女人氣虛的癥狀是什么

大家都知道，氣虛會(huì)導(dǎo)致臉色不好。氣虛，中醫(yī)上認(rèn)為是人身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀，常常表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無力、身體盜汗等?，F(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快，年輕人壓力越來越大，導(dǎo)致這一群體氣虛的人越來越多。

那么，怎么樣才能判斷是否是氣虛呢？到底是氣血陽虛還是氣血兩虛呢？

女人氣虛的癥狀是什么

氣虛的病理反映可涉及全身各個(gè)方面。如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出，四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力，清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴，無力以率血行，脈象虛弱無力或微細(xì)，水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫。

氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。

氣血陽虛

氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

1、心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

2、脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

3、腎陽虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。

氣陰兩虛除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

1、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

2、腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛吃什么

一、補(bǔ)氣招牌食材︰人參

現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到。

二、補(bǔ)氣人氣食材︰山藥

山藥屬于補(bǔ)氣食療食材之一，而山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

三、補(bǔ)氣美味食材︰鯽魚

鯽魚熬成湯之后，鮮美無比！很多女孩子也會(huì)用鯽魚豆腐湯用做來美容，其實(shí)它同時(shí)更是補(bǔ)氣之上上食譜?。?/p>

四、補(bǔ)氣主食食材︰糯米

糯米是補(bǔ)氣最直接最有效的食物，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛

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