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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      脾胃受傷
      ，嘴先知
      ！這6個“信號”要讀懂！保護好脾胃
      ，也是對肺炎的有效防護
      ！
      
        
      
            七里香
            2023-07-18 12:36:43
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認為
      ，“脾胃為后天之本”。脾的功能健壯
      ，肺能得到滋養(yǎng)
      ，肺氣充足，人體抵抗力就強
      。如果脾的運化能力弱
      ，肺的宣降功能也弱，此時飲食中的水液就會滯留體內(nèi)
      ，形成痰濕
      、浮腫，就會生痰
      。肺屬金
      ，脾屬土，土生金
      。胃和脾互為表里
        ，同屬于土，肺和大腸互表里
        ，同屬于金
        。這些關(guān)系證明了：為什么胃里食積
        ，會上火、痰多痰黃
        ，甚至發(fā)燒
      ；為什么脾虛了，會體型瘦弱或虛胖
      ，容易生肺系疾病
      ，如咳嗽、哮喘
      、發(fā)燒
      、感冒等。
      我們的脾胃每天都在負重前行
      ，不能讓它雪上加霜了
      。
      脾胃受傷，嘴先知老人們常說：“人活一口氣”
      ，這口“氣”就來自于我們的脾胃
      。
      ！這6個“信號”要讀懂
      ！保護好脾胃，也是對肺炎的有效防護
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      醫(yī)學古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“平人之常氣稟于胃
      ，胃者，平人之常氣也
      。人無胃氣曰逆
      ，逆者死”，就說明了脾胃對人體的重要性
      。
      脾胃受傷
      ，嘴先知！如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象
      ，最好檢查一下
      ，可能已經(jīng)中招了！
      1“唇四白”異常脾胃開竅于口
        ，其華在唇
        ，嘴巴可以反應出脾胃的好壞?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！按剿陌住本褪亲齑降闹車咨募∪?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬
        ，《王冰醫(yī)學全書》曰：“謂唇四際之白色肉也”
        。
      唇四白不明顯的人
        ，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人
        ，則是脾胃虛弱者
        ，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)
        。
      2嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡
        、生瘡，自己會慢慢的變好
        。這是脾虛濕氣淤阻
        ，或是胃火過旺，引起唇
        、舌
        、上顎等口腔出現(xiàn)先問題。
      3唇舌肥厚唇腫也是
        ，脾胃失調(diào)
        ，功能下降導致的，《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也
        ，其榮唇也”
        ，胃火過旺，脾受灼
      ，就會出現(xiàn)唇腫問題
      。
      胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過重的癥狀
      ，而脾臟是代謝濕氣的臟器
      ，表示脾胃的功能下降。
      4口干唇燥正常人的嘴巴是光滑
      、濕潤
      ，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂
      、脫皮
      ，甚至出現(xiàn)裂口，說明脾胃的消化功能異常
      ，也是由于脾胃積熱上沖
      ，導致嘴巴干裂、干痛的出現(xiàn)
      。
      5流口水《內(nèi)經(jīng)》中指出：“五臟化液
      ，心為汗，肺為涕
      ，肝為淚
      ，脾為涎
      ，腎為唾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      而涎就是津液
      、口水，當脾臟功能不足時
      ，不能布散津液
      ，導致流口水，有的是在睡覺的時候
      。
      6口臭有時早上起床口中會有一些異味
        ，但是如果平時總是出現(xiàn)口臭，這一般是胃臟的消化功能減弱
        ，消化不良導致
        。
      胃臟出現(xiàn)異常，導致食物代謝異常
        ，有毒有害的廢物長期的儲存在胃中
        ，導致口臭，并且患有幽門螺旋桿菌的人
        ，也會伴有口臭的癥狀
        。
      30養(yǎng)脾胃，60不受罪脾胃是后天為本
        ，隨著年齡的增大
        ，脾胃的功能逐漸下降，但是脾胃如何調(diào)理
        ？下面就介紹一些簡單實用的好方法
      。
      1揉帶脈脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力
      ，造成身體水濕停滯
      。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣
      ，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕
      。
      如果覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲
      。順便說一下
      ，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影
      ！
      2捏脊脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處
      ，捏脊可以健運脾胃、督一身之氣，還可調(diào)理臟腑
      、疏通經(jīng)絡
      。
      雙手呈空拳狀，小指
      、中指
      、無名指自然彎曲，食指半曲
      ，拇指對準食指前半段
      ，在食指向前輕推皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起皮膚捏拿起來，沿著脊椎自下而上推至大椎穴
      。
      3咽唾液唾液
      ，古稱“金津玉液”，認為口中津液充盈
      ，是健康長壽的保證
      ，喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。中醫(yī)學認為
      ，唾液能“潤五官
      、悅肌膚、固牙齒
      、強筋骨
      、通氣血，延壽命
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      所以，晨起漱口之后
      ，凝神閉口
      ，用舌在口腔中四下攪動，不拘次數(shù)
      ，以津液滿口為度
      ，再分次緩緩咽下。
      4摩腹-推腹藥王孫思邈言：“腹宜常摩
      ，可祛百病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鄙⒉綍r搓熱兩手
      ，按摩上下腹部，此法若能長期堅持
      ，對調(diào)整脾胃功能
      ，促進食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處
      。
      推腹
      ，即推肚子
      ，用手指
      、手掌
        、拳頭皆可
      ，由心窩向下推到小腹
        。每天早上起床時要推一次
      ，晚上臨睡前推一次
      ，閑時也可推推
      。
      5踮足就是腳尖著地
      ，腳后跟抬起
      ，能抬多高抬多高
      。胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位
      。胃腸功能較弱的人
      ，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾抓地。
      你可以踮著腳尖走路
      ，你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘
      。記住，在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點
      ，這樣效果才會好
      ！
      6跪膝此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)
      ，對胃的功能改善是大有好處的
      。
      7拉筋-敲脾經(jīng)人的肝、脾
      、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過
      ，拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。最好采用臥位拉筋法
      ，其效果更加顯著
      。
      也可以嘗試敲脾經(jīng)。拍打時
      ，手握空拳
      ，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍下來，力度適中
      ，大腿部位可稍用力
      。兩條腿都要敲，每側(cè)10分鐘為宜
      ，最佳敲打時間是上午9:00-11:00
      ，即氣血流注脾經(jīng)之時。
      8艾灸神闕穴肚臍，也叫神闕穴
      ，是連接臍帶的地方
      ，是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時就靠臍帶供給營養(yǎng)
      ，就好像瓜蒂一樣
      ，是吸取營養(yǎng)的唯一途徑。它是聯(lián)系人體先天和后天之要穴
      。
      所謂神闕
      ，是指元神出入和居住的地方，地位極其顯貴
      。實際上在人體當中
      ，神闕穴是心腎交通的門戶，心藏神
      ，腎藏志
      ，都是不可小覷的五臟神。心屬火
      ，腎屬水
      ，水火不能通達調(diào)濟，就會引起陰陽失調(diào)
      ，導致各種疾病接踵而至
      。
      神闕穴
      【位置】：在腹中部、臍中央
      。
      【灸大夫取穴法】：第1步：仰臥位或正坐位
      ；第2步：肚臍中央，即為本穴
      。
      現(xiàn)代人的脾胃虛弱
      ，大都是脾陽虛，艾灸則是升陽的最好方法之一
      ，所以可以通過對神闕進行灸療而達到調(diào)理脾陽虛之目的
      。
      在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的核心
      ，對于發(fā)生在腹部的疾病
      ，如五更瀉、慢性腹瀉
      、尿潴留等有很好的調(diào)理效果
      。
      9經(jīng)驗良方-養(yǎng)脾胃下面給大家推薦幾款能夠保養(yǎng)脾胃的效驗良方：
      1、黨參陳皮瘦肉粥
      用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài)
      。
      黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g
      ，粳米100g
      ，煮粥300ml，去荷葉麥冬
      ，溫服
      ，日一次，連續(xù)一周
      。
      2
      、荷葉麥冬粥
      用于熱病之后脾胃功能的恢復。
      荷葉20g
      ，麥冬5g
        ，粳米100g，煮粥300ml
        ，去荷葉麥冬
        ，溫服，日一次
        ，連續(xù)一周
        。
      3、扁豆薏仁湯
      用于輕度的脾虛痰濕證
        。
      扁豆30g
        ，薏仁20g，水300ml
        ，煎汁200ml
        ，當茶飲，日一劑
      ，連續(xù)一周
      。
      4、開胃健脾茶
      用于納食不加
      ，口淡無味屬輕度痰食積聚者
      。
      山楂20g，烏梅5g
      ，麥芽10g
      ，甘草5g，水300ml
      ，煎汁200ml
      ，當茶飲，日一劑
      ，連續(xù)一周
      。
      注意：
      以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥
      ，若是病情較重或服用一周無效者，應盡快找專業(yè)醫(yī)生進行診治
      。
      溫馨提示當然
      ，條條大路通羅馬，調(diào)理脾胃的方法多種多樣
      。如果覺得復雜
      ，可以選其中一兩種方法，堅持做
      ，有助于強健脾胃
      ，提高身體免疫力哦！疫情當前
      ，減少恐慌和焦慮
      ，做好隔離防護，養(yǎng)護脾胃
        ，保存體內(nèi)正氣
        ，才是王道！⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識
        ，不做為處方
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我
        ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害！
      

          
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