冬瓜是非常不錯(cuò)的一種食物，作為我們常見的一種食物
，很多人都愛吃冬瓜，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，所以說大家對(duì)冬瓜都是不陌生的，那么既然冬瓜是很健康的，我們吃冬瓜可以減肥嗎，下面就讓我們一起看看冬瓜的情況吧。我們選擇吃冬瓜是非常健康的
，并且減肥的效果也是很強(qiáng)的，這是由于在冬瓜當(dāng)中含有的丙醇二酸非常豐富
不過想要用冬瓜來減肥，那么我們就應(yīng)該注意冬瓜的吃法才行
冬瓜吃起來的味道不錯(cuò)，而且還可以很好的幫助我們減肥瘦身
[概述]
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物
1 冬瓜海帶湯材料：一斤冬瓜
，四塊海帶，兩塊陳皮，半斤瘦肉。做法：將冬瓜去皮洗凈
，海帶浸水去泥后切成條狀，將海帶，冬瓜和陳皮，瘦肉一同放入砂鍋中，加入八碗清水，煲上兩個(gè)小時(shí)左右，加入食鹽調(diào)味即可。功效：冬瓜中含有丙醇二酸
2 冬瓜紅豆湯材料：100克冬瓜，30克紅豆
材料：將紅豆洗凈加水
，煮至半熟，然后將冬瓜去皮洗凈切片和紅豆同煮，約一小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。每天喝一碗冬瓜紅豆湯，即能起到很好的減肥效果。功效：紅豆抗菌排毒，經(jīng)常食用有很好的瘦身
，美容效果，冬瓜促進(jìn)新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。此湯最宜夏季飲用，能夠有效排除體內(nèi)濕氣，清降胃火，調(diào)節(jié)食欲
3 冬瓜香菜湯材料：500克冬瓜
做法：將冬瓜洗凈去皮瓤
功效:冬瓜具有極好的解毒降脂功效
4 冬瓜蠶豆湯材料：50克冬瓜
，60克蠶豆，食鹽等調(diào)理適量做法：將冬瓜洗凈去皮，切成小塊
功效：蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化
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