意外發(fā)現(xiàn)：老人做這事，竟能降低40%的死亡率！人人都會

最近，國際學(xué)術(shù)期刊 Public Health Nutrition 發(fā)表了一項隨訪十年的研究，發(fā)現(xiàn)了一個驚人的現(xiàn)象：

愛做飯的人可能死亡率更低！做飯頻率越高，越能從中獲益！

這項研究，對 1888 名65 歲以上的老年人進(jìn)行了長達(dá)十年的隨訪，發(fā)現(xiàn)與從不做飯的人相比：每周做飯 1～2 次的人，死亡率下降 29%；

每周做飯 3～5 次的人，死亡率下降 41%；

每周做飯 5 次以上的人，死亡率下降 53%。

當(dāng)然了，影響死亡的因素有很多，會不會是其他因素的作用呢？

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯空弋?dāng)然也想到了。他們利用統(tǒng)計學(xué)手段，將諸如性別、年齡、營養(yǎng)知識、財務(wù)狀況等等因素納入考慮，把數(shù)據(jù)里的水份「擠干」，然后發(fā)現(xiàn)：

每周做飯 5 次以上，依然可以降低 40% 的死亡率。

除此之外，還有研究發(fā)現(xiàn)：男性做家務(wù)好處大于壞處，而女性做家務(wù)基本沒啥好處！多項研究為“做家務(wù)”添彩研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性后發(fā)現(xiàn)，與基本不動的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動的參試者，死亡風(fēng)險降低12%。

該研究主要作者表示，即便做家務(wù)的運動量，低于運動指南的建議，活動活動總比什么都不做好。

中國人民解放軍總醫(yī)院和中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)的研究者，對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，衣來伸手、飯來張口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務(wù)有助預(yù)防糖尿病。

在考慮了年齡、高血壓、吸煙、體重指數(shù)、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相關(guān)因素后，與從不做家務(wù)的男性相比：

每天做家務(wù)不超過2個小時者，患上糖尿病的風(fēng)險降低20%；

每天做家務(wù)超過2個小時者，風(fēng)險降低40%；

多做家務(wù)還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。

做家務(wù)是性價比最高的運動，尤其適合老年人。跑步、登山等運動固然有很多好處，但年紀(jì)大了之后，做這些幅度過大的運動，會使一些老人感到不適，劇烈運動還可能對關(guān)節(jié)造成損傷。做家務(wù)的活動強度雖然不如跑步等，但也有一定的鍛煉效果。

現(xiàn)代人的健康問題主要來源于吃動不平衡，任何骨骼肌收縮引起的高于基礎(chǔ)代謝水平能量消耗的活動，都有益身體健康。做家務(wù)就是身體活動的一種，很適合抽不出整塊時間去鍛煉的人。

輕重家務(wù)，各有功效日常家務(wù)可分為重型和輕型兩種：

· 輕型家務(wù)——洗碗、抹桌子、晾衣服、做飯、熨燙衣服、擦拭灰塵等；

·重型家務(wù)——拖地擦地板、擦洗玻璃窗紗、搬煤氣罐、放純凈水、洗車、搬家具等。

1洗衣做飯

不易得認(rèn)知障礙癥

做飯可以對大腦產(chǎn)生一種良性刺激。將菜切成絲、片、丁等不同形狀，把握放調(diào)料的量和先后順序，屬于精細(xì)操作，相當(dāng)于日常認(rèn)知功能訓(xùn)練，能降低老人患阿爾茨海默病的風(fēng)險。

注意安全：炒菜時油煙過大對身體有害，甚至可能增加患肺癌的風(fēng)險。建議烹飪?nèi)涕_抽油煙機，開窗通風(fēng)，做完飯后要繼續(xù)開10~20分鐘，避免油煙殘留。

2遛狗買菜

降低死亡風(fēng)險

外出買菜、遛狗都需要走路，這類家務(wù)與散步健身接近，無形中增加了活動量。

日本一項大規(guī)模長期調(diào)研顯示，未得過心梗的人，每天走路1小時以上者，比走路半小時者因肺炎或流感而死亡的風(fēng)險低10%；得過心梗的人，這個風(fēng)險能低34%。

3打掃房間

讓人心情愉悅

工作一天，難免會積攢一些壞情緒和壓力，需要及時釋放出來。

打掃房間能刺激大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，增加幸福感，緩解焦慮抑郁等不良情緒。

此外，整理衣柜、書柜等家務(wù)，還能很好地鍛煉上肢。舒適整潔的家居環(huán)境，更容易讓人感到心情舒暢。

4重型家務(wù)

鍛煉心肺功能

重型家務(wù)的活動量很大，可以促進(jìn)血管健康，還能充分鍛煉心肺功能，改善肌肉張力，消耗多余熱量。

注意安全：

搬重物時，不要直接彎腰搬起，應(yīng)先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起來，做到“彎腿不彎腰”。

年紀(jì)大的人，盡量避免搬重物、登高清掃等家務(wù)。

5和家人分工

共做家務(wù)更幸福

做家務(wù)沒有上限，但長時間維持同一個姿勢或重復(fù)做同一個動作，如長時間彎腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出現(xiàn)酸痛、勞損。

建議做家務(wù)注意勞逸結(jié)合，每10~15分鐘休息一會兒，活動一下頸椎、腰椎、手腕等，不要一口氣做完。

如果家務(wù)活比較多，可以和家人分工，各自選擇較擅長的類別，減少身心負(fù)擔(dān)，感受細(xì)水長流的幸福。

這個知識太重要了，為了自己和家人的健康，看完千萬別私藏，一定要發(fā)給他們看看~（來源：邵逸夫醫(yī)院）

（放到你圈子里，朋友們會感激您）

人口老齡化的好處

1.社會負(fù)擔(dān)加重
2.社會文化福利事業(yè)的發(fā)展與人口老齡化不適應(yīng)
3.家庭養(yǎng)老功能減弱
4.老年人對醫(yī)療保健、生活服務(wù)的需求突出

好處：從側(cè)面看出國家的繁榮昌盛，經(jīng)濟的繁榮，社會安定有序，科技的發(fā)達(dá)，生活條件的提高等等

對中國和世界人口老齡化的展望和分析，可以得到以下結(jié)論和意見： 1．21世紀(jì)我國出現(xiàn)的人口老齡化現(xiàn)象是20世紀(jì)50到60年代高生育、低死亡的必然后果，與世界人口發(fā)展趨勢一致。 2．計劃生育這一基本國策從20世紀(jì)70年代起實施至今，使我國少生3億多人，降低了21世紀(jì)中期老齡人口的數(shù)量，從而減輕了社會撫養(yǎng)老人的負(fù)擔(dān)。 3．成功的計劃生育工作使我國的勞動力總量直到老齡化嚴(yán)重的21世紀(jì)30年代前后，仍可保持在總?cè)丝?0％以上，在21世紀(jì)20年代前勞動力總量最豐富時甚至可達(dá)總?cè)丝诘?5％，目前仍有1．5億以上的富余勞動力。因此，今后數(shù)十年內(nèi)都是我國勞動力充沛的黃金發(fā)展時期。我國的主要任務(wù)是發(fā)展經(jīng)濟，增加就業(yè)，不會發(fā)生經(jīng)濟發(fā)達(dá)國家勞動力缺乏的問題。 4．人口多、土地少、資源相對缺乏仍將是我國長期存在的基本國情。盡管日本人均耕地只有7分，但勞均耕地卻有13畝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我國。因此，只有提高勞動生產(chǎn)率、加快發(fā)展，才能更好地滿足扶養(yǎng)老人的各種需求，才是解決老齡化問題的根本出路。 5．我國經(jīng)濟發(fā)展正在從粗放型向集約型轉(zhuǎn)變。未來扶養(yǎng)老人的社會能力的提高，應(yīng)從培養(yǎng)高素質(zhì)人口著力，采取各種措施使我國從人口數(shù)量大國轉(zhuǎn)變?yōu)槿肆Y源大國。為此，我國應(yīng)采取穩(wěn)定低生育水平，培養(yǎng)高素質(zhì)人口，完善經(jīng)濟、社會制度，提高服務(wù)、保障能力，重視人的全面發(fā)展的政策，統(tǒng)籌人口、經(jīng)濟、社會、資源、生態(tài)、環(huán)境發(fā)展。 6．我國各個地區(qū)人口差別巨大。上海在20世紀(jì)90年代初期出生率已低于死亡率，從1993年起即進(jìn)入人口自然負(fù)增長階段，人口平均期望壽命已達(dá)到世界最長壽國家的水平，個別區(qū)早在10多年前老人比例已接近1／4。同時，也有少數(shù)省份人口仍然十分年輕，還需要十年左右的時間才能達(dá)到人口零增長。鑒于這種情況，我國在人口及其相關(guān)的政策上不宜一刀切，應(yīng)當(dāng)采取分類指導(dǎo)，因地制宜的原則。 7．我國的家庭結(jié)構(gòu)正在發(fā)生迅速的轉(zhuǎn)變。這種轉(zhuǎn)變的影響將反映在社會結(jié)構(gòu)及功能、人際關(guān)系及代際關(guān)系、家庭內(nèi)經(jīng)濟流動、生活方式及價值觀念等許多方面，這些變化也會對老齡工作產(chǎn)生深刻的影響。政府應(yīng)當(dāng)相應(yīng)地在社區(qū)建設(shè)、養(yǎng)老保障、醫(yī)療體制、社會服務(wù)等方面作出適當(dāng)?shù)陌才拧?8．老年人不僅需要社會的扶養(yǎng)，同時也有很高的社會價值。我國許多老人年老志不衰，仍然在各個領(lǐng)域繼續(xù)作貢獻(xiàn)。老人的知識、經(jīng)驗、威望、品德、能力等都是社會的寶貴財富，提倡“老有所為”是我國特有的老齡工作方針之一，充分體現(xiàn)了對老年人的重視、尊重，仍應(yīng)繼續(xù)作為我國老齡工作的重要方針。 9．近年來，健康老齡化 健康老齡化
的觀念日益受到國際社會的關(guān)注。聯(lián)合國提出，將健康老齡化作為全球解決老齡問題的奮斗目標(biāo)。健康老齡化是指個人在進(jìn)入老年期時在軀體、心理、智力、社會、經(jīng)濟五個方面的功能仍能保持良好狀態(tài)。一個國家或地區(qū)的老年人中若有較大的比例屬于健康老齡化，老年人的作用能夠充分發(fā)揮，老齡化的負(fù)面影響得到制約或緩解，則其老齡化過程或現(xiàn)象就可算是健康的老齡化，或成功的老齡化。為實現(xiàn)健康老齡化需要社會各方面協(xié)調(diào)一致的努力，也需要老年人的積極參與。我國在這方面應(yīng)當(dāng)大有作為，努力為世界提供范例。如何應(yīng)對人口老齡化 解決人口老齡化問題，根本在于加快經(jīng)濟發(fā)展，壯大國家經(jīng)濟實力。但是老齡化問題又有其自身的特殊性，處理的好，會成為經(jīng)濟社會發(fā)展的積極因素；處理不好，則可能成為制約因素。

人死前會有預(yù)兆？老人身上出現(xiàn)哪些特征，說明時日可能不多了？

人生無常，每個人的經(jīng)歷都不相同，但所有人的生命都有結(jié)束的時候，作為一名醫(yī)生我見慣了生死，看的多了自然會有所了解： ”死前確實有預(yù)兆，但這種預(yù)兆需要與疾病結(jié)合來看“

”快死的人反而特別正?！?這是很多人都知道的回光返照現(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)是因為：患者在瀕臨死亡時，平時儲存在細(xì)胞里的ATP轉(zhuǎn)化為ADP，拼盡全力釋放出巨大能量，給全身器官，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌提供動力，促進(jìn)腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素、腎上腺素等，調(diào)動體內(nèi)一切積極因素，讓大腦和機體保持興奮，出現(xiàn)好轉(zhuǎn)跡象，但這一現(xiàn)象維持的時間是非常短暫的。

對于意外死亡和猝死可能并不存在什么征兆，但是對大多數(shù)患者在瀕死期時，生命機能下降，會有各種跡象顯示生命即將消亡。
1.如果患者已經(jīng)入院多天，各種維持生命的藥物儀器都用了，但是仍舊意識模糊或者無意識，這時候就表明已出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于深度抑制狀態(tài)。

2.心跳加速，呼吸急促或有時出現(xiàn)呼吸中斷，即使用呼吸機也沒有改善癥狀。這時候說明患者已出現(xiàn)嚴(yán)重的心肺衰竭。

3.全身水腫，用藥等手段也不能消腫，這時候患者多為腎功能衰竭和心臟功能衰竭并發(fā)。

4.由于各個器官的衰竭，身體循環(huán)系統(tǒng)功能也處于衰敗狀態(tài)，全身供血量下降，會出現(xiàn)全身發(fā)涼。臉色會比身體 健康 時蒼白，還會出現(xiàn)食欲減退，在生命最后階段，幾乎以半流質(zhì)食物為主，食用量也在逐漸減少。

5.有些患有胰腺癌、肝癌的患者在終末期肝功能衰竭，出現(xiàn)膽紅素代謝障礙，就出現(xiàn)全身黃疸，表現(xiàn)出來的癥狀是全身發(fā)黃。

6.還有部分老人的凝血障礙出現(xiàn)問題，會有全身淤血瘀斑的情況。

總的來說，不是所有人將死都會出現(xiàn)一些征兆，但是在瀕死期的老人，多會出現(xiàn)全身器官功能的衰竭，短暫的“恢復(fù)”（回光返照）不一定是奇跡，可能是死神的“邀請函”。

這是我們身體在最后階段的本能反應(yīng)（求生欲），而老人全身器官功能明顯衰退，各種癥狀加重且治療后沒有改善，也是時日不多的表現(xiàn)。

人始終是要告別這個世界的，終究是會有一死的。而老年人身上如果出現(xiàn)以下一些癥狀，說明可能時日不多了。結(jié)合臨床工作實際情況，我認(rèn)為以下幾種情況符合題目所述。

第一，意識模糊，言語不清甚至說不出話來。一個人有沒有活著，我們往往會判斷這個人是不是有意識！是嗜睡、昏睡還是深度昏迷？如果一個老人因病已經(jīng)住院多日（記住這個前提哦，如果在家里意識模糊，那還是需要趕緊送醫(yī)院搶救?。└鞣N生命支持的藥物手段或者輔助的機器器械都已經(jīng)用上了，但是還是出現(xiàn)意識模糊，那么他可能真的要走了。

第二，心跳加速，呼吸急促。心肺是人體十分重要的兩個器官。如果一個老人心跳厲害，呼吸急促，大口大口吸氣，及時用上了呼吸機，但是氧飽和度還是很低很低，那么他肯定離死亡不遠(yuǎn)了。他很快就會發(fā)生呼吸衰竭，心臟衰竭！

第三，全身水腫，水汪汪。這種情況多半是腎功能衰竭或者合并有心臟功能衰竭！這種病人要么是腎衰全身代謝嚴(yán)重紊亂，要么就是加上心臟無法再繼續(xù)搏動，最后死的很"腫"。

第四，全身發(fā)黃。也就是全身黃疸，梗阻性黃疸。這類病人多見于晚期胰腺癌、膽管癌、肝癌患者。這些患者終末期時肝功能衰竭，膽紅素代謝嚴(yán)重障礙，所以會有全身發(fā)黃。我經(jīng)歷過幾例這種病人，黃的真就是"小黃人"一樣，同時還常常有氨臭味。

第五，全身出現(xiàn)淤血瘀斑。這種情況也能是全身的彌漫性凝血功能障礙！老年人出現(xiàn)這種情況提示凝血功能完全不行了，全身內(nèi)臟肯定也會出血，搶救的成功率非常低！

除了少部分猝死的人以外，大多數(shù)人在死前都會有明顯的征兆。

我遇到過一個印象極其深刻的老年人突然死在我面前的，真的是一點征兆都沒有。這個老年人64歲，年紀(jì)也不大，腦干出血收住院保守治療。有一天查房，跟我們說說笑笑，一秒鐘之后馬上心跳呼吸驟停死亡。腦干是我們大腦中心跳呼吸的中樞，這個部位出血，即便很少，只要壓迫了心跳呼吸中樞，人可以立馬死，哪怕前一秒他還在說說笑笑。

當(dāng)然，這種情況很少見，大多數(shù)老人去世前都有明顯的征兆。

（1）呼吸不好了

人不能離開氧氣，也不能停止呼吸運動。很多嚴(yán)重的疾病，患者的呼吸會發(fā)生改變，比如呼吸節(jié)律改變了。我們正常人是一呼一吸，大概每分鐘12-20次，嚴(yán)重疾病的人，可能出現(xiàn)很慢的呼吸，很長時間才呼吸一次，或者呼吸急促，甚至還需要呼吸機輔助才能呼吸。這種情況，往往預(yù)示大限將至。

大家也可以看到，很多人死前都用過呼吸機，ICU里面很多重病人都用著呼吸機

（2）體重極度下降，骨瘦如柴

很多慢性疾病都是消耗性疾病，比如肝病，比如癌癥，患者會在長期的與病魔斗爭中消耗精力，體重會逐漸減輕。當(dāng)人沒有營養(yǎng)的時候，免疫系統(tǒng)功能不行了，就會并發(fā)各種感染，營養(yǎng)物質(zhì)不足，很多正常生理功能都無法開展。這也意味著大限將至。

大家可以回想一下，是不是很多人死之前都很瘦。當(dāng)然，有些人是“虛胖”，肚子鼓鼓，全身腫脹，那是水腫

（3）全身浮腫

肝臟衰竭，腎臟衰竭，心臟衰竭這幾種嚴(yán)重的致命性疾病都有一個共同的表現(xiàn)，那就是全身浮腫。

這幾種病都不是什么善茬，因此出現(xiàn)這種癥狀也是命可能不久矣的表現(xiàn)

（4）全身各處難以控制的出血

比如皮膚出現(xiàn)大量淤斑，大便帶血，嘔血，這些都是說明機體凝血功能出問題了，同時出血還會損失大量寶貴的營養(yǎng)。

（5）意識不清，精神不振，然后又突然好起來。也就是常說的回光返照。這是人體內(nèi)僅存所有能量的最后一次集中爆發(fā)，燃燒晚之后，人也就不行了。

一個久病之人，本來平時已經(jīng)不行，突然一下子來了精神，要吃要喝，有說有笑，那要小心了。

人死之前會出現(xiàn)那些預(yù)兆，老人身上出現(xiàn)那些特征說明剩下的時日不多了？

1、 出現(xiàn)幻覺、出現(xiàn)神志改變，如出現(xiàn)神志恍惚、嗜睡、甚至昏睡。

2、自言自語的說自己快要離開這個世界，說自己活在世上的時日不多了，家屬多半會認(rèn)為在說胡話。

3、平時非常節(jié)儉的，會突然的呼喚家屬給買新衣服之類的。

4、部分患者想見非常牽掛的某一個人。

5、部分患者出現(xiàn)回光返照，表現(xiàn)為精神心理以及食欲突然變好，臉色比以前變好了，也愛說話，話比之前變多了。

6、有的人出現(xiàn)食欲不振甚至絕食，有的人可以出現(xiàn)拉肚子，有的人出現(xiàn)便秘，患者的一般情況極差，不能維持正常的全身狀態(tài)。

7、皮膚黏膜蒼白、面色和口唇甲床發(fā)紺，脈搏微弱，四肢末端冰涼沒有溫度。

8、出現(xiàn)張口嘆氣樣呼吸，呼吸很慢，一大口一大口的，也就是出現(xiàn)深而慢的呼吸。

以上的這些是老年患者常見的臨終表現(xiàn)和預(yù)兆，出現(xiàn)這些情況，一般說明老人剩下的時日不多了。

說到死亡，估計大多數(shù)人并不會覺得陌生，因為幾乎每個人身邊都會遇到過死亡的情況。但是死亡和死亡還是差別很大的，比如有的人平時身體好好的，但是突然一下人就沒有了，死的沒有什么痛苦，也沒有什么明顯的征兆。而有的人得了比較重的疾病，這種情況下可能就是慢慢死亡的，就比如說惡性腫瘤吧，它就是這種情況的。今天我來分享一下死亡的相關(guān)知識。
1.人死前會有哪些預(yù)兆？
通過上面的介紹，我想大家應(yīng)該知道，并不是每個快要死亡的人都有征兆，因為有的人是猝死。就拿最近的高以翔來說吧，他平時身體還可以，也是一個肌肉男，而且身強力壯的，但是誰會想到他會突然死亡嗎？很顯然并不會，他的這種死亡并沒有什么征兆。

另外，現(xiàn)實中大多數(shù)的人在臨死的時候都是有征兆的。以前我在神經(jīng)內(nèi)科實習(xí)的時候，有個老爺子病情很重，腦梗死的面積已經(jīng)超過了一大半?？赡艽蠹覍τ谀X梗死一半沒有什么概念，但是我們要注意，人體的任何的生命活動都是需要腦部的支配的，大腦就是人體的司令部。就像一個軍隊的指揮部，試問它如果被敵方一窩端，毫無疑問這個軍隊必敗無疑，從這能看出腦部的重要性。 這個老爺子在床上安靜地躺著，處于昏迷狀態(tài)，血壓和體溫逐漸下降，而且呼吸是比較淺慢的，大小便也失禁了。 可以說人體最重要的幾個生命體征它都是在逐漸變差，這也就是預(yù)示著死亡。

除此之外，也有的處于清醒的病人，他們死亡前的征兆主要是一些痛苦的表現(xiàn)，比如胸悶、明顯氣喘、全身疼痛、惡心、嘔吐、說胡話，甚至意識喪失。
2.老人身上出現(xiàn)哪些特征，說明時日不多了？
其實單從醫(yī)學(xué)的角度來說，并不會有什么明顯的特征，因為很多人在死亡的時候甚至沒有征兆?，F(xiàn)在的醫(yī)療水平這么高，即使出現(xiàn)了一些危重的情況，如果搶救及時也不一定會死亡。

如果說老人死前有什么征兆的話，那主要就是針對人的幾大生命體征，比如血壓、心率、呼吸、體溫等。很多老年人在生命的最后的時候， 因為心臟不行了，會出現(xiàn)明顯的肢體水腫、呼吸困難、氣喘，呼吸不行了體內(nèi)有大量的CO2儲存，可造成意識障礙。

另外，不得不說的是，老人們的體溫也是在下降的，因為全身的供血減少，各個器官的功能下降，產(chǎn)熱減少，而散熱不變，人體就會出現(xiàn)全身的發(fā)涼?？吹竭@類人的面色也是蒼白的，沒有一點血絲。還有一個比較重要的變化就是食欲減退，而且人也會變得很瘦這個時候什么都吃不下去，很多人一連幾天不吃飯，以上的種種征兆都預(yù)示著一個人在逐漸走向死亡。當(dāng)然了，也有不少老人也是會有感覺的，他們會提前把該交代的，給自己的子孫后代說清楚，最后安然地離開這個人間。

人死前有無預(yù)兆，很難說，因人而異吧，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)，網(wǎng)上經(jīng)常報導(dǎo)誰誰猝死，例如近幾年每年都有麻醉師猝死案例，或許頭天還在值班，說下班回家?guī)眿D和孩子出去玩，第二天卻再也沒有醒來……還有人上著廁所，人可能就突然沒了……毫無征兆，怎么說呢，猝死很大一部分原因是過度勞累，超過人體所能承受的極限，麻醉師雖然干的不是體力活，但是工作期間頭腦屬于高度緊繃狀態(tài)，在高強度的工作下，猝死幾率大大增加。曾經(jīng)有個腫瘤科的住院總，全年住在醫(yī)院工作，每個星期只有一天休息，有一天突然倒下，查出來大腦出血，全院外科主任、骨干一起搶救才得以存活下來，她才30多歲呀，二寶還不會走路……猝死的人死亡之前很少有預(yù)兆，我們也無需過度在意這個，未來的事沒有人能預(yù)料，過好當(dāng)下才是最重要的。

老年人死亡之前有預(yù)兆的多半是有基礎(chǔ)疾病的，像高血壓患者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥之前可能會有頭疼頭暈，惡心嘔吐，一旦出現(xiàn)大面積腦出血，人可能當(dāng)時就沒了。糖尿病患者最怕低血糖，可能會出現(xiàn)心慌，出汗，手抖等，一旦低到一定程度，人也可能會隨時昏迷，都不給你時間來找原因搶救。最可怕的是心臟病，心臟是人體的發(fā)動機，發(fā)動機若出現(xiàn)毛病了，那后果不堪設(shè)想，例如心肌梗死，發(fā)動機的一片零件壞了，沒法工作，人也就沒法存活了，發(fā)病之前常常出現(xiàn)胸痛，胸悶，瀕死感等癥狀。還有些腫瘤晚期的病人，死亡之前病情可能會突然好轉(zhuǎn)，跟家人交代完事情之后就永遠(yuǎn)沉睡了，這就是我們常說的回光返照。

總得來說，不管是年輕人，還是疾病纏身的老年人，未來是未知的變數(shù)，過好當(dāng)下才是我們對生活該有的態(tài)度。

生老病死是每個人都會面臨的情況，對于死亡，我們更多人會充滿恐懼，特別是對于老年人群，由于機體組織器官功能的逐漸衰竭，死亡的風(fēng)險也在增加。

當(dāng)然，要說死亡之前身上會出現(xiàn)哪些特征，一般來說，部分人群死亡之前并沒有相關(guān)癥狀，但一些老年人群，特別是患有多種疾病的人群，死亡之前可能會出現(xiàn)機體功能的衰竭，可有呼吸循環(huán)的衰竭，如出現(xiàn)呼吸困難、意識障礙等。

引起死亡的原因眾多，既有生理性的自然死亡，也有車禍等意外事故，還有疾病引起的死亡。特別是近年來腫瘤疾病、心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險的增加，這些疾病在一定程度上會影響我們的生活質(zhì)量和壽命。

記得有句話說的是明天和意外，以永遠(yuǎn)不知道哪個先來？所以說，我們要珍愛生命，保持良好的生活習(xí)慣，特別是對于已有基礎(chǔ)疾病者，更應(yīng)積極治療。

首先要說的絕大部分沒明顯征兆的，因為現(xiàn)在醫(yī)療水平，ICU在哪放著，最明顯的就算植物人只要做好營養(yǎng)支持，也能生存很久。
但是有少部分是有征兆的，下來從:1，為什么沒征兆？2，少部分有征兆？3，怎么更 健康 呢？來說說。
1，為什么沒征兆

（1）醫(yī)療水平好:

大家知道就算老人年齡再大，疾病稍微嚴(yán)重點，或者小病長期不好都會安排住院。在醫(yī)院有全面的保障，像常規(guī)測血壓，心電圖，測血，測尿。身體一但異常都會醫(yī)療干預(yù)的，就算有點危險，ICU也能急救的，最后大部分老人都是在醫(yī)院是在沒辦法了才去世，所以征兆是不明顯的。

（2）慢性病癥多:

隨著生活水平提高，平均壽命延長。都知道身體 健康 水平隨著年齡增大慢慢下降的。加上有心腦血管疾病的老年人也越來越多，一般都定性為慢性病。但是慢性病也挺危險的，不小心就造成大腦或者心臟的急發(fā)病癥，最明顯的就是中風(fēng)?，F(xiàn)在中風(fēng)是我國死亡率最高的疾病。
2，少部分有征兆
這個說白了就是大家所說的回光返照:比如長期臥床，行動困難的人突然能下床了，還能慢慢走走。長期吃不下飯的人。突然說想吃啥，還能吃一大碗。

這種主要的原因，可能是身體到了生命支持極限，到最后時刻分泌了更多的腎上腺等激素，發(fā)出最后的信號。
3，怎么更 健康 呢？
假如把父母給我們的人體比如成一輛新車，這個車是父母給的。但是我們是第一責(zé)任人，也是司機。

主要看車怎么開，平時怎么保養(yǎng)，以及一但有小毛病會不會立馬感覺到，并盡快修好。

要是保養(yǎng)好，可以多開幾年，甚至到了報廢年限了，還能正常開。我們的身體也一樣的。我們要是用的好，用的 健康 。就能把疾病趕走，老年病推遲。最后 健康 年齡更長。

總的來說，絕大部分老人死前是沒有啥征兆的。有少部分的有回光返照現(xiàn)象。然后 健康 靠自己，把自己身體管好，保養(yǎng)好才是核心。

老百姓都知道，很多人在臨終前會出現(xiàn)回光返照的現(xiàn)象，比如說一個昏迷不醒的病人在臨死前突然清醒過來能跟家人交代后事了；一個不想吃東西的人突然變得胃口大開了。村里有經(jīng)驗的老人一看就知道這是回光返照，這是人之將死前的征兆。

你還別說，這還確實挺準(zhǔn)確的。老家鄰居之前就有一個肝硬化晚期的病人，在醫(yī)院都已經(jīng)沒有什么太好的辦法治療了，農(nóng)村都講究落葉歸根，親屬就干脆接回去了，這樣也方便護理。由于已經(jīng)出現(xiàn)胃腸淤血、肝腹水等并發(fā)癥，病人一直都不怎么想吃東西，但是在病人行將就木的時候突然變得胃口大開，一口氣就吃了兩個大雞腿，家屬看到這個情況也知道時日無多了。果然，吃完最后一頓之后沒過多久病人就去世了。類似這種現(xiàn)象在將死之人身上經(jīng)常發(fā)生，這就好像煤油燈的油即將燃盡時，也會突然一亮，然后再熄滅，古人將之稱為“回光返照”。
那么，人在臨死前為什么會回光返照呢?
其實啊，這與腎上腺分泌的激素有關(guān)。腎上腺按結(jié)構(gòu)分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)主要負(fù)責(zé)分泌糖皮質(zhì)激素和鹽皮質(zhì)激素。其中糖皮質(zhì)激素主要用于“應(yīng)急”，它能通過抗炎癥、抗毒素、抗休克、抗過敏等作用，迅速緩解癥狀，幫助病人度過危險期。腎上腺髓質(zhì)則負(fù)責(zé)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，它們皆能興奮心臟、收縮血管、升高血壓，因此能夠挽救休克。人在將死的時候，大腦會命令腎上腺的皮質(zhì)和髓質(zhì)，分泌以上諸多激素，充分調(diào)動了全身的潛能，使病人出現(xiàn)一種“回光返照”的現(xiàn)象。

但也不是說所有人將死的時候都會出現(xiàn)一些征兆，事實上很多人在去世的之前根本就沒有任何的跡象，前段時間猝死的高以翔就這樣說沒就沒了，誰會想到牛高馬大的一個帥小伙會以這樣的方式離開這個世界？

人們都忌諱談死亡，可是這卻不可避免。今天來談?wù)?.死亡前有哪些預(yù)兆？2.回光返照是死亡前預(yù)兆嗎？3.老人出現(xiàn)哪些特征預(yù)示生命時日無多？

1.死亡前預(yù)兆有哪些？臨終前這些表現(xiàn)醫(yī)學(xué)稱為瀕死期。
對于猝死或意外死亡，可能并不存在預(yù)兆，對大多數(shù)病人來說，在臨終前，病人雖然意識清醒，但生命機能迅速惡化，各種跡象顯示生命即將終結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為瀕死期。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)處深度抑制狀態(tài) 。表現(xiàn)為意識模糊或喪失，各種反射減弱或逐漸消失，出現(xiàn)呼之不應(yīng)，肢體綿軟無力。

循環(huán)系統(tǒng)功能減退。 表現(xiàn)為心跳減弱，血壓下降，出現(xiàn)四肢發(fā)紺，皮膚濕冷。

呼吸系統(tǒng)功能減退。 表現(xiàn)為呼吸微弱，出現(xiàn)呼吸潮水樣逐漸減弱與逐漸加強相交替現(xiàn)象，或間斷呼吸。

其他 ：感覺消失，觸摸沒反應(yīng)，視力下降等等。
2.回光返照是死亡前預(yù)兆，是真的嗎？是真的，如親人出現(xiàn)這種現(xiàn)象，抓緊時間告別，不要留遺憾。

回光返照表現(xiàn)為，一些本已經(jīng)神志不清水米不進(jìn)的垂危病人在臨終前突然神志清醒，想吃能說，但時間不久就與世長辭，這個回光返照的現(xiàn)象可能持續(xù)幾分鐘，也可能幾個小時，也可能不會出現(xiàn)，因人而異，如果親人出現(xiàn)，想做什么想說什么抓緊時間，不要留遺憾。

有很多網(wǎng)友在問，回光返照是真的嗎？的確是真的，有科學(xué)依據(jù)。在在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，這種現(xiàn)象被稱為“假神”，由于精氣衰竭已極，陰不斂陽，以致虛陽外越，暴露出一時好轉(zhuǎn)的假象?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在瀕臨死亡時，平時儲存在細(xì)胞里的ATP轉(zhuǎn)化為ADP，拼盡全力釋放出巨大能量，給全身器官，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌提供動力，促進(jìn)腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素、腎上腺素等，調(diào)動體內(nèi)一切積極因素，讓大腦和機體保持興奮，貌似好轉(zhuǎn)跡象。這種神奇的現(xiàn)象，與死神爭取了短暫時間，能與親人作告別。但能量是有限的，最終人體油盡燈枯燃盡最后能量與世長辭。
3.老人出現(xiàn)哪些特征預(yù)示時日不多？
我爺爺是名老中醫(yī)，在一百歲時走的，可以說是無疾而終，在臨走前幾個月出現(xiàn)與以往不一樣現(xiàn)象，結(jié)合我的專業(yè)知識解讀一下，主要是全身器官功能衰退表現(xiàn)，挑一些主要的說說。

首先是精氣神明顯衰退 。我爺爺出生于清末，讀過私塾，是民國年代最早一批小學(xué)畢業(yè)生，一生懸壺濟世，博學(xué)多才，喜歡與人談?wù)摷覈鴮W(xué)問。但臨走那年精神明顯不行了，親友學(xué)生們來探望他，一開始還能聊半小時，慢慢發(fā)展至嗜睡，除了三餐時間，其余時間都在睡覺，及至后來，除了喊醒他，要不都在睡覺。

其次，食欲明顯下降。 爺爺 健康 時最喜歡吃海鮮，慢慢只能吃魚肉，魚茸，再然后米面都吃不下，在最后幾個月，完全靠牛奶沖麥片，調(diào)成半流質(zhì)，量也在逐漸減少。

還有非常怕冷 。廣東湛江冬天不明顯，幾乎都在零上十幾度以上，但爺爺臨走那年冬天，非常怕冷，取暖器，炭盆等等取暖設(shè)施全都用上。
小結(jié)：人臨終前稱為瀕死期，會有心腦肺等全身器官功能衰竭表現(xiàn)，有些人會出現(xiàn)回光返照。而老人全身器官功能明顯衰退，并進(jìn)行性加重，往往預(yù)示時日無多。

在人壽保險中，就被保險人年齡因素而言，其死亡率的變化規(guī)律是

您好，您問的這個問題比較籠統(tǒng)，生老病死，人生常事，目前困擾我們的兩大死亡因素是意外和重疾，意外隨時可能發(fā)生，到45歲之前，發(fā)生意外的概率呈上升趨勢，人到中年，變得成熟穩(wěn)重，發(fā)生意外的可能逐年降低。根據(jù)官方的數(shù)據(jù)顯示，一個人一生當(dāng)中罹患重大疾病的概率是72.18%，隨著科技的不斷發(fā)展，治愈率越來越高，可是醫(yī)療費用也是逐年增加，有些人因為沒有錢而放棄治療或者是治療不及時導(dǎo)致病情惡化。

歷史上最離奇的一場外科手術(shù)，死亡率百分之三百，為何觀眾也沒能幸免？

在英國19世紀(jì)時醫(yī)學(xué)并不發(fā)達(dá)，而且無論是醫(yī)學(xué)設(shè)施還是醫(yī)生的技術(shù)都不怎么樣。甚至在當(dāng)時很多醫(yī)生是由理發(fā)師擔(dān)任的，可想而知當(dāng)時的醫(yī)生有多么不專業(yè)，所以“手術(shù)”在當(dāng)時人人避而遠(yuǎn)之，不到萬不得已絕不會做手術(shù)。不做手術(shù)還能多活幾天，上了手術(shù)臺基本就下不來了。

因為當(dāng)時的醫(yī)學(xué)條件沒有麻醉、沒有止血也沒有抗菌藥物，所以當(dāng)時唯一的要求就是快！也因為這個簡單的要求，才有了后來死亡路百分之三百的結(jié)果。那時候做手術(shù)是允許讓人觀看的，雖然我也覺得奇葩，顯然是把手術(shù)當(dāng)成了表演......但不管怎么說，就是這個樣子，做手術(shù)可以有觀眾。

羅伯特.李斯頓被譽為“第一快刀醫(yī)生”，在當(dāng)時應(yīng)該是很有名氣。所以當(dāng)傳出他要給別人做手術(shù)時，很多人都去觀看了。這位“快刀醫(yī)生”為了快，于是用嘴咬著血淋淋的手術(shù)刀。也因為快，不小心將助手的兩根手指切斷了，導(dǎo)致助手流血過多死亡了。同樣是因為快，將病人的生殖器官切到了一部分，導(dǎo)致病人術(shù)后感染死亡了。

你以為這就是高潮？怎么會！因為允許觀眾觀看，而這么血腥的手術(shù)，將現(xiàn)場的一位觀眾嚇得心臟病發(fā)作了，也不治而亡。這是有記載的唯一一次手術(shù)死亡率百分之三百得手術(shù)，而這位醫(yī)生用的手術(shù)刀也被英國收藏在了外科博物館。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64810.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 痛風(fēng)患者注意了，常吃這些蔬菜很有用！

下一篇: 花灑水量“時大時小”？家政阿姨教你一···