老話說，能吃是福!的確如此
，我們?nèi)粲^察一下身邊的長壽老人，會發(fā)現(xiàn)他們都會好好吃飯
，就算牙已經(jīng)掉了很多了
，但一日三餐不會落，依舊有食欲
。民以食為天
，吃飯能給身體帶來營養(yǎng)和能量，一個人的壽命是長還是短
，看吃飯能看出一二
，吃飯有3個特點(diǎn)的人，壽命或許會比一般人長
，若你都符合
，長壽或會離你更近，下面跟大家詳細(xì)說說
。
第1個特點(diǎn)：吃飯速度比較慢
的人<div id=)
，壽命或會比一般人長，希望你也在其中
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吃一頓飯會花20分鐘左右?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏比較快，有很多人每天吃飯時
，狼吞虎咽
，幾分鐘就吃完了?div id="jfovm50" class="index-wrap">？此剖鞘×瞬簧贂r間
，但長期這么吃，會增加腸胃負(fù)擔(dān)
，還容易積食
、犯惡心，容易引起消化不良
，胃病或許會不請自來
。
若吃飯時放慢速度，細(xì)嚼慢咽
，充分嚼碎食物
，更有利于消化，身體能更好地吸收到食物中的營養(yǎng)物質(zhì)
，而且大腦也能接受到你吃飽的信號
，不容易吃撐
，有利于健康。
第2個特點(diǎn)：喜歡吃粗糧
、蔬菜
、水果，不會每頓都吃太多大魚大肉
。
大魚大肉吃多了并不是好事
，比如說豬肉牛肉羊肉，這些都是紅肉
，其中含有大量的飽和脂肪
，經(jīng)常吃，容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病
。
而吃飯時喜歡吃粗糧和蔬菜水果的人
，更有益健康，這些食物有豐富的維生素和膳食纖維
，既能補(bǔ)充營養(yǎng)
，又能增強(qiáng)飽腹感，減輕身體消化負(fù)擔(dān)
，促進(jìn)代謝
，腸道健康了，身體會更健康長壽
。
第3個特點(diǎn)：吃飯時不會喝酒抽煙
。
很多人都有吃飯時喝酒抽煙的習(xí)慣，特別是男性
，朋友聚會時
，餐桌上煙酒是少不了的。煙酒本身就是有害物質(zhì)
，長期大量地抽煙喝酒
，會增加患多種癌癥的風(fēng)險，吃飯時抽煙喝酒
，還會影響到身體對于其他營養(yǎng)的吸收
，損傷更大。
吃飯時不喝酒不抽煙的人
，可能平時也沒有這個習(xí)慣
，能從側(cè)面看出他的生活習(xí)慣還是比較好的。遠(yuǎn)離煙酒
，更有利于健康長壽
。
若你吃飯時也有這3個特點(diǎn)，值得恭喜，這樣吃
，更能吃出健康來。如果吃飯時經(jīng)常吃太快
、吃太飽
、吃太燙、吃太葷
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赡懿挥枚嗑茫蜁兊梅逝?div id="m50uktp" class="box-center"> ，會增加各種慢性疾病的風(fēng)險
，長壽或許不會青睞于你。
建議大家要養(yǎng)成健康的吃飯習(xí)慣
，每頓飯吃7分飽即可
，平時需要做重活，飯量比較大的人吃8分飽
，不建議吃到撐
。吃太飽，會加重身體消化負(fù)擔(dān)
，還會影響大腦健康
。
吃飯的順序也要改變，建議大家先吃素后吃葷
，比如先吃蔬菜類
，之后再吃點(diǎn)肉，最后吃米飯
，這樣能控制吃一頓飯攝入的總熱量
，有利于控制體重，保持身材
。對于想減肥的人來說
，不用節(jié)食，這樣吃
，或許也能慢慢變瘦
。
綜上所述，壽命長短
，看吃飯便知
，吃飯有以上3個特點(diǎn)的人，壽命或許會比一般人要長
，希望你也在其中
。
（放到你圈子里，朋友們會感激您）
日本飲食文化的介紹！
說到飲食
，不僅是以大米為主食、蔬菜
、魚與肉為副食的日本式餐點(diǎn)
，而且西歐中國餐點(diǎn)一般也很普及，在日本可以品嘗到豐富多樣的餐食
。日本是一個優(yōu)質(zhì)水資源非常豐富的國家
，衛(wèi)生設(shè)施也很完善，所以自來水在日本的任何地方都可以飲用?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代的日本文化更是多彩多姿
。
女孩子們在學(xué)習(xí)自古以來的日本傳統(tǒng)文化，如茶道
、花道的同時
，也跳迪斯科。觀覽市區(qū)
、古老寺院和高層建筑相鄰而建的情景并不稀奇
。故而現(xiàn)代的日本文化是結(jié)合了古老的、新興的
、西洋的和東洋的文化而形成
。
日本人普遍愛食用生魚，因而蓋著生魚片的壽司是日本國內(nèi)最流行的食物
。
日本料理非常講究保持食物的原味
，不提倡加入過多調(diào)料，以清淡為主
。對菜肴的色面尤其有著很高的要求
，不但使用各式各樣非常精致的盛器來裝食物，對食物的形狀
、排列
、顏色搭配也都有很細(xì)膩的考慮?div id="d48novz" class="flower left">
？粗且坏赖谰?xì)得有如風(fēng)景畫一般的日式料理
，初到日本的游客往往不忍破壞那份美麗。
飲食習(xí)慣
日本的冷面是放在竹制盤上
，用筷子夾起一口的數(shù)量放在冷湯里進(jìn)食
。有些餐館沒有附上湯匙，日本人習(xí)慣拿起來喝湯
。
日本的酒類
啤 酒：日本人最喜歡喝啤酒
，無論是生啤酒或是瓶裝的都受歡迎在夏天
，部分百貨公司更高有露天啤酒館，吸引大量游客
。
日本清酒：清酒可以熱喝或冷喝
，無論那一種清酒，都是日本菜肴的最佳搭配
。酒味可口甜美
，容易喝過量而醉。
威 士 忌：日本人喜愛喝威士忌加冰加水稱(Mizuwari)
燒 酒：這種酒是用蕃薯
、大麥
、蔗糖等材料制成
，經(jīng)過濾后的
標(biāo)準(zhǔn)的日本菜：
Sukiyaki:禍置于餐桌上
，在禍湯內(nèi)不斷放入牛肉片，蔬菜
，豆腐等等
，且煮且食。天婦羅(Tempura):在麥粉中加入雞蛋和冷水
，拌成麥粉漿
，然后把蝦，魚
，蔬菜等等
，放入鍋內(nèi)油煎。
壽司(Sushi)：在有醋昧的飯團(tuán)上
，加以各種生魚片
。
生魚片(Sashimi)：生的魚片，用醬油佐食
。
懷石菜(Kaiseki)：被認(rèn)為是日本烹調(diào)技術(shù)的精華
。利用蔬菜，魚介
，海草等精制而成
，味道異常鮮美。
串燒(Yakitori)：一串串的雞肉或肝臟
，巨火烘熟
。
炸豬排(Tonkatsu)：豬肉片在面包屑里一滾，然后用油煎
！
擴(kuò)展資料：
日本把菜肴叫做料理
，因此日本菜日語稱為日本料理，中國菜稱為中國料理或中華料理
，西餐統(tǒng)稱為西洋料理
。另有一種說法就是日本的稱謂和食
，西洋菜稱為洋食，日語中幾乎不說中食
，但是飲食文化在日本呈和
，中，洋三足鼎立之勢
。
關(guān)于日本料理我想大家可以在中文或日文的網(wǎng)站上搜索到很多
。對蔗民百姓來說中國人是這樣的，注重形式的日本人來看也不例外
。首先
，我個人雖然來日本已經(jīng)10多年了，說實(shí)話我對日本料理持批判和不屑的態(tài)度大概占了2/3的年頭
，如果我一個人吃飯
，不是應(yīng)酬，我選擇日本料理得概率幾乎接近零
。
日本料理生食很多
，從生理上講我對那種軟綿綿，滑膩膩的東西通過我的喉嚨至今無法容忍
，雖然在日本
，因?yàn)楹芏鄨龊喜坏貌粦?yīng)酬，但是大多是讓這些生東西穿喉而過
，從不多細(xì)細(xì)品味
，因?yàn)槲遗伦约簵l件反射的打惡心反而在客戶面前顯得失禮。
參考資料：-日本的飲食
壽命較短的男人，通常都有哪些“嗜好”？
“生死有命，富貴在天?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币粋€人壽命的長短
，很多時候往往是命里注定的，真的是由天不由人
。但壽命較短的男人
，往往也都會有很多的不良嗜好。
第一，嗜煙如命有的男人特別的愛抽煙
，他們往往嗜煙如命，一天甚至能抽上兩三包
。你每次看到他的時候
，他都是煙不離手
，還經(jīng)常一個人悶在屋子里抽煙，也不懂得開窗通風(fēng)透氣
。長此以往
，這樣的男人肯定身體會被自己的行為習(xí)慣給擊垮。
有的男人一邊抽煙一邊咳嗽
，但往往還是沒有自控力
，自己控制不了自己，還是會繼續(xù)抽
。有時候甚至被人打被人罵
，但是一轉(zhuǎn)身，他們還是偷偷摸摸的又抽上了
。真的是拿他一點(diǎn)辦法都沒有
，最后只能是自作自受，自己把自己給作死了
！
第二
，嗜酒如命 人生在世
，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酒是可以理解的
，但有的男人往往就嗜酒如命，每天都要喝個酩酊大醉
，甚至是不省人事
。活脫脫的就是一個酒鬼
。
這樣的人
，往往貪吃貪睡，而且還好逸惡勞
，整天游手好閑
，還特別喜歡喝上兩口。他們往往吹牛皮吹上天
，但實(shí)際工作卻干得一塌糊涂
。
這種人往往喜歡暴飲暴食，生活和作息極其不規(guī)律
，長此以往身體就被他們給活活的整垮了
。
第三，喜歡吃夜宵和熬夜 一般來說喜歡吃夜宵和熬夜的男人
，一般身體都不會太好
，因?yàn)檫@種不良的生活習(xí)慣使得你不能好好的休息，長此以往肯定會導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)異常
。
我們平常所說的早餐要吃好
，午餐要吃飽
，晚餐要吃少，這是有一定的科學(xué)道理的
。要想身體好
，我們就要規(guī)律的生活，做好自我調(diào)節(jié)和保養(yǎng)
。管住嘴
，邁開腿，你的身體才能真正的 健康
。
第四
，好賭好色之徒 好賭好色之徒，他們往往性情飄忽不定
，喜怒無常
，生活極其的不規(guī)律，而且還特別容易激動
。
贏錢的時候
，花天酒地吃喝玩樂；輸錢的時候
，悲天憫人哭天喊地
。這樣的人，往往饑一頓飽一頓
，為了賭錢
，有時候幾宿幾宿的不合眼。吃飯也是有一頓沒一頓的
，這樣的人怎么可能會長壽呢
？
雖然說“閻王叫你三更死，誰敢留人到五更 ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鄙喜∷酪捕际亲匀灰?guī)律，誰也阻擋不了的
，但是如果你要想長壽的話
，你就得規(guī)律的生活，心平氣和的過日子
。
人的心態(tài)也是很重要的，那些真正長壽的人基本上都是心態(tài)很好的人，他們一般也都不會有什么不良嗜好
。你只有把那些不良嗜好通通戒了
，你才能活得更加 健康 和長久。
隨著時代的變遷
， 社會 的進(jìn)步
，越來越多的人
，開始步入長壽的行列中。
但是
，你們是否發(fā)現(xiàn)
，在長壽的人群中，女人
，似乎占了大多數(shù)
！
曾有這 樣一句話，解釋了男人
，為何短命：男人有淚不輕彈
，男人有話不愛說，男人有病不去看
，男人有家不愿回
。
那么，壽命短的男人
，究竟有哪些特征呢
？或是哪些不良習(xí)慣呢？
1
、肺活量小
一個良好的心肺功能
，是 健康 長壽最基本的條件之一。
相關(guān)的研究顯示
，肺活量的大小
，和身體各系統(tǒng)的機(jī)能
，以及身體新陳代謝的能力
，緊密相連。
肺活量如果開始下降
，說明這個人
，身體內(nèi)部的機(jī)體能力，也隨之下降了
。
因此
，壽命短的男人，通常肺活量也較小
。
2
、食量大
男人，通常食量會比較大
。
然后
，食量大，經(jīng)常吃的過飽
，身體便會攝入過多的能量
。
不僅容易導(dǎo)致肥胖
，還會引發(fā)一系列慢性疾病，危害身體 健康
。
因此
，壽命短的男人，通常食量都比較大
。
3
、心胸小
男人，心胸小
，不僅不會招女人喜歡
，對于 健康 ，也十分不利
。
中醫(yī)講
，病從氣中來，氣大傷身
。
脾氣大的人
，情緒容易激動，易誘發(fā)心腦血管疾病
，例如心梗
，腦梗等。
而且
，氣大傷肝
、傷肺，俗話說
，氣的肝疼
，氣炸了肺等，都是說生氣對身體的危害
！
而心胸小的
，容易發(fā)脾氣，什么事情都能看不開
，心里壓力也相對較大
。
4、忽視體檢
有關(guān)數(shù)據(jù)曾指出
，約有80%左右的男性
，會定期給自己的愛車做保養(yǎng)；
卻只有不到35%的男人
，會給自己的身體“做保養(yǎng)”
。
男人，不重視身體，不定期體檢
，便很容易造成小病難發(fā)現(xiàn)
，大病難治療的情況。
因此
，男人想要 健康
，最好能定期到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行體檢
。
5
、長期單身
一項(xiàng)長達(dá)10年的調(diào)查顯示，長期單身的男性
，比那些已婚男性的壽命要短2-3年
。
其原因可能是，那些長期單身的男性朋友
，在生活
，飲食上等各種習(xí)慣導(dǎo)致。
比如
，單身的男人
，對煙酒沒有節(jié)制，對那方面需求沒有限制
，對通宵毫不在乎等等
。
并且，單身久了的男人
，即使有男性朋友為伴
，在心理上，也會存在強(qiáng)烈的孤獨(dú)感
，有些甚至?xí)c 社會 脫離
。
而上述這些，都是導(dǎo)致男人短命的因素
。
擁有四個伴：
1
、朋友相伴
俗話說，多個朋友多條路
；而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多
，還能促使人長壽
。
這項(xiàng)研究指出，與5個以上親密朋友
，一直保持接觸
，或電話聯(lián)系的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％
。
所以
，平日里
，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣
，身體也會更 健康
。
2、歡笑相伴
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》中記載
，喜
，則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利
。
意思是說
，笑，不僅能給生活增添樂趣
，還有醫(yī)療的效果
。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常開懷大笑
，能提高內(nèi)啡肽水平
，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增加血管中的氧氣含量
，也是最自然
，最沒有副作用的止痛劑。
3
、愛人相伴
愛與善是幸福的源泉
，愛人間的一句情話，一個眼神
，都是幸福的折射
。有一個愛人，伴你左右
，他懂你的喜憂
。
人生途中，有愛人相伴
，也是一種幸福
，有了愛，不論什么樣的生活
，都能品嘗出的甜的滋味
。
4、運(yùn)動相伴
運(yùn)動
，會加快血液循環(huán)
，還會刺激皮膚和細(xì)胞油脂的分泌。
讓血液中的養(yǎng)料和水分，能夠有效地傳達(dá)到皮膚細(xì)胞
，皮膚吃飽喝足了
，自然充滿彈性，年輕煥發(fā)
。
堅持四個一點(diǎn)：
1
、飲食淡一點(diǎn)
男人，一般都比較偏愛重口飲食
。
殊不知
，口味過重，會增加腎臟負(fù)擔(dān)
，還會引發(fā)血壓升高
，組織脫水。
研究發(fā)現(xiàn)
，長期重口飲食的人
，其心血管疾病的發(fā)病時間，比飲食清淡的人
，早10年以上
！
所以，男人想要身體 健康
，飲食上最好還是清淡一點(diǎn)為好
。
2、茶水喝一點(diǎn)
研究表明
，與不喝茶的人群相比
，愛喝茶的人，死亡風(fēng)險降低24%
。
所以
，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，有助于 健康 長壽
。
適合男人喝的茶： 華花苗桑葉茶
，保護(hù)肝臟，降三高
，提高免疫力
。
桑葉，具有疏散風(fēng)熱
，清肺潤燥
，清肝明目等保健 養(yǎng)生 的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂
、降膽固醇
、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
另外
，桑葉還有抗衰老
、抗疲勞、美容護(hù)膚等作用
，對臉部的痤瘡
、褐色斑有比較好的療效。
華花苗
，也就是我們常說的蒲公英
。有清熱解毒、消腫散結(jié)
、利濕退黃之功效
。這些作用，對保護(hù)肝臟都有好處
，可以促進(jìn)肝臟排毒
。
將桑葉和華花苗搭配，制成華花苗桑葉茶
，效果大大提高
。既可以提高免疫力、預(yù)防感冒
，又可以降三高
，一舉數(shù)得。
3
、作息好一點(diǎn)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講
，食飲有節(jié)，起居有常
，不妄作勞
。
意思是說，人要有規(guī)律地生活
，無論是飲食
，還是起居方面。
所以
，男人的作息
，一定要規(guī)律一些：到時間就要吃飯
，到點(diǎn)就要睡覺
。
只有這樣
，才能達(dá)到陰陽平衡， 養(yǎng)生 祛病的良好狀態(tài)
。
4
、吃的少一點(diǎn)
俗話說
，飲食七分飽
， 健康 活到老。
七分飽的定義：胃還沒有覺得滿足
