女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身

女性夏季吃冬瓜解暑又瘦身

夏季的人們，因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?，特別容易上火，吃什么能降火呢?女性朋友夏季吃冬瓜有什么好處?冬瓜是我們常吃的食物，冬瓜并不是冬季才能吃的瓜，女性吃冬瓜的好處非常多，不但可以清熱去火，還可以美容減肥，具有非常好的食用價(jià)值。

女性夏季吃冬瓜清熱解暑又瘦身

女性夏季吃冬瓜的好處有哪些?夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

減肥瘦身：夏季的女性朋友都希望自己有如明星一般苗條的身材，都希望自己能穿上美麗的衣服，但是很多女性都對(duì)自己的身材不滿意。冬瓜減肥法自古就被認(rèn)為是不錯(cuò)的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來(lái)并不難。

防冠心?。汉芏嗬夏昱远紩?huì)有冠心病，而吃冬瓜可以很好的防治冠心病，冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脲酶、皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)：擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多女性的夢(mèng)想，冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤。

清熱排毒：女性在夏季吃冬瓜最大的好處就是可以解暑去火，冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚(yú)毒等。

女性夏季吃冬瓜清熱解暑又瘦身——冬瓜銀耳羹

原料：冬瓜250克，銀耳30克，鹽少許。

做法：先將冬瓜去皮、瓤，切成片狀;銀耳水泡發(fā)，洗凈;鍋放火上加油燒熱，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時(shí)，加入銀耳、味精、黃酒調(diào)勻即成。

功效：此湯具有清熱生津、利尿消腫之功效，適宜高血壓、心臟病、腎炎水腫等患者服食。

吃冬瓜能給女性帶來(lái)這么多的好處，我們可以經(jīng)常用冬瓜燉湯喝，夏季喝冬瓜銀耳羹不但可以生津止渴，還可以幫助女性朋友減肥美容，控制脂肪的堆積。女性朋友可以在夏季購(gòu)買(mǎi)一些冬瓜燉湯喝，可以對(duì)自己的身體有很好的滋補(bǔ)功效，所以說(shuō)冬瓜是女性夏季的福音。

經(jīng)常吃冬瓜，可以減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身的效果？

經(jīng)常吃冬瓜可以減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身的效果。因?yàn)槎侠锩娓缓罅咳梭w所需的維生素，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，冬瓜里面脂肪含量非常低。在減肥的時(shí)候，可以多吃冬瓜。冬瓜里面沒(méi)有什么糖粉，而且平時(shí)多吃一點(diǎn)冬瓜可以幫助我們消除身體中的脂肪。吃冬瓜最大的好處就是冬瓜中含有豐富的丙醇二酸。它能幫助我們減少身體里面的脂肪。

冬瓜最大的功效與作用就是降脂減肥，能夠幫助我們身體的脂肪快速消耗。同時(shí)對(duì)于預(yù)防高血壓和減肥都有很好的效果。多吃冬瓜還可以抑制我們體內(nèi)黑色素的沉淀，可以起到美白的功效。多吃冬瓜對(duì)我們的皮膚大有好處。聽(tīng)許多人說(shuō)冬瓜還可以入藥適當(dāng)?shù)某远峡梢詭椭覀兦鍩峤馐?。還有利尿排便。利尿消腫的作用。

我們家的人都非常喜歡吃冬瓜，尤其喜歡喝冬瓜排骨湯。冬瓜加排骨煮起來(lái)簡(jiǎn)直是絕配。每次我們家煮排骨湯加冬瓜的時(shí)候，我們最愛(ài)吃的就是里面的冬瓜，因?yàn)榧恿伺殴莵?lái)煮，所以冬瓜里面摻了排骨湯，吃起來(lái)真是非常的美味。另外冬瓜還可以炒著吃，或者是燉肉吃都可以加冬瓜。冬瓜也是也算是一種百搭的蔬菜，可以摻各種蔬菜搭在一塊兒吃。而且冬瓜不管你什么時(shí)候去吃都覺(jué)得吃不膩。因?yàn)樗彩潜容^清爽的一種食材。喜歡清淡一點(diǎn)口味的，可以多吃一點(diǎn)冬瓜幫你補(bǔ)充膠原蛋白美白皮膚。

冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的蔬菜。它里面含有的維生素c非常豐富。對(duì)人體補(bǔ)充膠原蛋白和彈力纖維都是有好處的。我們?nèi)绻L(zhǎng)期堅(jiān)持使用，能使我們的皮膚光滑又彈性，又嫩又白。。

冬瓜如何做好吃,吃冬瓜可以減肥嗎?

冬瓜，因?yàn)槌墒熘H，在表面會(huì)起一層白灰，所以又被人們叫做白瓜，很多女性朋友喜歡吃冬瓜，因?yàn)槎鲜且环N可以減肥的食物，它不含一點(diǎn)脂肪，不管是怎樣的烹調(diào)方法，冬瓜都是可以起到瘦身作用的。這并不是空談，而是有著科學(xué)依據(jù)的，冬瓜中含有的元素可以利尿消腫，清熱解暑，尤其是夏天，人們體內(nèi)嚴(yán)重缺水，感覺(jué)每天喝再多水，身體各個(gè)器官的需求都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以人很容易處于一個(gè)臃腫的狀態(tài)，常吃冬瓜，可以消除臃腫的狀態(tài)，尤其是熬湯食用，效果更佳。
一般人用冬瓜熬湯，都是作為一種配菜加在肉類里面，較為家常的做法是排骨冬瓜湯，待排骨熬煮的6分熟后將冬瓜一起倒下去，用小火慢慢的熬煮，直至將豬排肉煮爛，冬瓜煮化，可以明顯感覺(jué)到用筷子不容易夾起來(lái)最好。也有一些是純碎為了減肥所做，只是單純的冬瓜熬湯，不加任何的輔料，將冬瓜切成塊狀，加適量的清水，倒在鍋里煮，直至將湯煮的濃稠，加入少許食鹽和味精提味即可。這種做法的冬瓜湯對(duì)于減肥效果是最好的。
同樣的冬瓜做出不一樣的花樣——冬瓜盅，以冬瓜當(dāng)做容器，是廣東一道非常流行的特色菜，很多大師級(jí)別的廚師為了展示自己高超的廚藝，就會(huì)選擇做這樣一道冬瓜盅，在冬瓜上雕刻出各種圖案，即使食物吃完，也可以當(dāng)做一件藝術(shù)品用來(lái)欣賞。豬肉洗干凈后切塊，蝦米、鮑魚(yú)片、瑤柱和冬菇放在清水里浸泡，約半個(gè)小時(shí)為最佳，然后撈出瀝干水分備用，冬瓜洗干凈，將里面的瓤舀出，留下可以裝進(jìn)食物的坑，有藝術(shù)天分的就可以在冬瓜表面任意雕刻。
鍋里加足量清水，將冬瓜放在一個(gè)架子上，放進(jìn)鍋里，豬肉和香菇等食材放進(jìn)去，再加入適量的水，用大火燒開(kāi)，然后改成小火慢燉，因?yàn)槎媳容^后，所以需要的時(shí)間比較多，而且在冬瓜底下加了一個(gè)架子，我們煮的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)蓋上鍋蓋，讓其慢慢的熬煮，直至將豬肉煮爛，其他食材均煮熟再調(diào)料。我們這道冬瓜盅里面加的海產(chǎn)品較多，所以不需要再加雞精等提味的，只需加一點(diǎn)食鹽和胡椒粉即可，連冬瓜一起端上桌，就是一道高大上的菜品了。夏天正是吃冬瓜的季節(jié)，大家不妨在周末的空閑時(shí)間里來(lái)做這樣一道菜，也是非常有面子的。
bmys.com/ask/a_75.html

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6222.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 桑葚干可以天天吃嗎,桑葚干每天吃多少

下一篇: 子姜的禁忌