想減肥不妨試試冬瓜荷葉茶

想減肥不妨試試冬瓜荷葉茶

大家都知道多吃冬瓜具有去火的作用，很多人為什么不愛(ài)吃冬瓜呢，因?yàn)闆](méi)有味道，很清淡的感覺(jué)。其實(shí)冬瓜所具有的作用是很多人不知道的，不僅可以緩解高血壓高血脂，還可以有美容減肥的作用哦。這個(gè)消息是不是對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的驚喜呢，長(zhǎng)期喝冬瓜荷葉茶是可以減肥的，你知道嗎?

荷花大家都知道的，非常的美麗。但是荷花也有著神奇的功效。荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有相同的成效。而冬瓜同荷葉相同都有去厚膩、利尿、刮油之成效。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有用的化脂生物堿，能有用分解體內(nèi)的脂肪，并且微弱排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍布滿人體腸壁上，構(gòu)成一層脂肪阻隔膜，阻遏脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿倪M(jìn)油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂架空成效然后讓你對(duì)葷腥油膩的食物逐步發(fā)生惡感。所以具有優(yōu)良的減肥成效及出色的降脂保健作用。

冬瓜含有的水分比較多，是可以有利尿作用的，而且冬瓜具有具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之成效，是延年益壽的志向飲品。冬瓜不只味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能下降食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料

冬瓜荷葉茶，新鮮解火氣，又可減肥，真是一種一舉兩得的做法。在憂慮憂慮煩悶的夏天喝一杯冬瓜荷葉茶降火氣，在空閑之余，就可漸減體重，輕輕松松就可穿上美麗的衣服，不用在為贅肉而無(wú)法憂慮憂慮煩悶了，新鮮的夏天就此翻開(kāi)。

上面給大家介紹的這些內(nèi)容是不是已經(jīng)了解了呢，其實(shí)減肥的方式有很多的，重要的是選擇正確的適合自己的。小編在這里提醒大家的是一定不要節(jié)食或者是藥物減肥，一定要選擇健康的減肥方式是最好的。不妨試試冬瓜荷葉茶吧，既可以有消除脂肪的功效，也可以美容呢，很適合妹子們哦。

冬瓜荷葉茶喝多久會(huì)瘦 冬瓜荷葉茶一天喝幾次減肥效果好

1 冬瓜荷葉茶喝多久會(huì)瘦因人而異。

由于每個(gè)人的體質(zhì)差異，肥胖的癥狀也不一樣，因此喝冬瓜荷葉茶所產(chǎn)生的效果也會(huì)不一樣，具體喝多久才有瘦身效果，還是要以實(shí)際效果為準(zhǔn)。冬瓜和荷葉都是低熱量的食物，有利尿消腫、減肥瘦身的作用，在減肥期間飲用是很合適的，結(jié)合良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更好。

2 冬瓜荷葉茶一天喝幾次減肥效果好建議喝3次即可。

飲用的冬瓜荷葉茶一般是生產(chǎn)包裝好的，市面上一包冬瓜荷葉茶的劑量大約是15-20克左右，劑量相對(duì)來(lái)說(shuō)不算很大，建議一天喝3包，一次一包是比較好的，因?yàn)槎虾扇~茶一包只能沖泡一次，而且第一次泡的時(shí)候必須是濃茶，所以一天喝三次冬瓜荷葉茶，所起到的潤(rùn)腸通便、清熱解毒的功效是比較好的。

3 冬瓜荷葉茶什么時(shí)間段喝最好飯前飲用。

雖然喝冬瓜荷葉茶沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，但是若是想有更好的減肥效果，在飯前半小時(shí)喝冬瓜荷葉茶是相對(duì)較好的，這樣不僅能為身體提供一定的飽腹感，控制飲食減少油脂的攝入，茶水中的部分成分還能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，在吃飯的時(shí)候的飯前半小時(shí)喝些冬瓜荷葉茶，既能保護(hù)胃，又能起到減少食欲的效果。

4 冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶哪個(gè)好各有各的好。

冬瓜荷葉茶和紅豆薏米茶都有利水祛濕的功效，一般人群飲用紅豆薏米和冬瓜荷葉基本上是需要改善身體中的濕氣。從口味上來(lái)說(shuō)，紅豆薏米茶味道甘甜更好吃，而冬瓜荷葉茶的味道有些苦味和青草味，但口感沒(méi)有很難吃，因此兩種茶選擇的時(shí)候看個(gè)人飲食習(xí)慣即可，可以將紅豆薏米茶和冬瓜荷葉茶交換飲用。

冬瓜荷葉茶什么時(shí)間喝能夠減肥

現(xiàn)在的人們都在想著減肥，想要擁有美麗的身材，其實(shí)很多人也是用了很多的方法得不到好的效果半途而廢，其實(shí)減肥還是在于堅(jiān)持的。其實(shí)喝茶也是可以有減肥的效果的，聽(tīng)說(shuō)冬瓜荷葉茶能減肥，什么時(shí)間喝好呢?
冬瓜荷葉茶不僅是一種可以用來(lái)清熱解毒的秘方，而且它對(duì)于美容和減肥是有很大功效的。冬瓜是一種清熱降暑的食材，也可以防止我們的皮膚色素的沉淀，從而減少色斑的出現(xiàn)。

飯前半小時(shí)候喝，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)肉食的欲望。不過(guò)還有一些細(xì)小的問(wèn)題需要注意：比如你是一個(gè)上班族，清早起來(lái)的時(shí)候可以喝嗎?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，需要分情況，如果你的胃不是太好，那么大清早就不能喝，喝了會(huì)傷胃，可以先去上班，在吃中午飯之前再喝一杯。如果你也想減肥的話不妨在飯前的半個(gè)小時(shí)喝，這樣的話可以減少對(duì)于食物的欲望，而且還可以有清腸利尿的作用，起到促進(jìn)代謝減肥的作用。
還有一個(gè)問(wèn)題是：到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯嗎?答案是完全可以，也許一些人會(huì)擔(dān)心喝了睡不著，不過(guò)，完全不用擔(dān)心，因?yàn)?，喝了荷葉水之后不會(huì)讓你睡不著，畢竟荷葉還是和茶葉有一些差別的，喝了茶葉水可能會(huì)影響睡眠，但是荷葉茶不會(huì)。大家這個(gè)問(wèn)題可以放心的，它不會(huì)刺激腸胃，更不會(huì)有讓你失眠的成分在，所以大家可以放心的應(yīng)用，可以讓你越喝越瘦哦。

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。經(jīng)常吃冬瓜的話也可以起到減肥的效果哦，大家不妨試試吧。
上面介紹了冬瓜荷葉茶什么適合喝有減肥效果的這個(gè)問(wèn)題，上面已經(jīng)給大家具體的介紹了，從上面可以看出的是可以在飯前半個(gè)小時(shí)飲用，也可以在睡覺(jué)的時(shí)候喝，都是可以的哦，大家不妨試試哦。

冬瓜荷葉茶怎么喝才能減肥 冬瓜荷葉茶要用開(kāi)水泡嗎

冬瓜荷葉茶經(jīng)常喝是有減肥的作用的，那么要怎么喝才能讓減肥的效果達(dá)到最佳呢？冬瓜荷葉茶在泡的時(shí)候要用開(kāi)水泡嗎？
冬瓜荷葉茶怎么喝才能減肥
荷葉具有清熱解暑，降壓。利尿，減脂瘦身等作用?？梢灾委熓顭崴鸬念^暈，肥胖等病癥。冬瓜具有利尿、解暑等作用。冬瓜荷葉茶在用于減肥時(shí)臨床上常熬水服用，有減肥的功效。女性患者服用時(shí)應(yīng)避開(kāi)經(jīng)期，這兩種藥物具有一定的含量性，經(jīng)期服用，容易引起宮寒月經(jīng)不調(diào)等癥狀的發(fā)生。在服用冬瓜荷葉茶時(shí) 患者應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘瑧?yīng)戒煙戒酒，應(yīng)注意休息。
冬瓜荷葉茶要用開(kāi)水泡嗎
1、平時(shí)沖泡冬瓜荷葉茶時(shí)，如果是購(gòu)買(mǎi)的專用茶包，每個(gè)茶包沖入開(kāi)水的數(shù)量最好不要超過(guò)200克，因?yàn)檫@樣才能讓沖出的茶湯比較濃，人們飲用以后才能吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，如果想讓冬瓜荷葉茶，發(fā)揮最好的減肥功效，還可以把它的濃度再提高一產(chǎn)些。

2、一次放入的冬瓜荷葉茶，可以反復(fù)沖泡多次，但只有第一泡泡出的茶湯具有明顯減肥功效，后面得到的茶湯只能為人體補(bǔ)充水分，可以讓人體吸收一定數(shù)量的維生素，但幾乎沒(méi)有任何減肥功效。冬瓜荷葉茶，在沖泡時(shí)使用95度左右的開(kāi)水就可以，沒(méi)有必要把它放到鍋中煎煮。

3、平時(shí)喝冬瓜荷葉茶時(shí)，如果不想購(gòu)買(mǎi)那些加工好的茶包，則可以自己在家中制作，在制作的時(shí)候需要準(zhǔn)備荷葉半張，山楂50克，冬瓜皮五克。把準(zhǔn)備好的荷葉剪成碎塊，再把山楂和冬瓜皮全部洗凈，一起放到小鍋中加入清水和冰糖煮開(kāi)，再煮十分鐘取出以后過(guò)濾，得到的液體就是冬瓜荷葉茶，它降溫以后可以直接飲用。
冬瓜荷葉茶怎么沖泡

第一步:將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。

第二步:取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。

第三步:將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
冬瓜荷葉茶可以治療便秘嗎
冬瓜荷葉茶是可以幫助治療便秘的，但是一定要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，只是喝1~2次的話是沒(méi)有什么太大的作用的，如果常年便秘的話，建議您最好是去醫(yī)院檢查一下，也不排除有一些肛腸方面的問(wèn)題，平時(shí)飲食一定要多注意清淡，多吃一些瓜果蔬菜，吃一些比較好消化的食物都能緩解便秘。

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