坐月子這些也要忌口嗎？月子餐調(diào)味料使用大全~

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我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心

月子餐調(diào)味料使用大全調(diào)料篇生抽、老抽、醬油有什么區(qū)別？即便是量很少的調(diào)味品也要重視醬油月子米酒雞精姜蔥蒜后臺經(jīng)常有問月子餐禁忌和調(diào)味料的問題，很多月子餐常用調(diào)料不敢給寶媽吃，比如：

1、不能吃醬油，皮膚、傷口會變黑的！怎么能吃醋呢，容易骨頭脆！我們這不讓吃姜和蒜的！

2、除了調(diào)料，很多常見食材也不能吃，白蘿卜不能吃；胡蘿卜不能吃；白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃……

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我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

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我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?，我便進來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心

更過分的是，月子餐中正常的蔬菜、水果，甚至是提倡寶媽吃的都不給寶媽吃。

3、我婆婆的婆婆說坐月子不能吃水果，蔬菜，只能吃雞肉喝雞湯，我都吃膩了，這也不能吃那也不能吃，唉，看著他們吃好吃的我都想吃，別的不能吃還好水果蔬菜也不能吃我都受不了。如果把后臺各個地方大家說的不能吃的食材搜集在一起，夸張點說：那新媽媽做月子就啥也不能吃了。

強調(diào)一點：坐月子大部分水果、蔬菜，新媽媽都能吃，除非寶媽確實對某樣食材過敏，那就千萬別嘗試了。

芹菜能吃，海參能吃，鮑魚能吃，新鮮肉不僅能吃，奶水不足的時候還要增加量。豆角也能吃，只不過有些豆角不做熟容易中毒，提醒大家豆角一定要做熟了。

坐月子常見的蔬菜、水果、新鮮肉類都能吃，雞蛋、牛奶、豆制品、堅果，也都可以吃，不僅能吃還要花樣多，營養(yǎng)豐富全面。

坐月子講究飲食清淡，可有時候沒有調(diào)味品增鮮提味，光是油和鹽，產(chǎn)婦會感覺沒食欲。

我們平常做菜常用的調(diào)味品和作料，能給產(chǎn)婦能吃嗎？產(chǎn)婦體質(zhì)特殊，即便是量很少的調(diào)味品也要重視，有些調(diào)料能吃，而有些是不適合產(chǎn)婦吃的。

01、醬油

可以少量食用。

醬油一般由大豆、小麥、食鹽經(jīng)過制油、發(fā)酵等釀制而，含有蛋白質(zhì)、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。

產(chǎn)婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的，在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當(dāng)添加醬油。

不要食用太多，醬油里面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽。

吃醬油會變黑嗎？

很多孕婦、產(chǎn)婦擔(dān)心吃醬油會導(dǎo)致傷口變黑，會導(dǎo)致寶寶變黑，真的是這樣嗎？

其實，無論孕婦、產(chǎn)婦吃醬油與寶寶的皮膚色素沒有關(guān)系，并不會導(dǎo)致寶寶的皮膚變黑，導(dǎo)致傷口變黑也沒什么道理。

因為醬油這種色素根本不可能被血液所吸收，更不可能通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，當(dāng)然也就不會使胎兒皮膚變黑了。

寶寶皮膚的顏色，是有著種族遺傳性等多種因素的，但與吃醬油沒有一丁點關(guān)系。

（圖片來源：pexels）

生抽、老抽、醬油有什么區(qū)別？

醬油包括生抽和老抽，生抽多用于炒菜和調(diào)鮮味，老抽一般用于做肉類菜時上色。

產(chǎn)婦更適合吃哪種醬油呢？

這個主要看我們做什么菜和寶媽習(xí)慣吃哪種。

一定注意醬油的用量，用了醬油減少食鹽，否則很容易導(dǎo)致食鹽攝入量超標(biāo)。

2、蒜

可以少量食用。

蒜含有一些刺激性物質(zhì)，食用太多對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利。食用的時候，一定要煮熟、炒熟，且最好等到中期和后期再少量食用。

（圖片來源：pexels）

3、雞精

最好不要吃。

雞精只有提鮮的作用，幾乎沒什么營養(yǎng)。

如果產(chǎn)婦喜歡這類的調(diào)味品，可以用雞汁代替。雞汁以雞肉或雞骨為原料制成的，會有一些營養(yǎng)價值。

4、醋

可以少量吃。

酸味食物有收斂的作用，有些體質(zhì)的寶媽吃多了可能引起回奶，太酸會刺激產(chǎn)婦的牙齒和腸胃，不利于產(chǎn)婦的健康。

但少量或適量吃還是可以的，比如著名的豬腳姜，就需要醋。

5、辣椒

不宜吃。

月子里吃辣椒，會對傷口、腸胃有刺激，可能會導(dǎo)致母乳寶寶長濕疹。

如果寶媽懷孕前屬于習(xí)慣吃辣椒，并不會引起上火、長痘等問題，也沒有嚴(yán)格限制不能吃。

但一旦寶寶患了濕疹，無論多能吃辣的產(chǎn)婦最好都能禁辣，以免刺激而加重濕疹。

（圖片來源：pexels）

6、姜

能吃。

中醫(yī)認為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒，對于體虛的產(chǎn)婦，可促進產(chǎn)婦惡露盡早排出。

因此，產(chǎn)婦可以吃姜，但要適量。一次性不要食用過多，否則可能會引起血性惡露，從而導(dǎo)致惡露排之不盡。

（圖片來源：pexels）

7、蔥

可以少量吃。

蔥屬于辛辣刺激類食物，常用于各色菜肴里調(diào)味，產(chǎn)婦坐月子少量食用可以改善胃口，提高食欲。

但生蔥畢竟是有點辣味，最好做熟后吃，生蔥還是少吃為好，體質(zhì)非常虛弱的產(chǎn)婦最好是不吃。

（圖片來源：pexels）

8、蠔油

可以少量食用。

蠔油是用蠔（牡蠣）熬制而成，有一定的營養(yǎng)，且能增鮮提香，跟醬油一樣，可以少量食用。

9、月子米酒

建議適量吃。

坐月子期間可以適量喝米酒。米酒營養(yǎng)豐富，有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，有利于補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)，同時有利于保持產(chǎn)后女性血脈通暢，緩解頭暈眼花乏力表現(xiàn)，同時促進惡露排出，還具有促進乳汁分泌的作用。

但是米酒含有酒精成分，酒精是可以進入母乳中的。酒精對寶寶大腦的損傷是不可逆的。所以吃的時候要注意適量，過量吃不利于產(chǎn)婦身體健康。另外，在吃的時候，要注意煮久一點，讓酒精完全揮發(fā)干凈，以免對寶寶造成傷害。

10、花椒、大料、八角

不建議放。

（圖片來源：pexels）

我們平時在做一些湯的時候，比如豬蹄湯、羊肉，為了調(diào)味、解膩、去腥，會用這些調(diào)料，但是產(chǎn)婦最好不要吃這些調(diào)料，花椒、大料這些都是辛熱之性，易會出現(xiàn)腸道干燥、便秘等情況，花椒還容易引起產(chǎn)婦的乳汁減少，如果需要去腥這些可以用蔥姜蒜這些。

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產(chǎn)婦月子餐有哪些食物不能吃

產(chǎn)婦們生完孩子之后身體可能會很虛弱，通常家里面的長輩會做月子餐給產(chǎn)婦們吃，這不僅對產(chǎn)婦的身體有幫助，也是對寶寶有幫助的，產(chǎn)婦有奶水，寶寶就吃得滿足了，但是有些產(chǎn)婦可能會比較喜歡吃其他食物，可能會和月子餐有沖突，那么產(chǎn)婦月子餐有哪些食物不能吃呢?

產(chǎn)婦月子餐有哪些食物不能吃 經(jīng)歷了懷胎十月的營養(yǎng)運輸和奉獻，經(jīng)歷了數(shù)小時的“流血犧牲”，媽媽用一身的虛弱換來了寶寶的出生。產(chǎn)后的虛弱不是一時半會就能恢復(fù)過來的，一般需要一個月的靜養(yǎng)和調(diào)理，這也就是坐月子。產(chǎn)婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松，還是有很多飲食禁忌需要產(chǎn)婦們注意。那么下面我們一起看看產(chǎn)婦坐月子不能吃哪些食物？

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒你“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼！”溫能促進血液循環(huán)，寒則凝固血液，使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會使導(dǎo)致消化不良，胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產(chǎn)婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對產(chǎn)婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食過咸食品。過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。過咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品。坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。

坐月子能吃什么食物 產(chǎn)婦在還是孕婦的時候，就因為跟寶寶血肉相連，所以飲食都是要非常小心。飲食都是要經(jīng)過“九十九道”防線才能送進孕婦嘴里。產(chǎn)婦經(jīng)過十個月終于等來了寶寶的出生，雖然部分媽媽選擇母乳喂養(yǎng)，但是總的來說，媽媽們跟寶寶僅僅靠母乳進行營養(yǎng)傳遞，相對血肉相連的時候，已經(jīng)是自由很多了。那么產(chǎn)婦坐月子能吃什么食物？下面我們一起看看吧。

精：指的是量不宜過多，產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進一步肥胖外，對于產(chǎn)后恢復(fù)并無益處。如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。

軟：指食物燒煮方式應(yīng)以細軟為主，產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產(chǎn)后由于體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。

?。褐杆忠嘁恍橹姆置谑切聥寢尞a(chǎn)后奶水需要量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。

雜：指食物品種多樣化，產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養(yǎng)越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃后可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多樣。

新生媽媽坐月子一定要忌口嗎？具體哪幾種食物不能吃呢？

新生媽媽坐月子一定要忌口嗎？具體哪幾種食物不能吃呢？

1.女性生完孩子以后身體消耗量是非常大的，體力變得很差，而且氣血不足，身體變得非常虛弱，這個時候很容易被風(fēng)寒侵襲，容易出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，所以好好坐月子就非常重要，一定要忌口。

2.巧克力，產(chǎn)婦千萬不要吃巧克力。吃多了會影響寶寶的正常發(fā)育。因為巧克力含有大量的可可堿，可可堿會通過母乳直接進入寶寶體內(nèi)，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成一定的損害。同時還會導(dǎo)致肌肉松弛，尿量增加，容易讓孩子一直哭，引起腹脹、消化不良、睡眠不安。另外，如果生完孩子就吃巧克力，會影響食欲，造成肥胖，缺乏必要的營養(yǎng)，會給身體健康帶來一些隱患。

3.雞蛋，雞蛋是一種營養(yǎng)價值豐富的食物。生完孩子不要急著吃雞蛋，因為這個時候體力消耗比較大，消化能力變得不太好。如果再吃雞蛋，可能會對腸胃造成更大的負擔(dān)，容易出現(xiàn)不舒服的問題。

4.不能吃一些油炸食品，產(chǎn)婦不能吃很多油炸的食物，因為油炸的食物主要是淀粉，會含有大量的丙烯酰胺。溫度越高，它所含的物質(zhì)就越多，從而對大腦造成嚴(yán)重損害。吃多了會讓人反應(yīng)遲鈍，導(dǎo)致記憶力下降。如果攝入過多，這些物質(zhì)會通過母乳給寶寶。寶寶是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，會影響其大腦發(fā)育，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。

5.不能吃粗糙的食物，在生孩子的過程中，會對身體各個內(nèi)臟器官造成損傷。此時如果吃生、寒、硬、粗糙的食物，對脾胃影響很大，容易導(dǎo)致瘀血積聚，使女性出現(xiàn)腹痛。盡量吃新鮮的食物，避免容易導(dǎo)致過敏的食物。

女性在坐月子期間，有什么忌口的嗎？

女性一定要注意坐月子，各方面都需要注意。飲食也是最重要的事情之一。坐月子期間哪些食物不能吃？

1、避免生冷堅硬粗糙的食物。女性在生產(chǎn)過程中各項機能都遭受了很大的損失，所以在分娩后各項器官功能還沒有恢復(fù)的時候，一定不要吃生冷硬糙的食物，否則可能會引起瘀血停滯、新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕。新媽媽不宜將食物存放太久，或食用容易引起過敏的食物，否則可能會引起細菌感染，影響媽媽和新生兒的健康。

2、避免吃酸和咸的食物。酸性咸的食物容易積水，影響體內(nèi)水分的排除。此外，含鹽食物中的鈉離子更容易增加血液的稠度，從而影響新陳代謝，減緩血液循環(huán)。避免吃太多雞蛋。醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后幾小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力高，出汗多，體液不足，消化能力也下降。

3、避免多吃味精。新媽媽分娩后不要吃辛辣刺激性食物，因為需要母乳喂養(yǎng)，也不要多吃味精。味精含有大量谷氨酸鈉。過量的谷氨酸鈉對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，會導(dǎo)致智力低下、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

4、避免吃冷的和辛辣的食物。分娩后，女性身體虛弱，身體充血。這時如果吃了寒涼的東西，很容易傷脾胃，體內(nèi)的瘀血也不容易排出，從而引起產(chǎn)后腹痛、身體疼痛等疾病，不利于健康。此外，產(chǎn)婦在分娩時通常會失血過多，產(chǎn)后體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱。這時，如果吃辛辣刺激的食物，如洋蔥、生姜、大蒜等，就容易出現(xiàn)痔瘡和便秘。更何況母乳會影響嬰兒的腸胃功能。

5、吃滋補食品是不可取的。很多產(chǎn)婦可能會認為，由于分娩時的身體損傷，坐月子時需要吃補品。這個概念是錯誤的。在懷孕期間，母體為將來的生產(chǎn)做好了自動調(diào)整的準(zhǔn)備。如果坐月子時吃太多補藥，會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，進而引發(fā)其他疾病。此外，產(chǎn)婦肥胖也會對她們的乳汁產(chǎn)生影響，從而間接導(dǎo)致嬰兒肥胖或消化功能障礙而腹瀉。

坐月子需要忌口什么

坐月子忌口：

1、生冷食物

產(chǎn)婦在坐月子期間，最重要的就是讓子宮等部位受到的創(chuàng)傷逐漸恢復(fù)，因此不能吃生冷食物，比如涼拌菜和冰淇淋及冰鎮(zhèn)的飲料等。涼性的水果也盡量少吃或不吃，比如白蘭瓜、西瓜和梨子等。但也不是完全不能吃水果，像是香蕉、蘋果等也可適量吃些，稍微用熱水燙一下則更好。

2、硬、辣、咸的食物

產(chǎn)婦在月子里應(yīng)盡量多吃清淡和易消化的食物。太硬的東西不要吃，比如骨頭和油炸酥肉，因產(chǎn)婦月子里活動量不大，吃多了硬東西不易消化。太咸的東西會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的水鈉滯留過多，易引發(fā)水腫，也不能吃。而辛辣食物則會刺激身體，不利于恢復(fù)。

3、回奶食物

產(chǎn)婦在月子期間，除了要恢復(fù)自己的身體，還要多生產(chǎn)奶水以滿足寶寶的營養(yǎng)需求。因此回奶的食物也不能吃，比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麥芽和巧克力、濃茶等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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