猝死的第一元兇是它!每天早上5分鐘,遠(yuǎn)離猝死,趕走一身病!

有數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)心梗病例近70萬，死亡率在三成以上，是導(dǎo)致猝死最常見的疾病，我們平時(shí)在新聞報(bào)道中看到的猝死案例，很多就是心梗導(dǎo)致的。

（圖片來源：視覺中國）

早晨是心梗的“魔鬼時(shí)刻”最容易導(dǎo)致猝死！

每天早上6點(diǎn)至12點(diǎn)，是心梗的高發(fā)時(shí)段。它發(fā)病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一。

西班牙國家心血管研究中心分析了800多位心臟病發(fā)作患者的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)早上6點(diǎn)至中午12點(diǎn)這一時(shí)段的病人數(shù)量最多，且病情更為嚴(yán)重。

美國哈佛大學(xué)的研究指出，早上心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)比其他時(shí)間高40％。

究其原因在于，早晨起床后，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導(dǎo)致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發(fā)生栓塞。

心梗的典型癥狀，一定要記??！心梗的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現(xiàn)心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5~15分鐘或以上，還有人會(huì)伴有出汗、惡心等癥狀。

一般來說，胸痛持續(xù)20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過5分鐘就要警惕了。

有時(shí)心梗還會(huì)出現(xiàn)不典型癥狀，表現(xiàn)為胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽視。

出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，患者本人及家屬要格外警惕，最好馬上送醫(yī)，決不能硬著頭皮忍耐。

每天5分鐘，遠(yuǎn)離心梗、腦梗81歲的國醫(yī)大師韋貴康韋老，曾經(jīng)在58歲時(shí)突發(fā)心梗，幸運(yùn)的是得到了及時(shí)的救治。此后他創(chuàng)立了一套預(yù)防心梗的保健操，并且堅(jiān)持每天早上做一遍，23年來心梗再?zèng)]有復(fù)發(fā)過，現(xiàn)在身體健康，頭腦靈活，身體狀態(tài)特別棒。

韋老創(chuàng)立的這套操非常簡(jiǎn)單，每天只需要5分鐘，不僅能預(yù)防心梗、腦梗的發(fā)生和復(fù)發(fā)，而且能鍛煉到全身，對(duì)腰痛、頸椎痛、關(guān)節(jié)痛等都有很好的效果。

觀看視頻，每天5分鐘，遠(yuǎn)離心梗

▲溫馨提示：建議在wifi環(huán)境下觀看。視頻來源：《養(yǎng)生堂》

每天早上用5分鐘時(shí)間，就能預(yù)防心梗、腦梗，國醫(yī)大師堅(jiān)持了23年，您也趕緊試試吧！

本文內(nèi)容綜合自：北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、人民網(wǎng)健康、39健康網(wǎng)。

文章來源于網(wǎng)絡(luò)：若涉及版權(quán)，敬請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63534.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 新生兒出生后最重要的”第一次“，你做···

下一篇: 10月，吃冬瓜吃南瓜，都不如吃這瓜，···