芹菜有的人覺得非常好吃
芹菜葉炒雞蛋芹菜葉炒雞蛋味道是很好的
1
穩(wěn)的!.png)
2
、打入適量的雞蛋在碗里放入切好的芹菜，適量的鹽，香蔥，攪拌均勻。這些食材都根據(jù)個人口味和飯量來放。3
、鍋里放油，等油熱了放入雞蛋和芹菜，喜歡吃嫩一點就早點出鍋，老一點就雙面微黃就可以出鍋了。這樣做味道是很好的
，還不浪費食材。芹菜是高纖維食物，能減肥
，美容養(yǎng)顏對身體是很好的，而且芹菜葉又降壓保護血管的功效；雞蛋里面的蛋白質(zhì)很高
，兩者結合是非常完美的，能讓人變的更好看更聰明，不管是老人吃還是小孩都是很好的。人民日報：
芹菜這么吃
，好處不請自來《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛
，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等癥芹菜，富含不溶性纖維
、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿卜素，還是 B 族維生素和維生素 C 的優(yōu)秀來源。常吃芹菜有以下幾大好處：
1清熱解毒中醫(yī)認為
，芹菜味甘苦而性涼，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因為氣候干燥、上火等引起的口干舌燥。經(jīng)常肝火過旺，皮膚粗糙及失眠、頭疼的人可適當多吃些芹菜。2利尿消腫芹菜含有利尿有效成分
，可以消除體內(nèi)水鈉潴留（鈉離子潴留細胞外而引起水腫），利尿消腫。3平肝降壓芹菜中有一種植物化學物質(zhì)
，叫做芹菜素，它屬于黃酮類化合物。它可以改善血管緊張，舒張血管，從而對降低血壓有一定的作用。4降低血脂芹菜中含有大量的纖維素及礦物質(zhì)
，營養(yǎng)專家在研究中也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)的膽固醇不但沒有升高的現(xiàn)象，而且血脂也明顯地降低了。芹菜富含粗纖維
，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收。5防齲固齒芹菜是去除牙菌斑的高手
吃芹菜不要只吃莖1
營養(yǎng)學家曾對芹菜的莖和葉片進行過營養(yǎng)成分的測試
2
、芹菜根除了芹菜葉
，其實最容易被我們忽視掉的芹菜根才是芹菜中最有營養(yǎng)的部分。中醫(yī)認為
，芹菜根是腎的清道夫，可以幫助腎排出濕毒。特別對于那些經(jīng)常吃肉喝酒的人來說
，腎容易有濕熱，有的人會在腰上長濕疹，有的人則會出現(xiàn)小便疼痛、小便出血，甚至小便像洗米水一樣發(fā)白、混濁。這時候多食用芹菜根，就可以起到緩解作用。至于食用芹菜根的方法
芹菜的營養(yǎng)吃法要想充分發(fā)揮芹菜的功效，首先要分清楚芹菜的種類
藥芹也就是普通的中國芹菜
推薦吃法芹菜炒蝦仁
腰果百合炒芹菜
雪梨芹菜汁
提醒：芹菜雖好
現(xiàn)在不養(yǎng)生
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61708.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權
上一篇:
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！" rel="prev">
這些小疙瘩暗示腫瘤來臨
下一篇:
，血管最怕這七件事
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，會對身體造成很大的傷害育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
別有哪些.png)
