這9種特殊體質(zhì)的產(chǎn)婦，月子餐要怎么吃？一對一調(diào)養(yǎng)，營養(yǎng)又簡單！

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓茫　?/p>

我們過了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

經(jīng)常有月嫂姐妹反映，雇主的體質(zhì)問題：產(chǎn)婦體質(zhì)比較特殊，月子餐要怎么吃？被這么一問，很多姐妹都傻眼了，但是如果你想成為一名優(yōu)秀的月嫂，不同體質(zhì)的產(chǎn)婦月子餐怎么吃？其實做月子餐除了看手藝之外，各位月嫂姐妹們需要從產(chǎn)婦體質(zhì)著手，根據(jù)不同體質(zhì)有所改變。不同體質(zhì)所需要的營養(yǎng)自然大不相同，決不能一概而論；在產(chǎn)婦的特殊生理期階段，體質(zhì)的辨識調(diào)理更尤為重要。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

平和質(zhì)：氣血調(diào)和，和諧平衡健康體質(zhì)氣虛質(zhì)：氣力不足，以發(fā)力為主要表現(xiàn)陽虛質(zhì)：火力不足；以畏寒為主要表現(xiàn)陰虛質(zhì)：津液不足；以干燥為主要表現(xiàn)氣郁質(zhì)：氣機(jī)郁結(jié)；以情緒郁悶為表現(xiàn)血瘀質(zhì)：血行淤滯；以色斑疼痛為表現(xiàn)溫?zé)豳|(zhì)：油膩不爽；以面部痤瘡為表現(xiàn)痰濕質(zhì)：沉重怠惰；以肥胖為主要表現(xiàn)特稟質(zhì)：體質(zhì)特殊；以過敏為主要表現(xiàn)今天，資深老月嫂就教你怎么判斷產(chǎn)婦體質(zhì)以及制作月子餐技巧。1 平和型產(chǎn)婦

平和體質(zhì)的人精力很充足，這樣的產(chǎn)婦性格開朗，心態(tài)平和，不會過度焦慮，而且下奶快，產(chǎn)后有充足的精力可以下床走動，不會總躺在床上。平和型產(chǎn)婦一般泌乳量大，在產(chǎn)后3～5天沒有完全下奶時，不要給產(chǎn)婦喝油膩的肉湯，以防阻塞乳腺管，產(chǎn)后3～5天可以給產(chǎn)婦吃一些不寒涼的時令蔬菜，以“排”為主。月子餐推薦麻油時蔬2 氣虛型產(chǎn)婦

氣虛型的產(chǎn)婦說話有氣無力，說話聲音很低，好像她的能量要比其他產(chǎn)婦低一檔，不愿下床活動，一直在床上躺著。就算是下床活動一下，也很容易氣喘、耐力差，比其他餓產(chǎn)婦更容易出汗。姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備：滋養(yǎng)補(bǔ)氣的月子餐。月子餐推薦山藥蒸蛋3 陰虛型產(chǎn)婦

陰虛的產(chǎn)婦性子比較急，體型較正常產(chǎn)婦偏瘦，而且比正常產(chǎn)婦更容易容易口渴，口唇干、皮膚干，大便干容易便秘。陰虛型產(chǎn)婦最容易出現(xiàn)的問題就是便秘，但如果你服務(wù)的是陰虛型產(chǎn)婦，在吃涼性食物時可以適當(dāng)加一些溫補(bǔ)類的，平衡掉前者食物的涼性。姐妹們應(yīng)該準(zhǔn)備：既補(bǔ)陰虛又對產(chǎn)后便秘有很好的療效的月子餐。月子餐推薦核桃煲豬肚4 陽虛型產(chǎn)婦

這種類型的產(chǎn)婦夏天特別怕開空調(diào)，即使是酷夏，也會堅持不開空調(diào)。稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。手腳涼，膝蓋怕涼，現(xiàn)在很多年輕的產(chǎn)婦都是這種體質(zhì)。姐妹們應(yīng)該注意：以腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，可用溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。月子餐推薦蟲草補(bǔ)精鴨5 濕熱型產(chǎn)婦

濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦容易有皮膚問題，易長痤瘡，有的產(chǎn)婦臉上脖子上都有痤瘡，這就是典型的濕熱。另外濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦易生濕疹，生濕疹的產(chǎn)婦大多數(shù)都是屬于濕熱體質(zhì)的人。濕熱的產(chǎn)婦容易長口瘡，口瘡反反復(fù)復(fù)，影響飲食。濕熱證因熱往往依附濕而存在。姐妹們應(yīng)注意：起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。多食祛濕的食物。祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。月子餐推薦海帶排骨湯6 痰濕型產(chǎn)婦

痰濕體質(zhì)的產(chǎn)婦舌苔很厚，皮膚易出油，體型胖，不愛活動，有的痰濕的產(chǎn)婦會打呼嚕，而且很多呼嚕聲震天。像這樣的產(chǎn)婦，以飲食清談為主，讓產(chǎn)婦多靠窗曬太陽，多下床走動。姐妹們應(yīng)該注意：給產(chǎn)婦多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、黃鱔、海參、鮑魚等。月子餐推薦山藥南瓜小米粥7 氣郁型產(chǎn)婦

想要識別氣郁型產(chǎn)婦，方法很簡單，月嫂們都知道《紅樓夢》里的林黛玉吧，她就是典型的氣郁型體質(zhì)。如果你發(fā)現(xiàn)你照顧的產(chǎn)婦總是郁郁寡歡、神情哀傷憂慮，對寶寶事無巨細(xì)的擔(dān)憂，總是覺得自己沒辦法照顧好寶寶。這樣的產(chǎn)婦就是氣郁型產(chǎn)婦。氣郁型的由于產(chǎn)后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因，導(dǎo)致心理異常。例如心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為的產(chǎn)婦，可以用自制水飲代替白開水。飲品推薦百合金桔水、玫瑰花水8 血瘀型產(chǎn)婦

這樣的產(chǎn)婦膚色暗沉，可能年紀(jì)輕輕，臉上就會生比較大的暗斑，由于血瘀體質(zhì)，血脈不流暢，這樣的產(chǎn)婦特別容易堵奶。對于血瘀型的產(chǎn)婦，哺乳順利很重要，姐妹們可以多幫助產(chǎn)婦按摩通乳。另外，血淤型產(chǎn)婦要重視活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可適當(dāng)吃一些活血化瘀的食材。月子餐推薦當(dāng)歸燉雞肉9 特稟質(zhì)產(chǎn)婦

這里指的是過敏型體質(zhì)的產(chǎn)婦。像春天一到，楊樹毛子柳樹條子漫天飛，這類型的產(chǎn)婦就會咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……而且對常見的易導(dǎo)致過敏的食物，如：小麥、豆類、海鮮、堅果、奶制品、雞蛋，特別容易過敏。如果姐妹照顧的產(chǎn)婦有這種情況，除了避免吃上面這些過敏的食物，像未煮熟的蛋白質(zhì)，如溏心蛋、非全熟的牛排等也不要讓產(chǎn)婦吃。九大體質(zhì)只是一個大致分類，生活中很多人的體質(zhì)是多種類型交叉的，如氣虛質(zhì)兼有陽虛質(zhì)，痰濕質(zhì)兼有氣郁質(zhì)，陽虛質(zhì)兼有濕熱質(zhì)等，不能一概而論。體質(zhì)是可變、可調(diào)的。盡管與父母遺傳、妊娠、胎兒養(yǎng)護(hù)等先天因素有關(guān)，但出生以后就主要依賴平時的個人調(diào)養(yǎng)，后天因素至關(guān)重要。養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，容易造成體質(zhì)偏頗；調(diào)養(yǎng)適度，體質(zhì)平和。病理性體質(zhì)帶大家了解了九大體質(zhì)以后，接下來給大家講解現(xiàn)在最常見的三種病理性的體質(zhì)。能夠幫助大家做到更專業(yè)。01

糖尿病體質(zhì)雖然妊娠糖尿病的媽媽在生產(chǎn)后，血糖會恢復(fù)到正常人的水平，但是這個時期的媽媽卻屬于后期易發(fā)糖尿病的高危群體，所以在飲食上還會應(yīng)該引起重視。飲食注意事項：1.飲食分配和餐次安排少量多餐，少油、少鹽、少糖、細(xì)嚼慢咽、定時定量進(jìn)食，至少保證三餐，早中晚按照 25%、40%、35%的比例分配，一天宜吃 4-5 餐；2.常用的烹飪方法：可用-拌、蒸、燉、溜等，偶爾用的-爆炒、紅燒（無糖）， 不能用-煎、炸、干燒；3.植物油：宜食用：菜油、豆油、玉米油、橄欖油、芝麻油、色拉油、葵花籽油，忌食動物油、奶油、雞皮、豬皮、鴨皮，植物油也應(yīng)該限量；4.主食類：少吃稀飯和稀粥，盡量少選用白米粥、糯米粥、米粉、面條類，除非蔬菜較多時可以適量食用的，除米面之外，宜多吃玉米面、蕎麥面、小米等粗雜糧，以延緩血糖升高；5.水果不宜多吃：香蕉、果干、甘蔗、龍眼、葡萄等含糖量高的食物。宜吃：草莓、菠蘿、柑橘類、蘋果、石榴、梨、柚子、獼猴桃、李子等。也要注意適量，過度使用反而會加重病情。吃水果的時間應(yīng)選擇在兩正餐之間或睡前 1 小時；6、肉蛋類：烹調(diào)方法為燉、煮、少油膩的湯；喝湯應(yīng)該去油，宜多吃白色肉， 如魚肉、雞肉等，盡量少食紅色肉，含糖量較高，如豬肉、牛肉、羊肉等；7.堅果類不宜吃：花生、瓜子、核桃、松子；8.蔬菜不宜吃：土豆、芋頭、 甘薯、藕、淀粉、荸薺。宜吃：每天進(jìn)食五份深綠色葉菜、根莖類蔬菜以及豆類食物，比如說：胡蘿卜、西藍(lán)花、菠菜、南瓜等，蔬菜盡量少切，烹調(diào)方法以涼拌。水煮為主，減少油的攝入；9.飲料類：宜喝牛奶，忌喝飲料；02

高血壓體質(zhì)

飲食注意事項：清淡為主，少油、少鹽、少糖、少調(diào)料、忌辛辣、油炸食物；低膽固醇、高維生素、低動物脂肪、遵循少食多餐的飲食原則，要多吃新鮮蔬菜水果。食鹽要控制在 6g 以下。宜吃：芹菜、綠豆、黑木耳、豆芽、銀魚、白肉、荸薺、葫蘆、蓮子芯宜多吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米。易多食含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。宜食含鈣高的食物有：牛奶、酸牛奶、蝦皮。不宜多食：肉湯、骨頭湯，單糖類食物，如葡萄糖、果糖及蔗糖，這類易引起血脂升高，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。03

低血糖體質(zhì)

飲食注意事項：低血糖時要選擇那些能夠快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖塊、餅干、米飯或饅頭等，尤其是葡萄糖。在日常生活中出現(xiàn)低血糖時，應(yīng)及時選擇一些能夠快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖塊等。在條件允許的情況下可選用葡萄糖來改變低血糖狀態(tài)，因為葡萄糖能夠迅速被胃腸道所吸收，使血糖能在短時間內(nèi)升高。附一道經(jīng)典痰濕型月子餐，供大家參考鮮菌奶白鯽魚湯準(zhǔn)備材料：鯽魚兩條、時令鮮菌750克、蔥段適量、姜數(shù)片、鹽適量制作方法：1.鍋子燒熱后，倒油，燒至九成熱時，下鯽魚（鯽魚提前擦干水份）煎。2.煎的時候，不要心急翻動，用鏟子輕輕推動，如果鯽魚能跟著鏟子動了，證明可以翻面了。翻面再煎時，下入姜片，煎2分鐘。3.放入所有菌類，倒入開水，加一半白胡椒，蓋上蓋，大火滾15分鐘。4.15分鐘后，調(diào)入另一半白胡椒和鹽攪勻即可出鍋。注意：1.鯽魚請店家代為處理干凈后，拿回家一樣要仔細(xì)把腹腔內(nèi)的黑膜給去除干凈，這東西沒去干凈，會有股腥味2.煎魚的時候，一定要把空鍋燒到很燙時，再放油，油熱后，再下魚煎，這樣可以做到生物防粘，魚皮也不容易破了-更多精彩，點擊下方 -

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