夏天
，這東西不能過(guò)夜吃，放入冰箱也不行，家有老人要及時(shí)告知！炎熱的夏日總是讓人心情浮躁
，冰涼的食物成為了夏天必不可少的美食，其中涼拌菜最受人們歡迎，幾乎頓頓都有，涼拌黃瓜涼拌蘿卜等等都是非常清爽開(kāi)胃的佳肴營(yíng)養(yǎng)師大喬就曾說(shuō)過(guò)
木耳蛋花湯
配料：
木耳(水發(fā)) 200克
、雞蛋 2個(gè)、精鹽 少許、雞汁 少許、蔥末 少許烹飪步驟：
1.木耳切碎
2.雞蛋打入碗里攪勻
3.鍋中水燒開(kāi)倒入木耳煮一會(huì)兒
4.再用勺子攪一下
5.最后放鹽
，雞汁調(diào)味6.清淡又好喝的湯做好嘞
7.很鮮的一款湯
8.久違的味道
烹飪小貼士：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外
，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能；4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力
，經(jīng)常食用可防癌抗癌。大家學(xué)會(huì)了嗎?聲明 :本平臺(tái)發(fā)布的此篇內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息用于網(wǎng)絡(luò)分享，并不代表本平臺(tái)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，也不構(gòu)成任何其他建議。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63684.html.
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？終于明白
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；血栓來(lái)了，身體會(huì)叫“痛”
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