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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃冬瓜會回奶嗎(容易回奶的食物和水果)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-27 22:47:14
        
      

        
      
           
      吃冬瓜會回奶嗎
      新媽媽們懷胎十月
      ，終于將寶寶生出來
      ，但是還沒有結(jié)束，還有一段時(shí)期的哺乳期。剛出生的寶寶所有的營養(yǎng)物質(zhì)基本上來自于媽媽們的乳汁，所以乳汁充足對剛出生的寶寶非常重要。在哺乳期這段時(shí)間，媽媽們一定要注意不要吃具有回奶的食物，否則會減少乳汁的分泌
      ，甚至沒有乳汁。
      什么是回奶?
      回奶
      ，顧名思義就是指給小孩斷奶后
      ，讓乳房不再分泌乳汁。一般寶寶的哺乳期的時(shí)間是在6~12個月
        ，一般回奶是將奶水逐步減少
        ，而不是一下子使奶水全無。在產(chǎn)婦回奶期間
        ，一定要注意飲食和生活習(xí)慣
        ，否則會使產(chǎn)婦的乳腺脹大數(shù)倍，導(dǎo)致產(chǎn)婦疼痛難忍
        。
      吃冬瓜的好處有哪些?
      1
        、冬瓜中維生素C的含量比較高，是一般水果都望塵莫及的
        。
      2
        、冬瓜不含脂肪，熱量也比較少
        。同時(shí)冬瓜中還含有丙醇二酸
        ，能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的堆積
      ，是一種非常有效的減肥食品。
      3
      、冬瓜是高鉀低鈉的食物
      ，對于需要低鈉食物的腎臟疾病的患者，例如糖尿病
      、高血壓
      、浮腫病人來說，是非常理想的食物
      。
      4
      、冬瓜味甘
      、性寒，具有清肺化痰
      、去毒排膿
      、利尿消腫的功效。
      吃冬瓜會回奶嗎?
      從上面冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值上來看
      ，冬瓜是不具有回奶的功效的
      ，所以產(chǎn)婦在哺乳期間，可以放心的吃
      。但是需要的注意的是
      ，冬瓜性寒涼，產(chǎn)婦在哺乳期間不能受寒
      ，所以一次不要吃太多
      。
      容易回奶的食物和水果
       容易回奶的食物和水果
      容易回奶的食物和水果，當(dāng)寶寶出生后
      ，很多媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)
      ，在哺乳期的女性除了應(yīng)該要注意謹(jǐn)慎的用藥之外，還要注意有些吃了會回奶的食物
        ，以下了解容易回奶的食物和水果
        。
      容易回奶的食物和水果1回奶的食物和水果有：1，食物類：韭菜
        、韭黃
        、竹筍、蘆筍
        、苦瓜
        、芹菜、鴿子
        、冬菇
        、山楂、茴香
        、人參
        、老母雞、動物肝臟
        。2
        ，水果類：提子，柚子
        ，桔子
        ，梨、西瓜
        ，香蕉
        。
      生活中容易回奶的食物和水果有很多
        ，常見的容易回奶的食物包括韭菜、苦瓜
        、山楂
        、蘆筍、芹菜
      、螃蟹
      、大麥茶、綠茶
      、茴香等;容易回奶的水果包括西瓜
      、梨、柿子
      、橘子
      、石榴、柚子等
      。建議在哺乳期要盡量避免食用容易回奶的食物
      ，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。所以應(yīng)該合理的安排看看的
      ，遵醫(yī)囑配合多食新鮮的水果蔬菜較好的
      ，注意衛(wèi)生的，但是避免著涼的
      。
      可能導(dǎo)致回奶的水果有梅子
      、柿子、西瓜
      、山楂
      、柚子、桔子
      、石榴和橄欖等
      。具有回奶作用的蔬菜有黃瓜、苦瓜
      、韭菜
      、生蒜、茴香
      、辣椒
      、胡椒、馬齒莧
        、冬瓜
        、菜瓜等
        。奶水少
        ，與飲食不當(dāng)
        、營養(yǎng)不良、寶寶的吸吮次數(shù)不夠
        、個人的體質(zhì)等有關(guān)系
      。平時(shí)多喝點(diǎn)鯽魚湯、豬蹄湯等
      ，多吃點(diǎn)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
      。
       哪些食物可以催奶 
      催奶的食物常見于一些蛋白質(zhì)含量高的食物，可以喝一些滋補(bǔ)的湯品
      ，如豬蹄湯
      、豬骨湯、魚湯
      、烏雞湯等
      。另外，木瓜
      、絲瓜
      、豆腐、黑芝麻
      、花生
      、豌豆等食物都具有催奶的作用。還要注意新鮮水果的補(bǔ)充
      ，如獼猴桃
      、橘子、蘋果等
      。
      花生是比較常見的催乳食品
      ，含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)成分是比較多的，是礦物最主要的營養(yǎng)成分
      ，把花生和一些排骨豬蹄燉熟之后催奶的效果會更好
      。另外通草也是比較常見的，通乳所用的一種藥材
      ，經(jīng)常會被用來治療與乳汁不下等疾病
      ，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去選擇通草進(jìn)行通乳;
      另外還可以喝一些滋補(bǔ)湯，乳汁當(dāng)中最主要的成分就是乳清蛋白
      ，乳糖
      ，礦物質(zhì)，維生素等等
      ，多喝一些鯽魚湯
      ，鴿子湯，烏雞湯
      ，黑魚湯等
      ，這些滋補(bǔ)作用的湯含有的蛋白質(zhì)比較多
      ，催乳的效果也是比較好的。
      容易回奶的食物和水果2溫馨提醒大家
      ，許多容易回奶的食物科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實(shí)
      ，比如韭菜、花椒
      ，但臨床上確實(shí)有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶
      ，奶量變少。其實(shí)
      ，我們每個人的體質(zhì)不同
      ，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象
      ，應(yīng)立即回避可疑食物
      。
       1、蔬菜類 
      韭菜
      、韭黃
      、竹筍、蘆筍
      、辣椒
      、苦瓜
       2、水果 
      西瓜
      、柿子
       3
      、調(diào)料類 
      桂皮、大蒜
      、花椒
       4
      、海鮮水產(chǎn)類 
      田螺、螺螄
      、螃蟹（易引起寶寶過敏)
       5
      、茶水、酒水類 
      炒熟麥芽
      、菊花茶
      、烈酒、濃咖啡
      、濃茶
      、冰鎮(zhèn)冷飲
       6、其他 
      薄荷
      、人參
      、梅子等。
      另外我們再給大家介紹些容易影響哺乳質(zhì)量的食物：
      1、辛辣食品和咖啡 因：避免洋蔥
      、大蒜及其他辛辣食品
      ，這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度
      ，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
      2
      、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物
      ，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食
      。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高
      ，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量
      。而且油炸食物難以消化
      ，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復(fù)健康不利
      。
      3
      、刺激性食物：盡量少吃有刺激性質(zhì)的調(diào)味品。
      4
      、巧克力：不宜大量食用巧克力
      ，所含的`可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？煽蓧A可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟
      ，并使肌肉松弛，排尿量增加
      ，使寶寶消化不良
      ，睡眠不穩(wěn)。但平時(shí)少食
      ，不會有太大影響
      。
      5、腌制的魚
      、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克
      ，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽
      ，也不要吃得太咸
      。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，對腎不利
      。
      6、味精：學(xué)界對味精的爭論一直沒有停過，安全起見
      ，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精
      。
      希望我們對容易回奶的食物以及容易影響哺乳質(zhì)量的食物可以讓各位寶媽更好地喂養(yǎng)寶寶，當(dāng)然
      ，在喂養(yǎng)的過程中
      ，家長們細(xì)心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)修正是最為關(guān)鍵的
      ，這才是我們的寶寶健康成長的保障
      ！
      容易回奶的食物和水果3 一、常見的容易回奶的實(shí)物 
      蔬菜類：韭菜
      、韭黃
      、竹筍、蘆筍
      、辣椒
      、苦瓜、芹菜
      。其中以韭菜為首
      ，很多媽媽都是吃了它的虧，一定要注意
      。
      水果：西瓜
      、柿子。對于夏天的媽媽來說
      ，一定要管好自己的嘴巴
      ，慎重選擇清涼解暑的西瓜哦。
      調(diào)料類：桂皮
      、大蒜
      、花椒、八角茴香等
        。母乳期盡量飲食清淡
        ，這些調(diào)料類的東西能戒也就戒了吧。
      海鮮水產(chǎn)類：田螺
        、螺螄
        、螃蟹。海鮮性涼
        ，母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外
        ，還有可能會造成寶寶過敏，所以盡量避免食用
        。
      茶水
        、酒水類：炒熟麥芽
        、菊花茶、烈酒
        、濃咖啡
        、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲
        。其中熟麥芽是斷奶后中醫(yī)首推的媽媽回奶藥哦
        ，其他的茶、咖啡
        、冰鎮(zhèn)冷飲等除了容易回奶之外
        ，還容易通過乳汁傳遞給寶寶給寶貝的身體帶來傷害。
      其他：薄荷
      、人參、梅子等
      。很多媽媽在產(chǎn)后都會選擇人參進(jìn)補(bǔ)
      ，殊不知人參有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期媽媽最好慎用
      。
       二
      、最容易被忽視的回奶食物 
      乳鴿：大家都覺得鴿子湯很補(bǔ)，應(yīng)該是下奶的
      ，但鴿肉中含有豐富的泛酸
      ，食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果
      。
      苦瓜湯：很多人覺得苦瓜清熱排毒
      ，還能減肥，但實(shí)際上它性質(zhì)寒涼
      ，容易回奶（朋友喝了苦瓜湯后一夜之間擠奶從250毫升變成只有60毫升左右了
      ，痛哭中。)
      竹筍：竹筍雖有較高的營養(yǎng)價(jià)值
      ，具有低脂肪
      、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)
      ，但它是涼性食物
      ，也是容易回奶。
      老母雞湯：母雞體內(nèi)含有一定的雌激素
      ，因此
      ，產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強(qiáng)血中的雌激素作用
      ，使催乳素的作用減弱
        ，甚至消失
        ，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。
       三
        、回奶食物因人而異 
      許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過科學(xué)論證
        ，比如很多媽媽可能會說：“你列出來的東西很多我都吃過啊，奶水沒有受到任何影響嘛”
        。我們每個人的體質(zhì)不同
        ，對于有些食物反應(yīng)肯定也不盡相同。但為了寶寶的口糧安全
        ，媽媽們還是謹(jǐn)慎為妙
        。
      哺乳期可以吃冬瓜嗎
      能吃。
      冬瓜屬于涼性食物
        ，只能少吃
        。
      像馬齒莧、黃瓜
        、冬瓜
        、苦瓜、菜瓜
        ，竹筍等
        ，這類都屬寒涼食物，多吃會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳
        。
      基本正常的飲食
      ，只要不是辛辣、煙酒
      、油膩
      、高糖、高鹽的食物
      ，產(chǎn)婦都能吃
      。
      但需適量吃，什么都不要過
      ，營養(yǎng)均衡
      ，肉蛋奶、蔬菜
      、水果
      、魚類、谷物都吃才好
      。
      哺乳期可以吃海白冬瓜湯嗎
      哺乳期能吃冬瓜嗎
      ？
      可以吃的，冬瓜和鯽魚
      、排骨等肉類一起煮湯能起到催乳和提高乳汁質(zhì)量的功效
      ，冬瓜還有護(hù)腎
      、減肥降脂、美容等功效
      ，適合哺乳期需要減肥但又不能控制飲食的媽媽食用
      哺乳期可以吃冬瓜
      。冬瓜和鯽魚、排骨等肉類一同熬湯能起到催乳的效果
      ，還能提高哺乳期媽媽的奶水質(zhì)量
      ，讓寶寶能得到更好的喂養(yǎng)。此外
      ，哺乳期媽媽吃冬瓜還能護(hù)腎
      、降脂減肥和美容。
      1
      、護(hù)腎
      。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人體排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度
      ，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用
      。病理組織學(xué)顯示，冬瓜中的總氨酸
      、葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用
      。民間有利用冬瓜皮
      、蠶豆和水熬煎
      ，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6295.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
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      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
        。打開臺燈
        。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~