免費(fèi)關(guān)注點(diǎn)上方藍(lán)字導(dǎo)讀：抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時(shí)間的消逝,到我們25歲的時(shí)候,皮膚就開始進(jìn)入衰老期,皺紋
、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn),這時(shí),抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)這幾種食物，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐。①蘑菇推薦理由：營養(yǎng)豐富
、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。②草莓推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美
③西紅柿推薦理由：防癌
④每天吃一個(gè)雞蛋推薦理由：增強(qiáng)記憶力，美容
，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。⑤洋蔥推薦理由：洋蔥可清血
，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。⑥冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C
，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。⑦菠菜推薦理由：不貧血
，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力⑧橙子推薦理由：防癌
⑨胡蘿卜推薦理由：富含維生素A
⑩金槍魚推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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