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    月子餐決定你能否被轉(zhuǎn)介紹
    ！金牌月嫂教你最佳月子餐5大原則！
    
        
    
            金錢草
            2023-07-18 13:38:03
        
    

        
    
           
    乳管
    。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降
    ，這是很正常的，如果孩子在10天之后
    ，體重恢復到和剛出生時候的差不多
    ，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候
    ，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了
    。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況
    ，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
    ，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話
    ，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度
    ，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
    。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝
    、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
    。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象
    ，且有痛苦表情的稱為吐奶
    。這樣分類的話
    ，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象
    。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段
    ，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧
    、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進食正常
    ，生長正常
    ，就不必擔心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；谝缒痰臋C理
    ，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
    ，家長應通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位
    ，將嬰兒床頭抬高 15～25 度
    ，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流
    。拍拍背
    。
    在產(chǎn)婦分娩之后
    ，坐月子的過程則是一個很重要的過程
    。產(chǎn)婦產(chǎn)后特殊的體質(zhì)，月子餐的烹調(diào)也是頗有技巧的
    。那么產(chǎn)婦月子烹飪原則有哪些?在烹飪過程中怎樣保證美味和營養(yǎng)能兼顧呢
    ？
    原則一：要保證能量供給來源由于乳汁的全部營養(yǎng)來自于母體，在坐月子的婦女包括出月子后的乳母
    ，每日膳食供給熱量應為3000-3500千卡。
    ！金牌月嫂教你最佳月子餐5大原則
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    同時還應補充由于泌乳、哺乳而消耗的額外能量
    。因此
    ，乳母應有足夠的熱能供給
    。原則二：蛋白質(zhì)不能少蛋白質(zhì)營養(yǎng)對乳法的分泌質(zhì)量影響極大
    ，每天應供給蛋白質(zhì)為90-120克
    。乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降
    ，這是很正常的
    ，如果孩子在10天之后，體重恢復到和剛出生時候的差不多
    ，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了
    。好了
    ，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況
    ，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了
    ，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了
    。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度
    ，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種
    。溢奶：沒有嘔吐動作
    ，只是隨打嗝
    、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶
    。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶
    。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶
    ，屬發(fā)育中的現(xiàn)象
    。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理
    。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧
    、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進食正常
      ，生長正常，就不必擔心
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；谝缒痰臋C理
      ，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒
      ，家長應通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解
      。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度
      ，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流
      。拍拍背
    。
    其中2/3為優(yōu)質(zhì)蛋白，如：魚
    、蝦
    、家禽、瘦肉
    、豬肝、動物血
    、牛奶
    、雞蛋等，并且充分利用大豆及其制品
    。烹調(diào)方法多用燒
    、煮、燉(蒸)
    ，少用炸熏。注意葷素搭配
    ，經(jīng)常變換花色品種以增強食欲
    。原則三：產(chǎn)后補鈣首選飲食鈣與幾種微量無素每日供給量：每日供給鈣1.5-2克，鐵28毫克
    、鋅20毫克
    、硒50微克、碘200微克
    。含鈣豐富的食品有奶及奶制品、蝦皮
    、芝麻
    、芝麻醬、海帶
      、發(fā)菜
      、豆類等
      。含鐵豐富的食品有動物肝、腎
      、瘦肉、豬血
      、黑木耳
      、海帶等。含鋅豐富的食品有牡蠣
      、動物肝臟
      、粗糧、干豆
      、堅果仁等。含碘豐富的食品有：海帶
      、紫菜
      、發(fā)菜、海魚貝烊等
      。原則四：多喝營養(yǎng)湯每日攝入水份多少與乳法分泌量有密切關系
      ，嗇水分可促使乳汁分泌。產(chǎn)后1-2天
      ，產(chǎn)婦消化功能差，飲食宜清
      、易消化吸收
      ，如蛋湯、魚湯
    、瘦肉湯
    、湯面、稀粥等
    。一是三餐之外，適當加餐2-3次
    。保持食品新鮮
    ，盡可能吃多少做多少，忌吃具刺激性
    、酸
    、辣、冷
    、硬的食物
    。以后乳母每日應多吃流質(zhì)食物
    ，如雞湯、骨頭湯
    、蹄爪湯
    、墨魚湯、鯽魚湯
    、酒釀蛋湯（醪糟雞蛋湯）以促進乳汁的分泌。原則五：烹飪方法多樣化為了使食物容易被消化
    ，產(chǎn)婦的飯菜要煮得軟一點
    ，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉
    、燜
    、煮。不宜采用煎
    、炸的方法
      。因為食品在加工烹飪過程中視頻也會發(fā)生一系列的物理化學變化
      ，使某些營養(yǎng)素遭到破壞
      ，因此，在烹飪過程中要盡量利用其有利因素提高營養(yǎng)
      。促進消化吸收
      ，另一方面要控制不利因素，盡量減少營養(yǎng)素的損失
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62336.html.
    
          
    
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    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
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    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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    立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就將燈打開
                
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    ？！都看一眼吧
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    寶寶清脾胃推拿手法
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      ？寶媽你好
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                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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