枸杞子能降血糖嗎,枸杞子能降尿酸嗎

枸杞子能降血糖嗎,枸杞子能降尿酸嗎

枸杞子的補(bǔ)益效果非常好，經(jīng)常會(huì)被人用來(lái)泡水代茶飲，甚至很多高血糖或痛風(fēng)的人群也很喜歡喝枸杞子茶，那么枸杞子能降血糖嗎?枸杞子能降尿酸嗎?

1、枸杞子能降血糖嗎

枸杞子不能降血糖。枸杞中含有大量的枸杞多糖，具有增強(qiáng)免疫力以及機(jī)體抗病毒能力、抗癌防癌、抗衰老的作用，但其并沒有降低血糖的作用，一般不建議通過進(jìn)食枸杞子來(lái)降血糖。

2、枸杞子能降尿酸嗎

枸杞子不能降尿酸。尿酸是由于過度進(jìn)食高嘌呤食物，造成機(jī)體嘌呤代謝障礙引起，進(jìn)食枸杞子并不能加速嘌呤排出體外。出現(xiàn)尿酸過高，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，及禁食高嘌呤飲食。

3、枸杞能降血壓?jiǎn)?/strong>

枸杞不能降血壓。枸杞子最明顯的功效是滋肝明目、補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血，而且枸杞子中含有大量胡蘿卜素、維生素等，能有效預(yù)防心腦血管疾病，或惡性腫瘤性疾病的發(fā)生，但不具有降血壓的功效。

4、枸杞能降血脂嗎

枸杞能降血脂。有研究表明，適當(dāng)食用枸杞子可降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，預(yù)防高膽固醇對(duì)血管的傷害，具有明顯的降血脂功效，同時(shí)可調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪的代謝。

吃什么降尿酸最快 吃什么可以快速排尿酸

1、獼猴桃，果內(nèi)含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達(dá)60毫克以上，且含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過內(nèi)含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預(yù)防和改善痛風(fēng)。

2、薏米，薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動(dòng)，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。

3、番茄，番茄含有豐富的茄紅素、β胡蘿卜素、維生素C等，可以有效阻止自由基破壞我們的細(xì)胞，降低由身體所造的嘌呤含量。番茄內(nèi)含豐富的維生素P，可增加血管的暢通性，減少尿酸在血液及關(guān)節(jié)里的沉積。

4、苦瓜，苦瓜同樣含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，內(nèi)含的多勝肽活性物質(zhì)，更可以活化胰臟、有效降低血糖。 對(duì)于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來(lái)說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類化合物，痛風(fēng)患者在發(fā)作時(shí)期，可以多吃點(diǎn)苦瓜。

5、包括飲料中的低脂牛奶，酸奶、咖啡，有研究顯示這幾種都是有輕微降尿酸作用的，當(dāng)然在水果里櫻桃也有一定的降尿酸的作用，堿性水對(duì)血尿酸也有好處。

我們生活中當(dāng)中，哪些食物是排酸的高手，能降尿酸的？

日常少吃一些高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、大豆類、干貨類、部分海鮮類，控制肉類的攝入量，每日45~70g，多選擇畜肉為宜，禽肉如雞鴨鵝中含有的嘌呤比畜肉都要高。420微摩爾每升，這是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也就是說血液中的尿酸水平大于這個(gè)數(shù)值時(shí)，就會(huì)有尿酸鹽結(jié)晶析出，這時(shí)才會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的病變比如說大家最為熟悉的痛風(fēng)！

日常膳食中如果攝入的酸性食物過多,則會(huì)使體液酸化,打破正常的酸堿平衡,甚至?xí)纬伤嵝泽w質(zhì),即平時(shí)易感冒,抵抗力差,易感染等。酒精可以導(dǎo)致乳酸的堆積，乳酸的排泄和尿酸的排泄有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，因此戒酒是十分必要的。尿酸主要是通過尿液排泄，多喝水，多排尿是促進(jìn)尿酸排泄的重要手段。人們要早預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸高，一定要及早治療，以防誘發(fā)其他疾病。在我的認(rèn)知里，所有的疾病都會(huì)有微妙的關(guān)聯(lián)。正所謂“牽一發(fā)動(dòng)全身”。

在日常飲食中可以幫助排尿的食物有：各類新鮮的水果與蔬菜，這些食物里富含水分，同時(shí)也富含各種維生素和礦物質(zhì)，這些都是有利于堿化尿液的食物，是可以促進(jìn)尿酸的排出的。先要讓自己飲食規(guī)律、一日三餐要及時(shí)，少吃夜宵、吃飯速度不要過快、學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽，達(dá)到七分飽的狀態(tài)即可。在飲食規(guī)律的前提下，我們才能談?wù)撏ㄟ^食物降尿酸。

冬瓜是生活中普遍的一種食材，而且是典型的利尿食物，冬瓜中含有的水分高達(dá)95%以上。平時(shí)常吃的話，可以幫助人體排尿，用來(lái)燉湯喝或者是將冬瓜切成小片泡水喝，多喝“萬(wàn)能”的水，對(duì)于高尿酸血癥的患者來(lái)說，別人對(duì)你說“多喝水”，那是真的為你好，建議每天2000毫升以上，少量多次飲用，夏季出汗較多可以再增加些量，白開水為宜。