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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      照顧月子里的寶寶，這3件事不要做
        ，不然會(huì)耽誤寶寶發(fā)育
      
        
      
            金錢草
            2023-07-22 01:59:50
        
      

        
      
           
      ，
      如果不想自己以后遭罪
      ，孕媽產(chǎn)后坐月子就不要做哪幾件事
      ？
      生過(guò)寶寶之后
      ，媽媽就進(jìn)入了月子期
      ，月子期間的每一件事情對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)都是大事
      ，如果該注意的事情沒(méi)有注意，不僅會(huì)讓自己的身體難以恢復(fù)
      ，還可能留下月子病
      ，對(duì)以后的生活產(chǎn)生很大的影響，下面我們就來(lái)看一下月子期間哪些事情是尤為重要的吧
      。
      

      

      

      
不能一直躺著
      
產(chǎn)后媽媽的身體需要靜養(yǎng)
      ，但是也不能一直臥床不起，這樣反而會(huì)影響自己的身體恢復(fù)
      。首先
      ，產(chǎn)后如果常時(shí)間躺著不活動(dòng)，四肢得不到舒展
      ，不利于身體的血液循環(huán)
      ，可能會(huì)造成便秘；其次
      ，孕期媽媽的體重都會(huì)有不同程度的增長(zhǎng)
      ，產(chǎn)后一直躺著會(huì)讓體內(nèi)的脂肪繼續(xù)堆積，尤其是腰腹部
      ，很多媽媽在生過(guò)寶寶之后肚子還和懷孕5個(gè)月差不多大
      。想要讓身材盡快恢復(fù)
      ，媽媽不僅要多下床走動(dòng)，還要注意收腹
      ，媽媽產(chǎn)后可以穿上收腹褲來(lái)塑形
      ，幫助恢復(fù)體態(tài)。
      

      

      

      
不能哭
      
有的媽媽產(chǎn)后照顧寶寶沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)難免會(huì)手忙腳亂
      ，婆婆和老公如果還不夠體諒自己
      ，只關(guān)注寶寶忽視自己或者說(shuō)一些比較扎心的話會(huì)很影響媽媽的心情，甚至?xí)斐僧a(chǎn)后抑郁
      。但是月子里媽媽一定要調(diào)節(jié)好自己的心情
      ，不能經(jīng)常生氣掉眼淚，這樣不僅不利于身體恢復(fù)
      ，還容易抑制乳汁的分泌
      ，造成回奶。月子期間媽媽要多休息
      ，放松自己的心情
      ，照顧寶寶的事情可以先交給家人。
      
不能玩手機(jī)
      
坐月子對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是比較難熬的
      ，不僅身體不舒適
      ，還一直不能出門，避免吹到冷風(fēng)
      ，但是媽媽也不能一直在家里玩手機(jī)
      。長(zhǎng)期躺著玩手機(jī)很容易讓眼睛疲勞，并且眼睛一直工作沒(méi)有足夠的血液滋養(yǎng)對(duì)疾病的抵抗能力會(huì)降低
      ，出現(xiàn)眼部疾病
      ，除此之外，眼睛得到不到休息還可能會(huì)損傷視力
      。
      

      

      

      
不能大補(bǔ)
      
寶寶出生之后
      ，媽媽的身體會(huì)很虛弱，但是也不能大吃大喝
      ，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
      。這是因?yàn)樯鷮殞毜臅r(shí)候媽媽的體力消耗會(huì)很大，月子期間脾胃也比較虛弱
      ，大補(bǔ)的話容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)
      。產(chǎn)后媽媽的飲食要以清淡為主，可以多喝粥和湯等半流質(zhì)的食物
      ，這樣利于消化
      ，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)也會(huì)有好處。
      

      

      

      
產(chǎn)后需要注意的事情是非常多的，媽媽千萬(wàn)不要不當(dāng)一回事
      ，不然以后遭罪的是自己
      。
      

      

      

      產(chǎn)后坐月子和照顧新生兒注意事項(xiàng)
      ？
      寶媽

       1.不要受涼
      。穿襪子，喂奶時(shí)最好給自己搭床被子或者毯子（注意肚子不能涼著）
      。一定不能碰涼水
      ，自己月子里碰過(guò)，手疼了好幾天
      。

       2.不要?jiǎng)诶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。月子里孩子能不抱就不抱，可以躺著喂奶
      ，要不然容易腰疼
      。不要洗衣服做家?wù)。自己的身體自己注意點(diǎn)
      ，心疼點(diǎn)
      ，能不干就不干。

       3.飲食要清淡均衡
      ，前期不能吃的太油，辛辣刺激性的也不要吃
      。不能吃涼的水果
      ，要不然寶寶容易拉肚子的。

       4.注意通風(fēng)
      ，保持空氣清新
      。

       5.喂奶注意點(diǎn)

       （1）別睡著。產(chǎn)后寶媽很虛弱
      ，容易睡著
      。但是喂奶時(shí)一定要打起十二分的精神，尤其半夜起來(lái)
      ，要不然自己側(cè)著身容易壓著寶寶
      ，導(dǎo)致寶寶窒息，很嚇人的
      。

       （2）讓寶寶吸奶時(shí)兩邊均衡著來(lái)
      ，否則會(huì)造成乳房一個(gè)大，一個(gè)小的
      。

       （3）如果奶水過(guò)多時(shí)
      ，漲的厲害，要及時(shí)讓寶寶吸或者用吸奶器吸出來(lái)，否則容易擠奶
      。但是不能一次性吸太多
      ，吸出一點(diǎn)不漲即可。吸的多產(chǎn)奶也會(huì)變多的
      。要達(dá)到供需平衡
      。

       （4）如果奶水不足
      ，要多讓寶寶吸吮
      ，吃絲瓜，豬蹄等
      。同時(shí)不要生氣
      ，容易回奶
      。如果找通乳師一定要專業(yè)的，不然會(huì)適得其反的
      。

       寶寶

       1.別熱著
      。寶寶剛出生，體溫調(diào)節(jié)發(fā)育不好
      ，是怕熱不怕冷的
      。只要摸著脖子后熱乎就可以，不然容易起濕疹
      。如果濕疹
      ，輕微的，可以抹點(diǎn)保濕的化妝品就可以了
        。

       2.建議讓寶寶側(cè)著身睡
        。不要平躺，容易嗆著
        。

       3.白天用尿布
        ，勤換著，避免紅屁股
        。晚上可以用尿不濕
        ，讓寶寶睡眠好。

       4.寶寶如果有鼻涕
        ，建議讓她自己打噴嚏出來(lái)
        。如果出不來(lái)可以滴點(diǎn)奶水，或者把布浸濕放寶寶鼻子里濕潤(rùn)一下
      ，就可以出來(lái)了
      。不建議用吸鼻器，損傷寶寶的鼻黏膜
      。

       5.每天可以給寶寶做做排氣操
      。

       6.勤給寶寶擦洗身體
      ，尤其一些紋路，像脖子
      ，腋窩
      ，容易藏臟東西。

       7.冬天家里有暖氣
      ，比較干燥
      ，要開(kāi)加濕器。

       寶媽你好
      ，

       我是上一年10月份坐月的
      ，現(xiàn)在除了落下腰痛（心塞），其他方面都恢復(fù)得很好
      ，寶寶也算乖算天使
      。

       我就說(shuō)說(shuō)自己當(dāng)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)銋⒖枷隆?br>
      我當(dāng)時(shí)順產(chǎn)的，從醫(yī)院出來(lái)媽媽和寶寶都要注意防風(fēng)和保暖
      ，媽媽戴了月子帽
      ，里面穿了月子服，外面再一件大外套裹著
      ，腳穿月子鞋
      ，雖然走路不用扶，但傷口還痛
      ，所以步伐要放緩
      ；寶寶要由家人抱著，用包被裹緊
      ，頭要戴小帽子
        。

       提前收拾好一個(gè)房間，是要母嬰同室的
        ，作為坐月用，這個(gè)房間要通風(fēng)透氣
        ，陽(yáng)光充足
        ，最好包含了衛(wèi)浴。帶回來(lái)的證件資料等統(tǒng)一放在房間一個(gè)順手的位置
        ，需要用的時(shí)候方便拿出來(lái)
        。然后每天都要有家人幫忙搞清潔，尤其是衛(wèi)生間要每天清潔
        。

      為了預(yù)防媽媽吹到月風(fēng)
        ，窗戶最好不要開(kāi)，如果媽媽實(shí)在熱得難受
        ，可以開(kāi)點(diǎn)小縫隙
        ，但是媽媽不要走近窗戶
        。媽媽在室內(nèi)不用戴帽子，頭發(fā)即使再難受也最好不要洗頭
        ，最好等到差不多滿30天再洗
        ，而且要用有艾葉，姜等等祛風(fēng)的植物煮出來(lái)的水洗頭發(fā)
        ，如果頭發(fā)又黏又癢難受
        ，可以用梳子梳理緩解或者一直扎起來(lái)。媽媽穿的衣服每天都要洗
        ，我當(dāng)時(shí)秋天
        ，準(zhǔn)備了三套月子服，夠用了
        。媽媽盡量都呆在房間里
        ，少外出，只負(fù)責(zé)吃喝
      ，睡覺(jué)和喂奶就行了
      。寶寶洗澡換紙尿褲必須讓家人幫忙，我就是個(gè)負(fù)面例子
      ，月子里本來(lái)沒(méi)腰痛的
      ，彎腰換紙尿褲開(kāi)始就痛了，到現(xiàn)在還痛
      。排惡露那些天
      ，用一次性內(nèi)褲，隨穿隨扔
      ，不用麻煩家人幫洗
      。產(chǎn)后媽媽情緒比較敏感，媽媽要學(xué)會(huì)分散注意力等方式保持好心情
      。

       飲食方面
      ，我?guī)缀跆焯於际屈S酒燉雞肉，還吃過(guò)其他的食材像木瓜
      ，鯽魚
      ，大骨，菜心等等
      ，也許這個(gè)黃酒真的有助于下奶
      ，奶水一直充足。水果方面吃過(guò)泡熱的蘋果
      ，粉蕉
      。

      寶寶在月子里要注意臍帶護(hù)理，每天讓家人幫寶寶洗澡后
      ，就用一根棉簽沾點(diǎn)酒精或者安兒碘在肚臍周圍直到臍帶自然脫落
      ，寶寶的小肚臍要時(shí)刻保暖
      ，無(wú)論是穿衣服還是換紙尿褲，都要用小被子蓋著不能露出來(lái)
        ，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有黃疸
        ，要密切觀察，必要時(shí)住院照藍(lán)光
        ，出院后多曬太陽(yáng)
        ，按照老人的方子給洗幾天樹(shù)葉水。一開(kāi)始奶水不夠正常的
        ，可以添加點(diǎn)奶粉一起喂養(yǎng)
      ，后來(lái)奶水慢慢增加，就可以實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)了
      。

       希望可以幫到寶媽
      。

       感謝您的邀請(qǐng)，產(chǎn)婦坐月子不能吃姜
      ，麻辣
      ，鹽也要吃輕點(diǎn)，不能吃太燙
      ，冰的食物
      ，不能讓肚子餓著，感覺(jué)餓了一定要吃東西
      ，穿著方面
      ，不能讓腳冷著，最好隨時(shí)隨地都穿一雙襪子
      ，帽子也戴上吧
      ，坐月子的時(shí)候，為了方便喂奶
      ，準(zhǔn)備哺乳胸罩兩至三個(gè)
      ，方便的同時(shí)防止溢奶換洗“。

       不能久坐
      ，久站
      ，嘴巴饞一點(diǎn)的，水果之類就不要沾了
      ，瓜子也不要?jiǎng)兞耍院髸?huì)產(chǎn)生月子病
      ，如果想吃水果
      ，一定要加熱一下。

       寶寶之類的
      ，坐月子的一個(gè)月
      ，寶寶都是吃了睡
      ，睡了吃，唯一一點(diǎn)
      ，就是給寶寶洗澡
      ，穿衣服時(shí)麻煩點(diǎn)，其他的都不是難題
      。

       寶寶哭了
      ，你看看寶寶的尿片是不是拉便便了，或者肚子餓了
      ，家里有客人來(lái)看寶寶的時(shí)候
      ，產(chǎn)婦盡量少起來(lái)應(yīng)付客人，交給家里人就是了
      ，本來(lái)坐月子這個(gè)月就必須坐好
      ，要不然以后有罪受的。

       我寶寶已經(jīng)2周3個(gè)月了
      ，從聽(tīng)著大家的說(shuō)法以及網(wǎng)上的 育兒 知識(shí)
      、還有自己的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為產(chǎn)后月子里將寶媽和新生兒照顧好真是重要又不容易的事情?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！

       我認(rèn)為坐月子的注意事項(xiàng)有以下4點(diǎn)：

       1.吃合適的食物。

       產(chǎn)后月子里的營(yíng)養(yǎng)有四個(gè)階段的需求
      ，第一個(gè)階段是排毒
      ，第二個(gè)階段是進(jìn)補(bǔ)幫助身體恢復(fù)，第三個(gè)階段是促進(jìn)乳汁的分泌
      ，第四個(gè)階段是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      。

       很多人在剛生完就馬上吃各種補(bǔ)湯、各種促進(jìn)乳汁分泌的湯
      ，結(jié)果就乳房漲得和石頭一樣硬
      ，惡露排除不干凈等情況，都是因?yàn)闆](méi)有吃合適的食物
      。

       2.保證睡眠

       產(chǎn)后月子里
      ，寶媽面臨的情況不僅是產(chǎn)后身體需要復(fù)原，還有寶寶需要“伺候”
      。寶寶平均2-3小時(shí)就要醒一次
      ，而且不分白天黑夜。對(duì)于一個(gè)剛“拼過(guò)命”的寶媽而言
      ，要寶媽適應(yīng)新寶寶的生活節(jié)奏
      ，真是硬差事！

       很多寶媽都會(huì)吐槽說(shuō)怎么睡都睡不夠
      。如果寶寶睡
      ，寶媽跟著睡
      ，才能在寶寶醒來(lái)之后有精力“服侍”寶寶呢！很多月子里的不幸
      ，歸根結(jié)底就是睡不夠?qū)е碌哪兀?br>
       3.注意保暖

       產(chǎn)后月子里
      ，寶媽的身體還沒(méi)有恢復(fù)，所以很容易著涼感冒
      ；新生寶寶剛降臨世界
      ，免疫力又特別差；這時(shí)候如果寶媽生病了
      ，就很容易傳染給寶寶
      ，就會(huì)特別麻煩了。

       有一些傳統(tǒng)的說(shuō)法
      ，比如不注意保暖
      ，就容易得月子病，以后會(huì)怕冷易生病等
      ，其實(shí)也是說(shuō)明月子里注意保暖的重要性
      。

       4.注意衛(wèi)生

       產(chǎn)后月子里，寶媽每天跟寶寶生活在一起
      ，最主要的任務(wù)就是照顧好自己和寶寶
      、哺乳寶寶。如果身體衛(wèi)生沒(méi)照顧好
      ，那很容易導(dǎo)致寶寶生病
      。

       很多人說(shuō)月子里不能洗頭洗澡，其實(shí)不讓洗頭洗澡只是因?yàn)榕律眢w受涼
      。在產(chǎn)后十天后
      ，就可以洗頭洗澡了，但是洗完頭一定要吹干哦
      。

       而新生兒需要注意的事項(xiàng)有以下5點(diǎn)：

       1.按需哺乳

       萬(wàn)事萬(wàn)物都是很神奇的
      ，寶寶自己是有靈性的！餓了就管喂他就好了
      ！飽了
      ，他就自己不吃了。只要寶寶想吃
      ，就喂他
      。

       2.勤換尿不濕

       不換尿滿了沒(méi)有，尿不濕通常3-4小時(shí)就要換一次
      ，只要拉了
      ，就立馬換；減少紅屁股的產(chǎn)生除了選合適的尿不濕，還有勤換尿不濕
      。

       3.勤洗澡

       寶寶的皮膚新陳代謝特別快，如果及時(shí)清洗
      ，就能夠擁有好皮膚
      ，而且有助于寶寶成長(zhǎng)。但是要注意保暖
      ，一天最多一次就好了
      。

       4.臍帶不沾水、勤消毒

       臍帶通常7-10天就能自然脫落了
      ，但是在脫落前
      ，一定要注意保持干燥、不沾水
      、勤消毒
      ，不然容易感染哦！

       5.辯證看待黃恒

       通常懷孕期有吃葉酸的話
      ，寶寶的出生后是不會(huì)有黃恒的
      。剛出生后的前幾天皮膚偏黃是正常的，如果黃的時(shí)間持續(xù)3個(gè)禮拜以上
      ，一定要去醫(yī)院看看
      ，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。

       以上就是我的回答
      ，希望幫到你哦
      ！

       很多人都寫了不少答案了，從我伺候我媳婦兒月子來(lái)說(shuō)
      ，特別注意的一點(diǎn)就是產(chǎn)婦不要受風(fēng)
      ，尤其是洗澡以后，我媳婦兒產(chǎn)后10天洗澡
      ，洗完之后開(kāi)門的時(shí)候
      ，可能是我開(kāi)門開(kāi)快了，她感覺(jué)一股風(fēng)吹了腳脖子
      ，緩了好幾個(gè)月
      ，所以開(kāi)門啥的要緩，輕柔
      。
      。。

       坐月子要注意不要吃辣椒
        ，帶小寶寶要注意一
      哺乳期愛(ài)美的媽媽這件事不能做，會(huì)傷害寶寶
       對(duì)于現(xiàn)代的潮人來(lái)說(shuō)，燙頭發(fā)是一件很平常的事情
        ，但是對(duì)于新媽媽
        ，在哺乳期能不能燙頭發(fā)呢?這是很多新媽媽都關(guān)心的問(wèn)題吧。哺乳期能做頭發(fā)嗎?做完月子后每個(gè)媽媽都想打扮一下自己
        ，很多都想在哺乳期燙發(fā)或染發(fā)
        ，讓美麗從頭開(kāi)始。那么哺乳期能燙發(fā)和染發(fā)嗎?
      婦幼專家認(rèn)為
        ，哺乳期燙發(fā)對(duì)媽媽和寶寶的健康都有影響
        ，所以不贊成哺乳期燙發(fā)、染發(fā)
        。
      哺乳期做頭發(fā)對(duì)媽媽和寶寶的危害
      1
        、會(huì)打亂激素調(diào)節(jié)功能
      由于燙發(fā)使用的藥水對(duì)媽媽的身體是有一定的危害的，也就是會(huì)使激素調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂
        ，導(dǎo)致提前回奶等嚴(yán)重后果
        。
       
      2、加重脫發(fā)
      哺乳期脫發(fā)是很多新媽媽最頭痛的事了
      ，經(jīng)常有很多媽媽們因此進(jìn)入了產(chǎn)后抑郁
      。在這里，我溫馨提醒一下各位媽咪哦
      ，這個(gè)脫發(fā)是哺乳期的必然現(xiàn)象
      ，就不必太過(guò)擔(dān)憂了，情況會(huì)逐漸改善的
      。如果在哺乳期還燙發(fā)的話
      ，會(huì)加大損害頭發(fā)的基礎(chǔ)組織的可能性，加快脫發(fā)的程度和范圍
      。
      3
      、有可能致癌
      哺乳期的時(shí)候，媽咪們的抵抗力比較低下
      ，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)
      ，如果染發(fā)劑有質(zhì)量問(wèn)題很有可能對(duì)媽咪們?cè)斐梢幌盗械募膊∨叮缙つw過(guò)敏
      、乳腺癌
      、皮膚癌等。所以
      ，在這點(diǎn)上哺乳期的媽咪們一定要注意
      。
      4、影響寶寶健康
      剛出生的寶寶
      ，皮膚嬌嫩
      ，抵抗力非常之弱。往往頭發(fā)染燙后，在照顧寶寶時(shí)
      ，頭發(fā)會(huì)不經(jīng)意間劃過(guò)寶寶身體
      ，頭發(fā)，面龐
      ，這些都極有可能帶給寶寶過(guò)敏反應(yīng)
        ，這些化學(xué)成分有可能也會(huì)讓寶寶身體受到影響。
      5
        、對(duì)于寶寶喂養(yǎng)的影響
      燙發(fā)使用的定型劑中含有氟利昂，這種物質(zhì)對(duì)于人體都是有害
        ，媽咪在燙發(fā)的時(shí)候
        ，會(huì)經(jīng)過(guò)高溫進(jìn)入到頭皮，從而身體產(chǎn)生毒素
        ，分解出來(lái)的乳汁也會(huì)含有這種成分
        ，寶寶吃了的話會(huì)對(duì)健康造成一定的影響，所以
        ，也不能掉以輕心哦
        。
      以上的危害，是所有愛(ài)美的
        、還在哺乳期的媽媽們都不能忽視的
        ，正確對(duì)待哺乳期，才能讓自己的身體恢復(fù)得更好
        ，讓寶寶得到更健康的呵護(hù)
        。
      婦幼專家提醒：哺乳期媽媽也不能用護(hù)膚品哦！
      哺乳期跟妊娠期是相似的
        ，有些護(hù)膚品還是不能使用的
        。但是可以使用一些植物性的，但是現(xiàn)在產(chǎn)品市場(chǎng)混亂
      ，不能保證絕對(duì)安全
      ，護(hù)膚品是會(huì)通過(guò)母體的皮膚吸收后，通過(guò)乳汁影響到寶寶的
      ，建議是過(guò)了哺乳期再使用
      ，孩子斷奶之后就不用擔(dān)心了。
      由于大多數(shù)的護(hù)膚品中含有很多有還物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)可能不會(huì)對(duì)哺乳期媽媽產(chǎn)生太大的影響
      。但是小兒的皮膚細(xì)嫩、血管豐富能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)
      ，這些有害物質(zhì)會(huì)在媽媽接觸寶寶時(shí)被寶寶吸收
      ，從而對(duì)寶寶的健康造成影響。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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      ，這2種食物不宜多吃
      ，對(duì)媽媽傷害大" rel="prev">
                                            產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)，這2種食物不宜多···
                                              
      
      
      
      
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         ？當(dāng)寶寶有這3個(gè)表現(xiàn)
      

  
    
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            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
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      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
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      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)
                
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
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      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
        ，寶寶即使可以做小兒推拿
        。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
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