胃不好的人要這樣吃，養(yǎng)胃很重要！

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胃不好吃什么好養(yǎng)胃竅門

1、牛奶：兩杯就可以。牛奶對我們的胃部確實是有好處的，相比較其他的食物而言，牛奶對胃部的刺激相對比較小一些，那么，但是牛奶會增加胃酸的分泌，因此，對于胃不好的人來說，要控制牛奶的飲用量，這樣的話才能夠身體健康。
2、粥：胃食管反流不要吃、粥類屬于流食，特別容易吸收，能夠逐漸減輕腸道負(fù)擔(dān)，但不適合胃食管反流病人，原因是粥屬于流質(zhì)，病人喝下去后容易出現(xiàn)反流，從而使胃部泛酸，加劇病癥。這類患者適用吃半流質(zhì)或者半固體的食品。
3、面食：軟爛的面條才有用。通常來說面食相對好吸收，尤其是對胃酸過多的患者來說，多吃一些面食不單單可以幫助腸道更好地吸收，而且面食中的堿可以綜合過多胃酸，對胃病醫(yī)治有很好效果。
4、蘇打餅干：正餐別吃，蘇打餅干含有堿性的碳酸氫鈉，能夠與胃酸進行中和，舒緩胃酸分泌過多導(dǎo)致的燒心癥狀?？墒翘K打餅干不適合作為正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃潰瘍等病癥的好轉(zhuǎn)期作加餐。
5、山藥：重視做法，山藥屬于淀粉類食品，胃病病人是可以食用的。可是烹調(diào)的方法要選好，通常用蒸的方法相對好，這種方法做出的山藥會軟一些，更容易吸收。胃病病人可以試試用一小節(jié)鐵棍山藥代替主食。

胃不好得人吃什么食物養(yǎng)胃

養(yǎng)胃食物：

1、牛奶

牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、包心菜

要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

3、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。

最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

4、主食

吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

5、粥類：要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。

這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。

參考資料：

人民網(wǎng)-腸胃不好如何食療？最養(yǎng)胃的五款食物

胃不舒服的人，多吃哪幾種食物，有利于養(yǎng)胃護胃？

胃不好吃小米粥、面條等易消化的食物最養(yǎng)胃。

胃不好的時候，需要盡量減輕胃的負(fù)擔(dān)，所以要盡量選擇清淡易消化食物。白米，白面的食物，比如小米粥，面條等都是容易消化吸收，可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸道得到充分的休息。

此外，在吃飯順序上，應(yīng)是先吃主食，再吃蔬菜，再吃肉類，最后喝點湯。不宜邊吃飯邊喝湯。飲食還需要規(guī)律，少食多餐，定時定量。

對于胃腸道不好的人，建議避免辛辣刺激的食物，例如火鍋、串串、燒烤等，減少對胃腸道的刺激。還需要避免空腹吃牛奶，吃水果等，這樣會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等癥狀。

護胃養(yǎng)胃的食物還是比較多的，比如一些粥類食物，山藥粥、小米南瓜粥等，還有牛奶、蘇打餅干等等。

一些粥類食物由于含有的水分較多，而且煮制的時間較長，性狀比較軟爛，這類粥中可以添加山藥，也可以添加南瓜等，可做成山藥粥或者小米南瓜粥，其富含膳食纖維、多種維生素，及碳水化合物等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃的食療功效。

牛奶也有一定的護胃作用，由于其較為黏稠，飲用后可附著在胃黏膜上，能減輕一些有害物質(zhì)對胃黏膜的損傷和侵害，所以有一定的護胃效果。

蘇打餅干對有些胃酸分泌過多的患者來說，屬于一種保健食物。適量的吃點蘇打餅干，能夠有中和胃酸的效果，所以其對養(yǎng)胃和護胃也有一定的益處。

護胃養(yǎng)胃的食物還有很多，胃腸不好的患者，還應(yīng)明確其病因，遵醫(yī)囑進行正確治療，同時注重飲食調(diào)理，少食多餐，吃一些易消化、易吸收，這能改善病情、促進康復(fù)。

胃不舒服可以由多種原因或疾病引起，如果反復(fù)或長時間出現(xiàn)胃不舒服，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科接受系統(tǒng)檢查，找出病因后遵醫(yī)囑進行針對性治療，飲食也要做相應(yīng)調(diào)整（如胃酸分泌過多的人不宜吃山楂、土豆、地瓜、濃茶、酒等）。胃不舒服的人應(yīng)吃清淡、易消化、刺激性小的食物養(yǎng)胃，如各種粥、牛奶、新鮮蔬菜水果、面條等；避免辛辣、刺激、堅硬、生冷食物，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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