材料：老黃瓜約750克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鮮鴨腎2個（先出水）。
制法：清水適量，煲約3小時，調(diào)味飲用。
節(jié)瓜薏米淡菜湯
功效：清暑利濕，健脾開胃。
適應(yīng)癥：精神困倦，小便不暢等。
材料：節(jié)瓜約500克，生薏米75克，淡菜100克（洗凈），陳皮25克。
制法：適量清水，煲約1小時半，調(diào)味飲用。
春季常用瓜菜類湯水材料
冬瓜（養(yǎng)胃生津、去濕瀉熱）
紫菜（和血養(yǎng)心、清煩滌濕）
豆腐（清熱潤燥、生津解毒）
魚翅瓜（清濕養(yǎng)胃、生津止渴）
馬蹄（除胸膈實(shí)熱、利尿降壓）
芥菜（清暑解熱、明目、下氣）
海帶（行水化濕、除痰、止帶濁）
粟米（利尿降壓、增強(qiáng)心血管彈力）
生苦瓜（清濕毒、利尿解暑、清心明目）
老黃瓜（清濕解暑、止渴利尿、解毒消炎）
枸杞葉（除骨節(jié)疼痛、清血熱、治皮膚痕癢）
絲瓜（清濕痰、通便秘、利小便、除口臭）
溫和去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶
處方：綿茵陳，川忍冬各15克，川加皮15克錢，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。
做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去濕消滯、清熱、平肝等作用。

夏天喝什么茶清熱解毒

問題一：夏天喝什么茶最清火夏天喝什么茶最清火
一、金銀花茶：
1、清熱排毒祛痘：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
2、營養(yǎng)美白煥膚：金銀花能激活細(xì)胞的酶，迅速輸送營養(yǎng)，瞬間美白。
3、化瘀補(bǔ)水祛斑：金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。
4、補(bǔ)水美白抗皺：金銀花能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水份，有效抵抗各種皺紋。
二、菊花茶：
1、菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
2、用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
3、菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
三、綠茶：
1、綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶，是將鮮葉經(jīng)過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點(diǎn)。
2、夏季喝綠茶效果最佳，綠茶還有提神療煩，解熱止渴，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效
3、夏季飲熱綠茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。
炎熱的夏季不要吃燒烤、油炸類食物。我們可以在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。

問題二：夏天喝什么清熱解毒 20分 夏季天氣炎熱身體容易上火，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、肌膚粗糙等問題。所以，必須清熱解毒。在炎炎夏日我們可以多吃一些能夠清熱解毒的食物，這樣才能幫身體降降火。那吃什么能清熱解毒呢? 夏季天氣炎熱身體容易上火，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、肌膚粗糙等問題。所以，必須清熱解毒。在炎炎夏日我們可以多吃一些能夠清熱解毒的食物，這樣才能幫身體降降火。那吃什么能清熱解毒呢? 菠菜：清理腸胃熱毒 菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。 木耳：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。 花椰菜：清理血管 花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，減少心臟病與中風(fēng)的危險。它還能使血管壁加強(qiáng)，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。 番茄：防癌、抗病、美容 近幾年來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)――谷胱甘肽。臨床測定，當(dāng)人體內(nèi)谷胱甘肽的濃度上升時，癌癥的發(fā)病率就明顯下降，所以多吃番茄，可預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同時還可推遲某些細(xì)胞的衰老，可降低血壓，預(yù)防夜盲癥、牙齦出血等。 營養(yǎng)健康我小結(jié)：以上就是我為大家分享的幾種能夠清熱解毒的食物，現(xiàn)在大家對吃什么能夠清熱解毒是不是有更多的了解了。

問題三：夏天喝什么茶能夠清熱解毒，消暑最好的喝金銀花茶。
金銀花性寒味甘、甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪；既能宣散風(fēng)熱，又善清解血毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒疽癰、咽喉腫痛及熱毒血痢等癥，效果顯著。據(jù)現(xiàn)代化學(xué)分析和藥理實(shí)驗(yàn)證明，金銀花含木犀草素、肌醇、皂甙等多種成分，具有廣泛的抗菌作用，是一味清熱解毒的常用要藥，是祛病延年的佳品。
金銀花除了具有無可比擬、十分廣泛的藥用價值以外，其保健養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏功效的作用更為神奇，它具有清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，降脂、減肥、美容潔膚、預(yù)防衰老、延年益壽的效用。
江蘇小康生態(tài)農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司生產(chǎn)制造的金銀花茶品種繁多，有散裝、袋裝、盒裝、禮品裝等等。在夏日炎炎、酷暑難耐的時候，用金銀花5―10克，加入適量的茶葉，沖一杯金銀花茶，對防暑降溫確有顯效。

問題四：夏天哪種茶清熱解毒菊花，金銀花，夏枯草，薄荷葉。

問題五：夏天清熱解毒下火，喝什么茶最好？推薦幾款清熱解毒的茶飲,讓我們實(shí)現(xiàn)排毒養(yǎng)顏。
綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

問題六：夏天喝什么茶，清熱解毒？男士季氣溫高，如果水補(bǔ)充不足，飲食又太重口味的話，很容易上火，脾氣也容易變得暴躁，有什么好方法預(yù)防和緩解嗎？這時喝點(diǎn)清熱去火的茶飲效果不錯。

清熱去火茶：銀花茶

材料：金銀花3g，菊花2朵，胖大海一個。

制法：將金銀花，菊花，胖大海一起放進(jìn)杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開后，代為茶飲就可以。

作用：清熱瀉火。

清熱去火茶：君山銀茶

材料：君山銀針5g。

制法：將備好的君山銀針，放進(jìn)90度的熱水中，3分鐘后，茶葉在水里上下漂動。緩慢展開，就可以飲用。

作用：殺菌消炎，清熱瀉火。

問題七：夏季喝什么茶清熱解毒？1.金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
2.金天茶
原料：金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
3.金銀甘茶
原料：金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可。
4.金花茶
原料：金銀花10g、茉莉花茶5g。
用法：用200ml開水沖泡10分鐘即可，可加適量白糖，沖飲至味淡。
5.連翹玉茶
原料：連翹10g、玉竹3g、綠茶5g。
用法：用200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至味淡。
985.so/hACS 是保健店，如方便可復(fù)制訪問，謝謝

問題八：夏天喝點(diǎn)什么清熱去火金銀花茶、菊花茶、決明子茶、綠豆湯
常1、金銀花茶
金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效。
脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
2、菊花茶
菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通過飲用菊花茶而起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常飲用對身體也很不錯的。
體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。 　陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。
3、決明子茶
清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
4、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

問題九：什么茶可以清熱解毒清熱解毒的茶

菊花茶：綠茶、白菊花（干）適量，開水沖泡，待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、
目赤腫痛和高血壓等癥。

野菊花：避暑消熱，清心明目

金盞菊：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等）

君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管）

金黃菊：產(chǎn)地－黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫
明目（有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾）

野生洋甘菊：產(chǎn)地－湖南。清熱解毒，止渴生津。

貢菊花：產(chǎn)地－安徽黃山。平肝明目，風(fēng)熱感冒，目赤腫痛，避暑消煩，清心明目，高血壓等癥。

大黃菊：產(chǎn)地－黃山。
產(chǎn)于風(fēng)景秀麗的黃山一帶生長環(huán)境無污染，是國內(nèi)綠色飲品中的佳品，
飲用
大黃菊花，具有散風(fēng)熱，平肝明目的作用，對治療風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛及高血壓均有較
好的功效。

用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡
茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。

甜葉菊：產(chǎn)地－云南?；钛?，抑止血小板聚集，高血壓，動脈硬化，肥胖等癥。

七彩菊：產(chǎn)地－云南。具有清熱，平肝明目，長期飲用對女性面部有獨(dú)特療效。

鹽茶：茶葉里放點(diǎn)食鹽，用開水沖泡后飲之。有明目消炎、降火化痰之功效。同時可治牙痛、感冒
咳嗽、目赤腫痛等癥。夏天常飲，還可防中暑。

銀茶：茶葉
2
克，金銀花
1
克，開水沖泡后飲服，可清熱解毒，防暑止渴，對暑天發(fā)熱、癤痛、
腸炎有效。

玉蝴蝶：清肺熱利咽喉。

百合花：產(chǎn)地－甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。

人參花：清香解渴，清涼降火，補(bǔ)血補(bǔ)氣，健康腦提神

竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）

金銀花：產(chǎn)地－河南。清熱解毒，降火氣。清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎）

野生苦瓜：產(chǎn)地－越南。清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。

青山綠水苦丁茶：產(chǎn)地－四川，云南。極品苦丁茶于海拔
1200
米以上地四川，云南，貴州交界地
高寒山區(qū)，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，散風(fēng)熱，清頭目，解毒消炎，活血止血，而且有降血壓，降血脂，減肥
抗癌，抗衰老功效，對風(fēng)熱頭痛，齒痛，目赤，耳鳴，腸炎，痢疾，肝咽喉炎，膽囊炎有一定療效。

問題十：夏天喝什么茶最好，生津止渴，清熱解毒的！喝綠茶啊，夏天最適合喝的就是綠茶了，你可以看下采云間綠茶，性價比高，最主要的是安全健康，生態(tài)茶值得信賴！

夏季吃什么可以清熱解毒祛濕

天氣往往會使我們的身體充滿著不好的狀況，熱毒濕氣是最常見的癥狀，我們應(yīng)該如何清熱解毒祛濕呢?下面是我為大家整理關(guān)于如何清熱解毒祛濕的知識，希望對大家有用處!

清熱解毒祛濕茶

清熱祛濕茶：

1.金銀花 5錢 清熱解毒

2.夏枯草 5錢 清肝火,散郁結(jié),降血壓

3.棉茵陳 5錢 利濕

4.白菊花 5錢 舒風(fēng)清熱,解毒,明目

5.川萆薢 3錢 祛風(fēng)濕

6.土茯苓 3錢 解毒，利關(guān)節(jié)

煎法：清水3碗煎存1碗溫服。

功能：清熱除濕。

禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可以加生姜2片，陳皮1錢同煲。

適合人群：小便赤痛，舌偏黃白，口舌生瘡。

銀花解毒茶：

1.金銀花 5錢 清熱解毒

2.夏枯草 5錢 清肝火,散郁結(jié),降血壓

3.蒲公英 5錢 利濕

4.白菊花 5錢 舒風(fēng)清熱,解毒,明目

5.生地 3錢 清熱涼血,養(yǎng)陰生津

6.魚腥草 3錢 清熱解毒，除濕通淋

煎法：清水3碗煎存1碗溫服。

功能：清熱解毒，養(yǎng)陰生津。

禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可以加生姜2片，陳皮1錢同煲。

清熱解毒祛濕湯

清熱祛濕沙葛豬骨湯

現(xiàn)在正值黃梅季節(jié)，這不，好幾天來大雨都準(zhǔn)時在午后報到。雨水充足，濕氣也重了，濕熱天氣很容易口味不調(diào)，胃口不佳，這時喝碗祛濕開胃清熱滋潤的湯水就最適宜了。說到祛濕，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以當(dāng)令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。

3-4人份沙葛：500克豬扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜棗：2個姜：2片水：10碗做法1.赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時;

2.豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;

3.沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

清熱祛濕，健脾開胃。

清熱解毒-馬齒莧綠豆湯

清熱解毒，止痢。適用于痢疾，癥見腹痛，里急后重，膿血便等。材料鮮馬齒莧120克(干品30克)，綠豆50克做法1、馬齒莧、綠豆洗凈;

2、一起置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮，豆?fàn)€后即可食用。關(guān)鍵詞豆湯 綠豆湯 馬齒莧綠豆湯 綠豆 馬齒莧

冬瓜薏米排骨湯

冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。

做法1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。

2、冬瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊;姜切成2片。

3、排骨放進(jìn)煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

4、2小時后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。

5、放鹽調(diào)味，即可。

功效：

1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，營養(yǎng)價值極高，易被消化吸收，可作為病中或病后體弱者的滋補(bǔ)品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等癥患者食用，而且據(jù)說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。

最有效健脾祛濕食物：

木棉花

中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

莧菜

莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。

五指毛桃

五指毛桃并不是桃，它是一種?？浦参?，具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效，是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生最常使用的藥材之一。春夏季濕潤過度，體內(nèi)濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生。

白扁豆

扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進(jìn)行食療。

燈芯花

燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療?大腹水脖,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

冬瓜

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟并浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

萵筍

萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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