夏季糖尿病要多吃3種水果，血糖自然下降，整個夏天血糖穩(wěn)定

現(xiàn)在正值夏季，天氣干燥，容易出現(xiàn)身體缺水，尤其是糖尿病應多注意身體補水，但是多喝水還不行，還要吃一些水果，來補充身體維生素以及緩解干燥，提高自身防病能力，讓血糖更加穩(wěn)定。1、柚子：柚子吃起來有一點甜，但是并不會太升糖，能夠很好的給身體補充一部分維C，消除身體的一部分干燥與火氣，對當季容易出現(xiàn)的呼吸道問題有一定的防護作用。2、梨：梨的含量量相對較高，但潤肺潤燥的作用很好，對于血糖保持不錯的糖尿病來說可以適當吃一些梨，比如兩餐中間，不會造成血糖升高，這樣還可以減少感冒的機率，進而對血糖起到了間接的穩(wěn)定作用。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。3、蘋果：蘋果含糖量并不高，并且蘋果對胰島素的分泌有一定的促進作用，多吃蘋果，對于多發(fā)感冒的季節(jié)，有很好的預防作用，也是全年都適合糖尿病食用的水果之一。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病患者可以吃什么水果？謝謝了，大神幫忙啊

糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據病人的體重和活動量，估計所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。有個問題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢? 能不能吃水果？ 首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況： 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。 可以選用哪些水果 糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。 推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 每天吃多少合適 水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。 什么時間吃水果好 吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。 每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。吃水果時間有講究 糖尿病患者“忌諱”糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果是吃還是不吃呢?可以吃，但得要吃得有“技術含量”。 吃了水果必須減少主食。把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果(一到兩個中等大小左右水果)為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對于糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時間長的話，則會加重胰腺負擔。 吃水果時間非常有講究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公眾場合聚餐、飯后上果盤時大肆進食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃?！凹硬汀奔磧蓚€正餐之間進食水果，如上午9~10時、下午3~4時，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。 假如跟正餐一起吃，會導致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對于又想吃水果又想控制血糖的患者，應為自己的水果餐制定科學規(guī)律的用餐時間。 多吃含糖低水果減輕胰腺負擔 西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫(yī)生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。 而其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。 含糖量較高的水果有 蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，值得非常指出的是“爭議性”水果——華南地區(qū)代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，適量進食反而有助于治療糖尿病，是一味傳統(tǒng)的中藥。然而，也有不少人認為荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發(fā)的個體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。 吃水果前后兩小時自測血糖或尿糖 雖然糖分高低有公論，但類似荔枝爭論，患者的個體化差異很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推薦，仍然要自己檢測、摸索，尋找適合自己的水果。她提倡患者在控制血糖情況下進食，即在吃水果前后兩小時測血糖或尿糖波動大小，這樣可以把握自己能否進食某類水果。 她表示，假如沒有經常出現(xiàn)高血糖或低血糖，可以多點選擇水果范圍，但假如血糖波動大或出現(xiàn)異常，還是要暫時忌口，必須先控制好血糖再考慮享受水果。 希望采納，謝謝，感激不盡，好人一生平安啊，拜托

糖尿病人夏天什么水果可以多吃？拜托各位了 3Q

對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多.水果一般可以吃吃柚子之類的—— 糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃

糖尿病人能吃哪些水果？

糖尿病人能不能吃水果，這是病人和家屬十分關心的問題。水果中含有較高的果糖與葡萄糖，而且易于消化和吸收，所以吃水果后會使血糖迅速升高，對病人不利。但也不能因此一概不讓病人吃水果。要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh（2000毫克／dl），尿糖不超過3個加號，又無酮癥酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。據測定：香蕉、桔子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果.

糖尿病夏天吃什么水果？糖尿病夏天吃什么食物？

糖尿病患者在夏天胃口會變得很不好，雖然夏天的血糖會比其它季節(jié)要低，但是食欲不佳會讓患者缺乏營養(yǎng)，所以這時仍然需要補充營養(yǎng)物質，來為機體提供能力。那么，糖尿病患者夏天可以吃什么水果？
1、吃水果的原則
吃含糖量低的水果
一些糖尿病患者認為水果中含有糖分，所以一律不吃。這樣做其實是不對的，對于糖尿病人來說，每100克的水果含糖量少于10克是可以少量食用的，含糖量在10到20克間的水果可以偶爾吃但是一定要把握好度，當含糖量高于20克時，就不要食用了，容易導致血糖升高。
2、兩餐之間吃水果
糖尿病患者如果血糖控制穩(wěn)定的情況時，在兩餐之間吃水果，對血糖影響不大。
不要空腹或者餐后、餐前大量吃水果，這樣血糖會急劇變化，不利于病情的穩(wěn)定。
3、夏天吃什么水果好
櫻桃
功效
櫻桃富含花青素，花青素能夠促進胰島素的生成增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低血糖。
吃法
每天不超過10個為宜
注意事項
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。患有便秘、痔瘡、高血壓、喉嚨腫痛者不宜多吃，容易加重病情。
4、西瓜
功效
西瓜含酶類、有機酸及豐富的維生素c等營養(yǎng)成分，有降糖的作用，適合糖尿病患者適量食用。
吃法
西瓜含有果糖和葡萄糖，糖尿病息者一次不要食用過多，每次不能超過100克，每天150克為宜。如果一天中多次吃西瓜，應減掉相應的主食量，以免使血糖升高。
注意事項
西瓜是寒涼水果，脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾病的患者應該少吃或者不吃。
5、草莓
功效
草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質，能夠輔助降血糖。
吃法
每天150克為宜
注意事項
痰濕內盛、腸滑腹瀉者及尿路結石患者不宜多食。
6、菠蘿
功效
菠蘿的含糖量在15%以下，并且富含果膠，能夠調節(jié)胰島素分泌，具有降血糖的作用。此外菠蘿還含有豐富的膳食纖維，也利于降低血糖水平。
吃法
每天100克為宜
注意事項
患有潰瘍及凝血功能障礙的人禁食菠蘿，正在發(fā)燒和患有濕疹的人不宜多食。菠蘿不易與胡蘿卜同吃，容易引發(fā)甲狀腺腫疾病。
7、降血糖的食物
（1）木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
（2）苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
（3）山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
（4）紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
（5）胡蘿卜
胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。
（6）大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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