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推薦食譜1:清炒蓮藕蓮藕能幫助及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌。材料:蓮藕250g、黑木耳20g、胡蘿卜80g、油、鹽、各適量。做法:1、黑木耳泡發(fā)后撕成小片備用。蓮藕和胡蘿卜都切片備用。2、熱油鍋,下黑木耳爆香。3、倒入胡蘿卜和蓮藕一起炒勻,期間可加入一點(diǎn)水以免糊鍋。4、當(dāng)蓮藕轉(zhuǎn)色后即可加入鹽調(diào)味,最后下香菜即可。推薦食譜2:黃花菜栗子粉絲煲黃花菜能有效減少產(chǎn)褥期腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安的情況。材料:栗子250g、黃花菜20g、粉絲50g、油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。更容易吸收酒精,對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下,寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后,臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物,家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中,臍帶殘端先是變硬、變黑,因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖),家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正?,F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異?;蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多,血性分泌物增多,有異味,這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥,需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒,一定記得徹底清理臍窩的分泌物,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒,消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明:重要的是,要保持臍部的干燥,干燥,干燥!
做法:1、將栗子放入煮開(kāi)的熱水中,蓋鍋蓋,煮5分鐘,關(guān)火,撈起栗子,倒去水。2、剝?nèi)ダ踝拥耐鈿?,待用。將黃花菜干用清水泡軟,用廚房剪刀剪去梗。用溫開(kāi)水泡軟粉絲,再過(guò)一次冷水,瀝干,待用。3、用適量的蠔油、雞粉、食鹽、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。4、熱油鍋,放入蒜頭爆香,放入黃花菜,放入栗子煸炒出味。5、將炒好的栗子和黃花菜放入砂鍋中,放入粉絲,倒入芡汁,蓋鍋蓋大火煮滾,轉(zhuǎn)小火煲5分鐘即可關(guān)火。推薦食譜3:清炒黃豆芽黃豆芽能幫助修復(fù)生寶寶而損傷的組織,增加血管壁的彈性和韌性,防止出血;通腸潤(rùn)便。材料:黃豆芽200g、白醋1勺、鹽2g、泡椒、油各適量。做法:1、鍋中熱油,放入泡椒炒香。2、倒入洗凈的豆芽,加入鹽,翻炒均勻。3、快熟時(shí)加入少量白醋。4、繼續(xù)翻炒,直至豆芽熟透即可。推薦食譜4:紫菜豆腐湯紫菜能提升乳汁質(zhì)量,有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,防止呆小癥。幫寶媽預(yù)防貧血。材料:嫩豆腐1塊、紫菜100g、白蘑菇50g、干蝦米10g、濃縮雞汁1大勺、鹽適量。做法:1、豆腐切成5厘米見(jiàn)方的小塊,紫菜撕碎,白蘑菇切片。2、鍋中放入500ml清水燒開(kāi),加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻(有新鮮雞湯更健康)。3、將切好的豆腐塊放入湯中,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,將海帶片放入湯中。4、加入洗凈瀝干水分的干蝦米,再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻。5、中火煮3分鐘,加入適量鹽調(diào)味即可。推薦食譜5:山藥炒萵筍萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的寶媽食用。材料:山藥100g、萵筍250g、油、鹽、雞精、水各適量。做法:1、萵筍、山藥去皮,洗凈切片。2、鍋熱油,放入萵筍,快速煸炒后,撈出。3、鍋另熱油,放入山藥,快速煸炒,放入鹽。4、再放入萵筍,翻炒后,加入少量水,蓋上蓋燜一會(huì)兒。5、開(kāi)蓋,翻炒后,撒入雞精,翻炒裝盤(pán)即可。 了解更多
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