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      首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

      鯽魚燉豆腐,奶白色的湯汁香氣逼人
      ,好喝營(yíng)養(yǎng)
      ,寶媽產(chǎn)后必不可少

      祝由師 2023-07-22 09:58:18

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      鯽魚燉豆腐的做法

      鯽魚燉豆腐是比較清淡的

      ,但是很適合女性食用
      ,那么鯽魚燉豆腐的做法是什么呢


      首先鯽魚洗干凈
      ,蔥姜片準(zhǔn)備好
      ,然后準(zhǔn)備金針菇,豆腐
      ,平底鍋放油
      ,炒一下蔥姜,鯽魚稍煎
      。豆腐稍微煎一下,鯽魚,豆腐
      ,金針菇
      ,蔥姜,放入燉鍋
      ,加水大火燒開轉(zhuǎn)小火
      ,燉到湯汁濃郁,調(diào)入鹽
      、胡椒粉
      ,出鍋放香油、香菜末即可
      。注意在做鯽魚燉豆腐的時(shí)候
      ,鯽魚煎一下,能使湯汁濃郁
      ,成奶白色
      ,顏色更好看。

      鯽魚豆腐湯中的魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白
      ,而且豆腐的原材料-大豆中含有天然植物雌激素
      ,對(duì)女性大有好處。鯽魚豆腐湯有美白
      、養(yǎng)血豐胸等功效
      ,尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著

      現(xiàn)在不養(yǎng)生

      ,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ,輸了健康
      。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ,對(duì)您有益無(wú)害

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