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有了這5款夏季月子餐
,再也不用擔(dān)心寶媽沒胃口了!姐妹們趕快試試!

金錢草 2023-07-19 11:20:30

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹

,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛?div id="m50uktp" class="box-center"> ?纯淳G葉
,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧
。3
、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué),便回來了
?div id="4qifd00" class="flower right">
;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
,排斥
,迫害,幾乎無地可容?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來
。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼
,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩
,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵?div id="d48novz" class="flower left">
!?5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

,再也不用擔(dān)心寶媽沒胃口了

!姐妹們趕快試試!.png" />

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?div id="d48novz" class="flower left">
,本已說定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì)
,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站
。我買票,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價(jià)錢
。我那時(shí)真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧。”他望車外看了看
,說:“我買幾個(gè)橘子去
。你就在此地,不要走動(dòng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些
。我本來要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的。過一會(huì)兒說:“我走了
,到那邊來信
!”我望著他走出去。他走了幾步
,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人
?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?div id="m50uktp" class="box-center"> ,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了。

近幾年來

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對(duì)未來的考慮
,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對(duì)于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了。8
、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì)
,未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì),自己
,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場
,那場車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的,就知道傻笑
,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無拘無束、自由自在
。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴
、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

火辣辣的夏天就這樣猝不及防的來啦,可苦了那些坐月子的寶媽

。食欲下降
,吃什么都沒胃口,那么考驗(yàn)的時(shí)候到了
,這時(shí)候吃些什么開胃呢
?今天給您介紹一些夏季月子餐的做法,讓媽媽們能夠輕輕松松過完這一夏

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,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛
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,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事,真是雖生之日
,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的。2
、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆
、茭白
、香瓜。凡這些
,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來
,我在久別之后嘗到了,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上
,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑
,排斥,迫害
,幾乎無地可容?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有
,只做了四首詩
,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪?div id="4qifd00" class="flower right">
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,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
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!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天

,祖母死了,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此,不必難過
,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空

;又借錢辦了喪事
。這些日子,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書,我們便同行

到南京時(shí),有朋友約去游逛

,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅?div id="4qifd00" class="flower right">
,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了
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我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
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,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人
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我說道:“爸爸,你走吧

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。你就在此地
,不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的
,他不肯
,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^鐵道
,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了
。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見,也怕別人看見
。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了
,到那邊來信!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里
,再找不著了
,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了

近幾年來

,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷,自然情不能自已
。情郁于中
,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我
,惦記著他的兒子。我北來后
,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆
,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子
,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活
。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對(duì)未來的考慮,對(duì)父母的考慮
,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受
。二十幾歲的我
,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過
,對(duì)于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么
。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過著生活
。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7
、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山。也有解散辮子
,盤得平的
,除下帽來,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了
。8
、那時(shí)的我才看到,為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì)
,未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候
,就看到幾年后,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信,未來的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9
、這種歡呼,是每看一片都有的
,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
,無法可想
!但在那時(shí)那地,我的意見卻變化了
。10
、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="d48novz" class="flower left">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書,看起來
,確是人面的獸
;九頭的蛇;一腳的牛
;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場,那場車禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的
,就知道傻笑
,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心
。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷
,反倒覺得一身輕松,無拘無束
、自由自在
。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少
,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)
、沉默、小心

上湯莧菜材料:莧菜

、咸鴨蛋
、姜、蒜
、鹽
、香油

做法:將莧菜摘洗干凈,咸鴨蛋分別切碎姜切成絲

,蒜拍碎備用
;坐鍋點(diǎn)火倒入油,待油熱后放入姜
、蒜
、咸鴨蛋大火翻炒,再放入莧菜翻炒片刻
,倒入少許清水燒開
,加入鹽、
、香油調(diào)味出鍋即可

白灼芥蘭

材料:芥蘭500g、蒜末少許

做法:1. 芥蘭洗凈。2. 鍋中燒開清水

,加入適量食鹽
,放入芥蘭后放入食用油,大火煮2分鐘左右
。至8成熟后撈出過涼水
。3. 放上蒜末,淋上蒸魚豉油
。4. 油入鍋燒熱
,待油開始冒煙,關(guān)火
,用勺子將熱油淋在蒜末上就可以吃啦~

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?纯淳G葉
,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧
。3、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀
。他眼睛還是那樣,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
,便回來了?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來
。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有
,只做了四首詩,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪?div id="4qifd00" class="flower right">
!敝虚g忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
?div id="4qifd00" class="flower right">
!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天,祖母死了

,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書
,我們便同行

到南京時(shí),有朋友約去游逛

,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅?div id="4qifd00" class="flower right">
,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)
,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓?div id="4qifd00" class="flower right">
!?/p>

我們過了江,進(jìn)了車站

。我買票
,他忙著照看行李。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了

我說道:“爸爸,你走吧

?div id="d48novz" class="flower left">
!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個(gè)橘子去
。你就在此地
,不要走動(dòng)?div id="d48novz" class="flower left">
!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái),須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子,走過去自然要費(fèi)事些
。我本來要去的
,他不肯,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾
,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚。怕他看見
,也怕別人看見
。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí),我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了。

近幾年來

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來后
,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對(duì)未來的考慮
,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對(duì)于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì),未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì),自己
,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了
。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="d48novz" class="flower left">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場
,那場車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的,就知道傻笑
,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="4qifd00" class="flower right">
,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉
,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴
、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

花生排骨煲木瓜

材料:木瓜

,排骨,花生
,姜
,蜜棗,鹽

做法:木瓜去皮去籽

,切小塊備用
。排骨洗凈飛水、花生若干
、蜜棗2顆洗凈
、姜切2片
。夏季養(yǎng)生食譜大全以上材料放入砂鍋
,一次性加足清水大火燒開,改小火煲2-3小時(shí)
,出鍋前加鹽調(diào)味即可

香菇菜心

材料:香菇、小油菜心

做法:菜心清洗干凈

。水中加少許鹽和油
,燒開焯燙菜心。這樣焯過的蔬菜能保持很好的色澤
,其他蔬菜也適用
。菜心撈出過涼。挑選大小基本一致
,表面光潔的香菇
,去梗備用。

鍋中放油

,燒熱下香菇翻炒
,炒到發(fā)軟。加適量開水燉煮
。燒開后加耗油
,糖,根據(jù)個(gè)人口味加鹽

轉(zhuǎn)小火燉至香菇入味

,軟而不爛。取一長盤
,小心將菜心擺盤
;關(guān)火,一片片的在另一邊擺上香菇
。將鍋中湯汁勾芡
,澆在香菇上即可

菠菜牛肉粥

材料:大米100g、牛肉餡60g

、菠菜50g

做法:菠菜擇洗干凈

,放入滾水中略微汆燙,撈起瀝干水分
,切碎
。大米淘洗干凈。牛肉餡加入少許干淀粉和鹽腌5分鐘

鍋中加入1500ml清水

,大火燒開后倒入大米,沸騰后改用小火熬制60分鐘
。之后倒入菠菜碎
、牛肉餡再煮滾后,加入剩余的鹽
、香蔥花調(diào)味即可

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金牌月嫂必看

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寶寶哄睡6大禁忌

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給剛生完寶寶的媽媽吃的月子餐
,怎么做比較好

產(chǎn)后第一周的產(chǎn)婦飲食原則和注意事項(xiàng):

先從流質(zhì)向半流質(zhì)過渡,逐漸正常


坐月子期間確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)

,但是新媽媽產(chǎn)后1--2內(nèi)胃口不會(huì)太好
,沒有食欲,同時(shí)消化能力也弱
,所以產(chǎn)后第一餐先吃流質(zhì)食物
,如稀飯
、藕粉、牛奶
、紅糖水封過渡到半流質(zhì)食物
,如稀粥、小餛飩
、雞蛋湯等
,給腸胃休養(yǎng)生息的時(shí)間。

之后再過渡到正常的飲食

清淡營養(yǎng)

,拒絕油膩

很多人認(rèn)為新媽媽分娩后,應(yīng)該立即補(bǔ)充體力

,喝各類滋補(bǔ)湯
,例如雞湯,魚湯
,豬蹄湯等

這樣的做法是錯(cuò)誤

,此時(shí)的新媽媽腸胃功能尚未恢復(fù)
,很難消化油膩的湯類以及固體食物,所以產(chǎn)后第一周一定要飲食清淡可口
、稀軟溫?zé)帷?/p>

,軟爛的米粥、清淡的蔬菜湯
、龍須面
、小餛飩等。

補(bǔ)充足夠的液體

新媽媽要多吃些湯類食物

,這樣利于哺乳
,乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后應(yīng)水需求量增加的原因之一,此外
,新媽媽出汗較多
,體表的水分的揮發(fā)大于平時(shí),因此要多喝湯粥等水分較大的菜肴

少量多餐

新媽媽雖然需要增加比平時(shí)多的熱量食物來為孩子提供足夠的乳汁

,但是飲食搭配要均衡,葷素搭配營養(yǎng)好
,而且要少量多餐
,月子里一日一六餐為宜。

黃豆豬蹄湯

準(zhǔn)備豬蹄

、黃豆等食材
,將黃豆洗干凈
,用水浸泡5h,豬蹄去毛后刮洗干凈
,放入豬蹄煮沸
,加入5g鹽和料酒,撈起備用
。將砂鍋燒熱
,放入豬蹄、黃豆
、蔥段
、姜片、料酒等
,加入足夠量的清水
,燉煮1.5h,加入食鹽調(diào)味即可

忌食生冷食物

新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱

,抵抗力差,腸胃功能虛弱
,如果要吃過于生冷的食物
,容易患上腸胃炎等消化道疾病,所以新媽媽產(chǎn)后飲食必須溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,生冷的食物不能吃
,如冷菜、涼拌菜
、冷飲等?/p>

月子第二天
,婆婆給我做月子餐
,才發(fā)現(xiàn)原來月子餐也可以這么好吃

剛生完寶寶的媽媽身體還很虛弱,特別容易出虛汗

,所以一定要注意休息
,不要?jiǎng)诶邸T陲嬍成弦惨m當(dāng)調(diào)整
,營養(yǎng)攝入要均衡
,既要保證充足的魚肉蛋奶這些高蛋白食物的攝入,也要多吃一些粗纖維的蔬菜和水果

有人說坐月子最舒服的月份是九月和十月

,那時(shí)秋高氣爽,溫度適宜
,可惜我沒有趕上~我是4月份坐月子的
,覺得也還不錯(cuò)
,氣溫二十多度,空氣也不是很干燥

這個(gè)月份很多新鮮的蔬菜和水果都上市了

,品種也比較多,每天一大早
,婆婆就推著小推車去早市大采購了
,買回來的東西既新鮮又便宜,等我起床婆婆已經(jīng)把早飯做好了
,真是幸福呀~

接下來我繼續(xù)給大家分享我坐月子期間吃得營養(yǎng)美味又科學(xué)的月子餐~

月子第二天的餐譜如下

第二天早餐:豬肉香菇蒸餃

、紅糖荷包蛋、木瓜牛奶

豬肉香菇蒸餃的詳細(xì)做法

準(zhǔn)備食材:

1

、面粉200克

2

、豬肉200克

3、香菇4個(gè)

4

、蔥末
、姜末適量

步驟:

1、給碗內(nèi)倒入200克面粉

,分次倒入熱水
,順時(shí)針攪拌,揉成面團(tuán)后蓋上醒30分鐘

2

、把香菇小蔥生姜切丁后放入絞肉盒里絞碎
,然后和豬肉餡拌勻

3、給肉餡里放1勺淀粉

、半勺胡椒粉、1勺蠔油
、一勺生抽
、1勺黑芝麻油、一點(diǎn)純凈水
,然后順時(shí)針攪拌備用

4

、把醒好的面團(tuán)揉勻,搟成稍大一點(diǎn)的餃子皮
,包成餃子的形狀就可以了

5

、冷水上鍋,上氣后大火蒸10分鐘即可

小結(jié):豬肉有滋陰潤燥

,補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用
。香菇富含植物蛋白和氨基酸,還有膳食纖維
,也可以緩解產(chǎn)婦便秘的癥狀

紅糖荷包蛋的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1

、紅糖5塊

2、土雞蛋1個(gè)

步驟:

1

、給砂鍋里放入5塊紅糖
,倒入熱水燒開

2、燒開后關(guān)火

,打入土雞蛋
,用砂鍋里循環(huán)的紅糖水把雞蛋燜熟

3、燜熟后再開大火燒開

,然后直接連湯撈出

小結(jié):雞蛋紅糖水一是可以治療產(chǎn)后虛弱 增加能量

,二是加速惡露排出,刺激乳汁分泌

木瓜牛奶的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1

、木瓜半個(gè)

2

、牛奶250克

步驟:

1、準(zhǔn)備熟透的木瓜

,削皮去籽后
,把其中一半切小塊,放入砂鍋里

2

、再倒入250克純牛奶
,小火慢燉,直到牛奶冒泡即可

小結(jié):木瓜不僅含有木瓜酵素和維生素

,還含有大量的蛋白酶
,能快速將體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解成容易吸收的養(yǎng)分,從而達(dá)到刺激產(chǎn)婦乳腺分泌的功效
。剖腹產(chǎn)的寶媽適量食用也能加速傷口的愈合

月子餐第二天早餐:豬肉香菇蒸餃、紅糖荷包蛋

、木瓜牛奶

月子第二天早餐視頻請(qǐng)點(diǎn)擊此處直接觀看

第二天午餐:麻油豬肝、清炒西藍(lán)花

、熗鍋面

麻油豬肝的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1

、豬肝250克

2、紅彩椒20克

3

、蔥姜絲少許

4

、生抽一勺,料酒一勺
,麻油適量

步驟:

1

、麻油斜刀切薄片后沖洗干凈,撒一勺鹽抓揉,祛除黏液和腥味
,沖洗干凈備用

2

、紅彩椒切小塊,蔥姜切絲

3

、給豬肝里放生姜絲
,一勺生抽,一勺料酒腌制10分鐘

4

、給鍋內(nèi)倒入適量麻油
,油溫5成熱時(shí)倒入豬肝炒至6分熟撈出

5、再倒入少許麻油

,放入紅椒小蔥炒出香味
,倒入豬肝炒熟即可

小結(jié):豬肝不僅有破血的功效,可以快速把子宮內(nèi)的血塊打散排出

,還能補(bǔ)鐵補(bǔ)血
,月經(jīng)期間食用也非常好。


清炒西藍(lán)花的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1

、西藍(lán)花半個(gè)

2

、紅彩椒
、胡蘿卜各15克

3

、蒜末5克

4

、鹽,糖各2克

步驟:

1

、把西藍(lán)花按照紋理切小朵
,用鹽水洗干凈

2、鍋內(nèi)燒水

,水開后放少許油和鹽
,焯至西藍(lán)花斷生撈出

3、紅椒

,胡蘿卜切菱形片
,大蒜切蒜末

4、給鍋內(nèi)到適量的油

,放入紅椒和胡蘿卜翻炒,再放入一點(diǎn)點(diǎn)蒜末提味
,放入一丟丟鹽和糖增香
,倒一碟清水?dāng)嚢瑁俚谷胨矸酃窜?div id="jfovm50" class="index-wrap">,接著放入西藍(lán)花翻炒熟出鍋即可

小結(jié):西藍(lán)花維C含量非常高,還能抗氧化,提高機(jī)體免疫力

,排毒養(yǎng)顏


熗鍋面的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1、土雞蛋1個(gè)

2

、龍須面一小把

3

、蔥花少許

4、菠菜一根

步驟:

1

、給鍋內(nèi)倒少許油
,油熱后下入蔥花,熗出香味后倒入一大碗熱水

2

、水燒開后調(diào)最小火
,打入一個(gè)雞蛋,蓋上蓋子燜5分鐘

3

、給碗內(nèi)放入3勺排骨湯
,等水開后倒入少許面湯

4、雞蛋定型后開大火

,放一小把龍須面和切好的菠菜
,煮一開就可以撈出了

小結(jié):雞蛋中富含蛋白質(zhì),維生素A

、B2
,養(yǎng)心補(bǔ)血,滋陰潤燥
,菠菜補(bǔ)鐵
,排骨湯補(bǔ)鈣,面條是碳水化合物
,當(dāng)主食吃
,有菜有湯,好消化

月子餐第二天午餐:麻油豬肝

、清炒西藍(lán)花、熗鍋面

月子第二天午餐視頻請(qǐng)點(diǎn)擊此處直接觀看

第二天晚餐:白灼蝦

、上湯娃娃菜
、紫米飯

白灼蝦的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1、活青蝦15個(gè)

2

、蔥絲
、生姜絲少許

3、油

、鹽少許

步驟:

1

、把活蝦頭的內(nèi)臟擠出來,順便拔出蝦線,再把蝦腳和蝦須剪掉

2

、給鍋內(nèi)倒入熱水
,讓一小勺鹽入底味,蔥姜絲去腥增香

3

、水開后放入青蝦
,大火煮3分鐘即可

小結(jié):青蝦味甘性溫,富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和氨基酸

,補(bǔ)鈣補(bǔ)碘
,特別適合平日手腳冰涼,脾胃虛弱的人群食用

上湯娃娃菜的詳細(xì)做法:

準(zhǔn)備食材:

1

、娃娃菜1顆

2、午餐肉50克

3

、香菇2個(gè)

4

、生姜兩片

5、蝦皮少許

6

、濃湯寶老母雞湯

步驟:

1

、把洗干凈的娃娃菜從中間切開,香菇和午餐肉切丁
,生姜切小片

2

、給砂鍋里倒入少許油,油熱后放入生姜
、蝦皮
、香菇炒出香味

3、炒軟后倒一碗熱水

,放入半塊濃湯寶
,煮8分鐘左右

4、把湯煮開后放入娃娃菜和午餐后

,蓋上蓋子再煮4分鐘即可

小結(jié):香菇有化痰理氣

,益智安神的功效,娃娃菜具有解渴利尿
,利腸通便的功效

9種不同體質(zhì)寶媽的月子餐推薦
,這樣吃才下奶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ńㄗh收藏)

從中醫(yī)角度出發(fā),產(chǎn)后催乳應(yīng)根據(jù) 不同體質(zhì) 進(jìn)行對(duì)應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)

。如 鯽魚湯、豆?jié){和牛奶 等平性食物,屬于大眾皆宜
,而 豬腳 等月子餐催乳則并非適用于每一位寶媽

下面小尚根據(jù)不同體質(zhì),對(duì)寶媽們的催乳進(jìn)行一些飲食建議供參考

、平和型寶媽

平和體質(zhì)的寶媽精力充沛,心態(tài)平和

,一般不會(huì)過于焦慮
,下奶速度快,產(chǎn)后有充足的體力下床走動(dòng)
,不愛躺在床上

平和型的寶媽泌乳量大,在產(chǎn)后3-5天沒有完全下奶的時(shí)候

,不要給寶媽喝油膩的湯水
,以免阻塞乳腺管,讓寶媽大漲奶
。 產(chǎn)后3-5天后
,給寶媽吃一些不寒涼的時(shí)令蔬菜,以“排毒”為主


月子餐推薦:麻油時(shí)蔬

原料: 黑麻油或亞麻籽油5ml

、時(shí)令蔬菜(如菠菜、菜心等)100克
,鹽適量
,雞汁少許,水適量



做法: 時(shí)蔬摘好

,清洗干凈
,可以切段;燒開一鍋水
,下時(shí)蔬焯熟
,撈出控水;用鹽
、雞汁
、麻油調(diào)味即可食用。

、氣虛型寶媽

氣虛型寶媽說話有氣無力

,賴在床上不愿下床活動(dòng),容易氣喘
,體力差
,容易出汗
。對(duì)于這類型的寶媽,應(yīng)該給她準(zhǔn)備滋養(yǎng)補(bǔ)氣的月子餐

月子餐推薦:山藥蒸蛋


做法: 山藥切碎打成泥

,倒入一個(gè)碗里,加入一個(gè)雞蛋
,適量水
,攪拌均勻,如果想雞蛋口感滑膩一點(diǎn)
,可以過濾一下蛋液
;上鍋蒸20分鐘即可食用。

、陰虛型寶媽

陰虛的寶媽性子急

,體型偏瘦,皮膚干燥
,更容易感到口渴
、唇干,大便也干燥
,容易便秘
。切勿給這類型寶媽食用涼性食物,應(yīng)注重調(diào)理寶媽的陰虛
,并且緩解寶媽的便秘

月子餐推薦:核桃煲豬肚

用料: 核桃仁40克,淮山藥20克

,益智仁16克
,豬小肚2個(gè),姜20克
,紅棗5枚(去核)
,精鹽適量。



做法: 豬肚用鹽洗凈去異味

;核桃仁
、淮山藥洗凈;益智仁洗凈裝入紗布袋內(nèi)
;姜洗凈
,去皮,切片
;紅棗洗凈
,去核。


大火燒開一鍋水

,放入淮山藥
、核桃仁
、益智仁、豬小肚
、姜片
、紅棗,煮開后撇浮沫
,再用中火煮3小時(shí),調(diào)味后即可飲用

、陽虛型寶媽

陽虛型寶媽夏天特別害怕開空調(diào),吹風(fēng)

,吃一點(diǎn)寒涼的都會(huì)拉肚子
,手腳冰冷膝蓋涼,現(xiàn)在很多年輕寶媽都是這種體質(zhì)
,可以選用滋陰補(bǔ)腎
、益氣固精的食物來進(jìn)行調(diào)理。

月子餐推薦:胡蘿卜排骨湯

材料: 豬小排300g

,胡蘿卜半根
,蒜頭兩顆,姜兩片
,蔥段些許
,水800ml,酒一大匙
,鹽些許



做法: 開水汆燙排骨去血水

,胡蘿卜洗凈去皮切塊;鍋內(nèi)放水
,倒入所有材料大火煮開
,加調(diào)料轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)即可。

、濕熱型寶媽

濕熱體質(zhì)的寶媽皮膚經(jīng)常出問題

,容易長痤瘡、口瘡
、濕疹
,反復(fù)發(fā)作影響寶媽的休息和飲食。應(yīng)該注意寶媽的清潔衛(wèi)生
,少吃肥膩食物和甜食
,避免水濕內(nèi)停或濕從外入


飲食上以清淡為主

,多吃祛濕的食物如綠豆
、冬瓜、絲瓜
、赤小豆等

月子餐推薦:海帶排骨湯

材料: 豬排骨400克,海帶150克

,蔥段
、姜片、精鹽
、香油適量



做法: 將海帶浸開,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)

,取出后再用清水浸泡4小時(shí)
,徹底泡發(fā)后洗凈控水,切成長方塊
。排骨洗凈
,切開后剁成段,沸水汆燙去血水
,撈出后用溫水泡洗干凈


鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨

、蔥段
、姜片,用大火燒沸
,撇浮沫
,再用中火燜煮約20分鐘,倒入海帶塊
,再用大火燒沸10分鐘
,揀去姜片、蔥段
,加鹽調(diào)味
,淋入香油即可。

、痰濕型寶媽

痰濕體質(zhì)的寶媽舌苔很厚

,皮膚油,體型胖
,不怎么愛活動(dòng)
,有的寶媽睡覺還會(huì)打呼嚕。這種寶媽飲食應(yīng)以清談為主
,多靠窗曬太陽
,多下床走動(dòng)


平時(shí)應(yīng)該多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物

,像白蘿卜
、荸薺、紫菜
、海蜇
、洋蔥、扁豆
、紅小豆等

月子餐推薦:化痰袪濕豬肉湯

材料: 豬腩肉350g,紅棗7顆

,姜3片,水1L



做法:將紅棗泡軟

,豬肉切成大塊
,食材一并放入有水的瓦罐中,大鍋燒開水
,蒸燉2小時(shí)
,加入鹽調(diào)味即可。

、氣郁型寶媽

氣郁型的寶媽由于產(chǎn)后身體疲勞

、過度緊張、睡眠不足等原因
,從而感到對(duì)自己和對(duì)其他人的不滿
,再加上缺乏關(guān)心和支持,導(dǎo)致心理異常


要是不及時(shí)排解寶媽的心情

,容易減少寶媽奶水供應(yīng),誘發(fā)產(chǎn)后抑郁
,造成更加嚴(yán)重的后果
。此時(shí)要和寶媽的家里人溝通一下,關(guān)心鼓勵(lì)一下寶媽
,理解寶媽
,并且讓寶媽多休息,養(yǎng)足精神

、血瘀型寶媽

血瘀型寶媽膚色暗淡,年紀(jì)輕輕就長出大片暗斑

,血脈不通暢特別容易堵奶
。寶媽可以時(shí)常去按摩通乳
,適當(dāng)吃一些活血化瘀的食物疏通經(jīng)絡(luò)。

月子餐推薦:當(dāng)歸燉雞肉

材料: 雞500克

、當(dāng)歸6克
、紅棗8顆、枸杞20粒
、百合30克
、生姜1小塊、鹽5克
、胡椒粉少許


做法:

1、紅棗

、百合
、枸杞洗凈,生姜切片

2

、將雞斬成大塊,入開水鍋去掉雜質(zhì)和血水后撈出
,沖洗凈后放入鍋中
,加清水沒過雞塊;

3

、放入當(dāng)歸
、紅棗、百合
、枸杞和姜片大火煮開
,再改為小火燉3個(gè)小時(shí),最后調(diào)味即可

、過敏型寶媽

過敏體質(zhì)寶媽,容易咳嗽

、打噴嚏
、眼睛癢……過敏原很多,不一而足
,常見的過敏原有:小麥
、豆類、海鮮
、堅(jiān)果
、奶制品、雞蛋等。

如果寶媽出現(xiàn)過敏的癥狀

,就得趕緊找到過敏原
,并且遠(yuǎn)離過敏原,飲食方面多多注意
,這樣才能降低過敏的風(fēng)險(xiǎn)

乳汁不足、產(chǎn)后血虛
、出汗等常見癥狀的月子餐調(diào)養(yǎng)
,超實(shí)用


產(chǎn)后媽媽氣血兩虛,奶水少

、產(chǎn)后出血
、出汗、血虛等癥狀很常見
,需補(bǔ)充營養(yǎng)的
,月嫂姐妹們可以通過飲食調(diào)理幫寶媽快速恢復(fù)身體,一起來學(xué)習(xí)一下吧
(更多月子餐,微信公眾號(hào):99到家)




1

、杏仁提子麥片粥


【原料】


烤杏仁片或杏仁塊6小匙

,提子干3小匙,麥片50克
,精鹽1/4小匙
,牛奶1杯,蜂蜜3小匙


【做法】


1

、將放入精鹽的水煮沸,調(diào)成小火
,一邊攪拌一邊倒入麥片
,然后邊攪拌邊用中火煮大約1分鐘。


2

、從火上撤下
,冷卻2 3分鐘,即可出鍋盛入碗


3

、依自己的喜好加入牛奶,并放入提子干、杏仁片和蜂蜜一起調(diào)勻即可食用



小貼士

杏仁中含有大量的營養(yǎng)元素

,非常有利于哺乳期產(chǎn)婦營養(yǎng)的補(bǔ)充,而且熱量不高
,利于瘦身


2、木瓜花生湯


【原料】


排骨180克

,花生120克
,生木瓜1個(gè)。


【做法】


1

、木瓜去皮
、核,切塊
;排骨洗凈
,切塊 花生用熱水浸泡
,洗凈后再去皮


2、燒熱油鍋

,下入排骨爆香盛出


3、鍋內(nèi)燒開適量清水

,把全部用料放入鍋內(nèi)
,煲至各料爛熟,調(diào)味



小貼士

因?yàn)槟竟闲詼?div id="d48novz" class="flower left">

,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收
,特別是有潤肺的功能
。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益,催奶的效果顯著
,乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁


3、低脂羅宋湯


【原料】


番茄1個(gè)

,檸檬1/4個(gè)
,卷心菜1/2個(gè),胡蘿卜1根
,洋蔥1個(gè)
,清水5杯
,精鹽1小匙,胡椒粉1/2小匙
,蒜蓉5克


【做法】


1

、番茄切小塊,卷心菜切絲
,胡蘿卜去皮切小塊
,洋蔥切小塊。


2

將清水煮至沸騰
,加入所有材料,煲約1小時(shí)
,加入蒜蓉
、精鹽及胡椒粉調(diào)味。



小貼士

卷心菜營養(yǎng)相當(dāng)豐富

,含有大量的維生素C
、膳食纖維、碳水化合物及各種礦物質(zhì)
,除此以外卷心菜還富含葉酸
,可預(yù)防貧血。番茄具有抗衰老的作用
,可使皮膚保持白皙


4、豆腐酒釀湯


【原料】


豆腐250克

,紅糖
、酒釀各50克,枸杞幾顆


【做法】


1、將豆腐切成小骨牌塊


2

、鍋置火上,加入適量清水煮沸


3

、將豆腐、紅糖
、酒釀
、枸杞放入鍋內(nèi),用中小火煮15 20分鐘即可食用



小貼士

此湯甜

,酒味香,具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶
、清熱解毒的作用
。哺乳期產(chǎn)婦常食,既能增加乳汁的分泌
,又能促進(jìn)子宮恢復(fù)
,有利于產(chǎn)后惡露的排除。


1

、麻油豬心


【原料】


豬心300克

,麻油、料酒
、老姜各適量


【做法】


1、將豬心對(duì)切成兩瓣

,去掉內(nèi)部的血塊
,洗干凈后切成片狀。


2

、將老姜也切成片狀


3、將麻油放入炒鍋

,油熱后放入姜片爆香
,加入豬心翻炒,再加入料酒
、麻油和水
,煮至湯汁滾開即可食用。



2

、炒雞胗肝粉


【原料】


面條300克

,雞胗肝共150克,絲瓜100克
,蔥頭50克
,花生油400克,白糖8克
,鹽5克
,濕淀粉、蔥花
、料酒各6克
,鮮湯少許。


【做法】


1

、將雞胗肝
、絲瓜分別洗凈
,切成小薄片,加調(diào)料放入碗內(nèi)
。面條用開水燙熟


2、下雞胗肝

、絲瓜片炒熟
,將調(diào)好的汁再炒片刻,灑在面條上
,起鍋裝入盤內(nèi)即可



3、人參桂圓燉豬心


【原料】


豬心90克

,人參15克
,桂圓50克,姜
、鹽
、味精各適量。


【做法】


1

、豬心剖開
,除去膜及油,然后用刀切成塊
,用水沖凈血污


2、鮮人參稍用水浸泡去異味


3

、洗好的豬心、鮮人參
、桂圓及姜片放入燉盅內(nèi)
,加入雞湯,放在火上燒開


4

、撇去浮沫,蓋好蓋
,用小火燉2

小時(shí)左右。


本品氣血雙補(bǔ)

,還調(diào)理營養(yǎng)不良
、失眠、神經(jīng)衰弱等



4

、豬肝燴飯


【原料】


米飯125克

,豬肝35克,瘦肉35克
,胡蘿卜
,洋蔥,蒜末
,蝦仁8克
,醬油,淀粉
,鹽
,白糖,味精
,胡椒粉
,香油,料酒


【做法】


1

、將米飯盛在盤中,待用
。洋蔥
、胡蘿卜擇洗干凈,均切成片后用開水燙熟


2

、將瘦肉、豬肝洗凈
,均切成片
,調(diào)味。油熱后下蒜爆香
,放入蝦仁
、豬肝、略炒


3

、再放入洋蔥片、胡蘿卜等
,水加熱
,用淀粉勾芡,淋上香油拌在米飯上即成




1

、姜汁糯米糊


【原料】


生姜汁3湯匙,糯米150克


【做法】


1

、將糯米和生姜汁共同放入鍋中
,用小火翻炒,炒熟后倒出
,待糯米稍冷卻后用石磨研成細(xì)粉


2、食用時(shí)用開水將粉調(diào)成糊狀即可



小貼士

糯米含有豐富的B族維生素

、維生素C、鐵和鈣
,此菜對(duì)緩解厭食
、頭暈等早孕反應(yīng)有一定的作用。


2

、榛子杞子粥


【原料】


榛子仁30克

,枸杞15克,粳米50克
,冰糖1小匙


【做法】


1、先將榛子仁搗碎

,然后與枸杞一同加水煎汁
,去渣備用。


2

、坐鍋點(diǎn)火
,加入清水和去渣后的榛子枸杞汁與粳米一同用小火熬成粥即可食用。



小貼士

榛子本身富含油脂

,所含的脂溶性維生素更易人體所收
,對(duì)產(chǎn)后體弱的產(chǎn)婦有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。


此外

,榛子的維生素E含量高達(dá)36%
,能有效地延緩衰老,防治血管硬化
、潤澤肌膚
。本粥有養(yǎng)肝益腎,明目豐肌的功效
,產(chǎn)婦不妨試一試


3、冬瓜燉羊肉


【原料】


冬瓜250克

,羊肉200克
,香菜25克,香油1小匙,鹽1小匙
,胡椒粉各1小匙。

【做法】


1

、羊肉切成小塊
;冬瓜去皮、瓤洗凈切成塊
,一同下沸水焯燙透
,撈出瀝凈水分;香菜擇洗凈
,切末備用


2、湯鍋上火燒開

,下入羊肉
,蔥、姜
、鹽
,燉至八成熟時(shí),再放入冬瓜
,將蔥
、姜塊揀出不要,撒胡椒粉
、香菜末
,淋香油,出鍋裝盤即可



小貼士

冬瓜含多種維生素和人體必須的微量元素

,可調(diào)節(jié)人體代謝平衡。



1

、西芹菠菜汁


【原料】


菠菜4棵

,西芹1根,蘋果1個(gè)
,蜂蜜適量
,牛奶100毫升。


【做法】


1

、將菠菜
、西芹洗凈,切成小段
;蘋果去皮
,切成小塊。


2

、將菠菜段
、西芹段
、蘋果塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。


3

、倒入杯中
,加入牛奶和蜂蜜調(diào)勻即可。



2

、蓮藕蔬果汁


【原料】


藕150克

,蘋果1個(gè) ,檸檬汁2小匙


【做法】


將藕洗干凈去掉皮切成小塊

,蘋果去掉皮去核切成塊,然后一起放入榨汁機(jī)中
,加入約80毫升涼開水
,榨汁過濾后,加入檸檬汁就可以飲用了



3

、香菇肉粥


【原料】


豬肉餡100克,香菇2 3朵

,芹菜30克
,蝦干30克,紅蔥頭2 3粒
,粳米50克
,醬油1小匙,胡椒粉1/2小匙


【做法】


1

、把蝦干、紅蔥頭
、芹菜分別洗凈
、切成末。


2

、把香菇泡軟
,去蒂、切絲
,將豬肉餡放入碗中加一半調(diào)料拌勻備用


3、把粳米洗干凈

,煮成半熟稀飯


4、鍋中倒入1/2大匙油,放入紅蔥頭爆香

,加入香菇和剩余的調(diào)料進(jìn)行快炒
,最后加入肉餡、蝦干
、芹菜炒熟
,倒入半熟的稀飯中煮約15分鐘即可。



4

、減脂奶昔


【原料】


番茄1個(gè),胡蘿卜1/2根

,雞蛋1個(gè)
,牛奶60毫升,冰塊適量

【做法】


1

、將番茄、胡蘿卜洗凈去皮
,切成丁


2、將番茄

、胡蘿卜
、雞蛋、牛奶
、冰塊一起放入榨汁機(jī)中攪拌


3、約30秒后倒入杯中

,即可飲用



以上15道月子餐,月嫂收藏好

,上戶沒準(zhǔn)用得上

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無害!

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