吃冬瓜的優(yōu)勢,可以減肥排毒抗癌

吃冬瓜的優(yōu)勢,可以減肥排毒抗癌

說起冬瓜大家都不是很陌生，經(jīng)常吃，含有的水分和維生素是比較多的，可以有利尿消腫的作用，而且還可以有促進食欲的效果呢。冬瓜的好處有很多，可以有減肥排毒的作用呢，來看看關于冬瓜的一些好處吧。

減肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為“減肥瓜”?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便，治腹水腫脹?！焙笫辣静菀喽嘣破溆邢[脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜可以有排毒的作用，對于清熱解毒有好處，而且還可以有減肥的效果。

清肺排毒

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。經(jīng)常吃冬瓜可以有清肺的效果，對于去暑有幫助，而且還有很好的利尿祛濕的效果呢。

抗癌

冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。冬瓜還有抗癌的效果呢，對于預防動脈硬化啊還有膽固醇高有好處。

冬瓜的一些好處，你看了以后是不是覺得很驚訝呢，很多的食物有有利用的價值。經(jīng)常吃冬瓜可以有增強免疫力和促進食欲的作用，減肥排毒抗癌，對于各類人群可以經(jīng)常食用的哦，大家不妨試試吧。

吃冬瓜能夠減肥嗎?

很多女孩子喜歡吃冬瓜，主要是因為冬瓜具有減肥的功效。中醫(yī)講，瓜類蔬菜多是寒性的，熱者寒之是亙古不變的原則。因為這些瓜類蔬菜含水量高，比如冬瓜可以達到95％的含水量，非常利于補充夏日出汗丟失的水分，而且有很好的利水解毒功效。瓜類蔬菜特別對于夏季想控制體重、減肥苗條的女孩更是應該適量的多吃點。

吃冬瓜會帶來哪些好處？

吃冬瓜的好處有以下幾點：第一，預防高血壓，冬瓜中含有高鉀低鈉，它可以有效的預防高血壓；第二，減肥瘦身，因為冬瓜中不含有脂肪，而且含鈉量極低，具有利尿排濕的功效，從而達到減肥瘦身的作用；

第三，清熱消暑，因為冬瓜屬于寒性的食物，而且冬瓜內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)較容易吸收，可以達到清熱消暑的作用；第四，護腎利尿，冬瓜可以促進人體排尿，增加排尿量。

4、能夠利尿消腫，對于小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。5、能夠生津解渴，對于暑熱傷津所導致的口渴、口干、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。6、能夠潤肺化痰，對于肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。

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