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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      怎樣補(bǔ)鈣
      ？
      
        
      
            荊十三
            2023-11-15 14:49:28
        
      

        
      
           
      一
      、并非人人都需要補(bǔ)鈣，需要補(bǔ)鈣的是兒童、孕婦及癌癥病人
      ，成年人不需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樵诙诡悺⑷忸惖仁澄镏幸呀?jīng)含有大量的鈣，在中國北方的飲水中
      ，含有大量的鈣。
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      1
      、小孩子
      、孕婦補(bǔ)鈣，不要吃龍骨粉
      ，因?yàn)闀?huì)澀腸
      ，容易造成便秘。補(bǔ)鈣安全的做法是應(yīng)該每天用100ml水
      、5g山楂
      、10個(gè)雞蛋殼
      ，大火熬開
      ，小火熬半小時(shí)飲用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘叻闷咸烟撬徕}片
      。
      2、骨髓瘤
      、骨癌以及骨轉(zhuǎn)移的病人
      ，一定要吃鈣片，最好是葡萄糖酸鈣片
      ，以防止病理性骨折
      。腫瘤病人補(bǔ)鈣是為了防止骨轉(zhuǎn)移。
      3
      、老年人不能補(bǔ)鈣
      ，補(bǔ)鈣會(huì)縮短老人的壽命。成人長期大量補(bǔ)鈣
      ，會(huì)導(dǎo)致高血鈣癥和血管鈣化（包括主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈鈣化）
      。研究發(fā)現(xiàn)：長期大量補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞膜微孔消失。細(xì)胞膜微孔消失
      ，說明細(xì)胞喪失了營養(yǎng)物質(zhì)的供給
      ，細(xì)胞不能排泄代謝廢物。下丘腦的細(xì)胞膜如果出現(xiàn)微孔消失是非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？膳碌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因?yàn)橄虑鹉X是攝食中樞
      。這就是為什么人吃了鈣片以后不愛吃飯的原因。
      4
      、骨折病人不能盲目補(bǔ)鈣
      。骨折病人吃肉骨頭、補(bǔ)鈣反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲
      。因?yàn)楦哜}食物會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增傷
      ，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)方機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，從而對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用
      。另外
      ，長期臥床的骨折病人補(bǔ)鈣會(huì)引起血鈣增高、臺(tái)血磷降低
      ，是有害的
      。
      因此，骨折病人應(yīng)該補(bǔ)充骨膠原
      。
      a3e001e3e6e177bc3027fa954b4ed03b.jpeg
      二
      、成年人、老年人應(yīng)該補(bǔ)充骨膠原而不是鈣片
      。青春期補(bǔ)充骨膠原
      ，可以使骨骼粗壯；更年期補(bǔ)充骨膠原
      ，同時(shí)使用弧形腹肌板
      ，可以防止脊柱變性。
      孕產(chǎn)婦最常見的毛病就是腰腿疼
      ，甚至畏風(fēng)頭疼
      ，這種毛病可能伴隨一生。有人說這是月子病
      ，有人說這是風(fēng)濕病
      ，然而無論怎樣治療好像都不管用。那么到底是什么病呢
      ？其實(shí)這是缺乏硬蛋白
      ！只要喝上幾個(gè)月牛蹄筋湯或骨膠原湯就會(huì)根治。
      俗話說“兒是娘身上掉下來的肉”
      。那么
      ，娘身上要掉下來什么肉呢？
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，婦女生完孩子之后
      ，粗大的下頜骨變小了、粗大的手指骨變細(xì)了、粗大的腳趾骨變細(xì)了
      ，這是胎兒攝取了母親骨胳的膠原蛋白
      ，制造了自己的骨胳。正是因?yàn)槿绱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，孕婦和產(chǎn)婦必需補(bǔ)充膠原蛋白
      。如果不知道這個(gè)而盲目大量補(bǔ)鈣，會(huì)導(dǎo)致孕產(chǎn)婦發(fā)生動(dòng)脈硬化和脆骨病
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65349.html.
      
          
      
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