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      首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

      通乳
      、消腫、養(yǎng)顏、防堵奶!這4道月子餐月嫂寶媽千萬別錯過!

      六月雪 2023-07-19 09:12:05

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      ,學(xué)習(xí)更多月嫂小知識~

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣

      。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
      ,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉
      ,編編舊稿,總算也在做一點事
      。做著這等事
      ,真是雖生之日
      ,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2
      、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆
      、茭白、香瓜
      。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來
      ,我在久別之后嘗到了,也不過如此
      ;惟獨在記憶上
      ,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時時反顧
      。3、不知怎地我們便都笑了起來
      ,是互相的嘲笑和悲哀
      。他眼睛還是那樣,然而奇怪
      ,只這幾年
      ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
      ,我先前沒有留心到
      。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
      ,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費
      ,不能再留學(xué)
      ,便回來了?div id="jfovm50" class="index-wrap">;氐焦枢l(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑,排斥
      ,迫害
      ,幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口
      。但因為有時覺得很氣悶
      ,所以也趁了航船進城來。4
      、夜間獨坐在會館里
      ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
      ,但無端又覺得這是極其可靠的
      ,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
      ,只做了四首詩
      ,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
      。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
      ,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!敝虚g忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
      。” 5
      、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
      ,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

      、消腫、養(yǎng)顏

      、防堵奶
      !這4道月子餐月嫂寶媽千萬別錯過!.png" />

      我與父親不相見已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影

      那年冬天

      ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
      ,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見著父親
      ,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說:“事已如此
      ,不必難過
      ,好在天無絕人之路!”

      回家變賣典質(zhì)4

      ,父親還了虧空
      ;又借錢辦了喪事
      。這些日子,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書,我們便同行

      到南京時

      ,有朋友約去游逛,勾留7了一日
      ;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車北去。父親因為事忙
      ,本已說定不送我
      ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細
      。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
      ;頗躊躇10了一會
      。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
      ,是沒有什么要緊的了
      。他躊躇了一會
      ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
      ;他只說:“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

      我們過了江

      ,進了車站
      。我買票,他忙著照看行李
      。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢
      。我那時真是聰明過分
      ,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價錢
      ;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
      。他囑我路上小心,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認得錢
      ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
      ,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了

      我說道:“爸爸,你走吧

      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
      。你就在此地
      ,不要走動?div id="d48novz" class="flower left">
      !蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
      。走到那邊月臺
      ,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些。我本來要去的
      ,他不肯
      ,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
      ,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
      ,慢慢探身下去
      ,尚不大難?div id="d48novz" class="flower left">
      ?墒撬┻^鐵道
      ,要爬上那邊月臺,就不容易了
      。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
      ,顯出努力的樣子
      。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
      。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見,也怕別人看見
      。我再向外看時
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
      ,他先將橘子散放在地上
      ,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
      。到這邊時
      ,我趕緊去攙他。他和我走到車上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
      。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了
      ,到那邊來信
      !”我望著他走出去。他走了幾步
      ,回過頭看見我
      ,說:“進去吧,里邊沒人
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?div id="d48novz" class="flower left">
      ,我便進來坐下
      ,我的眼淚又來了。

      近幾年來

      ,父親和我都是東奔西走
      ,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
      ,獨力支持
      ,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷
      ,自然情不能自已。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見
      ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子
      。我北來后,他寫了一信給我
      ,信中說道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
      ,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠矣?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉!我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢

      ,只要略有圖畫的本子
      ,就要被塾師,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
      ,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
      。昨天看這個
      ,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
      。正如有句話說的好
      ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候
      ,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
      。對于現(xiàn)實的我來說
      ,出于對未來的考慮,對父母的考慮
      ,對身邊的人的考慮
      ,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受
      。二十幾歲的我
      ,能做些什么?我曾認真的想過
      ,對于我來說
      ,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我
      ,進入社會,我能做些什么
      。和其他人一樣
      ,找一個普普通通的工作
      ,將就著過著生活。那不是我想要的
      ,我曾經(jīng)說過
      ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
      ,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
      ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候
      ,有更多的時間去陪他們
      。” 7
      、東京也無非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
      ,形成一座富士山
      。也有解散辮子,盤得平的
      ,除下帽來
      ,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
      ,還要將脖子扭幾扭
      。實在標致極了。8
      、那時的我才看到
      ,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
      ,未來的工作會是個什么的樣子
      。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
      ,就看到幾年后
      ,十幾年后,甚至幾十年后的社會
      ,自己
      ,家人會是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
      ,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
      。我相信,未來的我會追的上我
      ,任何一個同學(xué)的生活
      。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的
      。9
      、這種歡呼,是每看一片都有的
      ,但在我
      ,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
      ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
      ,無法可想
      !但在那時那地,我的意見卻變化了
      。10
      、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃
      ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動物的眼睛也都是長方形的
      。但那是我最為心愛的寶書,看起來
      ,確是人面的獸
      ;九頭的蛇;一腳的牛
      ;袋子似的帝江
      ;沒有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
      ,最后還落得這樣一個下場
      ,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起
      ,每天臟兮兮的,就知道傻笑
      ,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
      ,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進嘴里
      ,那叫一個惡心。你想想
      ,他都活了半個世紀了
      ,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
      ,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

      ,反倒覺得一身輕松
      ,無拘無束、自由自在
      。我想
      ,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
      ,他這人從來都不茍言笑
      ,每天板著臉,放學(xué)一回家
      ,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題,房間的書都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的
      。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
      ,我和他的交流
      ,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
      ,頂嘴
      、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
      ,可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家
      ,漸漸地,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來越少
      ,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹
      、沉默、小心

      哺乳期乳房各種不適

      ,便秘
      、臉色差,卻又檢查不出任何毛病
      。除了有可能受激素影響外
      ,飲食是否合理,也應(yīng)該引起重視

      今天教大家做幾款通乳消腫的月子餐

      1. 赤小豆黃豆鯉魚湯

      原料:鯉魚1條,黃豆

      、赤小豆各30克
      ,陳皮、姜片
      、鹽
      、植物油各適量。

      做法:鯉魚宰殺處理干凈

      ;黃豆
      、赤小豆、陳皮洗凈;油鍋燒熱
      ,放入姜片爆香
      ,再放入鯉魚煎至兩面金黃
      ,放入黃豆、赤小豆
      、陳皮
      ,加適量水煮;轉(zhuǎn)小火煲至熟爛
      ,加鹽調(diào)味即可

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入

      ,逼得人只能勉強穿一件單衣
      。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
      ,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉
      ,編編舊稿,總算也在做一點事
      。做著這等事
      ,真是雖生之日,猶死之年
      ,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2、我有一時
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆、茭白
      、香瓜
      。凡這些,都是極其鮮美可口的
      ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來,我在久別之后嘗到了
      ,也不過如此
      ;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
      。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來
      ,是互相的嘲笑和悲哀
      。他眼睛還是那樣,然而奇怪
      ,只這幾年
      ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
      ,我先前沒有留心到
      。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
      ,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費
      ,不能再留學(xué)
      ,便回來了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;氐焦枢l(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑,排斥
      ,迫害,幾乎無地可容?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
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      ,所以也趁了航船進城來
      。4、夜間獨坐在會館里
      ,十分悲涼
      ,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的
      ,雖然并無證據(jù)
      。一點法子都沒有,只做了四首詩
      ,后來曾在一種日報上發(fā)表
      ,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪
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      ,余亦等輕塵
      。” 5
      、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
      ,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

      我與父親不相見已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影。

      那年冬天

      ,祖母死了
      ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州
      ,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
      ,看見滿院狼藉3的東西
      ,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說:“事已如此
      ,不必難過,好在天無絕人之路
      !”

      回家變賣典質(zhì)4

      ,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
      。這些日子
      ,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6
      。喪事完畢,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書
      ,我們便同行。

      到南京時,有朋友約去游逛

      ,勾留7了一日
      ;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
      。父親因為事忙
      ,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9
      ;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
      ,北京已來往過兩三次
      ,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
      ,終于決定還是自己送我去
      。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      我們過了江,進了車站

      。我買票
      ,他忙著照看行李。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢
      。我那時真是聰明過分
      ,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價錢
      ;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
      。他囑我路上小心,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢
      ,托他們只是白托
      !而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想
      ,我那時真是太聰明了。

      我說道:“爸爸

      ,你走吧
      。”他望車外看了看
      ,說:“我買幾個橘子去
      。你就在此地,不要走動
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺
      ,須穿過鐵道
      ,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些
      。我本來要去的,他不肯
      ,只好讓他去
      。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍
      ,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
      ,尚不大難
      。可是他穿過鐵道
      ,要爬上那邊月臺
      ,就不容易了。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
      。這時我看見他的背影
      ,我的淚很快地流下來了
      。我趕緊拭干了淚。怕他看見
      ,也怕別人看見
      。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過鐵道時
      ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走
      。到這邊時,我趕緊去攙他
      。他和我走到車上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的
      。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
      !”我望著他走出去
      。他走了幾步,回過頭看見我
      ,說:“進去吧
      ,里邊沒人?div id="jfovm50" class="index-wrap">!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jfovm50" class="index-wrap">,再找不著了,我便進來坐下
      ,我的眼淚又來了

      近幾年來,父親和我都是東奔西走

      ,家中光景是一日不如一日
      。他少年出外謀生,獨力支持
      ,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷
      ,自然情不能自已。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒
      。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
      ,他終于忘卻我的不好
      ,只是惦記著我,惦記著他的兒子
      。我北來后
      ,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠矣
      。”我讀到此處
      ,在晶瑩的淚光中
      ,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉
      !我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

      ,就要被塾師
      ,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
      ,甚而至于打手心
      。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
      ,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
      ,今天也看這個
      ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
      ,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會和常人一樣
      ,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說
      ,出于對未來的考慮
      ,對父母的考慮
      ,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
      ,勉強的被接受
      。二十幾歲的我,能做些什么
      ?我曾認真的想過
      ,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
      ,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我,進入社會
      ,我能做些什么
      。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
      ,將就著過著生活
      。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
      ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
      。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對少錢財
      ,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?7、東京也無非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
      。也有解散辮子
      ,盤得平的,除下帽來
      ,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
      。實在標致極了
      。8、那時的我才看到
      ,為來的我該是個什么的樣子
      。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子
      。有人說:年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后
      ,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會,自己
      ,家人會是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
      ,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
      。我相信
      ,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活
      。不敢說是物質(zhì)上超越
      ,至少不會差多少的
      。9、這種歡呼,是每看一片都有的
      ,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳
      。此后回到中來
      ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼
      ,無法可想!但在那時那地
      ,我的意見卻變化了
      。10、書的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃
      ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動物的眼睛也都是長方形的
      。但那是我最為心愛的寶書,看起來
      ,確是人面的獸
      ;九頭的蛇;一腳的牛
      ;袋子似的帝江
      ;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”
      ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊,辛苦了大半輩子

      ,什么都沒有得到
      ,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
      ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑
      ,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
      ,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心
      。你想想
      ,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲
      ,不輸才怪呢。

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒有多少悲傷
      ,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在
      。我想
      ,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
      ,他這人從來都不茍言笑
      ,每天板著臉,放學(xué)一回家
      ,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
      ,房間的書都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
      ,只會跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
      ,除了這些就沒別的了
      ,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
      、辯解
      、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長
      ,總想逃離這個家,漸漸地
      ,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來越少,直到后來
      ,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹、沉默
      、小心

      功效:赤小豆利水消腫

      ,黃豆寬中下氣,鯉魚通乳下乳
      ,這道湯具有理氣通乳
      、健脾利濕等功效。

      2. 海帶猴頭菇湯

      原料:猴頭菇3~4朵,海帶

      、姜片
      、植物油、鹽各適量

      做法:將猴頭菇洗凈

      ,焯水上海帶用水浸泡后洗凈切絲;油鍋燒熱
      ,放入姜片
      ,轉(zhuǎn)小火,爆香姜片成褐色
      ;加水轉(zhuǎn)大火
      ,放入猴頭菇煮約10分鐘后加入海帶,煮2分鐘加鹽即可食用

      功效:海帶富含鈣

      、硒、鎂等營養(yǎng)素
      ,猴頭菇富含蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì),兩者搭配有助于提高免疫力

      3. 姜爆南瓜

      原料:南瓜500克

      ,姜片、植物油
      、鹽各適量

      做法:將南瓜去瓤洗凈,切成片

      。油鍋燒熱
      ,放入姜片,轉(zhuǎn)小火
      ,爆香成褐色
      ;特大火放入南瓜片翻炒,快起鍋時加鹽調(diào)味即可食用

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

      ,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣
      。書桌上的一盆“水橫枝”
      ,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉,編編舊稿
      ,總算也在做一點事
      。做著這等事,真是雖生之日
      ,猶死之年
      ,很可以驅(qū)除炎熱的。2
      、我有一時
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆
      、茭白
      、香瓜。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來
      ,我在久別之后嘗到了,也不過如此
      ;惟獨在記憶上
      ,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時時反顧
      。3、不知怎地我們便都笑了起來
      ,是互相的嘲笑和悲哀
      。他眼睛還是那樣,然而奇怪
      ,只這幾年
      ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
      ,我先前沒有留心到
      。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
      ,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費
      ,不能再留學(xué)
      ,便回來了。回到故鄉(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑
      ,排斥,迫害
      ,幾乎無地可容?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口
      。但因為有時覺得很氣悶
      ,所以也趁了航船進城來。4
      、夜間獨坐在會館里
      ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
      ,但無端又覺得這是極其可靠的
      ,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
      ,只做了四首詩
      ,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
      。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
      ,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝虚g忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
      ,另想到別國的兒童用書的精美
      ,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福
      ,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

      我與父親不相見已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影

      那年冬天

      ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
      ,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見著父親
      ,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說:“事已如此,不必難過
      ,好在天無絕人之路
      !”

      回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空

      ;又借錢辦了喪事
      。這些日子,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事,我也要回北京念書
      ,我們便同行

      到南京時,有朋友約去游逛

      ,勾留7了一日
      ;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
      。父親因為事忙
      ,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9
      ;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
      ,北京已來往過兩三次
      ,是沒有什么要緊的了
      。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去
      。我再三勸他不必去
      ;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      我們過了江

      ,進了車站。我買票
      ,他忙著照看行李
      。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去
      。他便又忙著和他們講價錢
      。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
      ,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價錢;就送我上車
      。他給我揀定了靠車門的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
      ,夜里要警醒些
      ,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
      。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認得錢,托他們只是白托
      !而且我這樣大年紀的人
      ,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
      ,我那時真是太聰明了

      我說道:“爸爸,你走吧

      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
      。你就在此地
      ,不要走動?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
      。走到那邊月臺
      ,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些。我本來要去的
      ,他不肯
      ,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
      ,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
      ,慢慢探身下去
      ,尚不大難?div id="d48novz" class="flower left">
      ?墒撬┻^鐵道
      ,要爬上那邊月臺,就不容易了
      。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
      ,顯出努力的樣子
      。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
      。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見,也怕別人看見
      。我再向外看時
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過鐵道時
      ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走
      。到這邊時,我趕緊去攙他
      。他和我走到車上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的
      。過一會兒說:“我走了
      ,到那邊來信!”我望著他走出去
      。他走了幾步
      ,回過頭看見我,說:“進去吧
      ,里邊沒人
      。”等他的背影混入來來往往的人里
      ,再找不著了
      ,我便進來坐下,我的眼淚又來了

      近幾年來

      ,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
      。他少年出外謀生
      ,獨力支持,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷,自然情不能自已
      。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
      。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
      ,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子。我北來后
      ,他寫了一信給我
      ,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆
      ,諸多不便,大約大去之期15不遠矣
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中
      ,又看見那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉!我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢

      ,只要略有圖畫的本子
      ,就要被塾師,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
      ,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
      。昨天看這個
      ,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
      。正如有句話說的好
      ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候
      ,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
      。對于現(xiàn)實的我來說
      ,出于對未來的考慮,對父母的考慮
      ,對身邊的人的考慮
      ,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受
      。二十幾歲的我
      ,能做些什么?我曾認真的想過
      ,對于我來說
      ,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我
      ,進入社會
      ,我能做些什么
      。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
      ,將就著過著生活
      。那不是我想要的
      ,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
      。那時的我
      ,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方
      ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財
      ,只希望在父母健在的時候
      ,有更多的時間去陪他們?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?7
      、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
      ,形成一座富士山。也有解散辮子
      ,盤得平的
      ,除下帽來,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
      ,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了
      。8
      、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子
      。未來的社會
      ,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時候
      ,就看到幾年后,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會
      ,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
      ,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活
      ,也會因為這個決定而改變
      。我相信,未來的我會追的上我
      ,任何一個同學(xué)的生活
      。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的
      。9
      、這種歡呼,是每看一片都有的
      ,但在我
      ,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
      ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
      ,無法可想
      !但在那時那地,我的意見卻變化了
      。10
      、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃
      ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動物的眼睛也都是長方形的
      。但那是我最為心愛的寶書,看起來
      ,確是人面的獸
      ;九頭的蛇;一腳的牛
      ;袋子似的帝江
      ;沒有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊,辛苦了大半輩子

      ,什么都沒有得到
      ,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
      ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑
      ,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
      ,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心
      。你想想
      ,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲
      ,不輸才怪呢。

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒有多少悲傷
      ,反倒覺得一身輕松,無拘無束
      、自由自在
      。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
      。父親對我管教很嚴
      ,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家
      ,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
      ,房間的書都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
      ,只會跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
      ,我和他的交流,除了這些就沒別的了
      ,所以高中的時候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來
      ,頂嘴、辯解
      、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
      ,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長
      ,總想逃離這個家
      ,漸漸地,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來越少
      ,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹
      、沉默、小心

      功效:南瓜具有補脾

      、暖胃
      、消炎、益氣的功效
      ,富含的維生素
      、礦物質(zhì)及膳食纖維,可提高新媽媽的免疫力
      ,提高乳汁質(zhì)量

      4. 荸薺炒腰片

      原料:荸薺250克,豬腰2個

      ,植物油
      、鹽、姜片
      、料酒
      、芝麻油、干淀粉各適量

      做法:荸薺去皮

      ,洗凈切片,用開水焯一下備用
      ;豬腰洗凈去掉腰臊
      ,切成片
      ,加入料酒、干淀粉拌勻
      ,腌制15分鐘洗凈
      ;油鍋燒熱,倒入姜片
      、豬腰片炒至變色盛出
      。底油加荸薺翻炒片刻,再加豬腰片翻炒
      。加鹽調(diào)味
      ,淋上芝麻油即可

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

      ,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣
      。書桌上的一盆“水橫枝”
      ,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛
      。看看綠葉
      ,編編舊稿
      ,總算也在做一點事。做著這等事
      ,真是雖生之日
      ,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2
      、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆
      、茭白、香瓜
      。凡這些
      ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來
      ,我在久別之后嘗到了,也不過如此
      ;惟獨在記憶上
      ,還有舊來的意味存留
      。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧
      。3
      、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀
      。他眼睛還是那樣
      ,然而奇怪,只這幾年
      ,頭上卻有了白發(fā)了
      ,但也許本來就有,我先前沒有留心到
      。他穿著很舊的布馬褂
      ,破布鞋,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來
      ,他說他后來沒有了學(xué)費,不能再留學(xué)
      ,便回來了
      。回到故鄉(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑
      ,排斥,迫害
      ,幾乎無地可容?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口
      。但因為有時覺得很氣悶
      ,所以也趁了航船進城來。4
      、夜間獨坐在會館里
      ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
      ,但無端又覺得這是極其可靠的
      ,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
      ,只做了四首詩
      ,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
      。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪
      。”中間忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡
      ,余亦等輕塵?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?5
      、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
      ,自然要覺得中國兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
      ,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

      我與父親不相見已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影

      那年冬天,祖母死了

      ,父親的差使1也交卸了
      ,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州
      ,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西
      ,又想起祖母
      ,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此
      ,不必難過
      ,好在天無絕人之路!”

      回家變賣典質(zhì)4

      ,父親還了虧空
      ;又借錢辦了喪事。這些日子
      ,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
      。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書,我們便同行

      到南京時

      ,有朋友約去游逛,勾留7了一日
      ;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車北去。父親因為事忙
      ,本已說定不送我
      ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細
      。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
      ;頗躊躇10了一會
      。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
      ,是沒有什么要緊的了
      。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去
      。我再三勸他不必去
      ;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      我們過了江

      ,進了車站。我買票
      ,他忙著照看行李
      。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去
      。他便又忙著和他們講價錢
      。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
      ,非自己插嘴不可
      ,但他終于講定了價錢;就送我上車
      。他給我揀定了靠車門的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些
      ,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認得錢
      ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
      ,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了

      我說道:“爸爸

      ,你走吧?div id="4qifd00" class="flower right">
      !彼囃饪戳丝?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,說:“我買幾個橘子去。你就在此地
      ,不要走動
      。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
      。走到那邊月臺
      ,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些
      。我本來要去的
      ,他不肯,只好讓他去
      。我看見他戴著黑布小帽
      ,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍
      ,蹣跚13地走到鐵道邊
      ,慢慢探身下去,尚不大難
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺
      ,就不容易了
      。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾
      ,顯出努力的樣子
      。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
      。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見,也怕別人看見
      。我再向外看時
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
      ,他先將橘子散放在地上
      ,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
      。到這邊時
      ,我趕緊去攙他。他和我走到車上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
      。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
      。過一會兒說:“我走了
      ,到那邊來信!”我望著他走出去
      。他走了幾步
      ,回過頭看見我,說:“進去吧
      ,里邊沒人
      。”等他的背影混入來來往往的人里
      ,再找不著了
      ,我便進來坐下,我的眼淚又來了

      近幾年來

      ,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
      。他少年出外謀生
      ,獨力支持,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見
      ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子
      。我北來后,他寫了一信給我
      ,信中說道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
      ,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠矣?div id="d48novz" class="flower left">
      !蔽易x到此處
      ,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉!我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢

      ,只要略有圖畫的本子
      ,就要被塾師,就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
      ,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
      。昨天看這個,今天也看這個
      ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
      。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時候
      ,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
      。對于現(xiàn)實的我來說
      ,出于對未來的考慮
      ,對父母的考慮
      ,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
      ,勉強的被接受
      。二十幾歲的我
      ,能做些什么?我曾認真的想過
      ,對于我來說
      ,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我
      ,進入社會,我能做些什么
      。和其他人一樣
      ,找一個普普通通的工作,將就著過著生活
      。那不是我想要的
      ,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
      。那時的我
      ,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方
      ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財
      ,只希望在父母健在的時候
      ,有更多的時間去陪他們?div id="d48novz" class="flower left">
      !?7
      、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
      ,形成一座富士山
      。也有解散辮子,盤得平的
      ,除下帽來
      ,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
      ,還要將脖子扭幾扭
      。實在標致極了。8
      、那時的我才看到
      ,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
      ,未來的工作會是個什么的樣子
      。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
      ,就看到幾年后
      ,十幾年后,甚至幾十年后的社會
      ,自己
      ,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
      ,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活
      ,也會因為這個決定而改變
      。我相信,未來的我會追的上我
      ,任何一個同學(xué)的生活
      。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的
      。9
      、這種歡呼,是每看一片都有的
      ,但在我
      ,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
      ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
      ,無法可想
      !但在那時那地,我的意見卻變化了
      。10
      、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃
      ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動物的眼睛也都是長方形的
      。但那是我最為心愛的寶書,看起來
      ,確是人面的獸
      ;九頭的蛇;一腳的牛
      ;袋子似的帝江
      ;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”
      ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊,辛苦了大半輩子

      ,什么都沒有得到
      ,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
      ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
      。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑
      ,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
      ,眼淚鼻涕繃在一起
      ,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心
      。你想想
      ,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲
      ,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

      ,反倒覺得一身輕松
      ,無拘無束、自由自在
      。我想
      ,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
      ,他這人從來都不茍言笑
      ,每天板著臉,放學(xué)一回家
      ,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題,房間的書都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的
      。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
      ,我和他的交流,除了這些就沒別的了
      ,所以高中的時候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來
      ,頂嘴、辯解
      、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
      ,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長
      ,總想逃離這個家
      ,漸漸地,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來越少
      ,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹
      、沉默、小心

      功效:荸薺清熱瀉火

      ,豬腰健身補腰

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      你們月子里都喝了什么湯?

      湯類食品容易消化吸收

      ,對新媽媽身體恢復(fù)很有好處
      ,同時還可以促進乳汁分泌,新媽媽月子期間可以喝的湯比較多
      ,如
      、紅糖水、鯽魚湯
      、排骨湯
      、豬蹄湯、羊肉湯
      、土雞湯
      、蔬菜湯等,每次可以湯肉同吃


      坐月子喝湯雖然好處多多
      ,但是也需要適量和分時間段,如果產(chǎn)后新媽媽乳汁分泌過少
      ,可以多喝一些清淡的肉湯
      ,起到催乳效果;如果新媽媽乳汁分泌的很多
      ,可以推遲一些喝肉湯
      ,以防引起新媽媽漲奶、乳汁淤積
      、乳腺炎等

      推薦幾款適合產(chǎn)后新媽媽食用的滋補湯:
      1.土雞燉香菇

      原料:土雞
      、香菇、姜片
      、料酒
      、食鹽、香油各適量


      做法:

      1.土雞清洗干凈后切塊
      ,在沸水中焯煮去除血沫后撈出瀝干;

      2.干香菇溫水泡發(fā)后清洗干凈去蒂切片
      ,姜去皮切片


      3.將雞肉、香菇放入鍋中
      ,加入適量的水大火煮開后
      ,加入料酒,之后轉(zhuǎn)中小火慢燉
      ,直到雞肉軟熟
      ,倒入食鹽和香油調(diào)味即可。

      雞湯是坐月子新媽媽的標配
      ,熬一碗湯汁濃郁
      、營養(yǎng)豐富的雞湯,對新媽媽有著事半功倍的進補效果
      。既可以補血有可以下奶
      ,但是此湯適合產(chǎn)后一周后食用。

      2.紫菜蛋花湯

      原料:雞蛋
      、紫菜
      、蝦皮、蔥花
      、食鹽
      、香油各適量。

      做法:

      1.雞蛋打成蛋液
      、紫菜撕成小朵備用


      2.鍋中加入適量的清水燒開后,放入蝦皮略煮
      ,再把蛋液倒進去攪拌成蛋花


      3.放入紫菜,繼續(xù)煮2分鐘
      ,出鍋前加入食鹽
      、香油、蔥花即可。

      此湯營養(yǎng)豐富清淡
      ,新媽媽產(chǎn)后最初幾天
      ,感到口渴、食欲不佳
      、容易出汗
      ,需要補充大量的水份,此湯是不錯的選擇


      3.腰花木耳湯

      原料:豬腰
      、水發(fā)木耳、筍片
      、蔥
      、姜、食鹽適量


      做法:

      1.將豬腰切成兩半,除去腰臊
      ,洗凈切片
      ,放入清水中浸泡;

      2.鍋中加入適量的清水
      ,讓去腰片
      、木耳、筍片
      、姜片一同煮熟后
      ,加入食鹽和蔥花即可。

      此湯可以養(yǎng)胃
      、潤肺
      、補益效果好,對肺
      、胃
      、腎等內(nèi)臟有很好的滋補效果。

      4.冰糖銀耳湯

      原料:水發(fā)銀耳
      、山楂糕
      、冰糖、糖桂花適量


      做法:

      1.將銀耳清洗干凈后撕成小朵


      2.山楂糕切成和銀耳一樣大小的片;

      3.沙鍋中加入適量清水燒開后
      ,放入冰糖
      ,加入銀耳、山楂糕,轉(zhuǎn)中小火慢熬
      ,把銀耳煮爛


      4.加入糖桂花即可食用。

      此湯具有滋陰止渴
      、潤肺化痰
      、潤腸開胃的功效。

      本來打算月子里喝一些紅棗紅糖水什么的補補血
      ,但因為是剖腹產(chǎn)
      ,醫(yī)生說,不能喝紅糖水
      ,也就作罷


      生完孩子身體都很虛的,恢復(fù)也需要時日
      ,我很清楚得記得
      ,當時吃飯也是沒有什么胃口的,很少感覺到餓
      。但是我的臨床那位新媽媽就不一樣了
      ,每天早上都是被餓醒,一日三餐吃得那叫一個香呀
      !不過即使飯菜再美味
      ,我依然沒胃口,不為之所動
      。但是為了保持體力
      ,維持營養(yǎng),我月子里喝得最多的
      ,也就是小米粥了吧……我家做飯比較簡單
      ,我自己本身也不挑食,再加上我本人喜歡喝小米粥……孩子是奶粉喂養(yǎng)
      ,所以我也不需要雞湯魚湯豬蹄湯地每頓都要這么補


      不過,沒吃過豬肉還能沒見過豬跑嘛
      ,哈哈
      ,我倒是可以給各位新媽媽們推薦幾款適合月子里喝的很家常的營養(yǎng)補湯。

      新媽媽的月子食譜
      ,可以分為三個營養(yǎng)階段:

      1.代謝排毒

      2.收縮內(nèi)臟

      3.滋養(yǎng)進補

      相對應(yīng)地
      ,我給新媽媽們推薦的月子湯是:

      代謝排毒——當歸排骨湯

      主料:排骨,當歸
      ,紅棗
      ,枸杞

      做法:

      1.排骨剁小段,洗凈,在開水中焯一遍
      ,瀝水待用


      2.當歸,紅棗
      ,枸杞洗凈備用


      3.燉鍋里放適量水,放進排骨
      ,放進當歸
      ,紅棗,枸杞


      4.大火轉(zhuǎn)中火燉一個小時
      ,再小火燉一個小時。出鍋前放入適量的鹽調(diào)味


      收縮內(nèi)臟——首烏豬心湯

      主料:何首烏片
      ,豬心,枸杞

      做法:

      1.豬心洗干凈瀝水
      ,何首烏片
      ,枸杞洗凈備用;

      2.燉鍋內(nèi)加入適量水
      ,放入豬心,何首烏片
      ,枸杞


      3.中小火燉一個小時,出鍋前放入適量的鹽調(diào)味


      滋養(yǎng)進補——玫瑰花紅棗補血粥

      主料:藥用玫瑰十二朵
      ,紅棗十顆,黑米
      ,大米
      ,紅糖

      做法:

      1.黑米和大米提前淘凈,浸泡一夜


      2.浸泡過的黑米和大米
      ,和紅棗一起放入電飯煲中,加入適量的水
      ,開啟煮粥模式


      3.藥用玫瑰花取締,把花瓣分開
      ,等煮粥模式結(jié)束后
      ,和紅糖一起放入電飯煲中,攪拌均勻,蓋上鍋蓋
      ,繼續(xù)燜十分鐘
      ,就可以出鍋啦。

      以上都是很簡單的家常滋補粥
      ,簡單不失營養(yǎng)
      ,收藏起來,平時也可以煮給自己補一補~

      還有一個問題想問大家
      ,你那里
      ,剖腹產(chǎn)之后,醫(yī)生讓喝紅糖水嗎


      評論里告訴我噢~

      產(chǎn)婦分娩后機體消耗巨大
      ,并且還要給新生寶寶哺乳,此時若多喝點湯湯水水
      ,對產(chǎn)婦來說既可補充營養(yǎng)
      ,又可增加乳汁的分泌,是產(chǎn)婦的飲食好選擇
      。瘦肉湯
      、鮮魚湯,雞湯等湯食不僅味道鮮美
      ,而且都含有豐富的營養(yǎng)成分
      ,很利于人體吸收,并且還能起到促進產(chǎn)婦身體早日恢復(fù)的作用


      我來說說我在月子里都喝了什么湯


      1.紅小豆酒釀湯:將紅小豆洗干凈后和清水一起煮爛,然后倒入酒釀再燒沸騰
      ;將雞蛋打散倒入鍋中
      ,略煮即可。此湯營養(yǎng)豐富且容易被人體吸收
      ,是產(chǎn)后媽媽補血益氣的最佳食品


      2.當歸鯽魚湯:取幾片當歸洗干凈后用熱水浸泡半小時,然后將鯽魚略煎一下
      ,倒入開水
      ,煮開后倒入泡過當歸的水、當歸
      、紅棗一起再燉20分鐘即可
      。此湯可以排惡露、增加乳汁
      、補血益氣
      ,是產(chǎn)后坐月子媽媽不可缺少的一道湯


      3.蓮子豬肚湯:豬肚洗干凈后用開水煮一下切片,然后鍋中再燒水加入蓮子
      、紅棗
      、豬肚一起燉到豬肚軟爛即可。豬肚為補脾胃之要品
      ,蓮子有健脾益氣功效


      金牌月嫂的4種月子水,營養(yǎng)又下奶
      ,低脂不發(fā)胖

      很多新手媽媽很容易遇到奶水不足的問題
      ,奶水少就意味著寶寶容易吃不飽會挨餓,嚴重的話還會影響寶寶的生長發(fā)育
      ,畢竟母乳是寶寶最好的口糧
      ,而且有些寶寶不喜歡吃奶粉,更是讓寶媽頭疼
      ,所以如何讓自己的奶水變多也是很多寶媽在思考的問題


      如果奶少,很多寶媽都會喝油膩的湯水來選擇幫助下奶
      ,結(jié)果奶水沒有變多
      ,反而還減少了,自己也胖乎乎的
      ,這是怎么回事
      ?因為這些湯水都是脂肪,營養(yǎng)物質(zhì)很少
      ,所以寶媽基本上就是吸收了里面的脂肪
      ,不僅身材變胖了,嚴重的話還會堵塞乳腺


      想要奶水多,不妨試試看這4種月子水
      ,營養(yǎng)又下奶
      ,低脂不發(fā)胖:

      1、絲瓜菌菇雞蛋湯

      材料:絲瓜菌菇 雞蛋

      做法:絲瓜洗干凈削皮切成小塊
      ,菌菇洗干凈
      ,切掉根部,鍋中熱油
      ,放入絲瓜翻炒后打入雞蛋繼續(xù)翻炒一下
      ,加水沒過絲瓜后放入菌菇煮十分鐘就可以放鹽調(diào)味了。

      絲瓜中的絲瓜烙是很好的通乳神器
      ,有疏通乳腺的作用
      ,有助于更好的下奶
      ,促進奶水的分泌。

      2
      、紅豆紅棗湯

      材料:紅豆 紅棗 湯圓 紅糖

      做法:紅豆提前泡發(fā)
      ,紅棗洗干凈,鍋中加入紅豆
      、紅棗中火煮半個小時后轉(zhuǎn)小火放入湯圓
      ,煮至漂浮后加入紅糖攪拌均勻就可以了。

      紅豆可以補氣血
      、改善產(chǎn)后盜汗
      ,加上湯圓,好吃還能補氣血
      ,充足的氣血對下奶也是有好處的


      3、酒釀燉蛋

      材料:酒釀 雞蛋 紅糖 水

      做法:鍋中放入冷水
      ,煮開后放入紅糖
      、酒釀,熬好之后放入雞蛋
      ,煮熟就可以吃了

      酒釀是可以改善產(chǎn)后氣血虛的,雞蛋營養(yǎng)豐富
      ,產(chǎn)后喝可以加快身體的恢復(fù)
      ,產(chǎn)后身體虛弱的媽媽喝就很合適了。

      4
      、木瓜豌豆蛋白粉

      材料:溫水 分析 蛋白粉

      做法:把蛋白粉倒入溫水中后
      ,開始攪拌,攪拌均勻后放入蜂蜜調(diào)味就可以喝了


      這個是專門用于產(chǎn)后下奶的
      ,可以促進催乳下奶,補充身體的優(yōu)質(zhì)蛋白
      ,幫助提高奶水的質(zhì)量
      ,奶水會變得濃稠有營養(yǎng),而且對寶寶的生長發(fā)育也是有好處的
      ,加上是低脂低糖的植物蛋白
      ,喝再多也不怕發(fā)胖呢!

      想要奶水變得又多又好
      ,除了注重飲食的調(diào)理之外
      ,還要注重飲食的均衡性,高蛋白
      、高脂肪的最好不要吃太多
      ;休息也是奶水多關(guān)鍵
      ,充足的休息也是可以讓奶水變多的,所以寶媽覺得辛苦的時候
      ,可以讓家里人幫忙帶帶孩子
      ,讓自己多休息一下。

      最重要的一點就是
      ,母乳是大量的水分和蛋白質(zhì)組成的
      ,所以水分和蛋白質(zhì)的補充也是很重要的,補充蛋白質(zhì)可以喝木瓜豌豆蛋白粉
      。水分的補充則是寶媽需要比平常多喝1~2杯水
      ,可以在哺乳前喝多點熱水,也是有助于更好的下奶的
      ,要小口小口的喝
      ,才會比較有效果。所以說多方面結(jié)合
      ,做好了
      ,寶媽的奶水自然就會變得又多又好了,要有信心呀


      坐月子喝什么湯好
      ?8款月子湯輪換著喝,營養(yǎng)滋補好吃不膩

      1
      、山藥烏雞湯

      食材:

      烏雞
      、生姜、枸杞
      、山藥
      、紅棗適量

      做法:

      2、香菇豬肚湯

      食材:

      豬肚1個
      、糯米酒50G
      、姜30G、香菇適量

      做法:

      3
      、牛排骨蘿卜湯

      食材:

      牛排骨
      、蘿卜、小香芹
      、清水、鹽

      做法:

      4
      、木瓜煲豬蹄

      食材:

      豬蹄一只
      、木瓜一只、姜
      、鹽
      、蔥

      做法:

      5
      、通草豬腳湯

      食材:

      通草10克、黃芪10克
      、紅棗15個
      、豬前腳2支、水2000ml生姜片3片

      做法:

      6
      、雪筍烏魚湯

      食材:

      烏魚500克
      、雪菜梗、熟春筍各50克
      ,蔥姜
      、黃酒、鹽
      、味精
      、豬油、胡椒粉各適量

      做法:

      7
      、原味老母雞湯

      食材:

      老母雞1320克
      、蔥段適量、料酒適量
      、食鹽3小勺

      做法:

      8
      、黃豆排骨湯

      食材:

      黃豆100克、豬排骨250克
      、精鹽適量

      做法:

      冬季哺乳期
      ,若愛吃4種食物,奶水多不發(fā)胖
      ,身材 健康 苗條

      產(chǎn)后寶媽最重要的兩個關(guān)鍵
      ,第一是身體的恢復(fù),第二個就是下奶
      ,這些都是關(guān)乎寶寶和寶媽的重要事項
      。不過這些也是簡單的事情,很多寶媽產(chǎn)后都會遇到奶水少
      ,恢復(fù)慢的現(xiàn)象
      ,束手無策。

      專業(yè)的月嫂往往就會給出建議
      ,哺乳期可以喝適量的清淡的湯水
      ,是可以促進寶媽的消化和吸收的,相反的一些油膩的湯水就不推薦多喝了
      ,因為里面的脂肪會導(dǎo)致發(fā)胖
      、堵奶,這些清淡的湯水照樣是可以下奶的


      冬天哺乳期若是喜歡吃這4種食物
      ,奶水多
      ,不變胖,而且恢復(fù)也快
      ,月子中心經(jīng)常煮給產(chǎn)婦喝的下奶湯
      ,奶水少、恢復(fù)慢的寶媽們可以多試試看:

      1
      、木瓜銀耳牛奶

      食材:木瓜 銀耳 牛奶 冰糖

      做法:木瓜去皮切塊備用
      ,銀耳泡發(fā)好后洗干凈,撕成小朵
      ,鍋里面倒入清水
      ,放入銀耳煮半個小時煮至軟爛后,放入木瓜
      、牛奶
      、冰糖一直攪拌煮五分鐘之后就可以了。

      作用:木瓜有通乳下奶的作用
      ,木瓜酶可以刺激乳腺多多分泌乳汁
      ,好喝又下奶。

      2
      、五紅湯

      食材:紅皮花生 紅棗 紅糖 枸杞 紅豆

      做法:把所有食材全部清洗一遍后
      ,放入鍋中,加入適量的水
      ,煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火慢煮一個小時
      ,放入紅糖攪拌均勻就可以了。

      作用:這些都是補氣養(yǎng)血的食材
      ,對產(chǎn)后的氣血又很好的恢復(fù)作用
      ,促進氣血的恢復(fù)。

      3
      、菜蔬湯

      食材:絲瓜 西藍花 胡蘿卜 西紅柿

      做法:絲瓜
      、胡蘿卜削皮切塊,西藍花清洗干凈后切成小塊
      ,鍋中放入適量的水
      ,把所有材料放進去,大火煮二十分鐘后
      ,轉(zhuǎn)小火再煮十分鐘放鹽調(diào)味就可以了


      作用:蔬菜中含有豐富的維生素,膳食纖維也十分豐富
      ,可以改善產(chǎn)后便秘


      4、豌豆蛋白粉

      食材:蛋白粉、牛奶

      做法:直接將牛奶加熱后放入蛋白粉攪拌均勻就可以了


      這個做起來最簡單了,是專門用來下奶喝的
      ,奶水中蛋白質(zhì)的占比也是很大的
      ,每天堅持喝,是可以補充身體的蛋白質(zhì)
      ,促進下奶
      ,提高奶水的質(zhì)量,可以增加奶水的營養(yǎng)含量
      。而且是低脂的植物蛋白
      ,不會容易導(dǎo)致發(fā)胖,還能促進產(chǎn)后的修復(fù)


      這4種下奶食譜
      ,好吃有清單,尤其是最后一種
      ,很適合上班的媽媽或者是懶人媽媽
      ,都是很常見的食材,做起來也不困難
      ,大家可以根據(jù)自己的口味去嘗試一下
      。想要奶水變多,寶媽還要注意自己的睡眠和心情
      ,只有吃好了
      、睡好了、心情好了
      ,奶水才會源源不斷的產(chǎn)出
      ,才能滿足每日寶寶所需,寶寶才會 健康 快樂的長大
      ,家庭才能越來越幸福
      ,越來越和睦!

      適合坐月子喝的湯有臻月三寶湯
      ,奶多湯
      ,補虛湯和養(yǎng)顏湯,月養(yǎng)水
      、補血祛瘀湯以及調(diào)理湯品等
      ,配合著月子餐對產(chǎn)后恢復(fù)身體效果更好。

      月子食譜分為三個階段:第一階段代謝排毒(第1周)
      ,第二階段收縮內(nèi)臟(第2周)
      ,第三階段滋養(yǎng)進補(第3、4周)。

      最后還附有下奶湯匯總
      ,月嫂和媽媽們記得收好啦


      坐月子每日餐單

      產(chǎn)后下奶湯匯總

      在家做月子
      ,也能月瘦23斤,養(yǎng)出好氣色

      現(xiàn)在做月子

      ,大家都流行去月子中心
      ,至少花上十多萬,為了能夠瘦身 養(yǎng)生


      其實
      ,在家科學(xué)做月子,依然能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身養(yǎng)氣色的目的


      我月子里瘦了23斤
      ,氣色非常好,應(yīng)大家呼聲
      ,自己總結(jié)了飲食
      ,也結(jié)合了營養(yǎng)師的建議。

      這份月子餐
      ,可瘦身 養(yǎng)生
      ,還能夠防脹氣堵奶,價值絕對超過月子會所價值10多萬的月子餐
      ,歡迎收藏:

      、 月瘦23斤的秘密 : 非常簡單,主要靠吃
      ,月子前兩周為調(diào)理腸胃+排惡露
      。飲食上清淡好消化。后面兩周是黃金瘦身周
      ,主食用粗糧代替
      ,如山藥、胡蘿卜
      、芋頭
      、南瓜,直接蒸著吃
      ,營養(yǎng)
      、 健康 、瘦身
      、防便秘
      。 所有粥類的食物
      ,以補氣血的米糊替代。我連續(xù)喝了三個月的銀耳
      、雞頭米
      、桃膠、紅棗
      、百合羹
      ,這些食物和小米、南瓜等混合
      ,用破壁機打成糊,每天早上一大碗
      。皮膚真是透亮
      。 瘦身最重要的防便秘, 用牛油果+酸奶+香蕉榨汁(不用加水
      ,破壁機打)
      ,或者火龍果+酸奶+香蕉榨汁,一周喝2-3次
      ;針對便秘非常管用


      二、 防脹氣堵奶的禁忌: 前三個月寶寶非常容易脹氣
      、過敏等
      。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意忌口,另外想要不堵奶
      ,飲食上一定要清淡
      ,少油少鹽。奶水多的寶媽所有燉肉湯統(tǒng)統(tǒng)不能喝
      ,可以吃肉類
      ,喝菜湯或者肉絲類的湯,奶水少的媽媽可以適當喝鯽魚湯
      、豬蹄湯
      ,但是也要避免油膩。 寶寶容易脹氣的食物:卷心菜
      、菜花
      、豆類、玉米
      、紅薯
      、板栗等 寶寶容易過敏食物:牛奶、奶制品
      、含糖分高(寶寶會乳糖不耐受)
      、辛辣刺激、海鮮等, 寶寶易過敏飲品:酒精
      、碳酸飲料
      、咖啡、巧克力
      、濃茶等
      ; 容易回奶的食物:韭菜、山楂
      、麥芽
      、人參、花生
      、大麥茶等
      ,奶水少的一定不能吃; 容易堵奶的湯水:老母雞湯
      、豬蹄湯
      、牛尾湯、鯽魚湯等各種油膩
      、葷腥類的湯
      ,奶水多的寶媽一定不能喝,一喝必堵奶
      。奶水少的寶媽適當喝清湯
      ,濃湯也必堵奶。 寶寶腹瀉水果:西瓜
      、柚子
      、奇異果、柿子等要少吃
      ,對寶媽身體恢復(fù)不利
      ,容易引起寶寶腹瀉。 容易發(fā)胖的食物:白米飯(高碳水)
      、油炸類
      、高熱量甜品;

      ,營養(yǎng)瘦身氣色好的食物
      ,可以多吃: 高蛋白類食物:豬肝、豬血
      、豬腰
      、牛肉、羊肉
      、豬肉
      、鱸魚
      、帶魚、鰻魚
      、河蝦
      、基圍蝦等 有營養(yǎng)且不長肉的主食類:紫米、黑米
      、紅米
      、小米、雞頭米
      、赤小豆
      、黑芝麻、核桃
      、銀耳等 可以多吃的蔬菜:黑木耳
      、蓮藕、金針菇
      、茭白、萵筍
      、絲瓜
      、菠菜、胡蘿卜
      、筍瓜等


      #不一樣的月子餐

      #月子餐食譜

      #營養(yǎng)月子餐

      #月子餐

      #42天月子餐食譜

      現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

      。千萬別贏了事業(yè)
      ,輸了健康。關(guān)注我
      ,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ,對您有益無害!

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