番茄產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值西紅柿是種很好的蔬菜和水果，它可以提供給產(chǎn)婦很多維生素
西紅柿富含維生素C
對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)
養(yǎng)，趕快學(xué)一學(xué)<div id=)
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，不論是做西紅柿蛋湯或是用來(lái)燉湯都是很好的佳品
產(chǎn)婦吃西紅柿?xí)r要注意的是西紅柿性寒
豬骨西紅柿粥食材：西紅柿3個(gè)
做法：
1、將豬骨頭砸碎
2
功效：此粥粘糯適口，營(yíng)養(yǎng)豐富
西紅柿瘦肉湯食材：豬瘦肉
做法：
1、將豬肉切成小薄片
2
功效：西紅柿瘦肉湯有幫助消化
、調(diào)理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質(zhì)尤其適用于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)需求。番茄炒蝦仁主料：蝦100g
，西紅柿350g輔料：油
、鹽、白砂糖適量 ，小蔥、姜、大蒜適量做法：
1
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3、蝦仁里調(diào)入鹽
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、起油鍋，放較多的油，放入蝦仁滑炒一下至變色馬上撈出；7、留少量油放入蔥蒜粒爆香
，倒入番茄肉炒至起沙；8
、加入蝦仁炒勻關(guān)火；9、把番茄蝦仁裝入番茄小盅里
，上面點(diǎn)綴蔥花或香菜即可！番茄土豆片主料：土豆，番茄
，姜絲，鹽，植物油做法：
1
、番茄切片，姜切絲，如果喜歡脆的，或者鍋不是不沾的，可以泡一下土豆片；2
、炒鍋里放油，煸香姜絲，放入土豆片不斷翻炒，炒至有些透明；3
、放入番茄塊，加一些鹽，小火燒；4、加一些鹽
，燒入味即可。
PS: ……
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61406.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃治秋冬天咳嗽<div id=)
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