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坐月子吃水果，10年老月嫂說：只有這8種才可以
！

艾灸師小愛 2023-07-18 09:47:45

受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情

，而且坐月子期間是恢復(fù)身材的最佳時期。

但是有的媽咪們并不知道坐月子的重要性

，在飲食方面也不知道應(yīng)該如何去搭配。有哪些水果適合在坐月子期間食用呢
？

更容易吸收酒精，對健康有隱患

。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續(xù)用碘伏
、酒精等消毒、清洗
，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中
，臍帶殘端先是變硬
、變黑
，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血
、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔(dān)心
，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div id="4qifd00" class="flower right">
；蚓植扛腥荆@就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
。三
、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多
，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥
，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進(jìn)行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒
，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間
。特別說明：重要的是
，要保持臍部的干燥
，干燥
，干燥！

，10年老月嫂說：只有這8種才可以

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坐月子可以吃什么水果：

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷

，維生素C含量極高，有解熱
、止渴
、利尿、通乳的功效
，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
。

對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利

。因其性冷，食用前用熱水燙溫
。每日一個為宜
。

榴蓮

榴連味甘性熱

，盛產(chǎn)于東南亞
，有水果之王的美譽(yù)
。因其性熱
，能壯陽助火
，對促進(jìn)體溫
、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。

更容易吸收酒精

，對健康有隱患
。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒
、清洗
，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍
。在肚臍愈合的過程中
，臍帶殘端先是變硬、變黑
，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖）
，家長無需擔(dān)心
，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚓植扛腥荆@就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多，有異味
，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒
。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進(jìn)行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥
，這樣臍帶脫落就會很順利
。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點消毒
，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間
。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥
，干燥
，干燥！

產(chǎn)后虛寒

，不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱
，不易消化
，多吃易上火。與山竹伴食
，即可平定其熱性。同時
，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

蘋果

蘋果味甘涼

，性溫
，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸
、鞣酸、維生素
、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病
、癩皮病
，使皮膚潤滑
、光澤。

其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素

，能澀腸
、健胃、生津
、開胃和解暑1，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳
。

蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥

、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)
。

此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外

，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

木瓜

木瓜味甘性平

。木瓜的功效很多
，降壓、解毒
、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌
，讓胸部更豐滿
、消脂減肥等。

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類

、膳食纖維
、蛋白質(zhì)
、維生素B、C
、鈣
、鉀、鐵等
，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)
。

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力

，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分
，直接刺激母體乳腺的分泌
。

同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高

，故又稱木瓜為乳瓜
。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
，均可用木瓜與魚同燉后食用。

橄欖

橄欖味甘

，略酸澀，性平
。有清熱解毒
、生津止渴之效
。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖
，可使寶寶更聰明。

葡萄

葡萄味甘酸

，性平
。有補(bǔ)氣血
、強(qiáng)筋骨
、利小便的功效。因其含鐵量較高
，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后
，鐵占比例更大
，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品
。

常食可消除困倦乏力

、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品
。婦女產(chǎn)后失血過多
，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品
。

菠蘿

菠蘿味甘酸

，性平。產(chǎn)于廣東
、廣西一帶。有生津止渴
、助消化
、止瀉
、利尿的功效
。富含維生素B1
，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲
，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

香蕉

香蕉味甘

、性寒
。有清熱
、潤腸的功效
。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜
，有催眠作用
，甚至使疼痛感下降
。

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)

，有通便補(bǔ)血的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘
。因其性寒，每日不可多食
，食用前先用熱水浸燙
。

PS: ……

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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