身體發(fā)出6個“信號”時，你要清楚：血液已經(jīng)粘稠如粥了

眾所周知，血液對于我們來說就如同空氣一樣重要，血液在我們體內(nèi)暢通無阻地流動是生命存在的前提。要是血液粘稠，就容易堵塞毛細(xì)血管，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，發(fā)生組織淤血最終導(dǎo)致血栓。血液黏稠還會引起心、腦、肺、肝臟等重要臟器的血液供應(yīng)不足，造成器官缺血缺氧，從而加重冠心病患者的病情。

當(dāng)身體出現(xiàn)6個癥狀，就要小心血液粘稠了

癥狀一：晨起頭暈，晚上清醒

正常情況下，我們經(jīng)過了一個晚上的休息以后，應(yīng)該充滿精力、神清氣爽的，但血液粘稠的人在早上起床的時候會出現(xiàn)頭暈、思維混亂，反應(yīng)遲鈍的癥狀，晚上卻異常清醒。如果早上醒來你是迷迷糊糊、感覺沒有睡醒的，直到吃過早餐后，大腦才慢慢開始變得清醒，而到了晚上，卻是精神飽滿的話，這個時候，你就要提防是否血液粘稠了。

癥狀二：肢體腫脹、皮膚易出現(xiàn)青瘀

我們都知道血稠的時候容易造成血栓，而血栓的主要表現(xiàn)就是出現(xiàn)腿、手臂腫脹、皮膚容易青瘀。主要是因為粘稠的血液影響了血液流動，導(dǎo)致發(fā)生腫脹。另外，皮膚經(jīng)常發(fā)現(xiàn)瘀血和紅紋也是血液粘稠的癥狀。

癥狀三：胸悶氣短、心悸

如果出現(xiàn)胸悶氣短、心悸的情況，除了要排除心臟病以外，還要考慮血液是否粘稠了。因為血液粘稠會減緩心臟的血液供給，導(dǎo)致心血管堵塞、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現(xiàn)胸悶氣短，心悸，呼吸困難等癥狀。

癥狀四：視力一會清楚，一會模糊

由于血液粘稠，血流無法將營養(yǎng)物質(zhì)及時供給視神經(jīng)，長期以往就會引起視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)缺氧缺血的癥狀，看東西會出現(xiàn)一會模糊一會清晰的情況，稱為“陣發(fā)性視力模糊”，一般老年人出現(xiàn)的比較多。

癥狀五：午飯后困倦

一般來說，午飯過后大多數(shù)人都會感到困倦需要午休，午飯后適當(dāng)?shù)男菹⒂幸嬗谏眢w健康，給身體一個恢復(fù)的時間。但是血液粘稠的人在午飯后會感到特別困倦，如果午后不休息，整個下午都會精神萎靡，沒有活力。

癥狀六：下蹲困難，下蹲時胸悶氣短

血液粘稠的人多數(shù)體型肥胖，這些人蹲下來比較費(fèi)勁，即使勉強(qiáng)蹲下也容易產(chǎn)生胸悶氣短的現(xiàn)象。這是因為做下蹲動作時，回流心臟的血液就會減少，如果血液粘稠，肺和大腦等器官會缺血，從而引起呼吸困難。

健身時，如果身體出現(xiàn)哪幾個信號，那你可就要注意了？

健身已經(jīng)成為大多數(shù)人群喜愛的活動，但是健身也要注意控制"度"，一旦身體出現(xiàn)了這些情況，就要注意了！

1、胸口發(fā)悶，腦袋發(fā)暈

如果說運(yùn)動的時候你已經(jīng)感覺到胸悶氣短，頭暈?zāi)垦?，有點(diǎn)喘不上氣，實際上就是說是相對于你身體能夠承受的運(yùn)動量來說，你這時候已經(jīng)是運(yùn)動過量了。比較的嚴(yán)重的就是會有暈眩的感覺出現(xiàn)，或者及時直接的暈倒。

2、身體疲勞過度

運(yùn)動過度了的表現(xiàn)還有就是運(yùn)動后的一天，你的身體感到極度疲勞，肌肉的酸痛會持續(xù)幾天，并且很難恢復(fù)，連續(xù)三四天就會感到身體相當(dāng)?shù)钠?，像被別人暴打了一頓，可能就這樣一種感覺，那說明你之前絕對運(yùn)動過度了，超過身體承受范圍。

3、連續(xù)數(shù)日萎靡不振

運(yùn)動過度還會精神不振，反應(yīng)比較遲鈍。覺得身體特別特別的疲勞，然后沒有精神，然后渾身都軟綿綿的，像海帶一樣啊，然后反應(yīng)也比較遲鈍，像海參一樣。

健身活動后沒有力氣是正?，F(xiàn)象，一般在活動后休息15分鐘左右就會恢復(fù)。但是，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明脾受到損傷，因為脾主四肢肌肉，如伴有胃脹不食就更應(yīng)減少運(yùn)動量。

4、食欲大減

運(yùn)動量過大，身體受到過度刺激，可能會抑制自身食欲，導(dǎo)致機(jī)體食欲不振，此時要注意飲食的營養(yǎng)和搭配，例如顏色豐富，口感爽口的沙拉就是比較好的選擇。

5、女性月經(jīng)混亂

臨床研究已經(jīng)證明，過度的運(yùn)動會造成女性出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)，導(dǎo)致其月經(jīng)長達(dá)6個月甚至更長的時間不會到來。

6、肌肉抽筋酸痛

很多人參加完劇烈的體育鍛煉之后，會有一些小腿抽筋，肌肉酸痛的感覺，尤其是一些不經(jīng)常參加體育，與鍛煉的人，這種癥狀會更加的明顯。主要是由于大量運(yùn)動過后，肌肉中會釋放大量的乳酸，就會有一種肌肉發(fā)脹，酸痛的感覺，是正常的生理現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心。如果想要緩解這種癥狀，建議你可以多做一些運(yùn)動后的按摩，或者用熱毛巾敷一敷能夠有效緩解，還要注意休息。

女人一旦動了真情，她的身體就會發(fā)出哪幾個信號呢？你讀懂了嗎？

在生活中 ， 一個女人若是對男人若是沒有付出真心 ， 她常會對男人很見外 ， 不會把男人的事情放在心上 ， 她會經(jīng)常無視男人的動態(tài)與處境 ， 對男人的事情缺乏關(guān)注 ， 結(jié)果常會錯過男人很多事情 。?

如男人過生日 ， 女人記不住 ， 對男人毫無表示 ， 在男人對女人提出自己的意見時 ， 女人也只好說 ， “不好意思 ， 我忘記了” ， 女人有這樣的表現(xiàn) ， 說明她沒有對男人付出真感情 ， 自然不會把男人的事情記在心里 。?

相反 ， 一個女人若是對男人付出了真感情 ， 發(fā)自內(nèi)心看上了一個男人 ， 她常會對男人的事情非常用心 ， 她會在生活中溫柔地對待這個男人 。女人對一個男人動了真情，那么她一定會有所行動和表示。感情這種東西，是欺騙不了人的。如果我們真心喜歡或者愛上一個人，那么我們會想方設(shè)法讓對方明白我們的心意。只有當(dāng)我們厭倦了一個人的時候，我們才會想要逃離這段感情。或者說，我們從一開始就不會對這個人產(chǎn)生好感，更不會想要與之交流。

一般來說，女人只要是對你動了真情，那么一定逃不掉這3個身體信號，掩飾不了 。?

一，她會情不自禁地靠近你。

如果一個女人對你動了真情，那么她一定會情不自禁地想要靠近你。因為她足夠愛你，所以她會想要給你滿滿的愛。一旦她發(fā)現(xiàn)你淡出了她的世界，那么她會抓狂，她會寢食難安。

我們在感情中，有時候會想要擁抱一段感情，也會想要獲得一段有成就感的人生。我們所有的努力，無非是為了讓一段感情可以獲得應(yīng)有的方向。我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)一個女人情不自禁地將身體靠近你，那么說明她對你動了真情，或者說她對你產(chǎn)生了深深的依戀之情。

　二，她會看著你的眼睛說話。

女人只要是對你動了真情，那么她一定會看著你的眼睛說話。她會想要盯著你的雙眼，跟你保持互動和交流。只有當(dāng)她想要跟你用心對話，她才會盯著你的雙眼看。她甚至?xí)坎晦D(zhuǎn)睛地盯著你的眼睛，她想要融入你的內(nèi)心世界。她渴望用她的柔情融化你內(nèi)心冰冷的雪山。

在她心中，你是無可替代的唯一。她想要擁有你的全部。在感情的世界中，如果我們失去了感動，我們可能會因此徹底迷失方向。我們有時候，可能會想要擁抱一段若有似無的感情，可是我們最終還是要回歸到無邊的黑暗里。

三，她一見你就會露出笑臉。

如果一個女人對你動了真情，那么她一見到你就會露出笑臉。感情這種東西是騙不了人的。如果一個女人對你動了真情，或者說她真正愛上你，那么她必然會想要跟你保持親密的感情。她一見到你，或者一想到你就會露出迷人燦爛的笑臉。

因為她足夠愛你，所以她會想要給你最好的東西，包括她燦爛的笑臉。她不想讓你覺得她不夠愛你?；蛘?，她不想讓你覺得跟她在一起是一種巨大的負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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