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熬夜影響健康
01長期熬夜會對身體產(chǎn)生什么樣的危害
傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單
長期熬夜造成的過度勞累
皮膚狀態(tài)變差
如果想要延緩機體衰老
與此同時
免疫力下降
經(jīng)常處于熬夜、疲勞
而且經(jīng)常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中
影響生育力
如果正處于育齡階段，女性的睡眠質(zhì)量長期得不到保證會使內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象
男性總是缺覺會導致男性精子的減少，或精蟲活動力減弱
02幾點睡才算熬夜呢
傳統(tǒng)醫(yī)學認為
如果哪天超過12點
當然，現(xiàn)代研究也指出
03如何避免熬夜
調(diào)整生物鐘
現(xiàn)在許多年輕人的生物鐘已經(jīng)紊亂
結(jié)語：偶爾熬夜對于人體來說影響并不大通
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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62284.html.
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