小寶寶睡覺突然抖動、哼唧、愛使勁？原來是這么回事!總算明白了！

很多爸爸媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時候，會忽然地抖動、哼唧、一驚一乍，手腳也不由自主地伸展，就像是做噩夢被驚嚇到了一樣。

三、這么危險，那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡，適當(dāng)?shù)呐克瘜π殞毷呛苡泻锰幍摹Ｅ聦殞殕苣?，醫(yī)生建議側(cè)睡，可以讓寶寶整個身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機！嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被，清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會遮掩口鼻，導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易，當(dāng)好月嫂更不容易，都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問“早安”！

那寶寶這樣抖動，是不是被”嚇“到了呢？

無需擔(dān)心，新生兒在出生至4個月內(nèi)，遇到響聲、疼痛、失去支撐等忽然刺激時，就會頭朝后揚、背有些弓形，手快速的向身體兩邊伸展，再慢慢向胸前合攏，像擁抱姿勢，這種全身性的動作其實是新生兒的一種無條件反射，稱為摩羅反射，是正常的生理反應(yīng)。

在出生后15天至30天內(nèi)尤為明顯 ，正常情況下會在出生4個月內(nèi)消失。

如果嬰兒沒有正常的摩羅反射，或超過6個月沒有消失，就可能存在神經(jīng)系統(tǒng)異常，建議帶寶寶去醫(yī)院做個檢查。

除了上面提到的，很多新手媽媽還會發(fā)現(xiàn)，新生兒會出現(xiàn)以下幾種情況：

有時會憋氣、漲得小臉通紅；

有時雙臂抖動，好像很痛苦；

經(jīng)常哼哼唧唧，睡覺被驚醒；

……

這又是怎么回事呢，是正常的嗎？

其實，大多數(shù)寶寶出現(xiàn)上述這些現(xiàn)象，都是正常的生理狀態(tài)。主要和以下這些因素有關(guān)：母

神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善

寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生后會受到外界環(huán)境所帶來的各種刺激，加上小寶寶腦神經(jīng)系統(tǒng)還不夠完善，大腦抑制功能比較弱，遇到任何刺激都會引起神經(jīng)泛化現(xiàn)象，并對他們造成影響，所以寶寶需要有一個逐步適應(yīng)的過程。

消化系統(tǒng)發(fā)育還不成熟

三個月前的寶寶長的最快，而且吃得多、拉得勤，甚至?xí)叧赃吚?，所以對胃腸道的負(fù)擔(dān)比較重。

這就導(dǎo)致寶寶的肚子會咕嚕咕嚕叫，有時還會扭動身體、使勁。寶寶使勁的時候容易憋氣，小臉漲的通紅也正常。

生長速度很快在頭三個月，寶寶的體重可以翻一倍，身長也會比出生時長20%以上。寶寶的骨骼、筋脈、肌肉、皮膚，都在快速生長，所以需要不斷地伸展來解除這個過程中的不適。

寶寶使勁、抖動雙臂這些現(xiàn)象，都說明了身體發(fā)育得較快。

深睡、淺睡期的轉(zhuǎn)換

小寶寶睡眠周期較短，深睡眠和淺睡眠經(jīng)常轉(zhuǎn)換。在轉(zhuǎn)換過程中，也會出現(xiàn)哼唧、使勁、哭鬧等，就像我們大人，夜里也會伸懶腰，滾動身體。

尤其是3個月內(nèi)的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉(zhuǎn)換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的情況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。

喂養(yǎng)和護(hù)理不當(dāng)

喂養(yǎng)方面我們要注意，不要一次給寶寶喂得太多，以免造成較重的胃腸負(fù)擔(dān)，造成孩子易鬧、使勁等情況。

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日常護(hù)理不當(dāng)，比如穿的過多、捂得厚，室內(nèi)溫度偏高，孩子睡覺時后背出汗，也會造成睡眠質(zhì)量不高，容易哭鬧驚醒等現(xiàn)象。

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雖然這些現(xiàn)象是正常的，但我們肯定都希望寶寶能睡得安穩(wěn)些，下面這些辦法有利于緩解寶寶出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象：

1、嬰兒撫觸和按摩

觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)寶寶身心健康發(fā)育。

另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進(jìn)腸道發(fā)育，減少寶寶憋氣、使勁等現(xiàn)象。參考文章→嬰兒撫觸操、排氣操教程

2、寶媽育兒法(袋鼠式養(yǎng)育)

與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳很大程度上可以讓寶寶安穩(wěn)下來。尤其是在寶寶出生后的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養(yǎng)育，還能促進(jìn)親子感情、穩(wěn)定寶寶情緒。

最后有個小提醒，如果寶寶出現(xiàn)下面幾種情況，一定要引起重視，及時就醫(yī)：

1、長期哭鬧過度，難以安撫

2、多次憋氣后出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，臉色變暗

3、呼吸次數(shù)過多、急促

4、全身僵硬，難以放松

5、生長發(fā)育緩慢不達(dá)標(biāo)

大伙們都轉(zhuǎn)發(fā)！

寶寶身上的黑刺不要亂拔，寶媽拔錯，醫(yī)生：差點要了孩子的命 ！

記得歡迎轉(zhuǎn)發(fā)哦！

孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，是怎么回事？

孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，是怎么回事？ 經(jīng)常聽到有媽媽說，無論天熱天涼，孩子稍稍一動，頭發(fā)就像用水洗過一樣，就連腳心也都是汗。那么，愛出汗是發(fā)育中的正?，F(xiàn)象，還是寶寶體質(zhì)過于虛弱，以或是因為缺鈣呢？我家兒子小時候也是這個樣子，當(dāng)時也是特別擔(dān)心的，后來請教了當(dāng)兒科醫(yī)生的同學(xué)，她當(dāng)時是這樣跟我說的。

寶寶出汗大多都是正常的。 嬰幼兒處于生長發(fā)育快速期，新陳代謝非常旺盛，同時嬰幼兒皮膚中的微血管分布廣泛，興奮或受刺激時容易出汗。如玩耍時運動量大，喂奶過急、過快，受驚嚇，剛?cè)胨瘯r等都容易出汗，且年 齡越小，這種現(xiàn)象越明顯。隨著神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，出汗現(xiàn)象會逐漸消失。這種情況下，媽媽需要這樣護(hù)理：軟布隨時擦擦身

如果寶寶是生理性多汗的話，父母不必過分憂慮。隨時用軟布給寶寶擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。 身上有汗時避免直接吹風(fēng)，衣被不要過暖，注意開窗通風(fēng)，多進(jìn)行戶外活動，增強體質(zhì)。

有些孩子出汗多，是由脾胃虛寒引起的， 這種情況下，媽媽需要這樣護(hù)理：補鈣健脾胃

注意給孩子補充鈣和維生素D， 多曬太陽，進(jìn)行戶外活動。另外，還需要一些健牌補肺的生活調(diào)理。如給孩子熬點百合粥、豬肺湯等。

對于出汗且食欲不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，例如可以做成山藥蓮子粥，山藥百羹、山藥大棗粥等。

又回到關(guān)于小孩子總出汗多的問題。我是兒科醫(yī)生，這個問題我回答。

其實，小孩子不僅僅是睡覺總出汗，因為孩子的皮膚汗腺不發(fā)達(dá)，顯性出汗都在毛發(fā)豐富的頭部，因此，家長看見孩子總是頭部出汗，甚至滿頭大汗，這都是正常的生理現(xiàn)象。那么孩子為什么會在睡覺時出汗多呢？

合作為什么愛出汗？

孩子出汗多有哪些原因呢？ 1、新陳代謝旺盛：

年齡越小，代謝越旺盛，消耗的熱量就越多。比如小孩子吃奶，老百姓說：把吃奶的勁都使出來了，說明吃奶是個力氣活，要消耗熱量出汗，加之寶寶的乳汁是高熱量的食物，食物消化也要消耗熱量。

年齡越小，呼吸越快，小孩子呼吸也是要消化熱量，尤其是腹式呼吸。其他，比如睡覺、大小便都會產(chǎn)生熱量而出汗。

生理性的出汗多

2、體溫調(diào)節(jié)中樞不完善：

年齡越小、皮膚汗腺越不發(fā)達(dá)，體溫調(diào)節(jié)中樞越不完善，交感神經(jīng)易興奮，汗液增多。因此，如果給孩子衣服穿的又緊又厚，睡覺被褥捂得太厚，都會讓寶寶散熱障礙，而出汗，甚至睡覺滿頭大汗。

體溫調(diào)節(jié)中樞不完善

3、活動量大：

老話說：孩子就是皮實，只要睜開眼睛，就沒停的動。非常貼切，孩子每天的活動量非常大，玩耍、喝奶吃飯、哭鬧都會消耗熱量而出汗，因此出汗多是正常的。

活動量大

4、營養(yǎng)素缺乏：

年齡越小，生長發(fā)育越快， 各種營養(yǎng)物質(zhì)需求越多，因此，在不同的年齡段需要補充生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素D、鈣、鐵、鋅等。如果我們不及時補充，孩子到半歲以后缺乏嚴(yán)重，就會引起維生素D缺乏性佝僂病，缺鐵性貧血。營養(yǎng)素缺乏會引起孩子植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)盜汗、夜里睡覺發(fā)驚、愛哭鬧煩躁，毛發(fā)稀疏，皮膚干燥。

維生素D缺乏

那么對于孩子出汗家長應(yīng)怎么護(hù)理呢？ 1、補充水分：

孩子出汗多，失水就多，尤其生理活動所需水分及活動所消耗的水分較多，在出汗中都會消耗，需要補充的水分就越多。

一般6個月以內(nèi)的嬰兒母乳喂養(yǎng)不需要另外補充水分。那么其他年齡段孩子就要按照體重來計算每天的飲水量。補充水分以白開水或淡鹽水即可，不能用飲料代替水分。

1歲： 每天需要液體量是120-160ml/Kg體重，比如10公斤體重，每天的需水量是1200~1600ml/Kg體重，除去每天哺乳或飲食的量，另外補充不足水分。其他年齡以此類推：

3歲： 每天需補充水分100-140ml/Kg體重；

4-9歲： 每天需要補充水分70-110ml/Kg體重；

10-14歲： 每千克需補充50-90毫升的水量。

補充水分

2、少穿衣、不捂著：

家長看見孩子睡覺滿頭大汗，小臉通紅，一定是孩子捂的太熱了，或者沒怎么活動頭上就冒汗，那一定是蓋太多或穿太厚了，此時，家長一定要趕緊解開孩子的衣襟，打開被子，不要怕孩子“受涼、或凍著了”。

平時怎么給孩子穿衣，看這篇文章：誰說來著“春捂秋凍”？春天究竟該怎么給孩子穿衣才能不被感冒？

不要穿衣太緊太厚

3、按年（月）齡補充營養(yǎng)素：

按照生長發(fā)育的需求，按照年齡段及時補充生長所需營養(yǎng)。孩子自出生就應(yīng)預(yù)防性的補充維生素D，每天400IU，隨著年齡增長，加強戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)維生素D的吸收及鈣磷沉積；6個月以后應(yīng)及時補充鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素。

總而言之，孩子出汗多與其代謝、營養(yǎng)、體溫調(diào)節(jié)、活動等有關(guān)，平時，年齡越小、熱量消耗越多，出汗越多，需要補充水分，補充營養(yǎng)素，講究穿衣合適。

導(dǎo)語：jason從小就是只要一睡覺就是滿頭大汗，當(dāng)時也是各種焦慮憂心害怕，后來發(fā)現(xiàn)身邊很多小朋友都存在這種狀況，心理也是略微安慰。剛才還摸了摸他的頭部，確實還是有汗，不過比小時候已經(jīng)好多了。

因為自家孩子小時候睡覺時也經(jīng)常是滿頭大汗。所以我也著實研究過孩子睡眠出汗的問題。

一般說來，孩子睡覺出汗多半是生理現(xiàn)象，孩子越小越是愛出汗。

我家兒子小時候特愛出汗，后來發(fā)現(xiàn)是爸爸很愛出汗，大概是基因遺傳了。

只要他稍微跑動或者睡覺時都是很愛出汗。

01.孩子出汗分為生理性出汗和病理性出汗 生理性出汗，主要是寶寶的發(fā)育良好，身體 健康 ，沒有任何疾病引發(fā)的出汗。

因為孩子的大腦皮質(zhì)對外界的刺激性反應(yīng)很強，孩子又處于生長發(fā)育階段，新陳代謝非常旺盛，如果在加上外界刺激，就需要蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，維持正常的體溫。

一般說來都是外界造成的，也就是外因比較多。

比如外界溫度高；蓋得比較多；孩子過于興奮，緊張等。

02.應(yīng)對生理性出汗寶媽需要做到： 1.多給孩子飲水：因為孩子愛出汗，很容易造成體內(nèi)水分缺失，所以要及時及時補充孩子缺失的水分

2.不要給孩子穿的過多，蓋得過厚：很多老人因為自身的新陳代謝變慢，總是感覺很冷，看到孩子也會感覺孩子冷，“有一種冷叫奶奶覺得你冷”。有個朋友出差幾天，回來后去接閨女放學(xué)，在路上數(shù)數(shù)閨女身上的衣服，奶奶一共給穿了6件，生怕孫女凍到。孩子穿的衣服一般可以遵循比大人少一件的原則

3.衣服穿得寬松一些，勤換衣物：現(xiàn)在很多寶媽喜歡把兒子閨女都打扮得潮范兒，傾向于韓流，小男孩穿著瘦腿牛仔褲確實很帥，很精神，但是很不利于孩子的發(fā)育。箍在身上也不利于愛運動的孩子們。

4.每天按時洗澡，保證孩子皮膚清潔等：尤其是夏天，孩子一出汗?jié)M身都是汗?jié)n，浸漬皮膚，容易出現(xiàn)痱子，小疹子等，讓孩子養(yǎng)成每天洗澡的好習(xí)慣，也能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。

03.病理性出汗 病理性出汗往往會伴隨著缺鈣，小一點的寶寶還會枕禿。但是枕禿不是就判定孩子肯定缺鈣。有的孩子真的枕頭摩擦比較嚴(yán)重，也容易造成枕禿，枕禿的現(xiàn)象隨著孩子越來越大，自然就會沒有了。

醫(yī)院查詢骨密度時可以判定孩子是不是缺鈣，可以適當(dāng)給孩子補充促進(jìn)鈣吸收的維生素D。補充鈣時最好補充液體鈣，有助于吸收。

尤其現(xiàn)在是春季，正是補鈣的好時機，可以適當(dāng)給寶寶補鈣，同時帶孩子多去戶外運動，孩子總是在運動中得到成長。

還有一種病理性，屬于身體本身機制問題，像jason就屬于類似情況，爸爸就是特別愛出汗體質(zhì)，中醫(yī)說一般說這種是體虛，但是也不能隨便補，虛不受補，還是從多運動，增強孩子本身的免疫力著手最好。

04.出汗寶寶需注意 另外，寶寶長期多汗，會丟失鋅元素，需要多吃點富含鋅元素的食物，比如瘦肉，蛋類，肝，豆類和花生。

需要注意一點是，鋅會阻礙鈣吸收，鋅和鈣需要隔開時間服用。

寶寶睡著之后出汗，媽媽可以用小毛巾幫寶寶擦拭，孩子小一點的后背可以有墊巾，濕了的話就抽出來換一條，不然孩子一直濕漉漉的也不舒服；

男孩子盡量不留長發(fā)，我有個經(jīng)驗是只要jason的頭發(fā)長了，就很容易生病，所以我基本都會及時給他剪頭發(fā)。自己可以剪，干凈衛(wèi)生。

小孩睡覺出汗多可能是兩個方面的原因：

第一、生理性多汗，如果夏季氣候炎熱而致小孩多汗，嬰兒剛?cè)胨瘯r頭頸部出汗比較多，熟睡之后，汗會減少，冬天寶寶衣服穿得過多，晚上蓋被子太厚，加上室內(nèi)溫度過高，從而使寶寶過熱而出汗多。

第二，病理性多汗，表現(xiàn)為寶寶由于某些疾病引起的出汗過多，表現(xiàn)為安靜的時候，晚上一入睡后就會出很多汗，汗多可以弄濕枕巾，衣服稱之為病理性多汗。小孩有佝僂病或者是活動性結(jié)核病，小兒低血糖等，都會引起汗多。

另外還有的小孩生過一場大病之后，比如說得了肺炎，身體比較虛，也很容易出虛汗。

只要我們稍加留意就會發(fā)現(xiàn)，很多孩子睡覺老是出汗，特別是額頭，一摸就是汗淋淋的。白天只要蹦蹦跳跳稍微活動就出汗，所以很多寶媽就顯得特別緊張，想到寶寶是不是身體虛弱??？孩子為什么這么喜歡流汗呢？

其實，家長們大可不必太緊張，還是弄清楚寶寶愛出汗的原因再根據(jù)情況調(diào)理吧。

一般說來，出汗分生理性出汗和病理性出汗兩種。

1.生理性出汗：比如我鄰居有個小男孩就經(jīng)常出汗，他媽媽總是埋怨說有時候給他洗衣服就多出許多事情來。

小男孩名叫冬冬，原來冬冬的爸媽都忙于工作，于是冬冬爸媽就把住在鄉(xiāng)下的奶奶請到城里來照顧冬冬。

老人很保守，總是喜歡給冬冬穿得太多，于是感覺冬冬總是太熱而出汗。

在我們周圍，有許多怕孩子凍著的老人而給孩子穿太多、蓋太多而讓孩子出汗多的情況發(fā)生。針對這種情況，只要減少給孩子穿衣、蓋被，多讓孩子喝溫開水就可以啦。

2.病理性出汗：因為缺鈣及其他一些營養(yǎng)素引起的征兆。比如孩子脾胃虛弱、貧血、免疫力低下等等，或者直接買鈣鐵鋅劑給孩子喝都是不錯的。

針對這種情況，寶媽就要給孩子補鈣了。比如每天給孩子喝一兩次牛奶，給孩子補充維生素D，帶孩子曬曬太陽，給孩子補充含鋅的食物等等不是不錯的。最后祝愿你家寶寶 健康 快樂成長！

孩子的身體各功能還處在一個發(fā)育的階段，皮膚比較疏松，并且體質(zhì)較為特殊、敏感，晚上睡覺出汗、白天活動出汗較為多見。白天一動就出很多汗， 相比其他的小朋友多，這是因為孩子陽虛的原因，這樣的孩子會伴有平時手腳比較涼，消化不好等問題；晚上睡覺出汗，多由于孩子陰虛、體內(nèi)有熱相關(guān)，這樣的孩子性格急躁，舌頭相對比較紅，平時有挑食的習(xí)慣。

在設(shè)計固表止汗類兒童食物方面，如果是白天一動就會多汗的話，家長應(yīng)該以補脾肺，多會使用一些具有健脾益氣的食物，如黃芪、芡實、山藥、浮小麥；以晚上睡覺出汗為主的話，要以具有養(yǎng)陰清熱的食材為主，如麥冬、北沙參、地骨皮。

糯稻根山藥泥鰍湯： 糯稻根15，山藥30，芡實30，泥鰍300，生姜3片。將泥鰍洗凈，下油鍋燒至微黃。所有食材共入砂鍋中，加清水2000毫升，先大火燒開，后小火煮1個小時，然后調(diào)入適當(dāng)食鹽即可。固表止汗、健脾益胃。

黃麥牛肉湯： 紅棗5個，浮小麥15，黃芪15，牛肉200。將牛肉切片，紅棗去核，把黃芪、浮小麥放入紗布中，并且把紗布口包好。所有材料放入砂鍋中，加水1500毫升，先大火燒開，然后小水煮1個半小時，放入適當(dāng)食鹽即可。益氣固表，止汗補虛。

在兒科門診，我們經(jīng)常都會遇到家長因為孩子多汗的事情來咨詢。在我的粉絲群里，關(guān)于寶寶多汗這話題，出現(xiàn)頻率也是高居前列！

那寶寶多汗到底有可怕呢？其實呀， 家長們不要看到寶寶多汗就緊張，這種情況大多屬于生理性多汗！

寶寶生理性多汗。 這是由于兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，大腦在面對外界刺激時，就會做出多汗的反應(yīng)。

嬰幼兒正處于快速生長發(fā)育階段，交感神經(jīng)興奮性比較高， 身體的基礎(chǔ)代謝率要明顯高于成年人， 所以容易多汗 ；

孩子皮膚中水分含量較高，微血管分布廣泛。而孩子一般都是在不停的活動，但其機體對冷熱調(diào)節(jié)能力較差，一旦受到環(huán)境刺激或興奮時，通過皮膚散發(fā)出去的水分也就比較多，就會導(dǎo)致多汗。

這是機體為了穩(wěn)定自身提問，汗腺分泌汗液并以此來達(dá)到散熱的目的， 屬于生理性多汗。

生理性多汗與佝僂病引起的多汗不同 ，前者多汗常發(fā)生在 入睡后的半小時內(nèi) ，主要見于頭頸部以上，但只要進(jìn)入深度睡眠后出汗就會逐漸減少，隨著小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，這種多汗的現(xiàn)象就會逐漸好轉(zhuǎn)。

而 佝僂病導(dǎo)致的多汗會持續(xù)整個睡眠過程 ，而且 日間安靜情況下也會又多汗 的表現(xiàn)，也不會隨著年齡的增加而緩解。

所以，如果你家寶寶是在睡覺初出現(xiàn)出汗，不是持續(xù)整個睡眠過程中，日間也是活動后才出汗，并不是安靜情況下出汗，那考慮是生理性多汗。

這種情況主要是 因為寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善加上自身基礎(chǔ)代謝率高所導(dǎo)致 ，不必過于擔(dān)心，會隨著寶寶年齡增加而逐漸緩解。

除生理性多汗外，要警惕這種表現(xiàn)的病理性多汗。 病理性多汗的主要表現(xiàn)： 日間安靜情況下也滿頭大汗，或睡眠中整個睡眠過程又大量出汗的表現(xiàn)，則需要考慮病理性多汗了。

常見的疾病如 維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病 ， 甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的甲亢，結(jié)核桿菌感染導(dǎo)致的活動性結(jié)核病，還有營養(yǎng)不良 的寶寶都會有多汗的表現(xiàn)。

但這些疾病除了有多汗外， 還會有很多其他系統(tǒng)的臨床表現(xiàn) ，這時是需要及時就醫(yī)進(jìn)行下一步的檢查。

寶寶生理性多汗時應(yīng)該如何處理。 1. 穿純棉內(nèi)衣，透氣/吸汗。穿衣服，蓋被子都不能太厚，保持環(huán)境溫度適宜，并根據(jù)環(huán)境溫度適時增減衣物。

2. 注意要給寶寶勤洗澡，勤換衣物，用以保持皮膚清潔，干燥，預(yù)防汗水刺激皮膚，以及因衣物浸濕后受涼感冒。

氣血虛損，需補氣血食營養(yǎng)探醫(yī)生。

多大的小朋友？

不要輕易懷疑孩子缺鈣、缺微量元素、缺這缺那體虛脾弱，好好的孩子哪有那么多毛病！

小孩子新陳代謝旺盛，比成年人更怕熱，出汗是非常正常的，睡覺出汗、一動就出汗，最該排查的是不是穿多了蓋多了！孩子如果吃喝拉撒正常、精神狀態(tài)良好，只是出汗，多半是穿多了。

很多家長自己短袖短褲，給孩子從帽子外套到襪子，恨不得穿毛衣，孩子能不熱，能不出汗嗎？

孩子愛出汗往往是家長們比較擔(dān)憂的問題，實際上家長應(yīng)該分成兩部分來看待這個問題。第一個就是家長可能發(fā)現(xiàn)孩子愛出汗的部位是頭部，尤其是小的嬰幼兒，因為孩子身體汗毛孔還沒有發(fā)育完善，所以汗液只能透過頭部排出。

第二個就是家長要看一看是不是給孩子穿、蓋過多，家長往往以自己的感覺來衡量孩子的冷熱。熱別是老人，老人本身就害怕寒冷，所以就會感覺偏涼，而孩子代謝較快，所以容易偏熱。我們只要觸摸孩子的頸、背部溫?zé)峋驼f明孩子的穿、蓋已經(jīng)夠了，避免孩子穿、蓋過多是防止孩子出汗的一個很重要的護(hù)理環(huán)節(jié)。

有的家長說，我們家的孩子身體很涼，卻出很多汗，這是為什么？其實，在孩子出汗過程中，除了穿蓋過多以外，還與孩子本身的植物神經(jīng)發(fā)育有關(guān)，什么叫做植物神經(jīng)呢？

大家都有經(jīng)驗，我們有的時候被嚇了以后會出一身汗，其實這就是因為植物神經(jīng)受到刺激了，孩子的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)還不完善，所以有時在不是很熱的時候，也會出很多汗，這些都是發(fā)育過程中正常的現(xiàn)象，只要孩子的吃、喝、睡、生長都沒有異常。家長就不必特別在意孩子出汗的問題，家長要做的是在孩子出汗后適度地給孩子補充水分，不要著涼就好了，隨著孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，這種現(xiàn)象就會逐漸好轉(zhuǎn)了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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