立秋
這時(shí)起
立秋飲食應(yīng)注意兩方面1吃蜜不吃姜蜂蜜有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用
另一方面
這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分
，食后容易上火，加重秋燥對(duì)人體的危害。比如生姜
，在古代醫(yī)書中就出現(xiàn)這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜”。古時(shí)也有 “朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”的抗秋燥飲食良方，早上喝些鹽水，晚上喝些蜂蜜水其實(shí)在一年四季都是不錯(cuò)的養(yǎng)生秘方，在立秋后尤其適合，是當(dāng)季美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸排便的簡(jiǎn)便良方。除蜂蜜外
，也可多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，既補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。2吃“果”不吃“瓜”民間有“秋瓜壞肚”的說法
，瓜類大多屬于陰寒性質(zhì)，老人、小孩和腸胃不好的人多吃容易吃壞肚子但一些“果類”卻可以多吃
梨可潤(rùn)肺
蘋果富含多種維生素和鉀
，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)
、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞
，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。除此之外，飲食更應(yīng)注意這些細(xì)節(jié)忌暴飲暴食中醫(yī)認(rèn)為
，秋季是夏冬兩季的過渡時(shí)期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從“養(yǎng)陽(yáng)”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。此時(shí)人們要保持健康，飲食應(yīng)有所禁忌，不可胡吃海喝。一般人到了秋季，由于氣候宜人
，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中
，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。忌辛辣生冷秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)
、辛辣、燥熱的食品也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物
另外
忌吃過燥的食物中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重
。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。忌吃油膩
、煎炸的食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤(rùn)燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。忌盲目控制飲食秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重
，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié)“秋不食瓜
所謂的“秋不食瓜
立罷秋之后吃西瓜就會(huì)拉肚子原因
任何事物都必須辯證地去看
另外
否則
而立罷秋之后 水果和生姜一起吃沒有壞處
姜，屬于草本植物
姜生性喜溫暖和潮濕
擴(kuò)展資料：
生姜使用注意事項(xiàng)：
1、一次吃姜不宜過多
2
3、夏季天氣炎熱
-生姜 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62195.html.
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水果和生姜一起吃有什么壞處
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