這種體質(zhì)最易得癌！三伏天是逆轉(zhuǎn)的絕佳時機(jī)，不花一分錢

手腳冰冷、食欲不旺、總感覺沒精神……很多人認(rèn)為損陽氣不是什么大問題，但是長期會變成寒性體質(zhì)，那就危險了！因為寒性體質(zhì)是癌癥的溫床！

國內(nèi)著名中醫(yī)腫瘤專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師李忠指出，臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，大約有70%左右的癌癥患者都是寒性體質(zhì)，更在這些患者被確診后，他們也更多地表現(xiàn)出寒性體質(zhì)特征。原因主要有兩點(diǎn)：第一，寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。第二，寒性體質(zhì)的人一般血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況，“痰瘀互結(jié)”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。寒性體質(zhì)自測雖然現(xiàn)在人的生活水平提高了，但是體質(zhì)卻下降了，而且缺乏有效的運(yùn)動，這跟飲食、生活習(xí)慣、生活方式有著密切的關(guān)系。寒性體質(zhì)通常表現(xiàn)為：1、畏風(fēng)畏冷，手腳經(jīng)常冰涼，易傷風(fēng)感冒；2、口中無味，吃東西總覺得沒有味道；3、食欲很差，甚至餓了也不想吃東西；4、經(jīng)常腰腿酸痛；5、小便色淡，尿頻、尿量多；6、大便稀溏，容易腹瀉；7、易乏力，身體經(jīng)常有倦怠感；8、容易浮腫。?占了3條以下，這就是輕度寒性體質(zhì)，只有一些體寒的表現(xiàn)；?如果占了3~5條的表現(xiàn)，這就是是中度體寒的表現(xiàn)；?如果占了6條及6條以上，那就是典型的寒性體質(zhì)了。此外，還可以每天對著鏡子看看舌頭。在自然條件下舌頭放松，吐出來對著鏡子看。體寒的人舌苔淡、舌體胖、舌邊有齒痕。不花一分錢，逆轉(zhuǎn)寒性體質(zhì)寒性體質(zhì)是癌癥的溫床，逆轉(zhuǎn)寒性體質(zhì)的絕佳時機(jī)其實就在三伏天。因為三伏天陽氣最盛，咱們可以向老天要陽氣，趕跑體內(nèi)的寒。每天曬背向天借“陽”氣

人們常開玩笑說，我這條命是空調(diào)給的，其實病也是空調(diào)給的?，F(xiàn)代人不但曬不到太陽，本來最需要有強(qiáng)大陽氣來保護(hù)的后背，還得讓冷颼颼的空調(diào)風(fēng)吹著。這里有一個很簡單的防病、養(yǎng)生的辦法：每過兩個小時，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽光普照的窗前，轉(zhuǎn)過身來，背對窗子站上10分鐘，如果能站樁最好了。背站的好處有二：其一，太陽光不會刺激到眼睛；其二，后背的督脈，就好比是人體的“發(fā)電廠”，太陽正好曬在后背的督脈上，給你的“發(fā)電廠”補(bǔ)充點(diǎn)兒能量。每天刻意地堅持曬太陽，它的效果就會慢慢顯現(xiàn)。也許是一年，也許是十年，當(dāng)同齡人都疲憊了、蒼老了，而你卻仍舊陽光、健康、神采奕奕。你就知道這個向天“借”陽氣的小方法，有多么神奇了！【天灸最養(yǎng)陽】中醫(yī)認(rèn)為，曬太陽可以溫煦體內(nèi)的陽氣，是養(yǎng)生必不可少的手段。夏季陽光充足，正是享受日光浴的季節(jié)。如果在曬太陽的時候結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，往往能夠起到更好的養(yǎng)生保健功效，除了曬被，其他部位也可以適當(dāng)多曬曬。曬頭頂

通暢百脈，調(diào)補(bǔ)陽氣

中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中（過兩耳直上連線中點(diǎn)），是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。曬手心

釋放壓力，促進(jìn)睡眠

曬太陽時，有一個地方可能很少顧及，那就是我們的手心。手心有一個很重要的穴位――勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指）。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，艾灸此穴位有清心火、安心神的作用。在清晨或傍晚和煦的陽光下，我們不妨把雙手?jǐn)傞_，手心朝向太陽，讓陽光照進(jìn)勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。曬腿腳

祛除寒氣，調(diào)理脾胃

俗話說：“寒從足下起”。寒性體質(zhì)的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。三伏天給腿腳曬足陽光，可以儲存能量，到冬天幫助抵御寒冷，護(hù)衛(wèi)正氣。足三里穴（外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）是人體非常重要的保健穴，平時經(jīng)常按揉或針灸可以強(qiáng)壯身體、調(diào)理脾胃。讓足三里穴接受陽光沐浴，也有很好的保健作用。激活后背瘀滯的陽氣

我們知道了是太陽在溫暖我們的生命，保證我們的健康。太陽是我們無法控制的，可是，人體的“發(fā)電廠”卻可以控制。這個“發(fā)電廠”的能力強(qiáng)大到什么程度？舉個例子：一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實他就是頸椎出了問題。這是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)十個人中有八個要出現(xiàn)的問題。其實只需每隔一小時停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐身體。這時候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會有點(diǎn)兒疼，堅持一會兒，然后放松。這位朋友回去堅持了一個禮拜，就上癮了，他說夾完之后，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然后還有點(diǎn)兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了，連精神狀態(tài)都特別好。這個方法叫“夾脊法”，它就是對脊柱的一個刺激，說白了，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松，強(qiáng)行地激活了由于長年在椅子上窩著，后背瘀滯的陽氣。中醫(yī)說：不通則痛。這是一個很樸素的道理，既然它不舒服，出現(xiàn)了疼痛、酸脹，我們把它理通了不就完了嗎？每天泡泡腳封住疾病入口

千萬不要小看泡腳，因為腳底有涌泉穴，溫暖涌泉穴，既能幫助我們溫補(bǔ)腎陽之氣，等于封住了一個疾病的入口。所謂穴，簡單地說，就是身體的眾多門戶。穴位就像房門一樣，需要有開有關(guān)，才能讓身體跟外界達(dá)成一個很好的呼應(yīng)關(guān)系。這就存在一問題，房門關(guān)上的時候自然又隔音又保暖，但是哪怕只開啟一瞬間，也有風(fēng)和涼進(jìn)來。所以不妨每天晚上用熱水來泡腳。如果是老年人，時間也比較充裕，加上捶打和按摩涌泉穴，效力就會加倍，真正能做到無病到天年了。吃走寒性體質(zhì)祛寒茶：肉桂茶【材料】?肉桂3克，黃芪10克，炙甘草6克。【功效】?肉桂補(bǔ)火助陽，散寒止痛，活血通經(jīng)，孕婦禁服。炙甘草補(bǔ)脾和胃，益氣復(fù)脈。祛寒茶：姜棗茶【做法】?先把生姜紅棗煮上半個小時后關(guān)火，然后放入茶葉，等茶葉泡出味道后就可飲用，如果不想煮，也可直接用開水泡，把紅棗掰開即可。祛寒食：艾葉煮雞蛋【材料】?雞蛋一只、鮮艾葉100克【做法】?煎荷包蛋，加水一碗，煮開后放鮮艾葉50g，或者直接用艾葉水煮帶殼雞蛋?！竟πА?祛除體內(nèi)寒涼之氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體抵抗力，有效預(yù)防空調(diào)病等現(xiàn)代病。祛寒湯：蘿卜燉羊肉【材料】?蘿卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、醬油、鹽、白糖，蔥、姜少許?！咀龇ā?將羊肉、蘿卜洗凈切塊，分別焯水備用。?鍋內(nèi)放入油，油熱至七成時，加白糖，用鏟子不斷地攪拌至糖冒泡時放肉翻炒，待肉均勻上色后，放醬油，同時放蔥段、姜片。?蓋上鍋蓋燉 5 分鐘后放入熱水，用大火燉開后，放料酒，改為文火燉。?待肉六成熟時，將蘿卜倒鍋內(nèi)，放鹽，把肉和蘿卜燉爛熟即可。三伏到，要想不得癌，千萬別錯過了三伏天逆轉(zhuǎn)寒性體質(zhì)的絕佳時機(jī)，不花一分錢，就能趕跑癌癥隱患！（放到你圈子里，朋友們會感激您）

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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