冬天
一
防小常識(shí).png)
1、風(fēng)寒感冒
多見(jiàn)于感冒初起時(shí)
飲食：宜吃辛味溫?zé)嵝缘氖称?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如生姜、白蔥
忌食：冷飲、螃蟹
2
、風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為熱重寒輕
，常發(fā)熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛，頭痛、結(jié)膜充血、鼻塞流濁涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、痰少不易咳出，口渴咽痛、咽紅或腫、舌質(zhì)紅苔薄白或微黃?div id="4qifd00" class="flower right">飲食：宜吃辛涼清淡食品，如菊花
忌食：酸
3、體虛感冒
發(fā)熱不高
、反復(fù)發(fā)作、出汗怕冷、鼻塞流清涕、肢軟乏力，或有咳嗽、舌淡嫩苔薄白?div id="4qifd00" class="flower right">飲食：宜吃補(bǔ)肺補(bǔ)脾之氣的食品
，如山藥、薏米、牛肉等。忌食：辛散
、寒涼食品。二、普通感冒和季節(jié)性流感的區(qū)別
普通感冒：普通感冒的病原可以是病毒或者是細(xì)菌
，支原體、衣原體都可以作為普通感冒的原因。所以普通感冒一年四季都可能發(fā)生。普通感冒的主要表現(xiàn)為局部癥狀季節(jié)性流感：季節(jié)性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，容易在人群引起暴發(fā)流行
，尤其是生活在相對(duì)密閉空間的人群，節(jié)性流感的特征是突發(fā)高熱、咳嗽（通常是干咳）、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、嚴(yán)重身體不適（感覺(jué)不適）、咽痛和流鼻涕。多數(shù)人在一周內(nèi)康復(fù)，發(fā)熱和其他癥狀消失，無(wú)需就醫(yī)。但在高危人群中，季節(jié)性流感可造成嚴(yán)重疾病或死亡，這種死亡叫超額死亡。三
、如何從咳嗽聲音辨別感冒類型1
、咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是風(fēng)寒咳嗽?div id="d48novz" class="flower left">2、咳嗽頻繁劇烈
3
4
5
、咳嗽氣息粗促或喉中有痰聲，痰多質(zhì)黏6
7、咳嗽日久不愈
當(dāng)然
四、冬季感冒應(yīng)該合理用藥
1
2
3、服用含有解熱鎮(zhèn)痛藥的抗感冒藥時(shí)禁止飲酒
4
五
1
2
、喝鹽水。實(shí)際上，感冒了，因?yàn)榭谇换蛘呤呛粑酪约笆车览飼?huì)有大量的感冒病毒3
4
5大蔥
6
、酸奶。酸奶其實(shí)也有好些功能，例如可以做面膜或者是在沒(méi)有感冒前堅(jiān)持天天喝的話，就有預(yù)防感冒的功效。但，不建議多喝。7
、生姜水。這個(gè)可能是大家都知道的，所以在這里也不用講太仔細(xì)。就是用生病煎成水后，然后喝下去，有很強(qiáng)的抵抗感冒的作用。冬季感冒預(yù)防小常識(shí)
1
、接種流感疫苗：在流感流行季節(jié)采取以接種流感疫苗為主的綜合措施加以預(yù)防，對(duì)控制流感的流行非常有效。同事，流感疫還苗可以預(yù)防甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒。（母嬰知識(shí)微*信號(hào)：such0801）2
、戴口罩 勤洗手：一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系統(tǒng)疾病傳播。如果同時(shí)采用兩種防護(hù)措施，收效會(huì)更好3
4
、保證充足睡眠：保證充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。研究顯示，同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。5、堅(jiān)持體育鍛煉：流感時(shí)期
，運(yùn)動(dòng)應(yīng)照常進(jìn)行，尤其是在空氣清新的環(huán)境中。專家建議，流感流行時(shí)最好不去公共健身房，而應(yīng)在空氣好的自然環(huán)境或自己家中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。6、感冒飲食預(yù)防：酸奶
、紅薯、茶、雞湯、牛肉、蘑菇、魚(yú)類、貝類、大蒜，這些食物都有預(yù)防感冒的作用。注：(本篇由小編進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整理
，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本人，本人會(huì)第一時(shí)間刪除處理!)在冬季這樣的一個(gè)寒冷的天氣當(dāng)中
，有很多的人以為抵抗不住這樣寒冷的天氣，而讓自己有生病的危險(xiǎn)，其中最常見(jiàn)的就是應(yīng)該感冒了吧現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63642.html.
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起床最健康！都看一眼吧<div id=)
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