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不疼你的人
，不要去找，不幫你的人，別去討好，不想你的人.........................................................................................
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快樂是自己給的，幸福是自己經(jīng)營的
，成功是自己努力的。做人如草，不需要人人都理解，做事盡心盡力；不需要人人都喜歡，做人坦坦蕩蕩。自己的人生，自己做主。說的太好了，送給身邊朋友都看看！一生中，來來去去很多人，卻只有極少數(shù)可以成為知己文章：
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不疼你的人
，不要去找，不幫你的人，別去討好，不想你的人，絕不打擾。變老了，才知道年輕時有多好孤單了，才知道朋友陪有多好失眠了，才知道能睡著有多好回憶了.........................................................................................
剁椒鳳爪
食物：鳳爪
鍋塌豆腐
食物：豆腐
黃燜雞塊
食物：雞翅750克
作法：1、雞翅清洗剁碎5公分左右厚為黑椒雞塊預(yù)留
。2、蔥切長段，姜切大面積預(yù)留春天逐漸變暖，氣候也愈加干燥，人總提不起精神，吃飯也沒了胃口，下班晚餐不知道吃什么，推薦8道開胃家常菜，簡單易做，一家老小都愛吃。
第一道：番茄魚
番茄魚做法簡單好吃，魚片嫩滑無腥味，湯汁鮮美開胃，湯才是最好喝的。非常適合老人和孩子的！
1
、準(zhǔn)備一塊新鮮的魚，我這里用的是龍利魚 也可以用鯉魚草魚 ，如果用草魚 一定要魚骨去掉 接下來將魚肉給片成薄片 盡量薄一點 這樣才比較入味2
、接下來將魚片放入盆中 然后再清洗兩遍，清洗干凈之后撈出，擠出里面的水分，然后再放入盆中3
、開始腌制魚肉 添加鹽 生抽 雞精 料酒 蠔油 再放入一些蛋清 充分地攪拌上勁 然后再添加一些生粉 攪拌均勻 再添加一些食用油鎖水 充分地攪拌均勻 放在一邊備用4、接下來準(zhǔn)備三個西紅柿 打上十字花刀
，然后再放入熱水里面給燙一下 這樣方便去皮 泡好之后撈出 然后再撕掉外皮 切成西紅柿碎5
、準(zhǔn)備一些豆腐皮 再準(zhǔn)備一些金針菇 洗凈之后 鍋中燒水 添加鹽 增加底味 水燒開后放入焯水 焯水?dāng)嗌髶瞥?然后再放在一邊控水備用6、起鍋燒油 放入蔥姜蒜爆香 然后再放入西紅柿 添加少許鹽 可以快速地炒出西紅柿的湯汁
，當(dāng)西紅柿炒軟的時候 然后再放入番茄醬7
、翻炒入味之后 倒入開水 然后添加鹽 生抽 雞精 蠔油 胡椒粉調(diào)味 大火煮3分鐘 然后再放入魚片 小火慢煮 煮至肉片變色的時候 倒入金針菇里面8
第二道：砂鍋五花肉
砂鍋五花肉是一道 美食 1 2、豬皮燒過之后 然后再放入水中浸泡 浸泡10分鐘左右 準(zhǔn)備一些大蔥切成蔥段 再準(zhǔn)備一些生姜 切成姜片 3、豬皮泡好之后 然后再給刷一刷 4、準(zhǔn)備一個小碗 倒入半碗老抽 然后再放入一些白醋 充分的攪拌均勻 放在一邊備用 5 6、涂抹好之后 直接放進(jìn)油鍋里面 然后小火慢煎 7、接下來準(zhǔn)備一些大蔥 切成蔥花 再準(zhǔn)備一些生姜 切成姜片 再準(zhǔn)備一些八角 桂皮 香葉 八角 辣椒放入盤中備用 8 9、接下來開始調(diào)味 添加鹽 生抽 老抽 蠔油 雞精 蠔油 胡椒粉 然后再倒入開水 開水一次加足 沒過豬肉 11 第三道：蒜薹肉絲 蒜薹肉絲是簡單家常的小炒菜，簡單美味 1、準(zhǔn)備適量的新鮮的蒜薹 先把蒜薹給摘一下 然后再把蒜薹給清洗一下 多清洗幾遍 清洗干凈 撈出 控水備用 2 3 4 5、準(zhǔn)備一塊瘦肉 洗凈 先切成肉片 再切成細(xì)一點的肉絲 切好的肉絲盛入碗中 6 7、把蔥姜水放進(jìn)肉絲里面 添加鹽 雞精 生抽 老抽蠔油 胡椒粉 料酒 充分呢的攪拌均上勁 朝著一個方向攪拌 8、準(zhǔn)備一些小蔥 切成蔥花 再準(zhǔn)備些生姜 切成姜絲 9、準(zhǔn)備一個小碗 調(diào)制一個涼拌汁 10、鍋中燒油 腌制好的肉絲 炒一炒 炒出油脂 一直炒到微微焦黃 盛出備用 11 12、翻炒均勻后 然后再放入鹽 生抽 蠔油 雞精 充分的翻拌入味 然后再盛入盤中 美味好吃的蒜薹炒肉絲就做好了 第四道：糖醋排骨 排骨不僅美味營養(yǎng)價值也是很豐富的，排骨除含蛋白 1 2 3、接下來準(zhǔn)備一些大蔥 切成蔥片 再準(zhǔn)備一些生姜切成姜片 醬排骨 4、排骨煮好之后撈出 然后再放入溫水里面清洗一下 這樣清洗得比較干凈 也可以去腥 放在一邊備用 5 6 7、起鍋燒油 放入蔥姜辣椒 然后再放入大料 香葉 桂皮 八角 8 9 第五道：蘑菇 蘑菇是春天里的好食材，味道鮮香營養(yǎng)好，低脂低熱還能降火，一起吃起來。蘑菇的種類有很多不僅僅是香菇一種，日常生活中的杏鮑菇、木耳、金針菇、草菇、平菇等都稱為蘑菇 1 2、接下來準(zhǔn)備一個大盆 放入鹽 再倒入足量的清水 攪拌成淡鹽水 3 4 5、蘑菇腌制出了很多水分 擠出里面的水分 然后再放進(jìn)炸糊里面 6 7、小火炸到蘑菇酥脆 焦黃時候 盛出 美味好吃的炸蘑菇就做好了 第六道：菠菜 在日常生活中，菠菜是常見的一種蔬菜。在烹飪菠菜的時候，最好先把菠菜在開水中焯一下，這樣可以去除80%的草酸，再食用菠菜，吃進(jìn)體內(nèi)的草酸就不會很多，吃過菠菜之后多喝水，減少草酸鈣的形成。 1 2 3、接下來鍋中燒開水 添加鹽 再添加一些食用油這樣可以使焯水的菠菜翠綠不發(fā)黑 水開放入菠菜焯水 4 5 6 6、取出弄好的千張紙 均勻地鋪在底部 然后再把弄好的菠菜放進(jìn)去 攤平 從一端給卷起來 8 9 10、往碗中添加一些熱油 激發(fā)出香味 接下來開始調(diào)味 添加鹽 生抽 香醋 辣椒油 胡椒粉 蠔油 白糖 香油 充分地攪拌均勻 美味好吃的涼拌汁就調(diào)好了 11 第七道：五香花生米 花生米是我們生活常見的食材，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)極高。春天要少吃油炸花生米，比較容易上火，推薦一款非常好吃下飯又下酒的五香花生米，出鍋五香味兒濃郁 1、準(zhǔn)備適量的花生米 先把花生米給挑揀一蝦 2 3、準(zhǔn)備適量的新鮮的芹菜 4、芹菜梗給清洗干凈 然后再切成細(xì)條 之后再切成芹菜丁 芹菜丁不要切得太大了 5、再準(zhǔn)備一些胡蘿卜 先清洗干凈 然后再削皮 切成蘿卜條 之后再切成蘿卜丁 切好的蘿卜丁 盛入碗中備用 6 7 8、接下來鍋中燒油 放入 蔥片 辣椒 花椒 洋蔥絲 小火慢炒 炒一個蔥油 蔥炒到干癟的時候 再撈出 把蔥油倒入碗中備用 9 第八道：洋蔥拌苦瓜 瓜涼拌洋蔥 1、準(zhǔn)備適量的苦瓜 2、往盆中 3 4、洋蔥泡好之后撈出 然后再切成細(xì)一點的洋蔥絲 5 6 7 8 9 【水野雅登（日本知名糖尿病內(nèi)科醫(yī)師）】 為什么要限糖 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/62694.html.
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