香蕉的保健功效有哪些

香蕉作為一種非常常見(jiàn)的水果，可能我們很多的朋友們都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常食用一些香蕉，也是可以起到非常好的保健功效的，那么香蕉的保健功效有哪些?其實(shí)香蕉的保健功效是非常多的，下面我們就來(lái)看看。

吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

香蕉這種美味的水果不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們大家日常生活中經(jīng)常性的食用一些香蕉，更是可以幫助我們大家有效的治療高血壓癥狀的。因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀,可使過(guò)多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

增加免疫力,預(yù)防和緩解便秘

另外，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬?，還可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，并且對(duì)于預(yù)防和緩解便秘的效果也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以促進(jìn)減肥的。香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化,增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解,所以更具抗癌功效。香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉。

香蕉的保健功效有哪些。通過(guò)上面的這些介紹，我們可以知道，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬叮粌H可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的治療高血壓的作用，更是可以有效的緩解和預(yù)防便秘的癥狀的，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的。

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