長壽都是“吃”出來的！常吃3種食物，暖胃健脾抗癌癥！

大家都知道壽命是有限的，但是人人都想擁有長壽。長生不老那是不可能的，但是延緩衰老讓壽命來的更長一些,也不是不可以。民以食為天，如果大家在“吃”這方面講究的話，也是能有延年益壽的效果的。比如以下幾種食物，能夠讓身體更健康，也能預(yù)防疾病出現(xiàn)，延長壽命的功效就很好。

1、白果

這是銀杏的果汁，白色的外殼，所以大家稱其為白果。大家可能對這種果實(shí)不是很在意，但是其實(shí)它含有核黃素和胡蘿卜素，能提高人們的視力，還有很強(qiáng)的抗氧化性，能對抗身體自由基，延長細(xì)胞壽命，防止癌癥出現(xiàn)。如果經(jīng)常食用白果的話，身體抵抗力會(huì)增強(qiáng)，患病的概率就會(huì)下降，長壽自然也就有可能了。

2、洋蔥

它特殊的香氣并非人人都能接受，但是確實(shí)它對身體健康有很好的幫助。它富含維生素，人體食用的話有助于提高身體抵抗力和免疫力，而且還有補(bǔ)充氣血和軟化血管的功效。3、空心菜

這種蔬菜非常常見，它富含堿性物質(zhì)，可緩解消化系統(tǒng)異常問題，并且抗氧物質(zhì)的含量也非常高，能有效抑制細(xì)胞癌變，有很好的防癌抗癌功效。想要健康長壽，以上幾種食物不妨多吃。

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