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白蓮對(duì)于人們的生活日常來(lái)講
，是至關(guān)重要的，白蓮中含有人體需要的淀粉，能夠促進(jìn)人們對(duì)能量的消化吸收，幫助人們提供能量。白蓮中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當(dāng)?shù)木S生素，保證身體機(jī)能的正常進(jìn)行，那吃白蓮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？1.白蓮是子蓮的一個(gè)品種
。白蓮已色白、粒大、味甘2.白蓮子富含淀粉
、蛋白質(zhì)及棉子糖等，是良好的藥用滋補(bǔ)品。于蓮子中，碳水化合物的含量達(dá)百分之六十二，蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之十六，鈣、磷、鐵質(zhì)及維生素B1、B2和胡蘿卜素含量也相當(dāng)豐富。3.白蓮子是蓮的一個(gè)品種。白蓮色白
、粒大、味甘、清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。白蓮有強(qiáng)胃健脾，潤(rùn)肺養(yǎng)心，滋陰補(bǔ)血，固精益腎的功能。蓮子是栽蓮的主要收獲物
，蓮惠(蓮心)、蓮須(雄心)、藕節(jié)、荷葉、荷蒂、花棕白蓮子是屬于蓮子中的一種，白蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的
白蓮多用于潤(rùn)肺止咳
。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編
現(xiàn)代很多人都有腸胃問(wèn)題
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61472.html.
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