我想要的未來，是看得到............121...................................................................................................................................安
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坐月子可以吃水果嗎
？答案是肯定的，只要新媽媽選對(duì)水果
，適當(dāng)食用不但不會(huì)著涼
，還能補(bǔ)充維生素群，有助于身體恢復(fù)
。
婦吃什么水果比較好月嫂該如何根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)選擇呢.png)
那么坐月子吃什么水果好呢
？吃水果需要注意哪些事項(xiàng)？另外
，月子期不能吃哪些水果
？大家一起來了解一下吧。
我想要的未來
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坐月子可以吃水果嗎
？
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后女性是不宜吃水果的
，因?yàn)槎鄶?shù)水果屬性偏涼
，產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”。事實(shí)上
，新媽媽只要選對(duì)水果進(jìn)補(bǔ)不但不會(huì)著涼
，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于產(chǎn)后恢復(fù)
。
1
、幫助復(fù)原
水果中的營(yíng)養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)
、維生素
、纖維素等等，產(chǎn)后食用水果可以為身體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
，讓身體得以復(fù)原
。
2、預(yù)防便秘
很多水果中都含有纖維素
，可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)腸胃功能
，有效防治便秘。
3
、協(xié)助育兒
水果還能調(diào)節(jié)新媽媽的胃口
，增強(qiáng)食欲，幫助下奶
，讓新媽媽在養(yǎng)育寶寶上更加得心應(yīng)手
。
不過需要提醒的是，水果切勿食用過量
，以免影響進(jìn)食主食
，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。而且媽媽要遠(yuǎn)離寒性
、涼性水果
，如西瓜、梨等等
。剛經(jīng)歷過分娩的女性
，身體非常嬌弱，身體細(xì)胞也很是松弛
，而某些涼性水果含水量較多
，若產(chǎn)后食用過量
，會(huì)干擾細(xì)胞收縮功能，影響恢復(fù)
，因此建議女性分娩后前兩周不要食用水果
。
坐月子吃什么水果好
1、木瓜
說到木瓜
，很多人都會(huì)想到“豐胸”
，其實(shí)它的功效很是繁多，包括調(diào)節(jié)血壓
，消除浮腫
，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素
，能夠高效地分解蛋白質(zhì)
，幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于新媽媽來說
，它還是“下奶圣品”
，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌
。
2
、桃子
桃子是月子期最佳水果之一，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)肺部
，潤(rùn)腸通便
，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便
。但是新媽媽每天要控制食用數(shù)量
，每天只可進(jìn)食1-2個(gè)，否則會(huì)引起腹脹
，反而會(huì)帶來不適
。
3、橄欖
想提高奶水質(zhì)量
，讓寶寶更聰明嗎
？吃點(diǎn)新鮮橄欖吧！橄欖吃起來略酸
，可以提高食欲
，清熱去燥，解毒止渴
，非常適合新媽媽食用
。
4、櫻桃
櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性
，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
，調(diào)節(jié)腸胃
，保護(hù)脾部健康，幫助消化
，對(duì)于四肢無力
、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。
5
、獼猴桃
獼猴桃中的VC含量很是豐富
，特別適合剖腹產(chǎn)女性食用，具有提高免疫力
、下奶、利尿
、解熱等功效
。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用
，且不能食用過多
，以1個(gè)為宜。
6
、荔枝
荔枝備受不少女性喜愛
，也可以在月子期少量食用，在保護(hù)肝臟
、補(bǔ)血補(bǔ)氣上有明顯的效果
，但新媽媽不可食用過多，否則會(huì)誘發(fā)低血糖
。
月子期不能吃哪些水果
水果中富含各種維生素
，非常適合坐月子的媽媽食用，但不是每一種水果都適合新媽媽
，以下的三類水果
，女性產(chǎn)后絕對(duì)不能多吃！
1
、涼性
、寒性水果
眾所周知，水果分寒
、涼
、溫、熱四性
，對(duì)于新媽媽來說
，寒性和涼性水果是不能食用的，而夏季很多水果都屬于涼性的
，如芒果
、西瓜
、梨等等。女性產(chǎn)后食用寒涼性水果
，不但會(huì)影響消化
，而且還會(huì)降低奶水質(zhì)量，使寶寶腹瀉不止
。
柿子：屬于寒性水果
，體質(zhì)虛弱、感冒風(fēng)寒
、氣血不足的產(chǎn)婦應(yīng)該少吃或者不吃
。
西瓜：西瓜在炎夏降溫消暑效果佳，但屬于涼性水果
，不適合新媽媽產(chǎn)后食用
。
2、冰鎮(zhèn)水果
炎炎夏季
，很多女性喜歡將水果放進(jìn)冰箱
，冰鎮(zhèn)后再取出食用。冰鎮(zhèn)水果太冷
，并不適合新媽媽
，而且還會(huì)干擾到母乳質(zhì)量，致使寶寶拉肚子
。建議女性坐月子期間應(yīng)吃常溫水果
，即使是從冰箱拿出的水果，也要先放置30分鐘后再食用
。
3
、熱性水果
繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入
，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹
，只要浸在水中
，枝葉便青蔥得可愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">？纯淳G葉
，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的
。2
、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些
，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來
，我在久別之后嘗到了，也不過如此
；惟獨(dú)在記憶上
，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
，使我時(shí)時(shí)反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
，然而奇怪
，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了
，但也許本來就有
，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
，破布鞋
，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
，他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
，不能再留學(xué)，便回來了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑
，排斥
，迫害，幾乎無地可容?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來
。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼
，又疑心這消息并不確
，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有
，只做了四首詩(shī)，后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
，現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下
，先生小酒人
，大圜猶酩酊，微醉合沉淪
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡
，余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
，另想到別國(guó)的兒童用書的精美，自然要覺得中國(guó)兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁
。
我與父親不相見已二年余了
，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天
，祖母死了
，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西
，又想起祖母
，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此
，不必難過
，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4
，父親還了虧空
；又借錢辦了喪事。這些日子
，家中光景5很是慘澹
，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
，父親要到南京謀事，我也要回北京念書
，我們便同行
。
到南京時(shí)，有朋友約去游逛
，勾留7了一日
；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f定不送我
，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)
。但他終于不放心
，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲
，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì)
，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
；他只說：“不要緊
，他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>
我們過了江，進(jìn)了車站
。我買票
，他忙著照看行李。行李太多
，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過分
，總覺他說話不大漂亮
，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢
；就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
，夜里要警醒些，不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢
，托他們只是白托
！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么
？我現(xiàn)在想想
，我那時(shí)真是太聰明了。
我說道：“爸爸
，你走吧
。”他望車外看了看
，說：“我買幾個(gè)橘子去
。你就在此地，不要走動(dòng)
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！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)
，須穿過鐵道
，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
，走過去自然要費(fèi)事些
。我本來要去的
，他不肯，只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍
，蹣跚13地走到鐵道邊
，慢慢探身下去，尚不大難
?div id="d48novz" class="flower left">
？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺(tái)
，就不容易了
。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮
；他肥胖的身子向左微傾
，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影
，我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚。怕他看見
，也怕別人看見
。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí)
，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下
，再抱起橘子走
。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他
。他和我走到車上
，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
，心里很輕松似的。過一會(huì)兒說：“我走了
，到那邊來信
！”我望著他走出去。他走了幾步
，回過頭看見我
，說：“進(jìn)去吧
，里邊沒人?div id="jfovm50" class="index-wrap">！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jfovm50" class="index-wrap">，再找不著了，我便進(jìn)來坐下
，我的眼淚又來了
。
近幾年來，父親和我都是東奔西走
，家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生，獨(dú)力支持
，做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷
，自然情不能自已
。情郁于中，自然要發(fā)之于外
；家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
，他終于忘卻我的不好
，只是惦記著我，惦記著他的兒子
。我北來后
，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安
，惟膀子疼痛厲害
，舉箸14提筆，諸多不便
，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
，在晶瑩的淚光中
，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
！我不知何時(shí)再能與他相見
我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫的本子
，就要被塾師
，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
，呵斥，甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
，來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)
，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人
，正是出去闖天下的時(shí)候
，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣
，為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說，出于對(duì)未來的考慮
，對(duì)父母的考慮
，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
，勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我，能做些什么
？我曾認(rèn)真的想過
，對(duì)于我來說，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
，初出茅廬的小伙子
，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)
，我能做些什么
。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作
，將就著過著生活
。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過
，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我
，不在為生活的腳步而牽扯
，那時(shí)的我可以帶著父母
，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)
，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?7、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班
，頭頂上盤著大辮子
，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山
。也有解散辮子
，盤得平的，除下帽來
，油光可鑒
，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8、那時(shí)的我才看到
，為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì)，未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說：年輕人
，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后
，十幾年后
，甚至幾十年后的社會(huì)，自己
，家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子
，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
，未來我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
，未來的我會(huì)追的上我
，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越
