一張表告訴你，什么體質(zhì)喝什么茶，你喝對(duì)了嗎？

不管是喝什么茶

適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、時(shí)間、人

喝適當(dāng)?shù)牟?/p>

那樣才能發(fā)揮最好的效果

起到很好的保健功效

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有

燥熱、虛寒之別

而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝

也有涼性及溫性之分

所以體質(zhì)各異飲茶也有講究

接著往下看

找找屬于您的那杯茶

一張表格告訴你六大茶類的茶性

洞庭碧螺春、六安瓜片等

適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過(guò)多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。

性寒的黃茶君山銀針、蒙頂白芽

霍山黃芽等

功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

性涼的白茶白毫銀針、月光白

白牡丹等

適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

性平的青茶（即烏龍茶）大紅袍、武夷水仙

鳳凰單從等

適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。

性溫的紅茶正山小種、金駿眉

祁門(mén)紅茶、滇紅茶等

適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

性溫的黑茶云南普洱茶、安華黑茶

廣西六堡茶等

能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無(wú)光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

茶，你喝對(duì)了嗎

茶也分寒熱，你喝對(duì)了嗎？

中醫(yī)講究“性”，將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”。茶作為人們?nèi)粘Ｉ钪械淖罴扬嬈分?喝對(duì)茶更有益身體健康。喝茶，要講茶道，還要講體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，適宜的茶也不同，茶也分寒性與熱性。

綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶性偏寒，綠茶是我國(guó)名茶最多、研究最廣，也是產(chǎn)量最多的茶類,由于不發(fā)酵,鮮葉的顏色少有改變，保持了天然的綠色。其制作工藝都經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、干燥的過(guò)程。

黃茶性寒,特點(diǎn)為茶湯杏黃，葉底黃,故名黃茶。黃茶加工工藝近似綠茶，只是在干燥過(guò)程的前或后，增加一道“悶黃”的工藝，因而形成黃葉、黃湯的品質(zhì)特征。相對(duì)于其他茶類來(lái)說(shuō)，黃茶種類偏少，所以目前比較小眾。

白茶性涼，它在加工時(shí)不炒不揉，只將細(xì)嫩、葉背滿是茸毛的茶葉曬干或用文火烘干，而使白色茸毛完整的保留下來(lái)。具有外形芽毫完整，滿身披毫,毫香清鮮,湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質(zhì)特點(diǎn)。

青茶即烏龍茶,性平。烏龍茶是屬半發(fā)酵的茶。在制作時(shí)采用搖青這一特殊工藝，使其適當(dāng)發(fā)酵，葉片稍有紅變。因而它既有綠茶的鮮濃，又有紅茶的甜醇。仔細(xì)觀察的話，其葉片中間為綠色，葉緣呈紅色，故有“綠葉紅鑲邊”之稱。

紅茶屬于全發(fā)酵的茶，性溫，在加工時(shí)不經(jīng)殺青，而是通過(guò)萎凋，使鮮葉失去一部分水分，再揉捻，破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使茶葉中的多酚類和氧化酶類得以接觸氧化，即發(fā)酵，變成紅色的化合物，從而形成紅湯、紅葉。

黑茶屬于后發(fā)酵的茶，性溫。相較于其他茶類來(lái)說(shuō)，一般原料較粗老,加之制作過(guò)程中堆積發(fā)酵時(shí)間較長(zhǎng)，因而葉色呈暗褐色。 整個(gè)制茶工序尤為復(fù)雜，需要通過(guò)殺青、初揉、渥堆、復(fù)揉、干燥等相關(guān)工序才能制成。

不同的茶葉，性味也不同。茶葉包括綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶等。綠茶、黃茶一般性寒;白茶一般性涼;青茶一般性平;紅茶、黑茶一般性溫。

容易上火，還非常怕冷，四肢手腳發(fā)涼的體質(zhì)適合喝什么茶？

經(jīng)常容易上火，怕冷還手腳冰冷，可能是由于氣血不足導(dǎo)致，也有可能是身體里面的寒氣太多。因此這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇引用一些茶性比較溫和的茶葉來(lái)幫助改善我們的體質(zhì)，比如說(shuō)紅糖姜茶，玫瑰普洱茶，枸杞桂花龍井茶，蜜蜂紅茶等等。?

蜂蜜紅茶紅糖姜茶就是通過(guò)紅糖與姜粉一定比例上面的調(diào)配而成。特別的適合手腳冰涼的人飲用，但是由于這種茶其實(shí)它的本身可以說(shuō)是一種藥療的飲料，所以說(shuō)盡量在早上或者上午飲用效果更佳。而蜂蜜紅茶是最簡(jiǎn)單的一種，就是利用紅茶的溫和性，配合一定比例的蜂蜜達(dá)到良好的口感。晚上的時(shí)候，泡上一杯蜂蜜紅茶等到溫度適宜飲用，一口下去溫度就會(huì)隨著胃部擴(kuò)散到四肢，讓你的身體快速的暖和，可以有效的保證晚上的睡眠質(zhì)量。

玫瑰花的茶性比較的溫和，并且含有豐富的維他命，經(jīng)常食用的話可以幫助我們活血調(diào)經(jīng)，平衡我們的內(nèi)分泌，所以說(shuō)對(duì)于血液循環(huán)有比較明顯的效果可以有效的減輕手腳冰涼的癥狀。而普洱茶也是比較溫和的，是幫助我們調(diào)理身體，補(bǔ)陽(yáng)的佳品。所以說(shuō)玫瑰普洱茶合到一起的話，就可以幫助我們起到更好的調(diào)養(yǎng)效果，而普洱玫瑰茶是在下午和晚上這兩個(gè)時(shí)間段飲用效果最佳。?

枸杞桂花龍井茶對(duì)于枸杞桂花龍井茶來(lái)說(shuō)，因?yàn)殍坭绞菬嵝允澄?，所以說(shuō)可以幫助身體補(bǔ)陽(yáng)，而桂花是比較溫和的花類，與龍井茶相配的話，就可以很好的起到溫補(bǔ)的作用。而對(duì)于枸杞，桂花，龍井的比例，這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人的喜好自行調(diào)配，而且這種茶沒(méi)有禁忌，可以適用于任何體質(zhì)的人飲用，并且也沒(méi)有時(shí)間段要求。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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