脾胃受傷，嘴先知！這6個(gè)“信號(hào)”要讀懂！保護(hù)好脾胃，也是對(duì)肺炎的有效防護(hù)！

中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本”。脾的功能健壯，肺能得到滋養(yǎng)，肺氣充足，人體抵抗力就強(qiáng)。如果脾的運(yùn)化能力弱，肺的宣降功能也弱，此時(shí)飲食中的水液就會(huì)滯留體內(nèi)，形成痰濕、浮腫，就會(huì)生痰。肺屬金，脾屬土，土生金。胃和脾互為表里，同屬于土，肺和大腸互表里，同屬于金。這些關(guān)系證明了：為什么胃里食積，會(huì)上火、痰多痰黃，甚至發(fā)燒；為什么脾虛了，會(huì)體型瘦弱或虛胖，容易生肺系疾病，如咳嗽、哮喘、發(fā)燒、感冒等。

我們的脾胃每天都在負(fù)重前行，不能讓它雪上加霜了。

脾胃受傷，嘴先知老人們常說：“人活一口氣”，這口“氣”就來自于我們的脾胃。

醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”，就說明了脾胃對(duì)人體的重要性。

脾胃受傷，嘴先知！如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象，最好檢查一下，可能已經(jīng)中招了！

1“唇四白”異常脾胃開竅于口，其華在唇，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞?！按剿陌住本褪亲齑降闹車咨募∪?，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬，《王冰醫(yī)學(xué)全書》曰：“謂唇四際之白色肉也”。

唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。

2嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，自己會(huì)慢慢的變好。這是脾虛濕氣淤阻，或是胃火過旺，引起唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)先問題。

3唇舌肥厚唇腫也是，脾胃失調(diào)，功能下降導(dǎo)致的，《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過旺，脾受灼，就會(huì)出現(xiàn)唇腫問題。

胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表示脾胃的功能下降。

4口干唇燥正常人的嘴巴是光滑、濕潤，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂、脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由于脾胃積熱上沖，導(dǎo)致嘴巴干裂、干痛的出現(xiàn)。

5流口水《內(nèi)經(jīng)》中指出：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！?/p>

而涎就是津液、口水，當(dāng)脾臟功能不足時(shí)，不能布散津液，導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺的時(shí)候。

6口臭有時(shí)早上起床口中會(huì)有一些異味，但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭，這一般是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。

胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期的儲(chǔ)存在胃中，導(dǎo)致口臭，并且患有幽門螺旋桿菌的人，也會(huì)伴有口臭的癥狀。

30養(yǎng)脾胃，60不受罪脾胃是后天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是脾胃如何調(diào)理？下面就介紹一些簡單實(shí)用的好方法。

1揉帶脈脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。

如果覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便說一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！

2捏脊脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊可以健運(yùn)脾胃、督一身之氣，還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)。

雙手呈空拳狀，小指、中指、無名指自然彎曲，食指半曲，拇指對(duì)準(zhǔn)食指前半段，在食指向前輕推皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起皮膚捏拿起來，沿著脊椎自下而上推至大椎穴。

3咽唾液唾液，古稱“金津玉液”，認(rèn)為口中津液充盈，是健康長壽的保證，喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血，延壽命?！?/p>

所以，晨起漱口之后，凝神閉口，用舌在口腔中四下攪動(dòng)，不拘次數(shù)，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下。

4摩腹-推腹藥王孫思邈言：“腹宜常摩，可祛百病?！鄙⒉綍r(shí)搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

推腹，即推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，閑時(shí)也可推推。

5踮足就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾抓地。

你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘。記住，在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好！

6跪膝此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)，對(duì)胃的功能改善是大有好處的。

7拉筋-敲脾經(jīng)人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，拉筋對(duì)這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。最好采用臥位拉筋法，其效果更加顯著。

也可以嘗試敲脾經(jīng)。拍打時(shí)，手握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍下來，力度適中，大腿部位可稍用力。兩條腿都要敲，每側(cè)10分鐘為宜，最佳敲打時(shí)間是上午9:00-11:00，即氣血流注脾經(jīng)之時(shí)。

8艾灸神闕穴肚臍，也叫神闕穴，是連接臍帶的地方，是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時(shí)就靠臍帶供給營養(yǎng)，就好像瓜蒂一樣，是吸取營養(yǎng)的唯一途徑。它是聯(lián)系人體先天和后天之要穴。

所謂神闕，是指元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。實(shí)際上在人體當(dāng)中，神闕穴是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。心屬火，腎屬水，水火不能通達(dá)調(diào)濟(jì)，就會(huì)引起陰陽失調(diào)，導(dǎo)致各種疾病接踵而至。

神闕穴

【位置】：在腹中部、臍中央。

【灸大夫取穴法】：第1步：仰臥位或正坐位；第2步：肚臍中央，即為本穴。

現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾灸則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對(duì)神闕進(jìn)行灸療而達(dá)到調(diào)理脾陽虛之目的。

在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的核心，對(duì)于發(fā)生在腹部的疾病，如五更瀉、慢性腹瀉、尿潴留等有很好的調(diào)理效果。

9經(jīng)驗(yàn)良方-養(yǎng)脾胃下面給大家推薦幾款能夠保養(yǎng)脾胃的效驗(yàn)良方：

1、黨參陳皮瘦肉粥

用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài)。

黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。

2、荷葉麥冬粥

用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù)。

荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。

3、扁豆薏仁湯

用于輕度的脾虛痰濕證。

扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。

4、開胃健脾茶

用于納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。

山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。

注意：

以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥，若是病情較重或服用一周無效者，應(yīng)盡快找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診治。

溫馨提示當(dāng)然，條條大路通羅馬，調(diào)理脾胃的方法多種多樣。如果覺得復(fù)雜，可以選其中一兩種方法，堅(jiān)持做，有助于強(qiáng)健脾胃，提高身體免疫力哦！疫情當(dāng)前，減少恐慌和焦慮，做好隔離防護(hù)，養(yǎng)護(hù)脾胃，保存體內(nèi)正氣，才是王道！⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí)，不做為處方。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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